Dobri razlozi zbog kojih biste svaki dan trebali konzumirati nar
Nar, zrnati šipak, mogranj ili granat-jabuka (lat. Punica granatum) mediteransko je stablo koje tijekom jeseni i zime rađa plodove veličine jabuke, prepune malih, sočnih, crvenih zrnaca.
Ovo „božansko voće“, koje se vrlo često spominje i u religijskim tekstovima, tisućama godina koristilo se kao pravi prirodni lijek.
Možda niste znali da upravo nar spada među najzdravije vrste voća na planetu.
Brojna istraživanja pokazala su da ovo voće ne samo da sprječava nego i liječi brojna oboljenja, od upalnih stanja, poput artritisa, preko hipertenzije, pa sve do raka prostate i dojke.
Osim što sadrži vitamine B-skupine (B1, B2, B3, B5 i B6), nar se može pohvaliti i vitaminima A, C, E i K te kalijem, magnezijem, fosforom i kalcijem.
6 protuupalnih čajeva kao stvorenih za hladne dane
Patite od artritisa, gihta ili reume?
Najteže vam padaju hladni zimski dani jer se tada osjećate jako ukočeno i zglobovi su vam natečeni i bolni?
Sve to uvelike narušava kvalitetu vašeg života.
Vrijeme je da, ako to još uvijek niste, u svoju svakodnevnu rutinu uvedete ispijanje superzdravih protuupalnih čajeva.
Isprobajte parnu kupku s ljekovitim biljem koja pročišćava sinuse, umiruje i poboljšava ten
Imate li običaj da, dok pijete vrući biljni čaj, istovremeno udišete i njegove pare?
Mnogi su iz vlastitog iskustva otkrili da im to pomaže kod brojnih tegoba pa to spontano prakticiraju.
Pročitajte koje biljke najbolje pomažu vašem dišnom sustavu i sinusima, a da pritom čiste i vaš ten, te birajte upravo njih.
Neovisno o tome jeste li prehlađeni ili samo želite da vaše lice zablista, parna kupka sa sušenim biljem, poput metvice, lavande i bosiljka, uvijek je izvrstan izbor za vas.
Za njezinu pripremu trebat će vam svega nekoliko biljaka, od kojih većinu već imate u kuhinji, vruća voda, zdjela, ručnik i nekoliko minuta vremena.
Zašto je važno ponekad jasno i glasno reći „ne“
Jedna od najjednostavnijih riječi tako teško prelazi preko naših usana.
Radi se o malom, ali snažnom „ne“.
Naučili smo da ta riječ često povlači za sobom cijeli niz emocija - od osjećaja krivnje i srama, do straha od odbačenosti, zamjeranja ili nerazumijevanja.
Zato je zaobilazimo u širokom luku, a ne bismo trebali.
Koliko ste puta poželjeli reći „ne“, a niste imali srca nekoga odbiti ili ste samo htjeli sačuvati prijateljstvo ili mir u kući?
Prehlađeni ste, bole vas zglobovi, imate alergiju? Isprobajte ulje metvice!
Ulje paprene metvice s razlogom spada među najpopularnija i najčešće korištena eterična ulja.
I premda mnogi za njim posežu kako bi ublažili glavobolje ili dišne tegobe, ono pruža puno veće dobrobiti.
Jeste li znali da je paprena metvica jedna od najstarijih biljaka koja se u Europi koristila u ljekovite svrhe?
Ulje metvice ima antimikrobno djelovanje, ono je snažan antioksidans, a pokazalo se da čak pomaže i u suzbijanju tumorskih stanica.
Najaktivniji sastojak paprene metvice jest mentol, koji je zaslužan za njezino energizirajuće i rashlađujuće djelovanje.
Povremeni post je odličan trik za topljenje kilograma i bolje zdravlje
Svaka 2-3 sata nešto pojedete ili prezalogajite?
Bojite se da u protivnom ne biste imali dovoljno energije za sve svoje dnevne obaveze?
Znate li da to zapravo iscrpljuje vaš organizam i čini ga podložnijim bolestima?
Uzimanjem obroka ili zalogaja svakih nekoliko sati samo dodatno opterećujete svoj probavni sustav i zbog toga vaš organizam nema dovoljno energije za reparaciju, odnosno obnovu stanica i tkiva.
Vaš je organizam zaslužio predah od hrane, stoga mu priuštite – povremeni post!
Vaše dijete ili vi imate noćne strahove? Isprobajte ove prirodne metode
Vašem djetetu usred noći događa se nešto neobično: odjednom počne vikati i trzati se, srce mu nenormalno tuče, znoji se te je na njegovu licu jasno vidljiv intenzivan strah?
Pati li vaše dijete (ili možda vi) od noćnih strahova, ne očajavajte.
Postoje prirodna rješenja koja pomažu kod ovog problema.
Noćni strahovi spadaju u skupinu tzv. parasomnija ili poremećaja u spavanju, baš kao i mjesečarenje i paraliza u snu.
Noćni strahovi kod djece i odraslih javljaju se u 3. i 4. fazi dubokog sna, obično sat-dva nakon odlaska na spavanje.
Provjereni prirodni ruski načini liječenja
Zbog neuspjeha moderne medicine u liječenju brojnih tegoba, kao i štetnih učinaka lijekova, sve se češće vraćamo starim narodnim pripravcima, koji nas nikad nisu iznevjerili.
Kada koristimo narodne lijekove, čini nam se da ne liječimo samo tijelo nego i dušu.
Znali su to i naši davni preci, kojima bismo trebali vjerovati daleko više nego farmaceutskoj industriji.
Primjerice, mnogi Rusi do dana današnjeg koriste tradicionalne prirodne lijekove i pripravke, koje često nazivamo „bakinim“, te se radije liječe sami nego da odlaze liječniku po medikamente.