8 moćnih uloga selena u zaštiti vašeg zdravlja
Želite li zadržati mladolikost i oštrinu uma te ojačati imunitet, konzumirajte hranu bogatu selenom.
Selen je esencijalni mikronutrijent, odnosno mineral u tragovima koji je izuzetno važan za naše zdravlje.
Našem je organizmu potreban za stvaranje selenoproteina, koji čuvaju stanice od oksidativnog oštećenja.
No, unatoč tome, o ovome mineralu rijetko se govori i ne pridajemo mu važnost koju zaslužuje.
Selen, među ostalim, čuva od štetnog djelovanja slobodnih radikala i stresa, ima antivirusno djelovanje, potiče cirkulaciju te pridonosi zdravom metabolizmu.
No to je samo mali djelić njegovih izvrsnih dobrobiti.
8 dobrobiti ulja tamjana + ljekovita primjena
Tamjan je aromatična smola koja se dobiva zarezivanjem kore svetog drveta Boswellia, a koju Arapi nazivaju i „suzama bogova“.
Riječ je o drvetu koje raste diljem Afrike i Azije.
Većinu ljudi tamjan asocira na mirisni dim koji se širi iz crkvenih kadionica.
Iako je oduvijek bila vezana uz religijska i sveta mjesta, ova mirisna smola od davnina ima puno širu primjenu.
Zašto amiši ne obolijevaju od raka i drugih kroničnih oboljenja
U svijetu postoje određene zajednice i skupine ljudi koje rak i druge kronične bolesti jednostavno zaobilaze.
Mi zapadnjaci možemo se samo pitati kako im to uopće polazi za rukom.
Jedna od takvih skupina su svakako amiši, konzervativna kršćanska zajednica koja živi izolirano u Sjevernoj Americi. Najviše ih ima u Pennsylvaniji, Ohiju i Indiani.
Istraživanja su pokazala da su upravo amiši najzdraviji ljudi u SAD-u.
3 domaća čaja koja najbolje pomažu kod kašlja
Svake vas godine zadesi teška grlobolja, praćena dugotrajnim suhim ili vlažnim kašljem?
Čini vam se kao da se kašalj na vas „lijepi“?
Osim što biste trebali osnažiti svoj imunitet kvalitetnom prehranom i boravkom na svježem zraku, najbolje što kod kašlja možete učiniti jest da posegnete za nekim domaćim čajem.
Također, važno je razlikovati imate li suhi ili vlažni, odnosno produktivni kašalj.
Kod suhog kašlja sluznica je iziritirana, ali zapravo nemate što iskašljati, a kod vlažnog ili produktivnog kašlja, nakupljena sluz u grlu i plućima traži da izađe van.
Sami izradite prirodni dezodorans za voljenog muškarca
I muškarci, baš kao i žene, vole biti njegovani i mirisni, a da njihova koža pritom nije izložena štetnim kemikalijama kakve su prisutne u kupovnoj kozmetici.
Želite li ugodno iznenaditi voljenog muškarca, primjerice za rođendan ili Valentinovo, budite kreativni te mu darujte prirodni dezodorans, koji ste sami izradili.
Donosimo vam recept za dezodorans koji je isključivo od prirodnih sastojaka.
Spriječit će neugodne mirise te će vašem muškarcu omogućiti dugotrajnu prirodnu svježinu.
Nemate ideju za međuobrok? Isprobajte neodoljivi chia puding s kokosom!
Jeste li znali da chia sjemenke imaju više antioksidansa nego borovnice te da su bogatije kalcijem nego mlijeko?
Ove male sjemenke, koje nam dolaze iz Srednje i Južne Amerike, obiluju i superzdravim omega-3 masnim kiselinama te proteinima, zbog čega su vrlo korisne za vegane i vegetarijance.
Kad ih ostavite u tekućini da malo nabubre, one poprimaju gelastu strukturu, stoga su izvrstan sastojak upravo za vaš novi puding, kojim ćete razveseliti svoje ukućane.
Pripremite jednostavan puding s chia sjemenkama, kokosovim mlijekom i cimetom koji će vas osvojiti na prvo kušanje.
Jedite sezonski - recept za zimski dahl
Istina je, dok god nam je imunitet snažan, nikakve sezonske promjene ne mogu utjecati na naše dobro raspoloženje.
Instinktivno, zimi naše tijelo teži za toplim, hranjivim i gustim juhama i napitcima koje će nas uzemljiti i zagrijati iznutra te pridonijeti unutrašnjem zadovoljstvu.
Jedna od takvih uzemljujućih i hranjivih juha je zimski dahl - jelo s crvenom ili žutom lećom.
Vrlo jednostavno se priprema, a njegova kremasta struktura naprosto nas tješi i bodri u hladnim zimskim danima, kada sanjamo o suncu, zelenilu i vedrom, plavom nebu.
Zimski dahl je omiljeno jelo ayurvedske i indijske kuhinje, a njegov glavni sastojak je žuta leća.