Domaći napitak od kivija koji izvrsno čisti jetru i krvne žile
Tijekom hladnih zimskih mjeseci naš organizam traži nešto težu hranu, a usto je izložen toksinima iz zraka i okoliša.
Sve to dodatno opterećuje jetru i krvožilni sustav, što se odražava na zdravlje i vitalnost.
Neki od simptomi koji mogu ukazivati na zasićenost organizma i jetre toksinima su umor i bezvoljnost, suha koža, kožna oboljenja, učestale glavobolje, loša probava, višak kilograma…
Zašto ne biste svom organizmu priuštili detoks? U tome vam može pomoći voćni napitak od svega nekoliko sastojaka koje već imate u kuhinji!
Osim što organizam opskrbljuje potrebnim antioksidansima, vitaminima i mineralima, voće pomaže i eliminaciji otpadnih tvari koje opterećuju organe i krvotok.
Kako ublažiti bore i fine linije bez skupe kozmetike
Između 40. i 50. godine koža pojačano gubi vlagu i kolagen, pa se na njoj upravo tada pojavljuju bore i fine linije.
No, prve znakove starenja mnogi primijete već i ranije.
To nas ne treba nimalo čuditi, osobito ako kožu pretjerano izlažemo suncu, loše se hranimo i uzimamo premalo tekućine te smo često pod stresom.
Sve se to negativno odražava na zdravlje naše kože, koja preuranjeno stari te gubi elastičnost i mladolik izgled.
Napravite zdravu zamjenu za kavu – s cordyceps gljivama i cimetom!
Osjetljivi ste na kofein i primjećujete da vam ispijanje kave šteti?
Iz čiste znatiželje isprobavate razne zdravije alternative za mnogima omiljeni jutarnji crni napitak?
Donosimo vam ideju za pripremu napitka od cordyceps gljiva i cimeta koji će vas oduševiti brojnim zdravstvenim dobrobitima.
Cordyceps gljive zaista su prava riznica zdravlja. Samo neke od njihovih dobrobiti su obilje energije, snažniji imunitet, protuupalno i analgetsko djelovanje te manji rizik od srčanih oboljenja.
Osim manje poznatih cordyceps gljiva, u ovoj zamjeni za kavu svoje je mjesto našla i moćna ashwagandha.
Grožđice kao narodni lijek za čišćenje jetre
Neprestano ste umorni i bezvoljni? Zglobovi vam otiču i patite od učestalih glavobolja?
Nakupili ste višak kilograma, osobito u području abdomena?
Jedno je sigurno - vašem je organizmu, točnije jetri, potreban detoks.
Kao najveći organ-čistač u ljudskom tijelu, jetra je iznimno opterećena.
Ona procesira sve što uđe u organizam, nakon čega zadržava ono što je korisno, a eliminira sve što je štetno.
4 napitka za detoks bubrega
Uz jetru, bubrezi su drugi iznimno važan organ zadužen za detoks.
Jedna od njihovih funkcija je filtriranje krvi te eliminacija toksina i otpadnih tvari iz krvotoka.
Bubrezi kontroliraju i balans tekućina u organizmu, kao i razine elektrolita.
Koliko je zdravlje bubrega važno, pokazuje i činjenica da su učestala oboljenja poput dijabetesa i visokog krvnog tlaka usko vezani upravo uz nepravilan rad ovog organa.
Također, zdravi bubrezi čuvaju urinarni trakt od neugodnih ponavljajućih upala, odnosno infekcija.
Ako se loše hranite i ne unosite dovoljno tekućine, toksini se akumuliraju u organizmu, osobito u jetri i bubrezima.
Sami izradite prah od koprive – superhranu za proljetni detoks i alergije
U trgovinama zdrave hrane jako su traženi zeleni prahovi, poput spiruline, klorele i mlade pšenice.
No, jeste li znali da superzdravi prah možete napraviti i od koprive, koju, nažalost, još uvijek mnogi smatraju običnim korovom?
Sve što trebate napraviti jest ubrati je, osušiti i samljeti, a kasno proljeće i rano ljeto idealno su vrijeme za to!
Uvijek birajte mlade, svježe, tamnozelene i neoštećene listove jer su takvi najbogatiji nutrijentima koji su potrebni kako bi se ovaj prirodni dodatak mogao nazvati – superprahom!
Ljekovita primjena maslačka + recept za smoothie
Zaputite li se u proljeće negdje na livadu, svuda ćete vidjeti taj predivni žuti cvijet!
Radi se, naravno, o maslačku (lat. Taraxacum officinale). Premda svi znamo koliko je dobar za detoks organizma, on ima i brojna druga ljekovita svojstva.
Osim čaja, od ove svestrane biljke, točnije korijena, možete pripremati i zdraviju alternativu kavi.
I ne samo to, maslačak je odličan sastojak i za pripremu meda, soka, čak i vina, a kad je riječ o konzumaciji, možete ga dodavati u salate, smoothieje i variva.
Zaista, bezbroj je ideja za njegovu ljekovitu primjenu i konzumaciju.