Ljekoviti sok od smreke – dobra pomoć kod dijabetesa i viška kilograma
Smreka (lat. Juniperus communis) ljekoviti je grm koji se još naziva i borovica, kleka, crna smreka, smrča, smrčika…
Osim što se u proljeće beru mlade grančice smreke, od kolovoza pa sve do početka zime možete brati i njezine ljekovite tamnoplave plodove ili bobice, od kojih se često pravi i rakija ili se pak dodaju u razna jela.
Beru se zagasite tamnoplave bobice jer su jedino takve zrele i ljekovite.
Ljekovitost zrelih smrekinih bobica ili borovica, koje su okusom gorko-slatke i aromatične, proizlazi iz eteričnog ulja koje sadrže.
Plodovi drače – stari bakin recept za dobru probavu i zdrave bubrege
Ako se u kolovozu zateknete negdje na jadranskoj obali ili pak u krševitoj unutrašnjosti Dalmacije, jedno je sigurno – vidjet ćete grmove veličine 2-3 metra prepune trnja i na njima žute plodove, koji izgledaju poput malih valovitih diskova.
Naši su ih preci nazivali „kolačićima“ jer su ih doslovno jeli kao poslasticu.
Radi se, naravno, o drači (lat. Paliurus spina-christi), čiji se latinski naziv veže uz legendu prema kojoj je Krist bio okrunjen krunom od ove biljke.
No, osim što je poznata po spomenutoj legendi, drača je usto vrlo ljekovita biljka od čijih se plodova može pripremati zdravi čaj.
U narodnoj medicini ti su se plodovi koristili u liječenju raznih tegoba, od loše probave do upale desni.
Ne treba vam ni mrvica mesa! Biljni izvori bjelančevina brojni su i raznovrsni.
Kad čujete riječ bjelančevine prvo što vam pada na pamet su pileća prsa i teleći odrezak.
Nikakvo čudo jer meso je jedan od najboljih izvora te skupine hranjivih tvari. Ali ne i jedini.
Moguće je unijeti u organizam dovoljno bjelančevina potpuno preskačući perad, govedinu i svinjetinu.
Potrebno je samo dobro osmisliti prehrambeni plan.
Sami izradite veganski sir s češnjakom i začinskim biljem
Mnogi od nas obožavaju sir i teško da bi ga se ikad odrekli.
Čini se da taj mliječni proizvod, baš kao i šećer, stvara ovisnost.
Budući da su industrijski sirevi umjetni visokokalorični produkti, prepuni štetnih zasićenih masnoća i natrija, svakako ih trebate zamijeniti nekom zdravijom alternativom.
Dobra je vijest ta da čak i ako ste vegan i ne konzumirate mliječne proizvode, i dalje možete uživati u omiljenom sirnom okusu.
Jednostavno i lako možete sami pripremati razne biljne sireve. Na taj način ne morate se odreći svoje omiljene namirnice, a učinit ćete puno za svoje zdravlje.
Kako možete sami osmisliti malu kućnu prirodnu ljekarnu
Poznato je da listovi kupusa smanjuju otekline, da je kurkuma izvrstan prirodni analgetik, da sok od limuna ujutro natašte izvrsno čisti organizam, a lavanda pridonosi kvaliteti sna.
Upravo su to neki od važnih sastojaka koje biste trebali imati u svojoj maloj apoteci.
Ako ste dosad za svaku manju tegobu žurili liječniku ili pak u ljekarnu, vrijeme je da nešto promijenite.
Sintetski lijekovi ne samo da prikrivaju simptome i stvarni uzrok bolesti nego imaju i nuspojave, a neki od njih dugotrajnim uzimanjem mogu čak i ugroziti vaš život.
Zašto ne biste iskoristili ljekovito bilje iz prirode i zdrave namirnice koje sigurno već imate u svojoj kuhinji te sami osmislili svoju malu kućnu ljekarnu?
Zašto je jod od esencijalne važnosti za naše zdravlje i kako ga uzimati
Uz magnezij, jod je još jedan od esencijalnih minerala presudnih za ljudsko zdravlje.
Premda se jod najčešće spominje vezano uz pravilan rad štitnjače, njegova je uloga i puno veća.
Taj je mineral glavna građevna komponenta hormona štitne žlijezde trijodtironina (T3) i tiroksina (T4). Štitnjača koristi jod u stvaranju tih hormona.
Hormoni T3 i T4, koji ovise o dovoljnim količinama joda u organizmu, reguliraju metaboličke funkcije većine stanica te igraju važnu ulogu u ranom razvoju većine organa, posebice mozga.
Ako u organizmu nedostaje joda, smanjuje se lučenje hormona štitnjače, što se negativno odražava na jetru, srce, mozak, bubrege i mišiće.
Smokva - narodni lijek za lošu probavu, bubrežne kamence i šum u ušima
Kasno ljeto i početak jeseni teško da možemo zamisliti bez sočnih plodova smokve prepunih antioksidansa i nutrijenata.
Obožavamo ih bilo da ih jedemo svježe ili pak sušene.
No, osim što su pravi užitak za nepce, plodovi Ficus carice itekako vam mogu pomoći u ublažavanju određenih zdravstvenih tegoba.
I to ne samo zatvora, kod kojeg se smokva uobičajeno koristi.
Jeste li znali da se smokve u narodnoj medicini primjenjuju i za liječenje zubobolje, grlobolje, oteklina, čireva, bradavica i kašlja?