4 savjeta za mir i dobro psihičko zdravlje u vrijeme koronavirusa
Iz dana u dan sve više raste tjeskoba zbog koronavirusa.
No mnoge zapravo puno više plaši ekonomska situacija i recesija koja kuca na vrata nego sam virus i njegov utjecaj na zdravlje.
Mnogi su ostali bez posla ili su poslani da rade od kuće.
Mnogi su morali zatvoriti svoje lokale i obrte.
Mnogi su u samoizolaciji odsječeni od društva i osjećaju se kao da su na brisanom prostoru.
Koronavirus – što je to, koji su simptomi, kako se zaštititi
Nakon što je zaprimio brojne e-mailove i upite uplašenih ljudi, američki znanstvenik, pisac i geolog Gregg Braden odlučio je otkriti vlastita saznanja o koronavirusu kojima trenutačno raspolaže.
Vezano uz ovaj virus, u medijima nailazimo na razna oprečna mišljenja.
A, kada ne znamo što se događa, zbunjeni smo i jako uplašeni.
Oko koronavirusa zaista je prisutno puno straha koji se jedino može ublažiti – činjenicama i zdravim razumom.
„Kada raspolažemo jasnim činjenicama, naši izbori i odluke postaju nam očiti“, kaže Gregg Braden.
Stoga je jako važno da su nam dostupne točne i provjerene informacije.
Premda se, kaže, radi o novom virusu, ljudski je organizam profinjen i moćan sustav koji može izaći na kraj i s ovom infekcijom.
Želite izgraditi superimunitet? Prakticirajte Wim Hof metodu!
Ako nikad niste čuli za Wima Hofa, vrijeme je da se upoznate s njegovom metodom jer ona bi vam zauvijek mogla promijeniti život – nabolje.
Ovaj osebujni Nizozemac je više od 20 puta srušio svjetski rekord u izlaganju hladnoći te je zasluženo dobio nadimak Iceman (Ledeni čovjek).
Wim Hof ima zapravo tužnu životnu priču – 1995. godine njegova je supruga počinila samoubojstvo te je on ostao sam s četvero djece.
Premda je tada pao u tešku depresiju, kaže da je radi djece odlučio živjeti.
Djeca su mu pomogla da preživi, a priroda ga je, kaže, iscijelila.
Nakon suprugine smrti odlučio je drastično promijeniti svoj život te je sve više boravio u prirodi, na ekstremnoj hladnoći, kupao se svakodnevno u superhladnoj vodi, radio vježbe disanja, vježbao na snijegu i u ekstremnim uvjetima.
Koja eterična ulja pomažu protiv virusa i kako ih koristiti
U vrijeme kada opasni virusi uzimaju sve više maha, naš je dišni sustav izložen velikim izazovima.
Stoga, zahtijeva maksimum vaše brige i pažnje.
Iako dok dišete dlačice u vašem nosu zaustavljaju brojne patogene, viruse i mikrobe, neki od njih ipak dospiju u vaša pluća.
Većinu njih unište stanice imuniteta u vašim plućima (makrofagi).
No, ako makrofagi ne uspiju eliminirati sve patogene, uskoro počinjete osjećati prve simptome infekcije, poput bolnog i upaljenog grla, glavobolje, kihanja i visoke temperature.
Kako biste u vrijeme gripe i koronavirusa najbolje zaštitili i osnažili svoj dišni sustav, iskoristite izvrsno prirodno rješenje – eterična ulja.
Doznajte što za doručak jedu stručnjaci i nutricionisti
Ne kažu mudri ljudi bez razloga da doručak nikad ne treba preskakati.
Jeste li znali da osobama koje ne doručkuju prijeti veći rizik od kardiovaskularnih oboljenja i da su dugoročno sklonije pretilosti?
Stoga, čak i ako imate veliku obitelj i rano odlazite na posao, kvalitetan doručak bi vam zaista trebao biti prioritet.
Umjesto da na brzinu pojedete neko pecivo ili pak preskočite ovaj važni obrok, nađite malo vremena ili navijte budilicu kako biste malo ranije ustali.
Doručak je temelj zdravlja i o njemu ovisi kako ćete se osjećati do kraja dana.
Saznajte koje su biljke najbolji prirodni čistači zraka
Jeste li znali da je zrak u zatvorenom prostoru 2-5 puta lošije kvalitete od onog vanjskog?
Otkrilo je to istraživanje koje je provela američka Agencija za zaštitu okoliša (EPA).
Vjerovali ili ne, u nekim slučajevima zrak u uredima i domovima pokazao se drastično gori od onog vanjskog!
U zatvorenim prostorijama mogu se kriti najrazličitiji toksini.
Među njima su i hlapljivi organski spojevi, što ih ispuštaju sredstva za čišćenje, plastični predmeti, namještaj, boje i lakovi, izolacijski materijali, električni uređaji…
Savjeti koji će vam pomoći da počnete upravljati svojim emocijama
Robert Greene američki je autor nekoliko bestselera, među kojima su najpoznatiji „The 48 Laws of Power“ (48 zakona moći), „Mastery“ (Majstorstvo) i „The Laws of Human Nature“ (Zakoni ljudske prirode).
Veliku popularnost među čitateljima Greene je stekao zahvaljujući svom izvrsnom poznavanju ljudske prirode i mudrim, praktičnim savjetima o tome kako upravljati vlastitim emocijama, a to znači i – vlastitim životom.
Upravo su negativne emocije ono što, nažalost, vodi glavnu riječ u našim životima. To tako ne bi smjelo biti.
Kada nam se dogodi nešto loše, uvijek reagiramo impulzivno, dok smo preplavljeni negativnom emocijom.
To je ujedno i glavni razlog zbog kojeg nepotrebno patimo i stvaramo drugima patnju.
Kako napraviti domaći piling protiv celulita od kave i kokosova ulja
Voljeli biste imati savršeno lijepu kožu bez tragova celulita?
Htjeli biste zablistati u kupaćem kostimu, a zbog nakupina celulita vrijeme na plaži provodite zaogrnuti u pareo? Postoji praktično i jednostavno rješenje za vas.
Umjesto da trošite puno novca na skupe pilinge i kreme protiv celulita, koje često ne ostvare vidljive rezultate, sami kod kuće izradite piling – od obične kave, kokosova ulja, šećera i ulja cimeta.
Što je to uopće celulit? To je estetski problem koji pogađa gotovo 90 posto žena.
Riječ je zapravo o potkožnoj masnoći koja se probija kroz gornje slojeve kože i tako nastaje izgled nalik kori citrusa. Zato se često naziva i „narančinom korom“.
Napravite prirodni eliksir – domaći sirup od koprive
Smatraju ga univerzalnim eliksirom za čišćenje i jačanje krvi, prirodnim sredstvom koje liječi anemiju, probleme s bubrezima, astmu i gubitak kose.
Riječ je o domaćem soku od koprive, u kojem jednako uživaju i oni koji imaju zdravstvenih problema kao i oni koji jednostavno vole prirodno, ukusno i zdravo piće u svako doba dana.
Ožujak, odnosno početak proljeća idealno je vrijeme za branje mladih listova koprive od kojih se radi ovaj prirodni eliksir.
Napravite ga sami - donosimo vam narodni recept u kombinaciji s medom i limunom, nepogrešivu kombinaciju prirodnih sastojaka u kojoj generacije uživaju već desetljećima.