Ljekovito bilje
Što sve liječi tinktura od gaveza i kako je pripremiti kod kuće
Sigurno ste čuli za mast od gaveza ili ste je barem jednom primijenili kao pomoć kod artritisa, uganuća ili ozljeda.
No, jeste li znali da od ove moćne biljke možete vrlo jednostavno sami izraditi i tinkturu koju bi svatko trebao imati u svojoj kućnoj apoteci?
U narodu se za gavez (lat. Symphytum officinale) govorilo da potječe iz rajskog vrta te se i danas smatra jednom od najljekovitijih biljaka.
Naši su preci vjerovali da je uz pomoć gaveza, čudesne biljke koja voli obitavati na vlažnim područjima Gorskog kotara i Like, moguće izliječiti i najtežu bolest.
Čak je i poznati Paracelsus smatrao da je gavez božanska biljka koja ima toliku moć da može samostalno izliječiti čak i prijelome kostiju.
Ulje muškatne kadulje – prirodna pomoć kod menstrualnih tegoba i hormonalnog disbalansa
Osjećate li tegobe tijekom onih dana u mjesecu i hormoni su vam u disbalansu, birajte prirodnu pomoć - ulje muškatne kadulje.
Muškatna kadulja (lat. Salvia sclarea), koju su još drevni Rimljani nazivali „svetom biljkom“, izvorno potječe sa sjevernog Mediterana te iz nekih dijelova sjeverne Afrike i središnje Azije.
Ulje koje se dobiva od ove biljke pokazalo se iznimno efikasnim u rješavanju hormonske neravnoteže, kao i drugih ženskih tegoba.
Osim što pomaže kod grčeva, valunga i promjena raspoloženja, kao i teških i obilnih mjesečnica, ovo ulje podupire rad probavnog sustava, potiče cirkulaciju te čuva zdravlje vida. Također djeluje umirujuće te je odličan tonik za živce.
Čaj od 4 biljke za zdravlje gušterače – recept Genadija Malahova
Gušterača je žlijezda za koju i ne znamo da postoji dokle god nas dobro služi.
Za nju čujemo samo onda kada netko dobije pankreatitis.
Uloga gušterače u ljudskom organizmu iznimno je važna.
Ta žlijezda smještena ispod želuca zadužena je za stvaranje probavnih enzima ključnih za razgradnju masti i proteina, kao i za proizvodnju inzulina, hormona koji regulira razine šećera u krvi.
Stoga, poremećaji u njezinu radu mogu odvesti do dijabetesa, kao i do upala te na kraju i do karcinoma.
Za zdravlje gušterače važna je pravilna prehrana jer, primjerice, teška, premasna i prezačinjena hrana preopterećuje rad ovog organa, što dovodi i do poremećaja u njezinu radu.
Evo čemu sve pomaže valerijana
Na spomen valerijane prvo na što pomislite jest dobar san?
No, osim kao prirodni lijek za nesanicu, ova se drevna biljka tisućama godina primjenjivala i kao pomoć kod migrene, umora i grčeva.
To je i jedna od najsigurnijih ljekovitih biljaka koja datira još iz vremena stare Grčke i Rima.
Američki starosjedioci valerijanu su koristili kao pomoć u zacjeljivanju rana i čireva te kao lijek za kašalj.
U srednjem vijeku ova se biljka primjenjivala kao lijek za epilepsiju.
Berberin - prirodna pomoć kod dijabetesa, bolesti jetre i žući
Muče vas crijevne tegobe i loša probava?
Imate masnu jetru ili ste nedavno operirali crijevne polipe? Jeste li znali da uzimanjem jednog biljnog suplementa – berberina – možete doskočiti svim tim problemima i zaštititi svoje zdravlje?
Berberin je bioaktivna tvar, odnosno alkaloid intenzivne žute boje koji se dobiva iz više različitih biljaka, među kojima su najpoznatije one roda Berberis (skupina grmova žutike).
Upravo biljke tog roda, pa tako i alkaloid berberin, imaju dugu povijest ljekovite primjene u tradicionalnoj kineskoj medicini i ayurvedi.
Čaj od iđirota – narodni lijek za probavni i urinarni sustav
Zdravlje vam je narušeno i patite od anemije?
Usto imate i probavnih i urinarnih tegoba?
Skloni ste i upalama desni?
Postoji jedna biljka koja može unaprijediti vaše zdravlje te vam pomoći kod svih navedenih tegoba.
Radi se o iđirotu (lat. Acorus calamus), koji je u narodu poznat i pod nazivima vodeni božur, mirišljavi šaš i sabljar.
Mak kao narodni lijek
Kad vam netko spomene mak, prvo na što pomislite su ukusni kolači, poput makovnjače?
No, premda ga danas poznajemo uglavnom kao fini dodatak slasticama, u narodnoj medicini mak je oduvijek bio cijenjen kao odličan prirodni lijek s čudesnim svojstvima.
Za njegovu moć znali su još drevni Egipćani i Grci. Osim što je bio sastavni dio rituala, koristili su ga i za izradu amajlija.
U staroj Grčkoj atletičari su ga dodavali u napitak od vina i meda kako bi povećali snagu i izdržljivost.
Što sve liječi mirisna lavanda
Oduvijek se vjerovalo da njezin miris donosi dobru sreću i uklanja osjećaj tuge.
Postojao je običaj i da se stručci te biljke stave trudnici u ruke za hrabrost i snagu tijekom porođaja.
Radi se, naravno, o lavandi. Osim što osvaja svojim miomirisom, ova kraljica Mediterana ima i brojna ljekovita svojstva.
Sama riječ „lavanda“ dolazi od latinske riječi „lavare“, što znači „prati“.
Ta se biljka prekrasnih plavoljubičastih cvjetova, naime, u staroj Grčkoj, Perziji i Rimu često dodavala u kupke te je služila za pročišćenje tijela i duha.
Postoje zapisi o ljekovitoj primjeni lavande čak i prije 2,5 tisuća godina. Drevni Egipćani koristili su je za balzamiranje, a bila je i dijelom rituala njege i uljepšavanja.
Čaj od lista vinove loze – mediteranski lijek za reumu i giht
Vinova loza zaista je čudesan dar prirode.
Osim svježeg grožđa, grožđica i vina, ona daruje još jedan prirodni lijek, a to je list.
I dok neki narodi listove loze koriste samo u kulinarstvu, drugi od njih pripremaju čaj koji pomaže kod raznih tegoba, a odlikuje ga specifičan slatkast okus.
Listovi vinove loze siromašni su kalorijama, a bogati antioksidansima i nutrijentima, poput vitamina C, E, A, K i B6, niacina, riboflavina i folata.
Od minerala sadrže željezo, mangan, magnezij, bakar i kalcij.
Imate li svoj vinograd, svakako se sjetite tijekom jeseni ubrati i skupiti i listove vinove loze kako biste od njih mogli pripremiti ljekoviti napitak koji će vam donijeti višestruke dobrobiti.
Kako vam biljni pripravci mogu unaprijediti zdravlje
Fitoterapija ili biljna medicina je znanstvena disciplina i praksa stara tisućama godina u sklopu koje se uz pomoć biljaka preveniraju ili liječe razna oboljenja.
Cilj fitoterapije je vraćanje zdravlja i ravnoteže te podizanje vitalnosti ljudskog organizma.
Zbog brojnih nuspojava modernih lijekova danas sve veći broj ljudi diljem svijeta okreće upravo liječenju biljem, baš kao što su to činili i naši preci.
Za razliku od vremena drevne herbalne medicine, kada su se ljudi oslanjali na intuiciju i znanje koje se prenosilo usmenom predajom, danas se provode brojna istraživanja koja zaista i potvrđuju pozitivne učinke fitoterapije.
Ljekovita tinktura od artičoke – dobrobiti, izrada i primjena
Artičoka (lat. Cynara scolymus) mediteranska je biljka od davnina cijenjena ne samo u kulinarstvu nego i kao izvrstan prirodni tonik za cijeli probavni sustav.
Stari Grci i Rimljani smatrali su je delikatesom i afrodizijakom.
U tradicionalnoj medicini artičoka se najčešće koristila za poboljšanje funkcija jetre te kao pomoć kod žutice i hepatitisa.
Premda se često naziva povrćem, artičoka je zapravo pupoljak cvijeta koji pripada biljnom rodu glavočika.
Bogata je vlaknima, mineralima i vitaminima. Sadrži, među ostalim, folate, magnezij, bakar, fosfor, niacin, riboflavin te vitamine A, B6, C i K.
Budući da obiluje antioksidansima, visoko je na ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity) ljestvici.
To znači da ima veliku moć uništavanja slobodnih radikala, koji stvaraju oštećenja na stanicama.
Kukuruzna svila – narodni recept za ublažavanje urinarnih tegoba
Često vas zadesi neugodna situacija – upala mjehura?
Neugodni simptomi, poput intenzivnog pečenja i bolnog mokrenja, uvijek vam iznova pokvare dan?
Jeste li znali da vam kod urinarnih infekcija može pomoći čaj od kukuruzne svile?
Radi se o starom, provjerenom receptu koji se od davnina primjenjuje ne samo na našem području već i u cijelom svijetu.
Taj je prirodni lijek bio poznat i drevnim američkim Indijancima (vjeruje se da su ga koristili čak i Maje i Asteci prije 6000 godina), a nezaobilazan je i u tradicionalnoj kineskoj medicini.
Ljekovita travarica naših predaka – kako je izraditi i što sve liječi
Uz češnjak i maslinovo ulje, naši su preci poznavali još jedan narodni lijek - travaricu.
Uz pomoć ove ljekovite rakije ublažavali su svoje boljke, poput upaljenog grla ili desni, zubobolje, probavnih tegoba, bolova u kralježnici…
Travarica se ističe svojim osebujnim mirisom i okusom te spada među najljekovitije vrste rakija.
U Dalmaciji, Istri i na otocima postoji duga tradicija izrade ovog alkoholnog napitka. Ono što je šljivovica za sjeverni dio Hrvatske, to je travarica za južni.
Bakini ljekoviti recepti s kaduljom
Stoljećima su naše bake liječile razne tegobe uz pomoć dragocjene mediteranske biljke kadulje ili žalfije.
Da je kadulja zaista biljka koja spašava (lat. salvare – spasiti), znali su i naši stari, pa su za nju govorili da „od mrtva pravi živa“.
Osim što se od ove cijenjene biljke može kuhati čaj ili infuz, od nje pripremaju i tinktura i ljekoviti liker.
Takve prirodne lijekove, po uzoru na naše bake, i vi danas možete izraditi kod kuće kako biste ih imali pri ruci kad god vam zatrebaju.
Poznato je da kadulja sadrži vitamine A, B i C, kao i nešto kalija i kalcija, stoga konzumacijom pripravaka od te biljke možete znatno pridonijeti svome zdravlju te spriječiti brojna oboljenja.
Pau d'Arco – indijanski napitak koji eliminira gljivice i parazite
Imate kandidijazu ili pak muku mučite s parazitima? Skloni ste ponavljajućim infekcijama, alergijama ili kožnom osipu?
Isprobajte čaj drevnih plemena Maya i Inka – Pau d'Arco.
Radi se o prirodnom lijeku koji se dobiva iz unutrašnje kore drveta Tabebuia avellanedae ili Tabebuia impetiginosa.
Ovaj čaj stiže nam iz kišnih prašuma Južne Amerike, gdje su ga u ljekovite svrhe koristili tamošnji starosjedioci.
Njime su, među ostalim, od davnina liječili cijeli spektar oboljenja, poput malarije, groznice, kožnih bolesti, artritisa i tuberkuloze.
Njegov naziv „pau d'arco“ u prijevodu s portugalskog znači „drvo luka“.
Bakini recepti za upalu pluća
Bolovi u prsnom košu i mišićima, teški i uporni kašalj, otežano disanje, glavobolja te visoka temperatura ili groznica popraćena drhtavicom – sve su to simptomi upale pluća ili pneumonije.
Kod pneumonije su zahvaćene alveole, male zračne vrećice koje se napune tekućinom ili gnojem, što rezultira otežanim disanjem.
Ova bolest pogađa čak i mlade i zdrave ljude, a kada je riječ o onima s jako slabim imunitetom i lošim zdravljem, upala pluća može čak biti i kobna.
Vrbina kora - prirodni aspirin
Jeste li znali da se u narodu davno prije pojave prvog aspirina kao pomoć kod visoke temperature i groznice koristila vrbina kora?
Radi se o bijeloj vrbi (lat. Salix alba), vrsti bjelogoričnog drveta iz porodice Salicaceae.
Tisućama godina vrbina se kora primjenjivala ne samo kao prirodni antipiretik nego i kao prirodni analgetik te sredstvo za ublažavanje upala.
Koru vrbe je u petom stoljeću prije Krista propisivao i otac medicine Hipokrat, i to za ublažavanje groznice i porođajne boli.
Dobrobiti aloe vere za kožu i zdravlje
Premda u svom vrtu imate aloe veru, ona vam služi tek kao obični ukras?
Brojni su razlozi zašto biste već danas ovu biljku trebali koristiti.
Jeste li znali da su aloe veru još stari Egipćani nazivali „biljkom besmrtnosti“?
U dobrobitima te veličanstvene biljke možete uživati na više načina.
Osim što njezin gel možete nanositi izravno na kožu, od njega možete pripremati i superzdravi i nutritivno bogat sok.
Top 5 ljekovitih biljaka prema tradicionalnoj kineskoj medicini
Tradicionalna kineska medicina, koja je stara više od tri i pol tisuće godina, primjenjuje razne tehnike kako bi vratila životnu energiju (qi) u balans.
Neke od tih tehnika su, primjerice, akupunktura, tai chi, cupping terapija i gua sha.
No, posebno mjesto u sklopu te medicine ima herbalizam ili terapija biljem.
Kinezi od davnina znaju da biljke, osim što pomažu u izlječenju brojnih zdravstvenih tegoba, mogu smanjiti štetne učinke stresa, znatno podići vitalnost i produljiti život.
Ovisno o željenom učinku u terapiji, koriste se cvjetovi, korijenje ili pak kora biljaka.
Zašto biste trebali jesti tušt ili portulak + ideje za konzumaciju
Premda ga mnogi smatraju običnim korovom u vrtu kojeg se treba riješiti, tušt, tušanj ili portulak (lat. Portulaca oleracea) zapravo je prava riznica zdravlja.
Od davnina se koristio u narodnoj medicini, a u tradicionalnoj kineskoj medicini slovio je kao „povrće za dugovječnost“.
Najčešće se primjenjivao u liječenju opeklina, glavobolje i gastrointestinalnih smetnji, kao sredstvo protiv crijevnih parazita, za čišćenje krvi, bolesti mokraćnog mjehura, snižavanje visoke temperature.
Ova sukulentna biljka otporna na sušu osobito je popularna u Aziji, odakle se proširila diljem svijeta, te na Mediteranu.
Sami izradite prah od koprive – superhranu za proljetni detoks i alergije
U trgovinama zdrave hrane jako su traženi zeleni prahovi, poput spiruline, klorele i mlade pšenice.
No, jeste li znali da superzdravi prah možete napraviti i od koprive, koju, nažalost, još uvijek mnogi smatraju običnim korovom?
Sve što trebate napraviti jest ubrati je, osušiti i samljeti, a kasno proljeće i rano ljeto idealno su vrijeme za to!
Uvijek birajte mlade, svježe, tamnozelene i neoštećene listove jer su takvi najbogatiji nutrijentima koji su potrebni kako bi se ovaj prirodni dodatak mogao nazvati – superprahom!
Ljekovita primjena maslačka + recept za smoothie
Zaputite li se u proljeće negdje na livadu, svuda ćete vidjeti taj predivni žuti cvijet!
Radi se, naravno, o maslačku (lat. Taraxacum officinale). Premda svi znamo koliko je dobar za detoks organizma, on ima i brojna druga ljekovita svojstva.
Osim čaja, od ove svestrane biljke, točnije korijena, možete pripremati i zdraviju alternativu kavi.
I ne samo to, maslačak je odličan sastojak i za pripremu meda, soka, čak i vina, a kad je riječ o konzumaciji, možete ga dodavati u salate, smoothieje i variva.
Zaista, bezbroj je ideja za njegovu ljekovitu primjenu i konzumaciju.
Ulje crnog kima – lijek starih Egipćana
Crni kim (lat. Nigella sativa) već tisućljećima slovi kao panaceja, odnosno kao „lijek koji liječi sve osim smrti“.
Za njegove fantastične dobrobiti znali su još i drevni Egipćani, koji su njime ublažavali razne tegobe, od onih probavnih, pa sve do uboda i osipa te drugih upalnih stanja kože.
Poznato je da su ulje crnog kima koristile i egipatske kraljice Nefertiti i Kleopatra, i to za održavanje zdravlja i ljepote svoje kože.
To nimalo ne čudi kada uzmemo u obzir koje sve sastojke ovo ulje sadrži.
9 iscjeljujućih svojstava klinčića + kako ga primijeniti
Klinčić je egzotični začin toplog, aromatičnog okusa koji nas najčešće asocira na kuhano vino i blagdane.
Radi se o sušenim cvjetnim pupoljcima koji se beru sa stabla Syzygium aromaticum.
No ova mirodija, koja nam dolazi s dalekih indonezijskih Molučkih otoka, Indije i Pakistana ima izvrsna ljekovita svojstva koja će vas iznenaditi.
Osim što ga možete dodavati u zimske napitke i kekse, klinčić biste svakako trebali imati i u kućnoj apoteci jer je odličan prirodni lijek i prva pomoć kod mnogih tegoba.
Anđelika – prirodna pomoć kod bronhitisa i upale pluća
Biljka anđelika (lat. Angelica archangelica) već je dugo zastupljena u narodnoj medicini kao prirodni lijek za bronhitis i upalu pluća.
Njome se u narodu liječe i infekcije mokraćnog mjehura, reuma i giht, a primjenjuje se i u slučajevima trovanja alkoholom ili nikotinom.
Oko 3700. g. pr. Kr. u svojoj je knjizi spominje i kineski car Shen Nong navodeći je kao odličnu pomoć kod bolesti srca i krvotoka, bubrežnih oboljenja te poremećaja u radu probavnih organa.
U srednjem vijeku anđelika se koristila za liječenje oboljelih od kuge te su zahvaljujući njoj spašeni mnogi životi. Zato su je nazvali i „anđeoskom biljkom“.
U 12. st. uzgajala se kao lijek za kugu u samostanskim vrtovima nordijskih zemalja. Primjenjivala se čak i u liječenju kolere.
Napitak od ljuski češnjaka – narodni recept protiv alergija i kašlja
Svaki put kada pripremate jelo s češnjakom, njegove ljuske bacite?
No, kada saznate koliko su one zapravo zdrave, što sve sadrže i koje sve tegobe njima možete ublažiti, velika je vjerojatnost da ćete ih ubuduće uvijek sačuvati i iskoristiti.
Češnjak, kao i njegova ljuska, već se tisućljećima koriste u narodnoj medicini kao prirodni lijek za ublažavanje raznih zdravstvenih tegoba.
Osim što se smatra jednim od najboljih prirodnih antibiotika, češnjak ima i snažno antikancerogeno djelovanje, osobito ako ga jedete sirovog i dobro prožvačete.
Ni njegova ljuska ne zaostaje u zdravstvenim dobrobitima. Ako češnjak pečete ili pržite, ostavite na njemu ljusku, to će svakako podići vaše jelo.
Ljekoviti sok od smreke – dobra pomoć kod dijabetesa i viška kilograma
Smreka (lat. Juniperus communis) ljekoviti je grm koji se još naziva i borovica, kleka, crna smreka, smrča, smrčika…
Osim što se u proljeće beru mlade grančice smreke, od kolovoza pa sve do početka zime možete brati i njezine ljekovite tamnoplave plodove ili bobice, od kojih se često pravi i rakija ili se pak dodaju u razna jela.
Beru se zagasite tamnoplave bobice jer su jedino takve zrele i ljekovite.
Ljekovitost zrelih smrekinih bobica ili borovica, koje su okusom gorko-slatke i aromatične, proizlazi iz eteričnog ulja koje sadrže.
Kako možete sami osmisliti malu kućnu prirodnu ljekarnu
Poznato je da listovi kupusa smanjuju otekline, da je kurkuma izvrstan prirodni analgetik, da sok od limuna ujutro natašte izvrsno čisti organizam, a lavanda pridonosi kvaliteti sna.
Upravo su to neki od važnih sastojaka koje biste trebali imati u svojoj maloj apoteci.
Ako ste dosad za svaku manju tegobu žurili liječniku ili pak u ljekarnu, vrijeme je da nešto promijenite.
Sintetski lijekovi ne samo da prikrivaju simptome i stvarni uzrok bolesti nego imaju i nuspojave, a neki od njih dugotrajnim uzimanjem mogu čak i ugroziti vaš život.
Zašto ne biste iskoristili ljekovito bilje iz prirode i zdrave namirnice koje sigurno već imate u svojoj kuhinji te sami osmislili svoju malu kućnu ljekarnu?
Ljekoviti oparak od vriska ili čubra – pomoć kod mučnine, nadutosti i povraćanja
Jeste li znali da se većine probavnih tegoba, poput nadutosti, mučnine, povraćanja i proljeva, možete riješiti primjenom samo jedne biljke - primorskog vriska?
Primorski vrisak ili čubar (Satureja montana L.) polugrmovita je biljka iz porodice usnača koja najbolje uspijeva u Primorju, Lici i Gorskom kotaru te općenito na krševitom tlu Mediterana.
Ova ljekovita, začinska i medonosna biljka ima ugodan miris i okus – odatle i latinski naziv Satureja.
Vrisak, koji je aromom najsličniji origanu i majčinoj dušici ili timijanu, još su stari Rimljani koristili kao začin, a od njega se može pripremati i čaj ili oparak.
Osim kao aromatični začin te za pripremu ljekovitog oparka, koristi se i za izradu eteričnog ulja.
Dobrobiti korijena čička za detoks i zdravlje + priprema čaja
Želite li pročistiti jetru i krv te potaknuti probavu, pijte čaj od korijena čička!
Čičak (lat. Arctium lappa) dvogodišnja je zeljasta biljka koja potječe iz Europe i Azije, a može dosegnuti i do 1,5 m visine. Najljekovitijim se smatra njegov korijen.
I dok ga neki smatraju običnim korovom, drugi, upoznati s njegovim ljekovitim vrijednostima i blagodatima, koriste ga kao prirodni lijek.
Tradicionalna kineska medicina primjenjuje korijen čička u svrhu liječenja već tisućama godina - preporučuje ga kod artritisa, prehlade, grlobolje i upale krajnika.
Korijen čička prava je riznica flavonoida i antioksidansa, poput fenolne kiseline, kvercetina i luteolina.
Kako vam klinčić može pomoći kod upale grla
Upaljeno vam je grlo i bole vas krajnici? Teško gutate i muči vas uporan i neugodan kašalj?
Pomoć se krije u aromatičnom ljekovitom začinu koji nas obično asocira na kuhano vino.
Radi se, naravno, o klinčiću, plodu zimzelenog drveta klinčićevca ili karanfilovca.
Premda je klinčić uglavnom poznat kao aromatičan začin, on se tradicionalno često primjenjivao kao prirodni lijek.
Kako iskoristiti dim sušenog bilja i začina u ljekovite svrhe
Ako ste dosad sušeno bilje koristili samo za čajeve, nakon čitanja ovog teksta mogli biste proširiti njihovu primjenu – tako da počnete koristiti iscjeljujuću moć njihova dima.
Paljenje sušenog bilja i začina tisućljećima se primjenjuje ne samo u ljekovite svrhe nego i kao sredstvo za pročišćavanje prostora.
Poznato je da ljekovito bilje sadrži hlapiva ulja i druge supstance koje vrlo povoljno djeluju ne samo na naše fizičko nego i mentalno zdravlje.
Dim sušenog bilja i začina, primjerice, može podići raspoloženje i otjerati stres.
Korijen maslačka za zdravlje jetre i snažan imunitet
Želite li se riješiti probavnih tegoba, poput plinova i nadutosti, očistiti jetru od toksina, osnažiti imunitet i spriječiti dijabetes?
Ako je odgovor da, već ovoga proljeća isprobate čaj od korijena maslačka.
Kao i za koprivu, i za maslačak mnogi misle da je obični, beskorisni korov.
No, to je daleko od istine. Maslačak je prepun nutrijenata i antioksidansa te vam može donijeti goleme zdravstvene dobrobiti.
Maslačak je, među ostalim, bogat izvor vlakana, vitamina A, K, E i C, folata, kalija, željeza, kalcija i magnezija.
Kopar – manje poznati prirodni antibiotik
Kopar obično dodajete u jela zbog njegove fine arome ili kada želite ublažiti probavne tegobe?
No, ta je biljka daleko više od običnog začina.
Znali su to i drevni narodi, poput starih Egipćana, Grka i Rimljana, kojima je kopar bio ne samo mirodija i simbol bogatstva nego i lijek.
Tisućama godina ovaj se začin podjednako koristio i u kulinarske i u medicinske svrhe.
Njegovi listovi, sjemenke i eterično ulje donose brojne dobrobiti za fizičko i mentalno zdravlje.
6 protuupalnih čajeva kao stvorenih za hladne dane
Patite od artritisa, gihta ili reume?
Najteže vam padaju hladni zimski dani jer se tada osjećate jako ukočeno i zglobovi su vam natečeni i bolni?
Sve to uvelike narušava kvalitetu vašeg života.
Vrijeme je da, ako to još uvijek niste, u svoju svakodnevnu rutinu uvedete ispijanje superzdravih protuupalnih čajeva.
Kako vam skromni lovor može unaprijediti zdravlje
Vijencem od njegovih listova nekada davno kitili su se atletičari stare Grčke, a danas ga, zahvaljujući njegovu aromatičnom okusu, dodajemo u jela, poput juha, umaka i variva.
No on pruža i puno više od toga.
Radi se, naravno, o lovoru, zimzelenom grmu latinskog naziva Laurus nobilis, koji simbolizira pobjedu, slavu i čast.
Jeste li znali, primjerice, da lovor poboljšava probavu, čisti probavni sustav od toksina te smanjuje plinove i nadutost?
Lovorov list sadrži fitonutrijente, katehine i linalool - moćne tvari koje snažno djeluju protiv slobodnih radikala i time smanjuju rizik od mnogih degenerativnih bolesti.
Imate dijabetes, čir na želucu ili bronhitis? Isprobajte smokvin list!
Bolujete od dijabetesa?
Imate čir na želucu ili pak bronhitis?
Patite od visokog tlaka?
Pripremajte si ljekoviti čaj od smokvina lista.
Ako ste dosad uživali samo u dobrobitima sočnih i slatkih plodova smokve (lat. Ficus carica), predlažemo vam da iskoristite i ljekovita svojstva njezinih listova.
Ljekovita svojstva lavande i kako je koristiti
Kraljica Mediterana – mirisna lavanda – osvaja već na prvi pogled.
Osim što su njezini mirisni ljubičasti cvjetovi melem za vaše oči i nos, ona vam može poslužiti kao praktičan prirodni lijek za cijelu obitelj - od najmlađih do najstarijih.
Čak i obliku eteričnog ulja, lavanda je sigurna za bebe i djecu.
Zahvaljujući sastojcima kao što su linalol i linalil-acetat, lavanda umiruje živce, poboljšava san, podiže raspoloženje, ublažava bolove, ubrzava zacjeljenje te ima antibakterijsko djelovanje.
Od sušene lavande možete pripremati mirisni čaj, a možete je dodavati i u svoja jela i slastice.
Ljekovitost i praktična primjena kadulje kod kuće
Tisućama godina kadulja (lat. Salvia officinalis) je bila ne samo važan začin u kuhinji nego i popularan biljni lijek tradicionalne medicine.
Njezin latinski naziv Salvia u prijevodu znači „spasiti“, zato se često kaže „spasiteljica kadulja“.
Ova mediteranska biljka bogata je vitaminima A, B, C i K, a sadrži i hlapiva ulja, flavonoide, fenolnu kiselinu…
Sadrži i ljekovitu ružmarinsku kiselinu, koja djeluje kao antioksidans te smanjuje upalne reakcije u tijelu.
Ljekovita svojstva kadulje odnose se na vrlo široki spektar oboljenja – od demencije i lošeg pamćenja, preko ublažavanja PMS-a i drugih ženskih tegoba, pa sve do liječenja dijabetesa.
Korisni savjeti za sušenje ljekovitog bilja
Umjesto da kupujete gotove čajeve i začine, zašto ne biste sami brali i sušili bilje, osobito ako ga imate u vlastitom vrtu?
Osim što ćete vrijeme provesti na svježem zraku, bit ćete sigurni u svježinu, kvalitetu i ljekovitost bilja.
Uživat ćete i u intenzivnom mirisu i okusu čajeva i začina koje poslije budete koristili.
Određene vrste biljaka beru se u različitim mjesecima, pa je tako lipanj rezerviran, među ostalim, za branje i sušenje matičnjaka, majčine dušice i nevena.
Napravite prirodni eliksir – domaći sirup od koprive
Smatraju ga univerzalnim eliksirom za čišćenje i jačanje krvi, prirodnim sredstvom koje liječi anemiju, probleme s bubrezima, astmu i gubitak kose.
Riječ je o domaćem soku od koprive, u kojem jednako uživaju i oni koji imaju zdravstvenih problema kao i oni koji jednostavno vole prirodno, ukusno i zdravo piće u svako doba dana.
Ožujak, odnosno početak proljeća idealno je vrijeme za branje mladih listova koprive od kojih se radi ovaj prirodni eliksir.
Napravite ga sami - donosimo vam narodni recept u kombinaciji s medom i limunom, nepogrešivu kombinaciju prirodnih sastojaka u kojoj generacije uživaju već desetljećima.
Kako napraviti biljni oblog koji pomaže kod opeklina, rana, porezotina i uboda
Opekli ste se, porezali, uboli, zaradili masnicu ili vas je ugrizao pauk?
Trenutno olakšanje i pomoć mogu vam pružiti biljni oblozi koje ćete lako i brzo pripremiti sami kod kuće.
Premda su djelotvorni i zaista pružaju odličnu pomoć, biljni oblozi u današnje su vrijeme nezasluženo pali u drugi plan u odnosu na popularna eterična ulja i tinkture.
No oni su jednako zdravi i ljekoviti.
Majčina dušica - izvrsna pomoć kod ženskih tegoba
Majčina dušica ili divlji timijan (Thymus serpyllum) ljekovita je samonikla biljka koja se od davnina koristila za različite zdravstvene probleme, poput probavnih tegoba i crijevnih parazita.
U narodu je nazivaju i vrisak, babina duša, divlji bosiljak i čabrac.
Ljekoviti dijelovi biljke su cvjetovi i listići, koji su bogati vitaminima C i A.
Ova biljka se kao prirodni lijek može primijeniti u obliku čaja, obloga, tinkture i eteričnog ulja.
Postoji razlika između majčine dušice ili divljeg timijana i onog običnog ili vrtnog timijana (Thymus vulgaris), koji se češće koristi kao začin.
Biljke kao najbolji alat za izlječenje
Jane Barlow-Christensen je iskusna američka herbalistica kojoj su biljke i njihova primjena u svakodnevnom životu prava strast.
Njezin otac Max, koji je bio medicinski herbalist, od malih joj je nogu usadio ljubav prema biljnome svijetu.
Zahvaljujući očevu znanju i izvrsnom poznavanju ljekovitih svojstava biljaka, članovi njezine obitelji vrlo rijetko su posjećivali liječnika.
Zanimljiv je i podatak da nitko u njenoj obitelji nikada nije cijepljen i svi su, zahvaljujući, među ostalim, i primjeni biljaka, odlična zdravlja.
Zbog premoći farmaceutske industrije liječenje biljem odavno je palo u drugi plan.
Kako napraviti domaći macerat od kadulje + ljekovita primjena
Kadulja (lat. Salvia officinalis) ili žalfija iznimno je ljekovita mediteranska biljka koju su cijenili još i u doba stare antike.
Zahvaljujući širokom spektru djelovanja, s razlogom se naziva „svetom biljkom“ i „spasiteljicom“.
Iako se najčešće koristi za grgljanje kod gingivitisa, grlobolje i afti te se od nje priprema iznimno cijenjeni med, ona ima puno širu primjenu.
Od ove aromatične biljke možete lako i jednostavno sami kod kuće pripremiti – ljekoviti macerat.
Taj pripravak može biti vaš prvi izbor, primjerice, u ublažavanju kožnih tegoba i gljivičnih oboljenja, koji su osobito učestali ljeti, kada se pojačano znojite.
Kako izradit tinkturu od kamilice + ideje za primjenu
Biljne tinkture su se u prošlosti koristile kao prirodni lijek za ublažavanje raznih tegoba, od glavobolje do kožnih oboljenja.
Njihovoj se primjeni sve više vraćamo i danas, osobito kada vidimo koliko nam malo (ili nimalo) pomažu farmaceutski lijekovi.
Kod raznih tegoba, poput nesanice, bolova i grčeva, koji muče vas ili vaše dijete, pomoći vam može - ljekovita tinktura od kamilice, koju vrlo jednostavno možete izraditi i sami.
Sve što vam za to treba jesu osušeni cvjetovi kamilice, malo alkohola poput rakije ili jestivog etilnog alkohola iz trgovine i staklenka s poklopcem.
Mediteranska biljka koja bolje od lijekova eliminira nesanicu i tjeskobu
Brojne su studije pokazale da lavanda i ulje koje se od nje dobiva imaju sedativno djelovanje.
Umiruju središnji živčani sustav, a to znači da mogu pomoći kod tjeskobe i problema sa snom.
No jeste li znali da lavanda može poboljšati koncentraciju i pozornost?
Nekoliko istraživanja pokazalo je da miris eteričnog ulja ove mediteranske biljke u prostoriji može potaknuti dobre osjećaje, unaprijediti san, ali i pozornost, te istovremeno smanjiti tjeskobu i agresivnost.
U studiji iz 1998. godine kod ispitanika koji su uzimali lavandu smanjila se potištenost ili apatija, kao i depresivnost te su kod matematičkog računanja pokazali veću točnost i brzinu.
Drugo je istraživanje također pokazalo da ova ljubičasta biljka snižava krvni tlak i tjelesnu temperaturu te umiruje brze otkucaje srca.
Šumske kapi – eliksir zdravlja iz srca netaknute prirode
Kopriva, neven i klek poznate su ljekovite biljke, a nutritivne i ljekovite vrijednosti jestivih gljiva, pa tako i bukovače, u Kini i Japanu cijenjene od davnina.
Kombinirajući ih u posebnom omjeru, fitoterapeut Dragan Stamenković stvorio je kapi koje vraćaju ravnotežu zdravlja i jačaju imunitet.
Regulirajući rad unutarnjih organa, potiču metabolizam i djelotvorno pomažu kod cijelog niza zdravstvenih tegoba – od pretilosti, dijabetesa, alergija i proširenih vena, do kroničnog umora, hormonalnih poremećaja te problema s prostatom i potencijom.
Naše je tijelo složen mehanizam opremljen svime što mu je potrebno da bi savršeno funkcionirao.
Nažalost, zagađeni okoliš u kojem živimo, loše navike, kao i sveprisutni stres narušavaju njegovu ravnotežu i otežavaju osluškivanje unutarnje inteligencije organizma koji nam daje do znanja što mu je potrebno, a što mu škodi.
Ljekovita svojstva čaja od jasmina
Kultura ispijanja čajeva postoji već nekoliko tisućljeća.
Prema legendi, započela je „slučajnom“ pripremom čaja, kada je kineskom caru Shen Nungu 2373. g. pr. n. e. u šalicu tople vode upalo lišće sa stabla biljke Camellia sinensis.
Danas je znanstveno dokazano da čaj nije samo ukusan nego i vrlo ljekovit napitak.
To potvrđuje i stara kineska poslovica koja kaže da je bolje biti tri dana bez hrane nego jedan dan bez čaja!
Svojim izvanrednim okusom, ali i snažnim djelovanjem i ljekovitošću, ističe se čaj od jasmina.
Ljekovita svojstva bosiljka
Jedna od najpopularnijih i najstarijih začinskih biljaka blago ljutkasta okusa u Africi i Aziji koristila se još prije 5000 godina, a Indijci je smatraju svetom biljkom.
Riječ je, naravno, o bosiljku.
Svoju današnju popularnost ponajviše može zahvaliti talijanskoj kuhinji, odnosno slavnom pestu, koji je omiljen diljem svijeta.
Postoji čak 35 vrsta bosiljka, među kojima je najpoznatiji obični bosiljak (lat. Ocimum basilicum), koji je kod nas jako udomaćen.
Najljekovitijim se smatra sveti bosiljak ili tulsi (lat. Ocimum sanctum), koji ima snažna protuupalna i antibakterijska svojstva.
On spada i među adaptogene biljke - pomaže tijelu da se obrani od bolesti te emocionalnog i fizičkog stresa.
Yerba Mate - bogatstvo zdravlja i okusa u šalici čaja
Milijuni ljudi svoj dan započinju šalicom kave ili čaja.
No, u nekim dijelovima svijeta, ljudi se razbuđuju s drukčijom vrstom napitka – yerba mate čajem.
Yerba Mate ima „jačinu kave, ljekovitost čaja i euforiju čokolade“ - u jednom napitku.
Intrigantnog opisa, uz svoja ljekovita svojstva, yerba mate doista jest čudesan napitak.
Dobiva se iz lišća poznatog južnoameričkog drveta Ilex paraguariensis, koje raste na području suptropskih atlantskih šuma Brazila, Paragvaja i Argentine.
Popularnost ispijanja mate čaja raste, zbog njegovog okusa i pozitivnog utjecaja na ljudski organizam.
Divlji šipak – crvene bobice iz šikare koje pršte vitaminom C
Listopad i studeni idealno su vrijeme za berbu ploda divljeg šipka također poznatog kao divlja ili pasja ruža (lat. Rosa canina).
Latinski naziv „canina“ potječe još iz antičkih vremena, kada je grčki liječnik Hipokrat rane od ugriza pasa liječio upravo korijenom ovoga grma.
Ove male narančasto-crvene bobice ovalna oblika prava su riznica vitamina C - sadrže ga više nego limun,naranča i paprika zajedno!
Stoga je šipak idealan za pripremu toplog zimskog čaja koji će osnažiti vaš imunitet i zaštititi vas od prehlade i gripe.
A dobra je vijest i ta da se preradom šipka u marmeladu, sirupe ili čaj koncentracija i snaga vitamina C gotovo nimalo ne gubi.
Islandski lišaj - vaš saveznik kod prehlade, kašlja te plućnih i želučanih bolesti
Kada osjetite bol u grlu, nemojte odmah razmišljati o antibioticima i lijekovima.
Popijte čaj od islandskog lišaja koji se smatra prirodnim antibiotikom i pomaže kod upala i bolova u grlu.
Islandski lišaj (lat. Cetraria islandica) već se stoljećima koristi u narodnoj medicini.
Ime lišaja geografski se povezalo s Islandom jer su upravo Islanđani još prije nekoliko stoljeća prvi uočili i primijenili ljekovita svojstva islandskog lišaja.
No, i drugi skandinavski narodi stoljećima su koristili islandski lišaj. Prema Olausu Borrichiusu, danskom znanstveniku, stare su danske ljekarne bile upoznate s ljekovitim svojstvima islandskog lišaja još 1673. godine.
Islandski se lišaj koristio kod kašlja, plućnih bolesti, kroničnih bolesti želuca i za vanjsku primjenu na ranama.
Ljekovitost je danas potvrđena i znanstvenim istraživanjima te se islandski lišaj konzumira u cijelom svijetu.
Napitak od cikorije – šalica zdravlja i užitka
Cikorija (lat. Cichorium intybus) višegodišnja je biljka poznata i pod nazivima radič, obična vodopija, plavulja, kažiput i konjska trava.
Za njezina ljekovita svojstva znali su još stari Grci, Rimljani i Egipćani, koji su je izuzetno cijenili. Primjenjivala se u liječenju žutice, bolesti jetre, gihta i reumatizma.
Iako se cikorija može jesti na salatu ili kao dodatak različitim jelima, ona je najpoznatija kao napitak, točnije kao zamjena za kavu.
Još u 19. stoljeću Francuzi su je počeli uzgajati i piti kao dodatak kavi ili samostalno.
Zahvaljujući okusu sličnom kavi i niskoj cijeni, napitak od ove biljke postao je izuzetno popularan i proširio se diljem svijeta.
Devet zlatnih pravila za branje jestivog i ljekovitog bilja
Htjeli biste imati vlastitu kućnu apoteku, no isključivo od prirodnih sastojaka? Zašto ne biste otišli u prirodu i ubrali jestivo i ljekovito bilje, koje vam je nadohvat ruke?
Osim što ćete tijekom berbe uživati u zelenilu i na svježem zraku, bilje koje uberete na najbolji će način čuvati kako vaše zdravlje tako i zdravlje vaše obitelji.
No, prije nego što se uputite u prirodu, dobro se informirajte o tome koje bilje, na koji način i kada možete brati. Sezona berbe počinje u proljeće.
Donosimo vam 9 zlatnih pravila kojih biste se trebali pridržavati prije početka branja, sušenja i skladištenja jestivog i ljekovitog bilja.
Čuvarkuća – prirodni lijek za ciste i miome te upale uha i urinarnog trakta
Na brojnim našim kamenim kućama, u kamenjarima, obiteljskim vrtovima i na balkonima možemo vidjeti savršeno oblikovane zelene rozete čuvarkuće.
Riječ je o otpornoj i ljekovitoj biljci, koja se oduvijek smatrala zaštitnicom kuće i obitelji.
Njezin je latinski naziv Sempervivum tectorum, što u prijevodu znači „ona koja vječno živi na krovovima“.
Taj je naziv dobila zahvaljujući starom narodnom vjerovanju da štiti kuću od udara groma i oluje.
Osim što je vrlo jednostavna za uzgoj te može izdržati veliku sušu i ekstremne uvjete, ona je i jako ljekovita te po svojim dobrobitima podsjeća na slavnu aloju.
Gavez – prirodni lijek za čukljeve te bolne mišiće i zglobove
Bilo u obliku masti, tinkture, biljnih kapi ili obloga, gavez je neizostavan sastojak svake kućne ljekarne.
Ova biljka latinskog naziva Symphytus officinale pravi je prirodni analgetik koji uvelike pomaže kod upalnih stanja te bolnih mišića i zglobova.
Od davnina je gavez poznat kao lijek za ubrzavanje zacjeljivanja loma kostiju, otekline, uganuća, posjekotine, modrice, rane i ogrebotine.
Također se koristi u narodnoj medicini kod mučnine, proljeva, hripavca, težih slučajeva ekcema, psorijaze i akni.
U ljekovite svrhe uglavnom se koriste njezino lišće i crni korijen, i to samo izvana.
Ako se gavez unosi u organizam oralnim putem, može biti toksičan.
Čajem od piskavice ublažite bolne mjesečnice i balansirajte hormone
Procjenjuje se da oko 60 posto žena barem jednom u životu doživi menstrualne bolove, a većina njih iz mjeseca u mjesec pati i od bolnih grčeva.
Imate li i vi bolne mjesečnice, konzumirajte više peršina i namirnica bogatih vitaminom E, a svakako će vam pomoći i čaj od piskavice, koji je osobito popularan među Azijkama.
Ako nikad niste čuli za ovu biljku, pravo je vrijeme da saznate nešto o njoj.
Piskavica (Trigonella foenum-gracenum) jedna je od najstarijih ljekovitih biljaka, koju su osobito cijenili stari Grci, Rimljani i Egipćani.
Tijekom povijesti, njezine sjemenke i lišće koristili su se i kao začin i kao prirodni lijek.
Danas se često primjenjuje u liječenju dijabetesa jer uravnotežuje razine šećera u krvi.
Biljni ekstrakti - od čaja, preko macerata do tinktura
Upoznajte razne načine ekstrakcije ljekovitih svojstava iz biljaka - za neke nikada niste čuli, a neke koristite oduvijek.
Ekstrakcija je metoda odvajanja bitnih od manje bitnih sastojaka ljekovite biljke.
Neke ljekovite biljke ne treba ekstrahirati, već koristiti njihov integralni dio (primjerice, korijen đumbira ili lanene sjemenke), no neke treba “pripremiti” za upotrebu.
Najpoznatija vrsta ekstrakcije je čaj, a u ovom članku upoznat ćete se s ostalim metodama.
Švedska grenčica – od zaborava do univerzalnog lijeka
Švedska grenčica ili švedske kapi su drevni eliksir u obliku tinkture koja pomaže kod brojnih bolesti.
Tinkturu čini mješavina ljekovitog bilja i jestivog alkohola, a djelotvorna je kod unutarnje i vanjske primjene.
Iako je tinktura po okusu gorka, smatra se da upravo ta gorčina biljaka pomaže kod poboljšanja funkcije bubrega, jetre, protoka žući i, općenito, kod jačanja čitavog organizma.
Iako je danas švedska grenčica pomalo zaboravljena, ona se zapravo koristi već stoljećima. Nagađa se da su slične biljne pripravke imali još i stari Egipćani.
Međutim, recept švedske grenčice je napisao švedski liječnik Carl Samst u 17. ili 18. stoljeću. Tražio je sredstvo za tegobe želuca i crijeva, ali je pronašao lijek koji pomaže kod svih bolesti – od prehlade do paralize.
Čaj od origana – pomaže kod kašlja, glavobolje i bolova u leđima
Origano (lat. Origanum vulgare) ili mravinac mirisni je začin koji čini bazu mediteranske kuhinje, a izvrsno se slaže s okusom rajčice.
Premda se već dugo uspješno koristi u narodnoj medicini, mnogi i dalje ne znaju za njegova izuzetna ljekovita svojstva, primjerice kod kašlja, glavobolje i bolova, te ga i dalje smatraju „običnim začinom za pizzu“.
No origano je savršeni prirodni lijek koji biste uvijek trebali imati nadohvat ruke, ne samo kako biste njime oplemenili jela nego i da biste od njegovih listova pripremali - ljekoviti čaj.
I dok neke biljke u procesu sušenja izgube dio svojih dobrobiti, s origano to nije slučaj.
On, naime, i u sušenom obliku zadržava sva svoja blagotvorna svojstva te ima još intenzivniju aromu i miris.
Estragon - mongolska tajna zdravlja
Estragon ili zmijina trava poznati je začin koji se od davnina koristi u kulinarstvu diljem svijeta.
Zbog njegove neprocjenjive vrijednosti Francuzi su ga nazvali „kraljem začina“, a njihovi vrhunski kuhari svrstali su ga među četiri najvažnije biljke kulinarstva - uz peršin, krasuljicu i vlasac.
Mnogima je ovaj začin ipak najpoznatiji kao senf.
Osim što svojom aromom i uljima daje jelima poseban štih, ovaj začin sve više privlači pažnju kao aktivni sastojak koji ima iznimna ljekovita svojstva.
Zdravi kao dren uz crvene plodove jeseni
Prema narodnoj poslovici, za osobu dobroga zdravlja kaže se da je zdrava kao dren.
Ta usporedba nije nastala slučajno, već zato što je drvo drena izdržljivo, otporno na bolesti i može doživjeti više od sto godina.
Dren (lat. Cornus mas) raste u gotovo cijelom svijetu, ali najbolje uspijeva na području srednje i jugoistočne Europe i u jugozapadnoj Aziji.
Može se pronaći na suhim, sunčanim i kamenitim stranama listopadnih hrastovih šuma.
Dren je listopadni grm ili manje drvo koje može narasti najviše do 8 metara. Krošnja je gusta i zaobljena, a listovi su ovalni s izvučenim vrhovima.
Cvate u veljači i ožujku, a sazrijeva od srpnja do listopada.
6 najvažnijih dobrobiti sikavice
Sikavica, poznata i pod latinskim nazivom Silybum marianum je stepska i kamenjarska biljka koja potječe iz južne Europe, središnje Azije i sjeverne Afrike.
Pripada biljnoj porodici Asteraceae, čiji su članovi i biljke poput suncokreta i tratinčica.
Naraste i do dva metra u visinu te je jako bodljikava, ali je vrijedna truda ubiranja zbog njezine ljekovitosti.
Koristi se kao lijek više od dva tisućljeća. Grčki liječnik i botaničar Dioskorid već je 40. poslije Krista opisao ljekovita svojstva ove biljke.
Od davnina je poznata kao najbolje sredstvo za zaštitu, čišćenje i obnavljanje jetre, ali posjeduje i brojnadruga ljekovita svojstva.
Marulja - prirodni lijek za uspješnu trudnoću
Marulja (Marrubium vulgare) je vrlo rasprostranjena, ali zaboravljena biljka.
Od davnina je poznata kao biljka iznimnih ljekovitih svojstava.
Kako je bila rasprostranjena skoro na svakom koraku, široko se koristila u narodu, a posebno je bila omiljena među travarima i drevnim medicinarima.
U narodnoj predaji poznata kao macina trava, divlji bosiljak, gorska metvica ili tetrljan, ova biljka svoje ljekovito djelovanje pokazala je još u doba egipatskih faraona.
Stari Rimljani koristili su je za liječenje malarije te za plućne bolesti i iskašljavanje.
Otac medicine Paracelsus je bio zagovornik korištenja marulje u ljekovite svrhe.
Ljekovita svojstva lovora
Lovor (lat. Laurus nobilis) pripada porodici lovornjača, a porijeklom je iz Male Azije.
Rasprostranjen je u primorskom području Hrvatske i u zemljama Sredozemnog mora.
Lovor je grm ili drvo, sjajnih i kožastih listova, dugačkih oko 7 do 10 cm.
Popularan je kao začin i kao ukrasna biljka, a koristi se i u medicini.
Medvjetka – najbolja pomoć kod urinarnih infekcija
Medvjetka (lat. Arctostaphylos uva-ursi) je višegodišnja zimzelena biljka iz porodice Vrijesova (Ericaceae).
Poznata je i kao uva, medvjeđe grožđe, medvjeđe uho, vučja jabuka, bejavica, planika, gornik.
Raste polegnuta po zemlji u obliku vrlo gustog, razgranatog grma.
Može se naći na dobro osunčanim planinskim područjima diljem Europe, Sjeverne Azije i Sjeverne Amerike, dok je kod nas najraširenija na Velebitu te na području Gorskog kotara.
Cvjetovi medvjetke su maleni i imaju prepoznatljiv zvonasti oblik.
Razvijaju se u hrpicama koje podsjećaju na grožđe, a krasi ih prekrasna ružičastobijela boja.
Brahmi – prirodni tonik za pamćenje, koncentraciju i dobro raspoloženje
Osjećate li umor, pospanost, vrtoglavicu ili slabo pamtite?
Kod ovih simptoma od izuzetne je pomoći brahmi, drevna ajurvedska biljka koja se stoljećima koristi kao nervni tonik.
Indijski jogiji je koriste za bolju meditaciju, a ayurveda smatra da njezina upotreba vodi do pametnijih životnih izbora.
Latinski naziv joj je Bacopa monnieri ili Herpestes monniera, a zovu je i vodeni izop ili timijan lisnati.
Riječ brahmi potječe iz sanskrtskog i referira se na esenciju univerzalne svijesti kao i na kreativni potencijal koji proizlazi iz osviještenosti.
Danas je brahmi vrlo tražena biljka.
Provedeno je više od 100 istraživanja koja su sva redom potvrdila njezine povoljne učinke na pamćenje, koncentraciju i protiv stresa.
Ljekovita svojstva lipe
Lipa (lat. Tilia) je listopadno drvo iz porodice Tiliaceae.
U prirodi se može naći kao pojedinačno stablo, a nerijetko se sadi i kao skupina stabala u svrhu ukrašavanja parkova.
Doseže visinu od čak 30 metara te može doživjeti starost do nekoliko stotina godina.
Najcjenjeniji dio stabla lipe su njezini maleni, zelenkasto žuti, mirisni cvjetovi koji se diljem svijeta koriste za pripremu ukusnog i zdravog čaja.
Čaj od cvjetova lipe već stotinama godina slovi kao vrlo moćan lijek za brojne bolesti.
Po svom ljekovitom djelovanju posebno se izdvaja vrsta lipe latinskog naziva Tilia cordata.
Ova vrsta je široko rasprostranjena kod nas, po ostalim zemljama Europe te na području zapadne Azije.
Divizma - zaštitnica vaših pluća
Divizma (lat. Verbascum thapsus) je dvogodišnja biljka jedinstvenog izgleda koja može narasti i do 2 metra.
Izdužene je stabljike i krupnih žutih cvjetova. U narodu je zovu i kraljevska svijeća jer oblikom podsjeća na svijeću.
Pripada porodici strupnika i potječe s područja Europe, Azije i Sjeverne Afrike.
Poznata je i pod nazivima divlji duhan, široki lopuh, vučji rep, lepruh.
Kroz povijest se koristila u razne svrhe, i to najviše u tradicionalnoj medicini Europe, Azije, kasnije i Amerike.
Slavni grčki liječnik Dioskurid među prvima ju je počeo koristiti za liječenje bolesti pluća i tako je ostalo sljedećih 1.800 godina.
Ljekovita svojstva hibiskusa
Čaj od hibiskusa bio je omiljeno piće faraona iz drevne doline Nila.
Tijekom povijesti ovaj osvježavajući napitak poznavali su mnogi narodi.
Diljem svijeta konzumira se zbog svog povoljnog učinka na krvni tlak te rashlađujućeg i opuštajućeg djelovanja.
Hibiskus potječe iz porodice sljezova - Malvaceae.
Potječe iz tropskih područja centralne Afrike, Južne Azije i Srednje Amerike.
Biljka hibiskus u narodu je poznata pod više imena, a neka od njih su kineska ruža ili afrička malva.
Do savršenog zdravlja uz šalicu čaja od limunske trave
Limunska trava je biljka sa snažnim antioksidativnim svojstvima koja izgleda poput trave sa stabljikom nalik lukovici, a mirisom i okusom podsjeća na limun.
Upotrebljava se i kao o začin, osobito u tajlandskoj i vijetnamskoj kuhinji.
Sadrži vitamine A, C i B, folate, te minerale cink, kalcij, kalij, magnezij i željezo, koji su potrebni za zdravo funkcioniranje ljudskog organizma.
Ima široku primjenu kod raznih oboljenja zahvaljujući svojim brojnim svojstvima.
8 dobrobiti ružmarina
Ružmarin je zimzelena mediteranska biljka. Njegovo ime potječe od latinskog ros marinus, što znači “morska rosa”.
Najčešće se upotrebljava kao začin u mediteranskim jelima ili u obliku eteričnog ulja.
Osobitu pažnju zaslužuje ne samo zbog svog aromatičnog mirisa te intenzivnog oporog okusa nego i zbog brojnih zdravstvenih dobrobiti za fizičko i mentalno zdravlje.
Mnogi ga smatraju najzdravijim mediteranskim začinom.
Donosimo vam 8 dobrobiti ove čudesne biljke.
Maslačak – ljekovita biljka nadohvat ruke
Malo tko je upoznat s mnogim ljekovitim svojstvima maslačka.
Iako ga svi uzimaju zdravo za gotovo, a neki smatraju i da je korov, ova ljekovita biljka ima velike blagotvorne učinke na vaš organizam.
U posljednje vrijeme sve se više koristi kao alternativno sredstvo kod liječenja raka i postiže velike uspjehe.
Do donedavno se smatralo da su cvjetovi iznimno ljekoviti, no sada znamo da je ljekovit i korijen maslačka koji se koristi za liječenje raznih oblika raka.
Kod branja maslačka bitno je da se uputite na livadu koja se ne nalazi u blizini prometnica.
Shikakai prahom u potpunosti obnovite vašu kosu
Shikakai prah je proizvod dobiven iz drveta Shikakai (lat. Acacia concinna), koje raste na području Indije.
Dobiva se usitnjavanjem, odnosno mljevenjem osušenih plodova, listova i kore.
Smeđe je boje i drvenastog mirisa.
Prijevod imena ovog grmolikog drveta s hindskog jezika glasi "plod za kosu".
Tisućama godina indijsko stanovništvo koristi ga kao prirodno sredstvo za pranje kose i tijela, te za njegu kose, vlasišta i kože.
Od drugih prirodnih proizvoda izdvaja se po bogatstvu nutrijenata i po umjerenom svojstvu pjenjenja koje može zahvaliti glikozidu saponinu, prisutnom u kori drveta.
Prošećite livadom i uberite 7 biljaka koje čuvaju mladost
Jeste li ikada pomislili da tijekom šetnje obližnjom livadom ili proplankom možete ubrati divlje ili samonikle biljke koje mogu biti super zdrava, a besplatna anti-age terapija?
Osim što ukrašavaju našu planetu, one na prirodan i neškodljiv način čuvaju vaše zdravlje, odgađaju i ublažavaju znakove starenja te doprinose očuvanju mladolikog izgleda.
Izdvojit ćemo samo neke od samoniklih biljaka koje su sveprisutne na našem području.
Čičak – neugledan korov koji čuva vaše zdravlje
Čičak (lat. Arctium lappa) je pripadnik roda Arctium, porodice Asteraceae.
U narodu je poznat i kao lopuh, lepuh, lepušina, čakalj, lopuk, repuh, lipalj.
Porijeklom je iz Europe i Sibira, a danas je rasprostranjen diljem svijeta.
U srednjem vijeku ova biljka je redovito korištena u kulinarstvu kao povrće izuzetno hranjivih vrijednosti.
Danas se kao kulinarska namirnica koristi još samo u Japanu, gdje se kultivira u svrhu iskorištavanja korijena i mlade stabljike u prehrambene, ali i medicinske svrhe.
U ostatku svijeta čičak se vrlo rijetko koristi kao hrana, ali je izuzetno cijenjen na području fitoterapije te u farmacijskoj i kozmetičkoj industriji.
Verbena - ružičasta riznica zdravlja
Verbena (lat. Verbena officinalis) je biljka ružičastih cvjetova.
Postoji više različitih vrsta, od grmolikih do puzavih.
U narodu je još nazivaju i sporiš, boriš, divlja verbena, ljutovnica, železarka ili željezarka.
Ima egzotičan citrusni miris i izuzetno je ljekovita.
Koristi se u raznim pripravcima, od čaja do krema i losiona.
Ako patite od menstrualnih tegoba, anksioznost ili dugotrajne traume vrijeme je da se bolje upoznate sa svojstvima ove biljke.
Ova mistična biljka stoljećima se povezuje s božanskim i natprirodnim svojstvima.
U drevnom Egiptu nazivali su je suzama Isisa i Junovim suzama.
Kako napraviti tinkturu u 2 jednostavna koraka
Biljke mogu poslužiti za pripremu raznih ljekovitih pripravaka.
Među najdjelotvornije pripravke spadaju tinkture.
Riječ je o koncentriranom tekućem ekstraktu biljke koji je jednostavno napraviti i uzimati.
Tinktura izvlači, konzervira i koncentrira svojstva biljke što je čini učinkovitim i dugotrajnijim lijekom.
Također su jako praktične za liječenje jer se uzimaju u jako malim dozama.
Tinkture mogu biti alkoholne ili bezalkoholne.
Alkoholne tinkture imaju dugi rok trajanja od nekoliko godina i lako ih je koristiti, a mogu se koristiti i unutarnje i vanjski.
Bezalkoholne tinkture su dobar izbor za one koji ne žele ili ne smiju konzumirati alkohol.
Planika - žarko-crveno blago Mediterana
Planika, maginja ili jagodnjak (Arbutus unedo) zimzelena je grmolika biljka iz porodice Ericaceaea, prosječnog rasta između 5 i 10 metara.
Njezino stanište proteže se diljem Mediterana, sve do Irske i Engleske, Mikronezije te čak i toplijih dijelova Azije.
Njezin dvospolni cvijet cvijeta između listopada i prosinca. Dolazi do samooprašivanja i u istom razdoblju slijedeće godine formiraju se crvene bobice.
Drugim riječima, potrebno je čak godinu dana kako bi došlo do potpunog formiranja i sazrijevanja ploda, tj. do faze pogodne za jelo.
Kod biljke se tradicionalno koriste i sočan plod i list, bilo da je riječ o gastronomskoj, medicinskoj ili simboličnoj upotrebi, iako treba biti oprezan s doziranjem zbog povećane koncentracije tanina.
Planika se tradicionalno bere na Mediteranu još od vremena antičke Grčke, a njen nutritivni potencijal došao je do izražaja tek u posljednja dva desetljeća.
Španjolska studija Ruiz-Rodríguez iz 2011. godine istražila je glavne nutritivne sastojke samog ploda.
Najpoznatiji čajevi i njihove zdravstvene prednosti
Mnoštvo je biljaka u prirodi koje zahvaljujući svojim sastojcima imaju blagotvoran učinak na ljudsko zdravlje.
Pripremane u obliku čaja, imaju višestruko djelovanje - hidratiziraju, osvježavaju, griju ili hlade organizam, a istovremeno liječe i preveniraju pojavu mnogih bolesti.
Predstavljamo vam neke od najpoznatijih čajeva koji svojim djelovanjem mogu pomoći kod velikog broja zdravstvenih problema.
Crni orah - čudesno blago u ljusci
Crni orah (lat. Juglans nigra) vrsta je cvjetajućeg drveta iz obitelji oraha, koja potječe iz Sjeverne Amerike.
To je drvo visoko oko 30 metara sa stablom širokim jedan metar. Plodovi su veći od običnog oraha, a ljuska mu je tvrđa te ga je teže čistiti.
Crni orah veoma je tražen i skupocjen zbog kvalitetnog drva. To je pravo crno blago te se smatra da onaj tko posjeduje njegovu šumu ima bogatstvo.
Prednost njegove sadnje je u tome što raste brže nego obični orah, koji je kod nas zastupljeniji.
Osim kao sirovina, ovaj orah je još vredniji kao lijek.
Jer, on je dio čudesnog ljekovitog programa kojemu su posvjedočili ljudi diljem svijeta.
Smilje - biljka za ljepotu i mladolikost
Prema Homerovom epu, grčki junak Odisej doživio je brodolom i ostao zatočen na otoku.
Kada se konačno vratio na feničku obalu upoznao je božanstvenu Nausikaju, lijepu kraljevu kći.
Tajna njezine ljepote bilja je u izuzetnom ulju od cvijeta koji nikada ne vene, čak ni onda kada ga se ubere.
Prema mitovima, i grčki bog Apolon je na ulazu u Delfe nosio tijaru od posebnog cvijeta, kojom je želio podsjetiti svijet na svoju besmrtnost.
Iako su to samo legende, poznato je da postoji cvijeće koje ne vene, čak ni onda kada je ubrano.
Riječ je o smilju, lat. Helichrysum italicum, našoj domaćoj biljci koja prevladava u mediteranskim krajevima, posebno na sunčanim kamenjarima.
Raste do visine od 60 cm, ima uske listiće i žute cvjetove.
Crni korijen - namirnica koju dijabetičari vole
Postoje određene vrste povrća koje su toliko ljekovite da nije jasno zašto nisu popularnije.
Jedna od njih je i crni korijen, lat. Scorzonera hispanica, poznat i kao crni turovac ili španjolski zmijak.
Velika je šteta što nije češće na tanjurima jer je superioran izvor raznih nutrijenata.
Ima sličan okus poput mnogo popularnijih i skupljih šparoga i lako ga je uzgojiti.
Španjolski zmijak uzgaja se zbog jestivog korijena, a zbog lijepog cvijeta često se može naći u vrtovima kao ukrasna biljka.
Prvotno su ga koristili Grci i Rimljani u medicinske svrhe.
U Srednjem vijeku rabio se kao prirodni anestetik i lijek za ugrize zmija po čemu je dobio i ime, te za smirivanje želuca i liječenje prehlada.
Stevija - najbolji prirodni izvor šećera
Stevija (Stevia Rebaudiana) je grmolika zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae).
Potječe iz Južne Amerike gdje se više od 1500 godina koristi kao prirodan i zdrav zaslađivač.
Zbog njenog slatkog okusa južnoamerički domorodci su je nazvali "list slatkog meda", a koristili su ju za zaslađivanje hrane i pića te za liječenje rana, šećerne bolesti i povišenog krvnog tlaka.
Vjeruje se da će ova biljka u budućnosti postati savršena zamjena za rafinirani šećer, a time i nezaobilazan dio prehrambene industrije.
S razlogom - list stevije 40 puta slađi je od šećera, a ekstrakt lista čak 300 puta.
Napravite domaći sirup od malina – napitak za dugovječnost i ljepotu
Ljeto je idealno vrijeme za pripremu zdravih domaćih napitaka od sezonskih namirnica, među kojima su i maline, mnogima pravi voćni hit.
Ovo voće, za koje se vjeruje da su ga konzumirali još i spiljski ljudi, bogato je antioksidansima, resveratrolom, ketonima i drugim nutrijentima.
Zbog njih je malina, osim za užitak, korisna i za zdravlje.
Saveznica je ljepote, jer pomaže u održavanju mladolikosti, potiče regeneraciju stanica, poboljšava ten i štiti od slobodnih radikala.
U narodnoj medicini malina se koristi i za i njegu kože nadražene suncem – još jedan razlog zašto je konzumirati baš ovih dana.
No izvrsna je i za dijabetičare, osobe koje žele skinuti višak kilograma te trudnice.
Najljekovitije biljke svijeta: kiselica
Kiselica je raširena, lako prepoznatljiva domaća biljka, poznata po svom prepoznatljivom okusu, po kojem je i dobila naziv.
Postoji nekoliko vrsta, a najljekovitije su obična kiselica (lat. Rumex acetosa), i mala kiselica (lat. Rumex acetosella).
Ove dvije vrste poznate su i pod imenima kiseljak, zečja djetelina, slanica, sočica i kisela djetelina.
Mnogi su je kao djeca znali brati na livadama i grickati, no ona je mnogo više od toga.
U 16. i 17. stoljeću smatrali su je gotovo čudotvornom biljkom protiv infekcija, groznice, skorbuta i trovanja.
Stari narodi obilno su je koristili i u kulinarstvu, u pripremi juha, salata i povrtnih priloga, te u pripremi jakih čajeva.
Najljekovitije biljke svijeta: alfalfa
Alfalfa (lat. Medicago sativa), poznata i kao lucerna je dugogodišnja cvjetajuća biljka iz porodice mahunarki.
Ime je dobila po arapskoj riječi koja veliča bogatstvo njezinih hranjivih sastojaka.
Alfalfa je poznata po svojem dubokom korijenu koje može izrasti i preko 9 metara te tako može crpiti rijetke i dragocjene minerale koje većini biljaka nisu dostupne.
Može se pronaći kao samonikla biljka na livadama i uz putove.
Ima dugu povijest upotrebe u prehrambene i medicinske svrhe.
Vrbovica - prirodno rješenje za bolesti prostate
Vrbovica je biljka koja se od davnina spominje kao najbolji lijek za prostatu na svim kontinentima, kulturama i jezicima.
Postoji mnogo vrsta vrbovice i zajednički im je rod Epilobium.
To je jako rasprostranjena biljka koja cvate od srpnja do rujna, a voli svježa hranjiva tla bogata dušikom.
Prepoznatljiva je po malim cvjetovima čija boja varira od gotovo bijele, preko blijedoružičaste, pa sve do ružičaste i crvene boje.
Raste pretežno u crnogoričnim i listopadnim šumama, na šumskim čistinama i između borova uz šumske putove.
Otkrijte sve o prirodnom liječenju koprivom
Kopriva (lat.Urtica Dioica – velika kopriva ili Urtica Urens – mala kopriva) je samonikla biljka u narodu poznata i kao obična kopriva, pitoma kupina, pasja kopriva, žara, žegavica, žegoča kopriva.
Rasprostranjena je u gotovo svim dijelovima svijeta, a najčešće ju nalazimo na zapuštenim i obraslim terenima.
Prepoznatljiva je po svojim zelenim srcolikim listovima prekrivenima sitnim dlačicama koje žare (otuda i naziv žara).
Ljekoviti su svi njeni dijelovi – lišće, cvijet, stabljika, korijen i sjeme.
Danas koprivu, nažalost, mlađi naraštaji doživljavaju kao korov i nastoje ju pošto poto iskorijeniti s okućnice, iz vrta ili voćnjaka.
Potaknite laktaciju, ublažite mastitis i uživajte u dojenju uz pomoć prirodnih sredstava
Iako dojenje izgleda tako jednostavno i prirodno, često ne ide «glatko» pogotovo u početku.
Ponekad se javlja manjak (ili višak mlijeka), ragade na bradavicama, mastitis i upale te druge poteškoće.
No isplati se potruditi.
A priroda je i ovdje ponudila brojna rješenja, u obliku čaja, obloga, melema i druge načine na koji mame mogu što lakše prebroditi tegobe i tako nastavile uspješno dojiti svoje dijete.
Kurkuma - jedan od najmoćnijih prirodnih lijekova
Kurkuma je biljka iz porodice đumbira, Zingiberaceae, koja raste uglavnom u južnoj Aziji.
Od njenog korijena radi se začin upečatljive žute boje, koju duguje sastojku kurkuminu.
Taj začin je poznat diljem svijeta zahvaljujući svojim mnogostrukim ljekovitim svojstvima.
Ona je jedan od glavnih sastojaka začina curry. Upravo zbog kurkume curry ima tako lijepu žutu boju.
Kurkuma se koristi i kao prirodno bojilo, u izradi kozmetike te kao prirodan pesticid.
Ako slučajno vidite na etiketi proizvoda broj E100, nemojte strahovati. To je prirodno bojilo kurkumin!
Ljubičica – više od nježnog ukrasa u vrtu
U razdoblju stare Grčke bila je poznata kao simbol proljeća, vječnog života i ljubavi.
Uz nju se još od antičkog doba, zahvaljujući ljekovitim svojstvima, vežu mnoge priče i legende.
Riječ je o mirisnoj ljubičici, (lat. Viola odorata), samonikloj biljci i vjesniku proljeća, koju ste sigurno već otkrili u vašem vrtu ili u obližnjem parku.
Ljubičica cvate u ožujku i travnju, a prepoznatljiva je po nježnim cvjetićima većinom tamnoljubičaste boje i listova srcolikog oblika.
I naravno, po neodoljivom, slatkom mirisu.
Ukras u vrtu, lijek u kući - 5 biljaka za prirodnu ljekarnu
Sadite li vrt ovog proljeća ili razmišljate o biljkama koje možete posaditi na svom balkonu ili terasi, svakako uzmite u obzir neven, kadulju, majčinu dušicu i metvicu.
Osobito ako ste roditelj i razmišljate koje biljke bi bilo dobro imati pri ruci u svojoj maloj kućnoj, prirodnoj ljekarni.
Ove ljekovite biljke vrlo su otporne, pa ih lako možete uzgojiti i na malim prostorima, a svaki uloženi trud višestruko će vam uzvratiti.
U vrtu u kojem uzgajate povrće, neke od njih poslužit će ne samo kao ukras, već i kao odlična zaštita od raznih nametnika i bolesti.
Prilikom odabira lokacije, uzmite u obzir da vole sunčana mjesta, zaštićena od hladnoće i vjetra, kako bi mogla postići visoku koncentraciju eteričnih ulja i ljekovitih tvari.
Najljekovitije biljke svijeta: Šipak
Šipak je biljka koja pripada rodu ruža, porodici Rosaceae.
Nosi titulu jedne od najstarijih biljaka korištenih u ishrani i liječenju.
Još u kamenom dobu ljudi su za ozdravljenje koristili njegovo lišće, plod i cvijet, a za vrijeme Rimskog carstva vjerovali su da je učinkovit čak i u liječenju bjesnoće.
Otuda potječe njegovo ime Rosa Canina (pasja ruža, canis – lat. pas), a u narodu je danas poznat po više od desetak različitih naziva, od šipkovine, divlje ruže, plotne družice i sl.
Vidac - čuvar vaših očiju
Legenda govori da je vidac dobio latinski naziv Euphrasia prema grčkoj graciji Euphrosyini (čije ime znači radost) jer on obraduje svakoga, budući da liječi oči.
Zahvaljujući svom djelovanju, u narodu ga još nazivaju i "oči Matere Božje" ili "roža Svete Lucije" te "vidovica“ jer je višestoljetnom tradicijom potvrđeno da je idealan prirodni lijek kod bolesti očiju.
Koristili su ga još i davne 1300.-te godine.
Ljekovitim biljem pobijedite infekcije u trudnoći
Iako nisu poželjne, infekcije se vrlo često javljaju u trudnoći.
U tom razdoblju „drugog stanja“ smanjena je funkcija T-limfocita, što znači da je imunitet općenito slabiji.
Zbog promijenjene flore urogenitalnog trakta, osjetljivije sluznice mjehura i rodnice, te uslijed raznih hormonalnih promjena, česte su infekcije mokraćnog sustava, razne vaginalne upale i gljivice.
Kada dođe do infekcije, većina trudnica se pita može li si i kako pomoći prirodno, bez upotrebe kemije i antibiotika, koji u većini slučajeva nisu najsretnije rješenje.
Napravite tinkture, kapi, čajeve od jesenskih ljekovitih biljaka!
Donosimo vam novih 5 biljaka koje će vam uljepšati jesen i nadolazeću zimu.
Potražite ih u prirodnim riznicama – prošetajte po obližnjem proplanku, livadi ili šumi.
Naberite ih i sami napravite čajeve, kupke i tinkture.
6 pripravaka od oraha za ljepšu kožu, kosu i nokte
Želite imati ljepšu i zdraviju kožu? Imate problema s kosom i vlasištem?
Nikako da usporite stvaranje bora?
Ne morate potrošiti bogatstvo za rješenje tih problema.
Iskoristite orah, broj jedan među orašastim plodovima, koji se osim kao lijek može iskoristiti i u službi ljepote.
Ljekoviti pripravci od jesenskih biljaka
Ako niste iskoristili proljetnu i ljetnu sezonu rasta i cvatnje bilja, ne propustite ovu priliku ove jeseni.
Napravite čajeve, kupke, tinkture i sirupe od ljekovitog bilja koje možete nabrati i sami.
Potražite ih u prirodnim riznicama – prošetajte po obližnjem proplanku, livadi ili šumi i pronađite neke od biljaka koje vam preporučujemo.
Ovo je naš izbor jesenskih biljaka koje će dobro doći svakome tko prepoznaje i cijeni snagu prirode.