5 dobrobiti crvene riže za koje niste znali
Bijela, integralna, crna, divlja, jasmin, crvena… Riža zaista dolazi u širokom spektru boja, okusa i tekstura.
Jeste li znali da u svijetu postoji čak 40.000 različitih varijanti ove popularne namirnice?
No, ovaj put našu pozornost posebno privlači jedna od njih, a to je crvena riža.
Ova riža izvorno potječe s Dalekog istoka, točnije iz Kine, gdje se stoljećima koristila ne samo za pripremu jela već i kao prirodni lijek za srčana oboljenja.
Osim atraktivne boje, crvena riža ima i intenzivniji orašasti okus te je, za razliku od bijele, bogata esencijalnim nutrijentima, a dobiva se fermentacijom uz pomoć posebne kvaščeve gljivice Monascus purpureus.
Kako Intervalni post djeluje na zdravlje i vitalnost
Htjeli biste izgubiti kilograme i višak masnoća bez izgladnjivanja te usto usporiti proces starenja i očistiti organizam od toksina?
Sve to mogli biste postići uvođenjem prakse povremenog ili intervalnog posta (engl. intermittent fasting).
Najpopularniji oblik ovog posta je 16/8.
Ovaj način posta uključuje obroke unutar okvira od osam sati dok preostalih šesnaest sati ništa ne konzumirate.
Dobrobiti shiatsu masaže protiv stresa i bolova
Godinama patite od bolova u leđima i artritisa?
Pod stresom ste i skloni tjeskobi i depresiji?
Tražite novi način dubinske relaksacije?
Isprobajte japansku shiatsu masažu.
Shiatsu je holistička iscjeljujuća masaža koja se izvodi s ciljem unapređenja zdravlja i davanja poticaja tijelu da se samo izliječi i vrati u ravnotežu.
Njome se nastoji poboljšati ne samo fizičko nego i mentalno i emocionalno stanje osobe jer sve je usko povezano.