Kako se zauvijek riješiti glavobolje i migrene
Oduvijek ste se pitali kako je moguće da neke ljudi baš nikad ne boli glava?
Kada je riječ o vama, ne prođe ni mjesec dana a da ne „zaradite“ tešku migrenu ili glavobolju?
Patite li od učestalih glavobolja, onda iz prve ruke znate koliko to može narušiti kvalitetu života.
Migrena nije tipična glavobolja i njezin se pravi uzrok zapravo i ne zna.
Očituje se simptomima kao što su intenzivni pulsirajući bolovi, često na jednoj strani glave, preosjetljivost na svjetlo i zvukove, mučnina, povraćanje…
Glavobolja općenito može biti uzrokovana stresom, lijekovima, lošom prehranom ili alkoholom, hormonskim disbalansom, konstipacijom, niskim krvnim tlakom.
Oči – vjerni pokazatelji unutarnjeg zdravlja
Uz mozak, oči su jedan od najkompleksnijih organa u ljudskom tijelu.
U samo jednom ljudskom oku nalazi se oko 107 milijuna stanica osjetljivih na svjetlost, koje u izuzetnoj suradnji i sinergiji dovode svjetlosni impuls do mozga gdje se generira slika.
S obzirom na to da većinu informacija dobivamo vizualnim putem, ne čudi što je oko tako kompleksan i fascinantan mehanizam.
Uz iznimnu važnost koju imaju za naš svakodnevni život, oči su također veoma dobar i precizan indikator našeg unutarnjeg zdravlja.
Još su odavno liječnici jednostavnim pregledom očiju mogli zaključiti o potencijalnom problemu koji se skriva duboko u tijelu.
Metoda dijagnostike preko očiju koristi se i danas. Oči nas mogu upozoriti na brojne bolesti i prije nego što se one pojave ili prošire na ključne organe u tijelu.
Loša vijest za ljubiteljice gelova i trajnih lakova za nokte - uzrokuju oštećenje nokta i rak!
Nokti su odraz vašeg zdravlja. Oni otkrivaju jeste li pod stresom, unosite li dovoljno vitamina i minerala te patite li od neke bolesti.
Naravno da pripadnice ljepšeg spola žele da njihovi nokte izgledaju njegovano i privlačno te ih stoga redovito uređuju kod kuće ili u kozmetičkim salonima.
Zadnjih nekoliko desetljeća pojavili su se novi trendovi uljepšavanja noktiju.
Osim običnih lakova u boji i francuske manikure koja naglašava prirodan izgled, sve se češće koriste gelovi i trajni lakovi za nokte koji zahtijevaju brušenje nokta, a zatim njegovo izlaganje UV lampi.
Gelovi i trajni lakovi su izuzetno popularni jer nude bezbroj različitih boja i ukrasa te garantiraju trajnost.
No, jeste li se zapitali što zapravo čine vašim noktima te jesu li štetni za vaše zdravlje?!
Plastika pronađena u utrobama životinja s morskog dna!
Zabrinjavajuća otkrića na dubinama od gotovo 11 kilometara potvrdila su strahovanja znanstvenika od globalnog zagađenja sintetičkim vlaknima.
Plastika je, više nema dvojbe, dospjela i u najudaljenije kutke našeg planeta pa i u morske dubine.
Od pedesetih godina prošlog stoljeća ljudi su proizveli 8,3 milijarde tona plastike, a znanstvenici upozoravaju da se tim tempom približavamo trajnoj kontaminaciji planeta.
Dokazi o golemim razmjerima onečišćenja plastikom redovno pristižu posljednjih nekoliko mjeseci.
Krajem 2017. znanstvenici su pronašli čestice plastike u 83% svjetskih uzoraka vode iz slavine, dok su ostale studije utvrdile prisutnost plastike i u morskoj soli i ribi.
Plastika je pronađena i u utrobama životinja koje nastanjuju najdublja područja oceana, čime su potvrđena strahovanja znanstvenika da su umjetno proizvedena vlakna dospjela i u najudaljenija područja našeg planeta.
Sve što biste trebali znati o superdragocjenom magneziju
Često vas hvataju grčevi u mišićima i konstantno ste umorni? San vam je isprekidan i skloni ste glavobolji, tjeskobi i razdražljivosti? Usto imate i aritmiju i slabu probavu?
Ako ste se u tome prepoznali, velika je vjerojatnost da patite od hipomagnezemije, odnosno manjka magnezija u organizmu.
Magnezij je jedan od četiri najzastupljenija minerala u našem organizmu koji je potreban za više od 300 tjelesnih funkcija. Najviše ga ima u našim kostima i zubima, a nešto manje u mišićima, mekim tkivima i stanicama.
Našim je stanicama prijeko potreban za normalno funkcioniranje: one ga koriste za proizvodnju energije i stabilizaciju svojih membrana.
Čuvarkuća – prirodni lijek za ciste i miome te upale uha i urinarnog trakta
Na brojnim našim kamenim kućama, u kamenjarima, obiteljskim vrtovima i na balkonima možemo vidjeti savršeno oblikovane zelene rozete čuvarkuće.
Riječ je o otpornoj i ljekovitoj biljci, koja se oduvijek smatrala zaštitnicom kuće i obitelji.
Njezin je latinski naziv Sempervivum tectorum, što u prijevodu znači „ona koja vječno živi na krovovima“.
Taj je naziv dobila zahvaljujući starom narodnom vjerovanju da štiti kuću od udara groma i oluje.
Osim što je vrlo jednostavna za uzgoj te može izdržati veliku sušu i ekstremne uvjete, ona je i jako ljekovita te po svojim dobrobitima podsjeća na slavnu aloju.
Ulje čileanskog lješnjaka - čudotvorni eliksir iz srca Amazone
Čileanski lješnjak (Gevuina Avellana) je sorta zimzelenog drva koja izvorno raste samo na području prašuma Čilea i Argentine.
Iako mu se ime podudara s nama poznatim, europskim lješnjakom, oni nisu u nikakvom srodstvu.
Samo stablo čileanskog lješnjaka može doseći visinu i preko dvadeset metara, te obično nosi brojni urod orašastih plodova, sličnih onima na drvu makadamije.
Upravo ti plodovi imaju sastav bogat nutrijentima koji čine veliku razliku naspram ostalih orašastih plodova, danas poznatih.
Dobivanje ulja iz dotičnih plodova vrši se kroz proces hladnog tiještenja (mehanički proces prešanja smjese bez dodavanja tople vode ili zagrijavanja) a nakon toga slijedi završna filtracija i pakiranje.
Tabu koji nas sprečava da saznamo tko smo
Alan Watts jedan je od najoriginalnijih britanskih filozofa dvadesetog stoljeća i vrstan teolog, odnosno poznavatelj svjetskih religija, poput zen-budizma, hinduizma i kršćanstva.
Ovaj lucidan i vrlo duhovit čovjek najveću inspiraciju za svoje knjige i popularna predavanja, koja su stekla milijunski auditorij, pronalazio je upravo u istočnjačkoj duhovnosti i mudrosti.
Napisao je više od 20 knjiga, među kojima su „Knjiga o tabuu koji nas sprečava da saznamo tko smo“, „Put zena“, „Mudrost nesigurnosti“, „Priroda, muškarac i žena“.
U „Knjizi o tabuu“ Alan Watts progovara o našem pogrešnom shvaćanju univerzuma i doživljaju nas samih kao egoističnih bića koja su potpuno odvojena od prirode.
Elektroliti u čaši: Napravite sami 3 domaća izotonična napitka
Kako prirodnim putem ublažiti znojenje
Znojenje (perspiracija, transpiracija) je izlučivanje znoja iz žlijezda znojnica.
To je fiziološka reakcija na toplinu, fizičku aktivnost ili emocionalni stres.
U određenim situacijama, npr. kada su visoke temperature, nemoguće je izbjeći znojenje.
Prirodnim sredstvima, odgovarajućom odjećom, kvalitetnom prehranom i nadoknadom tekućine mogu se ublažiti neugodni mirisi.
Svi smo doživjeli stresnu situaciju u kojoj nas je oblio znoj. To je normalno jer je mozak aktivirao žlijezde znojnice koje su ohladile i smirile tijelo.
Važno je znati da je znojenje prirodna pojava koja je nužna tijelu za normalno funkcioniranje i to nije ništa sramotno.
Štoviše, znojenje potiče izbacivanje toksina iz tijela, čisti kožu, pridonosi zdravlju krvnih žila i snižava tlak.
Kako prakticirati jogijske mudre
Drevni jogiji i rishiji intuitivno su znali da se ljudsko tijelo sastoji od pet elemenata te da primjenom raznih položaja dlanova (mudri) zapravo možemo utjecati na te elemente.
Mudre su određeni položaji dlanova i prstiju kojima se zapečaćuje, odnosno zaključava ili usmjerava energija. One služe i za postizanje unutrašnje ravnoteže i iscjeljenja.
U jogijskoj praksi mudre se obično koriste tijekom meditacije ili pranayame kako bi se umirio um i unaprijedila koncentracija. Sama riječ „mudra“ na sanskrtu znači „pečat“.
Budući da su različite točke na dlanovima povezane s različitim područjima u vašem mozgu, primjenom mudri možete ciljano djelovati na stanje uma.
Mudre vam zapravo pomažu da uspostavite mirno i usredotočeno stanje uma.
Ljekovita svojstva vlasca
Vlasac (lat. Allium schoenoprasum L.) dolazi iz porodice lukova.
Istoj porodici pripadaju češnjak, crveni luk i poriluk.
Vlasac je široko primjenjiva biljka koja ima blago ljuti okus koji ovisi o uvjetima uzgoja i o sorti.
Uzgoj vlasca ima dugu tradiciju zbog njegovog karakterističnog okusa, ali i ljekovitih svojstava.
Srednjovjekovni vrtlari često su koristili vlasac kao ukras te za označavanje granice vrtova, ali i za odbijanje insekata.
Vlasac sadrži eterična ulja bogata sumporom koja su uzrok njegovog ljutog okusa i mirisa.
Zbog jednostavnog uzgoja i ljekovitih svojstava vlasac bi trebao biti dio svakog vrta.