Kako vam klinčić može pomoći kod upale grla
Upaljeno vam je grlo i bole vas krajnici? Teško gutate i muči vas uporan i neugodan kašalj?
Pomoć se krije u aromatičnom ljekovitom začinu koji nas obično asocira na kuhano vino.
Radi se, naravno, o klinčiću, plodu zimzelenog drveta klinčićevca ili karanfilovca.
Premda je klinčić uglavnom poznat kao aromatičan začin, on se tradicionalno često primjenjivao kao prirodni lijek.
Dr. Jacob Liberman: Kako svjetlost i boje pomažu u ozdravljenju
Dr. Jacob Liberman je optometričar i pionir suvremene terapije svjetlošću koji je svoj život posvetio proučavanju svjetlosti i boja te njihovu utjecaju na zdravlje.
U sklopu svoga istraživačkog rada on je bio prvi koji je pokazao da su naša tijela biološki receptori svjetlosti te da je sunčeva svjetlost naš primarni izvor života i energije.
U našem Sunčevu sustavu sve je stvoreno iz nevidljive energije zvane svjetlost.
Ona je, kaže dr. Liberman, osnovna komponenta iz koje život izvire, razvija se i iscjeljuje.
Mi smo utjelovljena svjetlost i naše zdravlje uvelike ovisi o količini prirodne svjetlosti kojoj smo izloženi.
Svježa ili zamrznuta hrana – što je zdravije?
Pobornik ste zdrave hrane i nikada vam ne bi palo na pamet jesti nešto što je prethodno bilo zamrznuto jer ste sigurni da u tome više nema ništa hranjivo?
Mislite da je špinat i dalje zdrav nakon što je tjedan dana odstajao na sobnoj temperaturi?
Ipak, rezultati istraživanja o svježoj i zamrznutoj hrani mogli bi vas iznenaditi.
Premda je prirodna svježa hrana u pravilu zdravija i privlačnija za jelo, osobito ako je lokalno uzgojena i nije dugo odstajala, i ona zamrznuta može itekako obilovati nutrijentima.
Buteyko metoda disanja – odlična pomoć kod astme i drugih respiratornih tegoba
Današnji je moderni čovjek zaboravio kako pravilno disati.
Tek kada dobijemo neku bolest dišnog sustava shvatimo koliko je pravilno disanje važno.
Pedesetih godina prošlog stoljeća ukrajinski liječnik Konstantin Buteyko osmislio je posebnu tehniku s ciljem vraćanja čovjeka normalnim obrascima disanja.
Buteyko je, naime, shvatio da je nepravilno disanje (hiperventilacija) okidač za razna oboljenja.
Također, primijetio je da bolesni ljudi imaju potpuno drukčije obrasce disanja od onih zdravih.
Dobrobiti prokulica + recept za zapečene prokulice s češnjakom i ružmarinom
Zanima vas koje je to niskokalorično povrće prepuno nutrijenata idealno za hranjive zimske obroke?
Radi se, naravno, o prokulicama! Kao i brokula, cvjetača, raštika, kelj i kupus, i prokulice spadaju u rod superzdravih kupusnjača.
I nije nimalo slučajno što se upravo kupusnjače, pa tako i prokulice, smatraju pravom antikancerogenom hranom.
Premda često i nisu tako popularne jer ih mnogi jedu samo kuhane, postoje i drugi daleko ukusniji načini njihove pripreme.
Joga asane koje pomažu kod bolova u donjem dijelu leđa
Osjećate zakočenost u donjim leđima i teško vam je uspravno sjediti, čak i ležati?
U tom slučaju, pomoći vam mogu joga asane, koje osim što će ublažiti bolove u lumbalnom dijelu leđa, usto će pridonijeti i vašem sveukupnom zdravlju.
Donja leđa ili lumbalni dio često je izložen dodatnom stresu jer taj dio kralježnice zapravo povezuje vaš gornji dio (torzo) i donji dio tijela.
Stoga je tu opterećenje često veliko. Donja leđa mogu biti i preopterećena ako se puno i nepravilno saginjete zaobljene kralježnice.
Sami izradite prirodni ruž za usne s lavandom
Oduvijek ste voljeli ruž na usnama, no danas znate da oni kupovni često sadrže štetne sastojke i toksine?
Kad uzmete u obzir to da, kada se radi o ružu, dio toga i progutate, alarm za uzbunu zvoni još jače.
Studija iz 2007. godine pokazala je da većina ruževa poznatih brendova sadrži štetno olovo.
Međutim ne trebate se odreći vaše omiljene šminke. Efektan ruž za usne možete izraditi sami, od svega nekoliko prirodnih sastojaka, te postići boju po vlastitoj želji.
Osim što njegova izrada ne zahtijeva puno truda, usto ćete se i zabaviti otkrivanjem nijanse koja vam najbolje pristaje.