Čaj od lista vinove loze – mediteranski lijek za reumu i giht
Vinova loza zaista je čudesan dar prirode.
Osim svježeg grožđa, grožđica i vina, ona daruje još jedan prirodni lijek, a to je list.
I dok neki narodi listove loze koriste samo u kulinarstvu, drugi od njih pripremaju čaj koji pomaže kod raznih tegoba, a odlikuje ga specifičan slatkast okus.
Listovi vinove loze siromašni su kalorijama, a bogati antioksidansima i nutrijentima, poput vitamina C, E, A, K i B6, niacina, riboflavina i folata.
Od minerala sadrže željezo, mangan, magnezij, bakar i kalcij.
Imate li svoj vinograd, svakako se sjetite tijekom jeseni ubrati i skupiti i listove vinove loze kako biste od njih mogli pripremiti ljekoviti napitak koji će vam donijeti višestruke dobrobiti.
Tonik od goji bobica i đumbira – savršeni čistač vaše jetre
Ako ste tijekom dugih zimskih mjeseci konzumirali tešku i masnu hranu, a usto se malo kretali, vašoj jetri je potreban detoks.
Neki od simptoma koji ukazuju na to da je organizam preopterećen otrovima su umor, bezvoljnost, problemi s kožom, alergije, zadah, nemogućnost gubitka kilograma.
U čišćenju ovog važnog organa mogu vam pomoći goji bobice i đumbir.
Premda te dvije namirnice tek odnedavno uživaju popularnost među pobornicima zdrave hrane, u tradicionalnoj kineskoj i ayurvedskoj medicini one se već tisućljećima koriste kao moćni prirodni lijekovi.
Oprez: debljina opasno ugrožava zdravlje, a vodi i do karcinoma
U Hrvatskoj je sve veći broj pretilih osoba, i to ne samo odraslih nego, nažalost, i djece, što je jako zabrinjavajuće.
Prema podacima Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo, čak dvije trećine odraslih ima prekomjernu tjelesnu težinu.
Kad je riječ o broju pretilih muškaraca, naša je zemlja na visokom trećem mjestu u srednjoj i jugoistočnoj Europi.
Kod nas je 2022. godine udio pretilih među muškarcima iznosio gotovo 35 posto!
Kada uzmemo u obzir alarmantne brojke, kao i činjenicu da debljina opasno ugrožava sve organe, ne treba čuditi činjenica da je među takvom populacijom najveći broj kardiovaskularnih oboljenja i dijabetesa tipa 2.
I vašem je umu potreban detoks! Uvjerite se u dobrobiti moune – prakse tišine
Htjeli biste umiriti svoj um i napuniti baterije?
Puno pričate pa često kažete i nešto što ne biste htjeli zbog čega poslije žalite?
Isprobajte praksu tišine ili moune!
Baš kao što je i vašem tijelu potreban post kako bi se očistio od toksina, isto tako i vašem je umu potrebna tišina kao oblik detoksa.
To i ne ćudi s obzirom na količinu vijesti i informacija kojima smo izloženi na dnevnoj bazi.
Soda bikarbona – za žensku njegu od glave do pete
Jeste li znali da brojne beauty proizvode za njegu kože i kose možete zamijeniti samo jednim, koji će vam služiti za uljepšavanje cijelog tijela – od glave do pete?
Radi se, naravno, o sodi bikarboni. Taj kuhinjski multipraktik pravi je saveznik ženske ljepote i zdravlja.
Osim u njezi kose, lica i tijela sodu bikarbonu možete iskoristiti i za ljepotu noktiju te higijenu zubi i usne šupljine.
Budući da svaka žena želi i fino mirisati, važno je znati da ova namirnica pomaže i kod znojenja te neugodnog mirisa ispod pazuha.
Drevni spartanski recept za snažne kosti
Osteoporoza je sve učestaliji problem modernog čovjeka, posebice izražen među ženama zrele dobi.
Brojni su faktori koji pridonose slabljenju kostiju, njihovoj smanjenoj gustoći i krhkosti.
Neki od njih su loša prehrana siromašna mineralima, pojačan stres, pasivan stil života, hormonski disbalans, uzimanje lijekova, ali i razne bolesti, poput reumatoidnog artritisa.
Ako u organizmu nema dovoljno nutrijenata, kosti se više ne mogu obnavljati te postaju sve slabije i poroznije.
U tom slučaju povećava se opasnost od lomova i prijeloma, koji nisu nimalo bezazleni.
Bobičastim voćem protiv dijabetesa
Budući da sadrži prirodni šećer, uvriježeno je mišljenje da voće nije preporučljivo za one koji imaju predijabetes ili dijabetes.
No, brojna su istraživanja otkrila da je to zabluda.
Studija objavljena 2017. pokazala je da se konzumacijom većih količina svježeg voća smanjuje rizik za obolijevanje od dijabetesa, a kod osoba koje već boluju od te bolesti smanjuju se već prisutne tegobe i komplikacije.
Među top antidijabetičkim voćem posebno se ističe ono bobičasto, koje se s razlogom naziva superhranom.