Obnovite živčani sustav uz mliječni napitak sa ashwagandom
Prema ayurvedi, našim živčanim sustavom, a ujedno i našom kreativnošću upravlja vata doša.
Vata doša je poput vjetra - lagana, brza, promjenjiva i pokretna.
Njoj je potrebna stabilnost i kretanje da bi bila učinkovita i kreativna.
Ako vata izgubi svoju ravnotežu, u našem organizmu dolazi do kroničnog umora, iscrpljenosti, anksioznosti, gubitka energije, depresije i kreativnih blokada.
Stoga je ključno njegovati i održavati ravnotežu našeg živčanog sustava, naročito u periodu pojačanog stresa.
Hrana kao najbolji saveznik snažnog imuniteta
Želite maksimalno smanjiti rizik od aktualnog virusa i drugih patogena?
Jedno je sigurno: vaša prva (i jedina) linija obrane od djelovanja štetnih mikroba je vaš imunitet.
Maska i rukavice mala su zaštita u odnosu na ono što vam može pružiti vaš jaki obrambeni sustav – iznutra.
Stoga poduzmite potrebne korake u njegovu jačanju.
Sami napravite prirodno sredstvo koje tjera mikrobe i viruse iz vašeg doma
Premda je proljeće već u punom jeku i sunce vas mami na ulice, zbog koronavirusa morate puno vremena provoditi unutar svoja četiri zida.
Upravo zato, osim na osobnu higijenu, potrebno je dodatno paziti i na čistoću u vlastitom domu.
U tome će vam pomoći vaš homemade dezinficijens.
Kupovni dezinficijensi i industrijska sredstva za čišćenje kućanstva često sadrže štetne sastojke koji mogu izazvati razne tegobe, poput astme i drugih respiratornih problema, glavobolje, alergije…
Njihovom dugoročnom primjenom ozbiljno ugrožavate svoje zdravlje i zdravlje svojih ukućana.
Kako biste svoj dom dodatno zaštitili od virusa i mikroba, sve što vam treba jest nekoliko prirodnih eteričnih ulja, hidrogen peroksid i destilirana voda ili alkohol - i vaš je homemade dezinficijens spreman za upotrebu!
Savjeti Alana Wattsa za doba nesigurnosti i tjeskobe
„Onaj tko se grčevito drži za život izgubit će ga“, kaže narodna izreka.
Upravo tom rečenicom veliki britanski filozof Alan Watts započinje svoje djelo „Mudrost nesigurnosti – poruke za doba tjeskobe“.
Riječ je o knjižici koja je idealna za čitanje upravo sada, u vrijeme koronavirusa, kada nam je nametnuta izolacija te vlada panika i tjeskoba.
Spomenutu misao Alan Watts tumači ovako: ako se svim silama trudite ostati na površini, primijetit ćete da tonete.
Isto tako, kada pokušavate zadržati dah, odjednom ćete ga početi gubiti. To je paradoks života.
Dakle, jedino pametno što možete učiniti jest opustiti se i normalno disati.
No, složit ćete se – to je lakše reći nego učiniti.
11 ideja za proljetni detoks jetre i podizanje vitalnosti
Nakon teške zimske hrane, koja donosi umor i letargiju, vašem je organizmu, osobito jetri, prijeko potreban lagani detoks.
Prema kineskoj medicini, jetra je najjača upravo u rano proljeće - u ožujku i travnju.
Jetra je, naime, organ koji obavlja više od 500 funkcija i usto marljivo čisti krv od toksina.
Ako je preopterećena toksinima, što je čest slučaj zbog modernog načina života i loše prehrane, smanjuje se stvaranje žuči, koja je potrebna za razgradnju masnoća.
To u konačnici dovodi do probavnih i drugih tegoba.
Znate li s kojim je uljima najbolje pripremati hranu?
Maslinovo, kokosovo, suncokretovo, sezamovo…?
Niste sigurni na kojem je ulju najbolje pirjati, peći ili pržiti hranu koju pripremate za sebe i svoje ukućane?
Ako prilikom pečenja ili prženja primijetite da se iz tave širi dim, to znači da ste birali pogrešno ulje za takav način pripreme.
Važno je znati da neka ulja imaju nisku točku dimljenja pa prilikom izlaganja visokim temperaturama (tijekom pečenja ili prženja) mijenjaju svoja svojstva, počnu dimiti i oksidirati te se u njima stvaraju opasni slobodni radikali.
Hrana pripremljena na takvom ulju postaje kancerogena.
Srce kao središte vaše duhovnosti
Naše srce neumorno kuca svaki dan - danju dok smo aktivni, noću dok spavamo, sanjamo ili smo u dubokom snu.
No, što je to što ga pokreće?
Životna sila, prana, duhovna energija…
Mnogo je naziva za ono što našem fizičkom srcu daje životni impuls, no teško je točno imenovati nešto što je fizički nevidljivo i neopipljivo, ali znamo da postoji jer to osjećamo u srži svog bića.
Baš kao što je srce središte našeg fizičkog tijela, tako postoji i centar naše duhovnog bića. To je hridaya ili duhovno srce.
Kineski liječnici tvrde: Mega dozama vitamina C može se pobijediti koronavirus
Dok je svijet paraliziran i obuzet panikom oko pandemije koronavirusa, u medijima nailazimo na potpuno oprečna mišljenja i stavove o njegovim simptomima i posljedicama.
Po svemu sudeći, razloga za pretjeran strah od ovog virusa ipak nema ako je suditi po vijestima koje nam stižu iz bolnice u dalekoj Kini.
Naime, na web stranici bolnice Sveučilišta Xi'an Jiaotong u Kini medicinski stručnjaci naveli su kako su pacijente oboljele od koronavirusa, koji su posljedično zaradili i tešku pneumoniju, uspješno izliječili - mega dozama vitamina C.
Naveli su da su uz pomoć visokih doza ovog vitamina postigli odlične kliničke rezultate.