Kako vam biljni pripravci mogu unaprijediti zdravlje
Fitoterapija ili biljna medicina je znanstvena disciplina i praksa stara tisućama godina u sklopu koje se uz pomoć biljaka preveniraju ili liječe razna oboljenja.
Cilj fitoterapije je vraćanje zdravlja i ravnoteže te podizanje vitalnosti ljudskog organizma.
Zbog brojnih nuspojava modernih lijekova danas sve veći broj ljudi diljem svijeta okreće upravo liječenju biljem, baš kao što su to činili i naši preci.
Za razliku od vremena drevne herbalne medicine, kada su se ljudi oslanjali na intuiciju i znanje koje se prenosilo usmenom predajom, danas se provode brojna istraživanja koja zaista i potvrđuju pozitivne učinke fitoterapije.
Toksični deterdženti za rublje - mogući okidači za alergiju i astmu
Kada obučete tek opranu košulju ili hlače, osjetite svrbež na koži te primjećujete crvenilo?
Odjednom počnete kihati i curi vam nos?
Vjerovali ili ne, čak i deterdžent za rublje može biti okidač za alergijske reakcije, bilo lakše ili one teže.
Premda nikad ne biste pomislili da ono što svakodnevno koristite može biti opasno za zdravlje, danas su, nažalost, upravo ta sredstva najtoksičnija.
Kupovni deterdženti sadrže razne toksine na koje može loše reagirati ne samo vaša koža nego i dišni, živčani i reproduktivni sustav.
Kemikalije prisutne u deterdžentima, kao i omekšivačima rublja, mogu biti okidač i za vrlo neugodne napadaje astme, a mogu dovesti i do hormonskog disbalansa.
Sok od limete – prirodna pomoć kod anemije i pada imuniteta
Svježe iscijeđen sok od limuna jako je zdrav, osobito ako ga konzumirate ujutro natašte.
No, jeste li znali da slična svojstva i dobrobiti ima i limeta? Taj je citrus inače poznat i kao odličan saveznik dobre linije.
Sok od limete izvrsna je i zdrava alternativa za zaslađene sokove, koje definitivno trebamo izbjegavati.
Taj napitak bogat prirodnim vitaminom C podiže imunitet, pomaže u regulaciji šećera u krvi, smanjuje rizik od srčanih oboljenja te pomaže zdravom gubitku kilograma.
No, to je samo djelić dobrobiti koje limeta ima za ljudsko zdravlje.
Napravite sami zdravi napitak koji brzo podiže razine magnezija u organizmu
Budite se uz lupanje srca i otežano disanje, a nije rijetkost i da vas uhvati grč u mišićima?
Često imate probavne smetnje i loše ste raspoloženi, čak i depresivni?
Muče vas umor i slabost, no unatoč tome loše spavate?
Sve su to znakovi koji mogu ukazivati na manjak magnezija, jednog od najvažnijih minerala koji je zaslužan za više od 300 enzimskih procesa i kemijskih reakcija u našem organizmu.
Svaki organ u našem tijelu treba magnezij, koji pomaže u regulaciji kalija, kalcija, bakra i cinka.
Zašto je važan kolagen i kako ga najbolje nadoknaditi u organizmu
Serumi za pomlađivanje i čvrstoću kože nezamislivi su bez jednog sastojka, a to je kolagen.
No, iako taj protein obično dovodimo u vezu samo s ljepotom kože, njegova je uloga i važnost daleko veća od toga.
Naime, osim što čini kožu elastičnom i čvrstom, kolagen pomaže izgradnji organizma te služi kao svojevrsno ljepilo koje zglobove, tetive i hrskavicu drži na okupu.
Zanimljivo je da i sama riječ kolagen dolazi od grčke riječi „kolla“, što znači „ljepilo“.
Kolagen, usto, čuva i krvožilni i probavni sustav te jača zube, kosu i nokte.
Dva liječnika koja su tisuće ljudi izliječila vitaminom E
Vitamin E, antioksidans topiv u mastima, ima moćan preventivni učinak i terapeutsko djelovanje kod raznih oboljenja.
Iznimno je važan, među ostalim, za vid, reproduktivni sustav, kožu, srce i mozak.
Znanstvena istraživanja provedena još u prošlom stoljeću otkrila su veliku ljekovitu snagu tog vitamina, posebice na srce.
Unatoč tim otkrićima, zapadna medicina je nastavila promovirati isključivo sintetske lijekove, što je, nažalost, praksa u liječenju koja se održala do danas.
Postoje brojni članci iz 50-ih godina 20. st. vezani uz rad dvojice liječnika iz Ontarija u Kanadi koja su u liječenju kardiovaskularnih oboljenja koristila prirodni vitamin E (d-alfa-tokoferol).
Tahinijem i medom pobijedite umor i depresiju
Možete li zamisliti da je nešto što je slatko i okusom neodoljivo ujedno i iznimno zdravo? Takvo nešto zaista postoji.
Radi se o mješavini dvaju sastojaka – paste od sezama, poznatije kao tahini, i meda!
Ovaj prirodni lijek, koji potječe iz drevne Grčke, može vam pomoći u unapređenju zdravlja i prevenciji brojnih oboljenja.
Osim što je mješavina tahinija i meda vrlo ukusna, usto je i odličan izvor brojnih antioksidansa, vitamina B-skupine i minerala, poput željeza, cinka, fosfora, magnezija, kalcija i bakra.
Tahini, koji je odličan izvor biljnih proteina, vitamina, minerala i omega-3 masnih kiselina, u sinergiji s medom i njegovim moćnim antioksidativnim i antibakterijskim svojstvima zaista može učiniti čuda ne samo za vaše zdravlje nego i raspoloženje.
Boravak na suncu smanjuje rizik od srčanog udara i hipertenzije
Oduvijek su nas uvjeravali da je sunce opasno i da ga se trebamo čuvati.
No, može li taj veličanstveni izvor svjetla i sveg života na planetu za nas biti tako opasan?
Zašto se tako malo govori o njegovim dobrobitima, primjerice za srce i krvožilni sustav, što su potvrdila i istraživanja?
Premda je pretjerano izlaganje njegovim zrakama, primjerice sredinom ljetnog dana, škodljivo, što uostalom vrijedi za svaki oblik pretjerivanja, umjereni boravak na suncu je ljekovit i donosi nam brojne zdravstvene dobrobiti.