Evo čemu sve pomaže valerijana
Na spomen valerijane prvo na što pomislite jest dobar san?
No, osim kao prirodni lijek za nesanicu, ova se drevna biljka tisućama godina primjenjivala i kao pomoć kod migrene, umora i grčeva.
To je i jedna od najsigurnijih ljekovitih biljaka koja datira još iz vremena stare Grčke i Rima.
Američki starosjedioci valerijanu su koristili kao pomoć u zacjeljivanju rana i čireva te kao lijek za kašalj.
U srednjem vijeku ova se biljka primjenjivala kao lijek za epilepsiju.
8 dobrobiti bakra + najbolji izvori u prehrani
Postoji mineral koji utječe ne samo na razine energije nego i sprečava preuranjeno starenje, uravnotežuje rad štitnjače, pridonosi pravilnom srčanom ritmu, smanjenju simptoma artritisa i zdravoj pigmentaciji kože.
Radi se, naravno, o bakru.
Ovaj mineral, o kojem se malo govori, utječe i na pravilan rast i razvoj tijela i na iskoristivost željeza, kao i na zdravlje vezivnog tkiva, očiju i kose.
U kombinaciji s aminokiselinama i vitaminima, bakar također utječe na pravilne metaboličke procese u organizmu.
No, budući da ga tijelo ne proizvodi samo, moramo ga unositi putem prehrane ili pak dodataka prehrani.
5 bakinih recepata za reumu
Zglobovi su vam natečeni i bolni, te muči vas slaba pokretljivost?
Najteže vam padaju hladniji dani jer su tada simptomi reume najizraženiji?
Reumatskim oboljenjima danas su pogođeni čak i mladi ljudi ne samo zbog pasivnog stila života i nepravilnog držanja nego i zbog konzumacije hrane koja stvara upalne procese u organizmu.
Reumatska upala odnosi se na upalu vezivnog tkiva zglobova, zbog čega su oni natečeni i bolni.
Bolešću su najčešće zahvaćeni kralježnica, kao i zglobovi šake, kuka i koljena.
Važnost dojenja za majku i dijete
Postoji li išta bolje i plemenitije što majka može učiniti za vlastito novorođenče – od samog čina dojenja?
Već prvih dana nakon porođaja u majčinim dojkama stvara se kolostrum, gusta žućkasta tekućina bogata proteinima i korisnim sastojcima, a siromašna šećerom.
To je idealna hrana za bebu do navršenih šest mjeseci života.
Kolostrum sadrži i visoke razine antitijela poput imunoglobulina A (IgA), koji štiti dijete od bolesti tako što stvara zaštitni sloj u djetetovu nosu, grlu i probavnom sustavu.