Alternativa za Vas trči za one koji to ne mogu
Na najvećoj svjetskoj utrci Wings for Life – “Trčimo za one koji ne mogu”, koja se u nedjelju, 3. svibnja održava u Zadru i u još 35 drugih gradova svijeta, sudjelovat će i Alternativa za Vas.
Kolegica Ivona Lozić, naša web administratorica, volonterka Hrvatske gorske službe spašavanja, u ime ekipe našeg portala dat će obol ovoj poznatoj utrci, kojoj je cilj pronaći lijek za bolesti leđne moždine.
Wings for Life je međunarodna neprofitna zaklada za istraživanja leđne moždine koja diljem svijeta financira znanstvena i klinička istraživanja.
Cilj joj je pronaći lijek za ozljede leđne moždine, medicinskog stanja koje rezultira visokim postotkom invalidnosti i paralizom.
U 10 jednostavnih koraka sačuvajte vodu, tekuće plavo zlato
Jedan je od temeljnih prirodnih elemenata o kojima čovječanstvo razmišlja već nekoliko tisuća godina.
Čini čak 70 posto našeg tijela i predstavlja namirnicu koja život znači.
U Hrvatskoj, njezina dnevna potrošnja kreće se oko 150 litara – po osobi!
Pogađate, riječ je o vodi.
Povodom međunarodnog Dana planeta Zemlje, donosimo vam nekoliko savjeta kako sačuvati svaku dragocjenu kap vode u svom domaćinstvu.
Jer, iako je obnovljiv izvor energije, voda nije neograničena.
Osjetite iscjeliteljsku moć smijeha kroz jogu smijeha!
Joga smijeha nastala je 1995. godine u Indiji. Njen začetnik je dr. Madan Kataria.
Popularnost joge smijeha raste eksponencijalno i sada broji tisuće klubova smijeha u više od 100 zemalja.
To je zarazan režim treninga, koji će vam pomoći da prestanete uzimati stvari previše ozbiljno i te da se koncentrirate na smiješnu stranu života.
Jedinstveni koncept bezuvjetnog smijeha zasnovan je na znanstvenoj činjenici da naše tijelo ne prepoznaje razliku između lažnog, simuliranog i pravog smijeha.
I u jednom i u drugim slučaju, smijeh stvara jednake, pozitivne promjene u našem tijelu.
Napravite čudesni bio enzim od ostataka u kuhinji
Svakodnevnom upotrebom vrlo agresivnih i toksičnih kemijskih preparata za čišćenje i održavanje doma dovodite u opasnost svoje, ali i zdravlje svih ukućana te kućnih ljubimaca.
Jeste li znali da svoj dom, okućnicu, povrtnjak ili voćnjak možete čistiti i održavati na jednostavan, jeftin, a sasvim prirodan i zdrav način, bez korištenja štetnih kemijskih sredstava?
Tajna se krije u bio enzimu – organskoj otopini koja nastaje fermentacijom voća, povrća, šećera i vode.
Ovu, prema mnogima čudotvornu otopinu, svatko od vas može proizvesti na vrlo jednostavan način.
I to uz pomoć svježih ostataka voća poput kore naranče, banane, kore i ostataka jabuka te raznog drugog voća.
Mala Eko Sjemenarna pomoći će vam da posadite vlastiti eko vrt
Priča o Maloj Eko Sjemenarni počela je prije više od 10 godina kada su Robert Martinović i Petra Radosavljević odlučili posaditi svoj prvi vrt.
Raspitivali su se tko ima staro sjemenje, one očuvane i netretirane sorte povrća, cvijeća i drveća, koje su brali i sadili naši pradjedovi i prabake.
Netko im je dao bijeli i zlatni kukuruz, netko komorač, bilo je onih koji su od svojih baka čuvali sjeme starinskog cvijeća, pa su Robert i Petra ubrzo ispunili svoju želju.
No nešto sjemenja im je i ostalo, pa su ga podijelili drugima, kako ne bi propalo i kako bi što više ljudi uživalo u čarima prirode koja ih toliko oduševljava.
Sljedeće sezone - sjeme im se vratilo!
Šokantno: Angelina Jolie nakon dojki, zbog straha od raka uklonila i jajnike
Nakon što je u proljeće 2013. dala odstraniti dojke da bi izbjegla rak tih organa, Angelina Jolie nedavno se podvrgla operaciji uklanjanja jajnika i falopijevih cijevi, koje povezuju jajnike i maternicu.
Nakon mastektomije i ovarijektomije, nema dvojbe: popularna 40-godišnja glumica doista neće oboljeti od raka dojki, jajnika i falopijevih cijevi.
Međutim, je li njen izbor ovih drastičnih poteza uistinu jedino rješenje? Zar ne postoje elegantniji načini izbjegavanja zloćudnih bolesti?
Angelinu su na kirurške zahvate potakli genetski testovi, koji su pokazali da posjeduje mutirani gen BRCA1, koji povećava rizik od raka dojki i jajnika.
Taj je gen naslijedila od majke i bake, koje su preminule od raka jajnika. Tako se Angelina, u dva navrata, riješila nekoliko organa.
Pravila dobrog detoksikacijskog programa
Zašto uopće detoksikacija tijela?
Da li je to samo trend, način da se proda mnoštvo proizvoda koji pomažu da ‘očistimo‘ tijelo ili je to zaista naša stvarna potreba?
Mislite li da nam je tijelo evolucijski programirano da nas samo ‘očisti’?
Možda ste osoba koja će se ipak odlučiti potrošiti novac na pokoji detoks proizvod, nadajući se da ćete olakšati tijelu da se riješi svega nepotrebnoga, a još uz izgubiti i pokoji kilogram?
Naša dva super detoksikacijska organa, jetra i bubrezi, ovdje su kako bi eliminirali većinu onoga što nam nije potrebno, slažem se s tom tvrdnjom.
Kurkuma - jedan od najmoćnijih prirodnih lijekova
Kurkuma je biljka iz porodice đumbira, Zingiberaceae, koja raste uglavnom u južnoj Aziji.
Od njenog korijena radi se začin upečatljive žute boje, koju duguje sastojku kurkuminu.
Taj začin je poznat diljem svijeta zahvaljujući svojim mnogostrukim ljekovitim svojstvima.
Ona je jedan od glavnih sastojaka začina curry. Upravo zbog kurkume curry ima tako lijepu žutu boju.
Kurkuma se koristi i kao prirodno bojilo, u izradi kozmetike te kao prirodan pesticid.
Ako slučajno vidite na etiketi proizvoda broj E100, nemojte strahovati. To je prirodno bojilo kurkumin!
Proljetna delicija – juha od šparoga
Ova se juha može ohladiti i jesti hladna za osvježenje tijekom toplijih proljetnih dana.
Stavite u posudu narezano povrće i češnjak. Ulijte vodu i kuhajte poklopljeno da povrće omekša.
Štapnim mikserom izmiksajte povrće u kremu (neka se prije toga juha malo ohladi da ne bude prevruća za miksanje). Dodajte sol i neka još jednom zakuha.
Na kraju umiješajte zobeno vrhnje.
Ljubičica – više od nježnog ukrasa u vrtu
U razdoblju stare Grčke bila je poznata kao simbol proljeća, vječnog života i ljubavi.
Uz nju se još od antičkog doba, zahvaljujući ljekovitim svojstvima, vežu mnoge priče i legende.
Riječ je o mirisnoj ljubičici, (lat. Viola odorata), samonikloj biljci i vjesniku proljeća, koju ste sigurno već otkrili u vašem vrtu ili u obližnjem parku.
Ljubičica cvate u ožujku i travnju, a prepoznatljiva je po nježnim cvjetićima većinom tamnoljubičaste boje i listova srcolikog oblika.
I naravno, po neodoljivom, slatkom mirisu.
Debljate se jer premalo spavate?
Ne zavaravajte se – san za koji nemate vremena tijekom radnog tjedna ne možete nadoknaditi vikendom, ma koliko god pokušavali.
Gubite li noću samo 30 minuta kvalitetnog sna i odmora, već za samo tjedan dana vaša vaga može pokazivati veći broj kilograma, a vi povećati rizik da obolite od dijabetesa tipa 2.
Pokazalo je to istraživanje koje su proveli znanstvenici Medicinskog sveučilišta Weil Cornell u Dohi u Kataru, a koje je prezentirano na ENDO-u 2015., godišnjoj konferenciji Društva za endokrinologiju u američkom San Diegu.
U okviru istraživanja, znanstvenici i liječnici su na 522 osobe kojima tek otkriven dijabetes tipa 2 kroz godinu dana pratili njihove dnevnike spavanja, visinu, težinu i opseg struka te bilježili vezu između spavanja i drugih parametara.
Studija je otkrila da je kod onih koji su spavali loše i gubili kvalitetan san rizik od pretilosti povećan za 17 posto.
Crvenim proljetnim koktelom od jagode i jabuke pobijedite upale
Isprobajte ukusan crveni proljetni tonik u kombinaciji mnogima omiljenih sastojaka: jabuke, jagoda i limete.
Izvrsna je prirodna zaštita od brojnih upalnih procesa, uključujući astmu, gout, arteriosklerozu, artritis i reumatoidni artritis.
Folna kiselina, kalij, vlakna, vitamin C i obilje drugih aktivnih sastojaka nalaze se u ovom ukusnom proljetnom napitku koji svakako morate isprobati čim dozru prve ovogodišnje jagode.
Ovaj tonik pomoći će i cijeloj probavi, budući da potiče rad i pražnjenje crijeva, stimulira izlučivanje želučanih sokova, ubrzava probavu teške i masne hrane te predstavlja zaštitu od gastrointestinalnog krvarenja.
Ukusne energetske pločice od brusnica, badema i đumbira
Isprobajte božanstvenu kombinaciju badema, đumbira, datulja i brusnica.
Pripremite zdrave energetske pločice po receptu Ive Tomić, pomoću kojih ćete s lakoćom pobijediti proljetni umor.
Pune su biljnih proteina, nerafiniranih prirodnih šećera i vitamina koji održavaju razinu šećera u krvi konstantnom.
Pločice su veganske, bez glutena, laktoze i rafiniranih šećera, a vrlo ukusne i lako probavljive pa će mnogima postati omiljena zdrava poslastica.
Ukras u vrtu, lijek u kući - 5 biljaka za prirodnu ljekarnu
Sadite li vrt ovog proljeća ili razmišljate o biljkama koje možete posaditi na svom balkonu ili terasi, svakako uzmite u obzir neven, kadulju, majčinu dušicu i metvicu.
Osobito ako ste roditelj i razmišljate koje biljke bi bilo dobro imati pri ruci u svojoj maloj kućnoj, prirodnoj ljekarni.
Ove ljekovite biljke vrlo su otporne, pa ih lako možete uzgojiti i na malim prostorima, a svaki uloženi trud višestruko će vam uzvratiti.
U vrtu u kojem uzgajate povrće, neke od njih poslužit će ne samo kao ukras, već i kao odlična zaštita od raznih nametnika i bolesti.
Prilikom odabira lokacije, uzmite u obzir da vole sunčana mjesta, zaštićena od hladnoće i vjetra, kako bi mogla postići visoku koncentraciju eteričnih ulja i ljekovitih tvari.
S ovih 7 namirnica zamijenite jaja u kuhinji
Koliko ste puta poželjeli napraviti kolač ili neko drugo jelo, no bez jaja?
Znate li koje sve namirnice mogu poslužiti kao njihova alternativa u kuhinji?
Ako se već niste okušali u tom izazovu, donosimo vam nekoliko korisnih savjeta.
U receptima jaja (ako ih je u originalnom receptu manja količina), možete zamijeniti sa sljedećim namirnicama s našeg popisa.
Iskoristite kokosovo ulje za novi sjaj vašeg doma
Malo je namirnica i prirodnih proizvoda na svijetu koje možete toliko dobro iskoristiti kao “obično” kokosovo ulje, ne samo u kuhinji, nego i na poslu, u vrtu, garaži…
Uz brojne zdravstvene dobrobiti, zahvaljujući specifičnim svojstvima, kokosovo ulje cijeni se i kao vrhunski prirodni proizvod koji ima široki spektar upotrebe i zaštite.
Stoga, ako uz kuhanje i pripremu jela poželite znati za što vam još može poslužiti ova s pravom nazvana supernamirnica, zavirite u nastavak teksta.
Donosimo vam nekoliko savjeta kako ga upotrijebiti za proljetno čišćenje kuće, kako njime možete očistiti alat za vrt, skinuti mrlje s odjeće ili pak napraviti prirodnu zaštitu od komaraca.
Prirodno liječenje autoimunih bolesti
Posljednjih pedesetak godina u svijetu je prava epidemija autoimunih bolesti, od dijabetesa, multiple skleroze, pa do celijakije i astme.
Autoimune bolesti su poremećaji imuniteta u kojima on prejako ili preslabo reagira i pritom uništava vlastito tkivo.
To uzrokuje propadanje tkiva, ranjivost i infekcije.
Postoji oko 80 tipova autoimunih bolesti, a mnoge od njih imaju slične simptome.
Ponekad ih je zbog toga teško precizno dijagnosticirati.
Obično se sastoje od perioda remisije, gdje ima malo ili nikakvih simptoma, a zatim od naglih relapsa, odnosno pogoršanja.
Klasični tretmani autoimunih bolesti uglavnom uključuju lijekove koji reduciraju aktivnost imuniteta, no jedinstveni lijek koji će djelovati na uzročnika bolesti zasad ne postoji.
Sigurno na suncu, i za mamu i za bebu
U posljednje vrijeme sve više smo bombardirani zastrašujućim informacijama o štetnosti sunčevih zraka.
Podaci o broju oboljelih od melanoma rezultirali su paničnim strahom od izlaganja suncu.
Oprez je svakako potreban, ali istovremeno ne smijemo zaboraviti da je sunce izvor života te snažan prirodni iscjelitelj.
Znanstvena istraživanja su dokazala da sunčeve zrake blagotvorno djeluju na ljudski organizam i pospješuju liječenje mnogih zdravstvenih tegoba.
Kontrolirano izlaganje sunčevim zrakama uz korištenje prirodnih preparata za zaštitu kože savršena je kombinacija uz koju će vaše tijelo iskoristiti sve beneficije sunca, bez štetnih posljedica.
Košarice s kremom od kokosa i čokolade po kojima se pamte blagdani
Svatko ima svoju slatku tajnu.
Ovog Uskrsa vi možete otkriti svoju – neodoljive košarice s kremom od kokosa i čokolade, ukrašene voćem.
Pripremite ih po receptu Ive Tomić, pravu slasticu u kojoj bez ograničenja mogu uživati sve generacije ukućana, budući da ne sadrže gluten ni jaja.