Vodič kroz akupresuru – što je to, kako se primjenjuje i kada najbolje pomaže
Koliko ste puta, dok vas je boljela glava, počeli spontano masirati čelo, glavu ili sljepoočnice?
A, kad biste se udarili, odmah biste počeli trljati taj dio tijela. To je spontana reakcija na udarce i nelagodu.
Sam taj pritisak i trljanje mogu ublažiti bolove i nelagodu, a na tom principu djeluje i akupresura.
Akupresura je drevna terapeutska metoda slična akupunkturi koja potječe iz kineske tradicionalne medicine.
Riječ je o ljekovitoj primjeni pritiska na određene točke na tijelu duž meridijana s ciljem poboljšanja protoka energije i rada organa.
Akupresura je zapravo neinvazivni oblik akupunkture: umjesto igala, kao „alat“ koriste se prsti ili posebna pomagala.
Pet važnih razloga za bukovaču na vašem tanjuru
Dok su starije gljive poput lavlje grive tisućama godina korištene kao prirodan lijek i sastojak recepata širom svijeta, bukovača se relativno nedavno pojavila na repertoaru naturopata oduševljenih njenim brojnim zdravstvenim blagodatima.
Poznata pod znanstvenim nazivom Pleurotus ostreatus, bukovača se ističe gorko-slatkim okusom, koji neke podsjeća na bademe.
Bukovača je najprisutnija u japanskoj, korejskoj, kineskoj, indijskoj, češkoj i slovačkoj kuhinji.
Služi se samostalno, u juhama, punjena ili kao dodatak jelima. Ponekad se od njih pravi umak, popularan u azijskoj kuhinji.
No, ukusna bukovača vam može poslužiti ne samo kao hrana, već i kao lijek.
Najnovija istraživanja otkrivaju njene ljekovite učinke počevši od ublažavanja upala do promicanja srčanog zdravlja.
Kako spriječiti da se predijabetes razvije u dijabetes tipa 2
U Hrvatskoj ima više od 400 tisuća dijabetičara.
No, situacija je još puno alarmantnija ako uzmemo u obzir da veliki broj ljudi izvan te kategorije ima stanje predijabetesa ili oštećene tolerancije glukoze.
Također, zbog pretilosti i jako loše prehrane sve veći broj mladih i tinejdžera već ima stanje predijabetesa.
Imate li predijabetes i nakon dijagnoze ništa ne poduzmete, velika je vjerojatnost da ćete u roku od 5 godina dobiti dijabetes tipa 2.
No, ne računajte na tih pet godina vremena, promjene morate uvesti - odmah!
Dijabetes nazivaju i „tihim ubojicom“ jer može dovesti do otkazivanja bubrega, teških srčanih oboljenja, amputacije noge, sljepoće i smrtnog ishoda.
Ipak, dobra je vijest ta da uvođenjem zdravih životnih navika možete poboljšati krvnu sliku, sniziti razine glukoze u krvi te polako vratiti organizam u ravnotežu.
Biljke kao najbolji alat za izlječenje
Jane Barlow-Christensen je iskusna američka herbalistica kojoj su biljke i njihova primjena u svakodnevnom životu prava strast.
Njezin otac Max, koji je bio medicinski herbalist, od malih joj je nogu usadio ljubav prema biljnome svijetu.
Zahvaljujući očevu znanju i izvrsnom poznavanju ljekovitih svojstava biljaka, članovi njezine obitelji vrlo rijetko su posjećivali liječnika.
Zanimljiv je i podatak da nitko u njenoj obitelji nikada nije cijepljen i svi su, zahvaljujući, među ostalim, i primjeni biljaka, odlična zdravlja.
Zbog premoći farmaceutske industrije liječenje biljem odavno je palo u drugi plan.
Smijeh - lijek za dušu i tijelo
Zarazan je, ali nije opasan. Dapače, umjesto bolesti uzrokuje zdravlje tijela i duše, povezuje ljude i stvara osjećaj intimnosti.
Svima je dostupan, dijeli se besplatno i svatko ga ima.
Svatko ga razumije i lako koristi i s ovim se prirodnim lijekom ne može pretjerati.
Riječ je o smijehu, čudu koje jača imunološki sustav, daje energiju i smanjuje bol, uz brojne druge zdravstvene dobrobiti za cijeli organizam.