Zašto biste svaki dan trebali piti narančasti nektar
Mrkvu obično grickate sirovu ili je pak konzumirate kuhanu, pirjanu ili zapečenu?
Jeste li ikada razmišljali o tome da od nje pripremate svježi sok?
Puno je dobrih razloga da već danas počnete s praksom pijenja ovog prekrasnog narančastog nektara.
Mrkva je, uz ciklu, jedna od najzdravijih vrsta korjenastog povrća te je s opravdanim razlogom često sastavni dio prirodnih načina liječenja raka i drugih kroničnih oboljenja.
Zašto su biljni proteini najzdraviji i koji su njihovi dobri izvori
„Odakle dobivaš svoje proteine?“ najčešće je pitanje koje se postavlja veganima i vegetarijancima.
Mnogi su opsjednuti proteinima iako ne znaju točno što su oni i koja je njihova uloga u ljudskom organizmu.
Proteini ili bjelančevine čine oko 17 posto naše tjelesne težine te su glavni gradivni element naše kože, mišića, unutrašnjih organa, osobito srca i mozga, kao i očiju, kose i noktiju.
Osim što služe za izgradnju organizma i obnovu tkiva, proteini pomažu i našem imunosnom sustavu u stvaranju antitijela, a važni su i za regulaciju šećera u krvi, metabolizam masti i stvaranje energije.
Budući da naše društvo izvorima proteina smatra samo meso, jaja i mliječne proizvode, uvriježeno je mišljenje da ih biljna prehrana ne sadrži ili ih pak ima vrlo malo. No to je daleko od istine.
Ultrapopularne e-cigarete čak su i opasnije za zdravlje srca i pluća od onih običnih
Kada su se 2007. godine tek pojavile na tržištu, slovile su kao sigurna zamjena za obične cigarete.
Naravno, radi se o elektroničkim ili e-cigaretama.
Međutim nakon što su objavljene nove studije, stručnjaci sve češće upozoravaju da e-cigarete nipošto nisu zdravija alternativa za one klasične - čak su i opasnije!
To je važno istaknuti jer su one postale ultimativni trend, koji su, nažalost, prigrlili i adolescenti.
Nova istraživanja, naime, pokazala su da e-cigarete ugrožavaju zdravlje srca i pluća čak i više nego one obične.
Isprobajte prirodne metode liječenja upale sinusa
Sinusitis je neugodna infekcija sinusa koja nastaje zbog povećane proizvodnje sluzi koja se iz sinusnih kanalića cijedi u nosnu šupljinu.
Očituje se simptomima kao što su kihanje, osjećaj težine u glavi, začepljeni nos te curenje iz nosa.
Antibiotici koji se propisuju za sinusitis često su potpuno beskorisni s obzirom na to da u mnogim slučajevima upalu sinusa uzrokuju virusi, a ne bakterije.
Simptomi virusne infekcije sinusa obično traju oko tjedan dana te prolaze sami od sebe, uz potporu zdrave hrane te ljekovitih biljaka i začina.
No, u nekim se slučajevima virusna infekcija može pretvoriti u bakterijsku, i takva je upala upornija i dugotrajnija. Dolazi s težim simptomima, većim bolovima i intenzivnijim začepljenjem nosa.
Kako na prirodan način podići imunitet i obraniti se od koronavirusa i gripe
Koronavirus već je danima udarna vijest u medijima.
To zarazno respiratorno oboljenje, koje se proširilo iz Kine, uzrokuje umor, groznicu, kašalj, teškoće s disanjem, bolove u mišićima, grlobolju...
Baš kao što je to slučaj i s gripom, i ovaj virus širi se kapljičnim putem, pa ga tako možete „zaraditi“ boraveći u prostoriji u kojoj zaražena osoba kiše ili kašlje.
Gripa se ponekad manifestira blažim simptomima, no u nekim slučajevima moguće su i ozbiljnije komplikacije, čak i smrt.
Teški simptomi uglavnom pogađaju osobe jako oslabljena imuniteta i stariju populaciju, kao i one koji već imaju neko srčano ili plućno oboljenje.
Kako prepoznati sindrom slomljenog srca i koliko je opasan
Svi znamo da se od srčanog udara može umrijeti.
No što je sa sindromom slomljenog srca koji nastaje zbog prevelikog emocionalnog stresa? Može li se i od toga umrijeti?
Da je to moguće, potvrđuju nam slučajevi ljudi koji su umrli nedugo nakon što su izgubili životnog partnera ili dijete, uz koje su bili snažno emocionalno vezani.
Mnogi vjeruju da je slavna glumica Debbie Reynolds, koja je preminula dan nakon smrti kćeri Carrie Fisher 2016. godine, umrla upravo zbog slomljenog srca.
Što je to kinezio taping i kako ga i sami možete primijeniti
Pratite li sportska natjecanja, poput atletike, odbojke ili biciklizma, sigurno ste primijetili da mnogi sportaši nose atraktivne raznobojne trake na koži.
Pitate se čemu one uopće služe?
One, naime, nisu običan ukras niti su modni hir vrhunskih sportaša, nego su terapeutsko sredstvo koje hvale mnogi koji su ih nosili.
Primjena ovih traka naziva se kinesio taping.
Riječ je o terapijskoj metodi kojoj je cilj ublažavanje bolova i napetosti u mišićima i zglobovima, brži oporavak od ozljeda te poboljšanje sportskih performansi.