Koja je tajna Hunza, najzdravijeg i najsretnijeg naroda na svijetu?
Na sjeveru Pakistana, u izoliranom dijelu Himalaje, živi narod Hunza, Hunzakut ili Burušo.
Posebnu pozornost svijeta privlače time što mnogi od njih dožive stotinu i više godina (u ostatku Pakistana prosječna dob iznosi svega 67 godina).
Osim što su dugovječni, smatraju se i jednim od najsretnijih naroda.
Vrlo rijetko su bolesni i karcinom je za njih nepoznanica. Kupaju se u ledenoj vodi, čak i zimi kada je temperatura debelo ispod nule.
Neki tvrde da njihove žene mogu zatrudnjeti i poslije 65. godine. Sami Hunze za sebe kažu da su potomci vojnika Aleksandra Makedonskog koji ga u nekom trenutku više nisu mogli pratiti pa su ostali živjeti na Himalaji.
Neobično je to što Hunze izgledom više podsjećaju na Europljane (puno su svjetlije puti od svojih susjeda), a jezik im je sličan baskijskom.
Ukiseljene rotkvice ne osvajaju samo okusom nego i bojom
Volite ukiseljeno povrće i ne možete zamisliti ručak bez jednog takvog priloga?
Ako ste se zasitili kiselih krastavaca, isprobajte rotkvice, kojih su tržnice sad već pune.
Osim što će vas osvojiti okusom, očarat će vas i svojom crveno-ružičastom bojom.
Ukiseljene rotkvice, za koje vam donosimo recept, podići će okus baš svakog jela koje stavite na stol.
Zavoljet će ih čak i oni koji nisu ljubitelji ovog proljetnog korjenastog povrća bez kojeg je uskrsna trpeza nezamisliva.
Ublažite stres i bolove uz pomoć progresivne mišićne relaksacije
Jako teško podnosite stres i neizvjesnost?
Osjećate tjeskobu i napetost u mišićima, osobito u vratu i ramenima? Da bi stvar bila još gora, trpite i tjelesne bolove?
Kada osjećate stres, tjeskobu ili ste jako zabrinuti, vaše tijelo na to odgovara napetošću u mišićima jer ono dobiva signal da se od nečega mora obraniti.
Kako biste tome doskočili, predlažemo vam da isprobate jednostavnu tehniku relaksacije PMR, koju možete izvoditi sami u svoja četiri zida, bez pomoći terapeuta.
Sve što će vam trebati jest prostirka ili stolac i malo slobodnog vremena (svega 10-20 minuta dnevno).
Progresivna mišićna relaksacija (PMR) pomoći će vam da otpustite tjeskobu, napetosti i stres nakupljene u vašim mišićima.
Kada je vaše tijelo opušteno, jedno je sigurno - ne osjećate nervozu ili anksioznost, a i vaše su misli nekako ugodnije i pozitivnije.
Isprobajte ayurvedski recept od riže za regeneraciju reproduktivnih organa
Proljeće nosi sa sobom novi život, obnovu i bujanje prirode.
Jednako tako i u našem tijelu dolazi do promjene.
S jedne strane ušli smo u novu sezonu umorni, usporenog metabolizma i opterećeni zimskim naslagama, a s druge strane u našem tijelu se budi svježa, nova energija koja diše s ritmom prirode.
Upravo zato je proljeće idealno vrijeme za čišćenje organizma od nakupljenih masnoća tijekom zime.
Jednako kao što se priroda pomlađuje, tako je proljeće idealno vrijeme za pomlađivanje i regeneraciju našeg tijela.
Kako si najbolje možete pomoći ako patite od tinitusa
Tinitus ili kronično zujanje u ušima pogađa otprilike jednu od deset odraslih osoba, najčešće u dobi iznad 50 godina.
No problem je sve izraženiji i među mladima zbog izloženosti buci na koncertima i slušanja preglasne glazbe preko slušalica.
Zujanje u ušima zapravo nije bolest nego simptom koji obično ukazuje na neki drugi, skriveni problem.
Osobe koje pate od tinitusa čuju zvukove, poput šuma, zvonjave, zujanja, siktanja, zviždanja, visokih tonova, pulsiranja...
Ponekad je poremećaj toliko izražen da osoba ne može ništa drugo čuti, a nije u stanju ni raditi, kao ni spavati.
Kako očistiti pluća jabučnim octom + recept za 3-dnevni detoks
Neovisno o tome jeste li pušač ili ne, vašim je plućima potreban detoks.
Zrak, osobito ako živite u gradu, zasićen je zagađivačima, industrijskim onečišćenjem i ispušnim plinovima iz automobila.
Takvi zagađivači u plućima uzrokuju oštećenja, koja s vremenom mogu dovesti i do kronične opstruktivne plućne bolesti.
Nakon što udahnete štetne toksine, oni se zalijepe za stijenke pluća te smanjuju njihovu elastičnost.
U zraku koji udišete na otvorenom i u zatvorenom prostoru, osim čestica prašine, mogu se naći i živa, arsen, olovo, benzen, dioksini…
Svi ti štetni sastojci, jednom kada dospiju u dišni sustav, narušavaju i naše fizičko i mentalno zdravlje.
Kako potaknuti samoizlječenje uz pomoć meditacije
U trenutku kada nam ili našim bliskima dijagnosticiraju tešku bolest osjećamo nemoć i čini nam se da mi tu više ništa ne možemo učiniti.
Uvjereni samo - samo zato što smo tako naučili od okoline - da je bitka već unaprijed izgubljena.
Pritom zaboravljamo, ili toga nikada i nismo bili svjesni, koliku snagu u sebi nosimo.
Postoje brojna svjedočanstva ljudi koji su, snagom vlastitog uma i svijesti, izliječili brojne teške neizlječive bolesti.
A sve to zahvaljujući intenzivnoj meditativnoj praksi, uz pomoć koje su se od „male, nemoćne i teško bolesne osobe“ uzdigli do stanja beskrajne svijesti.