Alternativa Blog

Subscribe to this blog

Vegan hot cocoa – a healthy beverage in only five minutes

Do you know that cocoa is in fact only the fifth ingredient in the hot cocoa drink, which you bought at least once as a ready-to-use mix in a bag? 

Ahead of it, with much higher concentrations and quantities, are sugars, corn syrup and a mixture of various refined oils that harm your health. 

You should therefore try vegan hot cocoa made of only four natural ingredients, which will refresh you, warm you up and improve your health over the long term.

You only need five minutes for this recipe which may be enjoyed without fear by people intolerant of lactose, as well as those who wish something time-tested, healthy and delicious. 

Više »

Delicious spicy breads

Little spicy buns or breads meant to be served at the Christmas table need not be just a hot appetizer.
You may relish eating this bread slowly throughout the meal. 

A combination of thyme, oregano and basil guarantees an amazingly tasty delicatesse with a softness and aroma which your guests will find it hard to resist.

Više »

The end of the war with filth?

Liquid Glass

Have you ever wondered how to protect your desktops so that you do not have to clean them anymore?

I admit that I have.

With raising children and a job, sometimes I just do not find time to clean scale from shower cabin.

Fortunately, the problem of surface cleaning is not considered just by housewives, but by scientists too.

Više »


Divine? Oh yes, it is.

To begin with, let us look at its color.

Purple is the color of the crown chakra, the place where we meet with the highest form of spirituality, where the supreme cosmic wisdom unites our spiritual and physical nature.

In doing so we should bare in mind that the color purple is basically a mixture of red and blue, respectively, i.e. the color of impulses and the color of mental ability.

Više »

Majčino mlijeko – čudo prirode

Iako je tehnologija danas napredovala do neslućenih razmjera, u jednom nije uspjela – proizvesti hranu koja bi zamijenila «obično» majčino mlijeko. 

Bioaktivni sastojci koje majčino mlijeko sadrži toliko su jedinstveni, da ih se ne može kopirati ni umjetno stvoriti. 

Diljem svijeta svakodnevno se otkrivaju nove spoznaje o važnosti majčinog mlijeka na zdravlje djeteta, uz već poznate činjenice da se ono prirodno prilagođava dobi, potrebama, pa čak i spolu dojenčeta. 

Zato, drage mame, budite sigurne da je vaše mlijeko u prvih šest mjeseci (ali i kasnije) najbolja hrana koju možete ponuditi svojem djetetu.

Više »

Tjedni ayurvedski horoskop

Prehrana je bitna za održavanje balansa doša u bilo koje godišnje doba.

Ali način kako jedete u ayurvedi je isto toliko važan kao i što jedete.

Razlog je u ođasu - vitalnoj energiji - koja se stvara nakon jela kao krajnji proizvod svih signala koji dolaze u tijelo  za vrijeme obroka.

Premda je važno da jedete hranu dobrog okusa, druga osjetila – vid, sluh, opip i miris – također trebaju slati signale koji čine tijelo sretnim.

To je jedini način da se upotrijebi veza duha i tijela.

Više »

Bijela torta od mrkve

Donosimo vam recept za ukusnu tortu u kombinaciji povrća, orašastih plodova i voća koja se priprema bez pečenja. 

Slasticu iz sirovojelskog jelovnika možete isprobati kada ste željni novih gastronomskih delicija u kojima ćete uživati, ali i društvu i obitelji ponuditi desert za pamćenje.

Više »


You are visiting your friend and his family on a lunch.

A rich meal is served and the small bowl contains horseradish sauce you have never eaten before.

You tell to yourself: "I've tried many things, so let’s give it a taste”.

Suddenly, tears fill your eyes and mucus start coming from your nose. You start blushing and rush off to the toilet.

Više »



Kefir is a delicious and nutritious dairy drink originating in the Caucasus.

According to legend, the granules and instructions for its preparation were given to the natives directly from the Prophet Muhammad, together with the commandment about keeping it secret.

The inhabitants of the Caucasus, for which is believed that they owe their vitality and longevity to everyday enjoyment of this healing potion, have indeed for centuries jealously guarded the secret of kefir preparation. In fact, up until the moment when love became involved in its story.

Više »

Home-grown food


The other day on the Internet I came across a survey regarding fruit and vegetable peels, to remove it or not, so I decided to write about it.

So, the survey interviewed a couple of passers-by and asked them whether they remove the peel off the fruits and vegetables before eating and cooking.

All participants said that always remove it because it contains pesticides.

Unfortunately, many do not know that vegetables release most of their nutrients in the water during cooking. We pour that water out and eat vegetables without vitamins.

Više »

Mediteranska prehrana

Mislite da su muškarci ovoga podneblja kasnih pedesetih godina prošloga stoljeća, koji su sudjelovali u istraživanju Seven Countries Study, znali da jedu mediteranski? 

Naravno da ne, ali je ovo svjetski poznato istraživanje pokazalo da su baš oni rjeđe obolijevali od bolesti srca i krvnih žila nego muškarci Amerike i  Sjeverne Europe. 

Ovim  istraživanjem nije potvrđena samo važnost zdravog načina prehrane za naše zdravlje, nego i održavanja zdrave tjelesne težine, povezane s razinom tjelesne aktivnosti. 

Više »

Salata od slanutka sa začinskim biljem

Slanutak je jedna od omiljenih namirnica vegetarijanske prehrane, a i sve više gastronoma uključuje ga u svoje jelovnike. 

S pravim razlogom. 

Kuhani slanutak na 100 grama sadrži čak 20 grama proteina te gotovo dvostruko više željeza i vitamina C nego druge mahunarke. 

Samo jedna porcija slanutka tijelu će osigurati važne hranjive sastojke, osobito za rast i izgradnju mišića, zbog čega je slanutak namirnica koju rado odabiru i vrhunski sportaši. 

Više »

Caution: GMO mosquitoes!

GMO komarac

Alliance for mosquito control, with the help of private company Oxitec Insect Technology, plans to launch the release of GMO mosquitoes in Florida.

The first release of GMO mosquitoes occurred in the Cayman Islands in 2009, and the second in Malaysia in 2010.

Now the residents of Florida, like the citizens of the Cayman Islands and Malaysia, will be exposed to these genetically created insects without their consent.

Više »

Johanna Budwig: cure cancer with food!

Dr. Johanna Budwig, a famous German biochemist, during the fifties of the 20th century created the oil-protein diet that can help in the treatment of many serious diseases.

This scientist wrote a dozen books, two of which include - "Cancer - the problem and the solution" and "Oil-Protein Cookbook."

Due to her research, Dr. Budwig was nominated for the six Nobel prizes.

Više »



Imagine a plant that can satisfy all human needs.

A plant that can be used as a food, medicine, fuel, clothing material, building material and even fodder.

All this is possible with well-know plant that is a “taboo” for many people - hemp, both known as cannabis, marijuana and weed.

Industrial hemp has a lower share of psychoactive substance THC and does not cause intoxication.

Više »

Five elements

pet elemenata

Well know that energy cannot be created from nothing, nor can energy become anything.

In fact, it can only change its robe.

Now it is wearing the green of spring, it will replace it with fiery red during the summer and in the autumn it will change to golden-brown and in winter it will put on an ice cold cloak. 

Such grandeur of nature speaks of the abundance of the different faces of chi. 

Više »

Feng Shui: introduction

feng shui

Modern age thinker, Albert Einstein, said: "We all dance according to the mystical sounds of a distant, invisible flute."

Great Einstein knew it.

He looked beyond the material world; he saw the shimmering delicate network of threads that encompasses us all, everything that exists on Earth and in the Universe. 

He saw that we all dance a unique dance.

Više »



Frankincense is an aromatic resin obtained from the Boswellia tree that grows throughout Asia and Africa.

Most of us are familiar with the ecclesiastical ritual that is performed putting a piece of white aromatic resin on hot coals.

Frankincense is one of the oldest scents.

People traded it 5000 years ago in the Arabian Peninsula and North Africa, where it was worth like gold.

Više »

Feng shui: Yin and Yang

yin yang

Most of people are familiar with the symbol of Yin and Yang, so it is no coincidence it is so popular and widespread throughout the world.

What is the secret of its appeal?

Most people do not know the versatility and genius of this symbol, how many laws can be read from it!

The symbol is made of a circle in which Yin (dark part) and Yang (bright area) are stationed. 

Više »

FDA warns of serious side effects of statin

Nearly 32 million Americans currently take statin drugs to lower their cholesterol levels, but they are probably completely unaware that these drugs can come with side effects like diabetes and memory loss. Why don't they know? Because until recently, the FDA didn't require these drugs to carry a warning of these possible dangers. 

The Food and Drug Administration (FDA) announced the need for new warnings for popular statin drugs like Lipitor, Zocor and Crestor. The new labels warn doctors and patients that statin drugs can cause hyperglycemia (i.e. high blood sugar levels) and increase the risk of developing diabetes. 

Više »

Sunce, disanje, voda, hrana i spavanje – pet prirodnih pomoćnika, vama na usluzi

Stara narodna poslovica kaže: "Zdrav čovjek ima 1000 želja dok bolestan samo jednu – da ozdravi." 

Osnovno pitanje je kako u današnjem životu, koji je pun stresa i manjka slobodnog vremena, naći put do savršenog zdravlja? 

Kako optimalno izbalansirati više segmenata našeg života kao što su zdravlje, obitelj i posao?

Ukratko ću objasniti funkcioniranje organizma i uputiti vas kako na jednostavne i praktične načine,  koji su svima dostupni, možete poboljšati kvalitetu života u svim aspektima. 

Više »

The lethal combination of cocaine, hearth condition and drugs

Whitney Houston

American music icon Whitney Houston is another tragic drug victim.

According to the latest information from the media, there were no drugs found near Whitney when she died, but there were prescribed medicaments.

It is assumed that these medicaments caused the death of Whitney Houston.

As reported by the American media, "plenty of medicaments were found in the Whitney’s room, among them were Lorazepam, Valium, Xanax and sleeping medicaments."

Više »


Many of you probably have at least once picked this flower and tore its petals one by one counting "He/she loves me, he/she loves me not ..."

You can immediately guess we are talking about a daisy, Lat Bellis Perennis L, also known as common daisy, lawn daisy or English daisy. This lovely little flower grows everywhere and its season is just beginning.

But no matter how small – it has magnificent healing properties.

Više »

Sandalwood oil

Sandalwood essential oil (lat. Santalum album) is extracted through steam distillation of pieces of wood from matured Sandalwood trees between 40 and 80 years old. 

The older the tree, the more oil is available and the stronger the aroma.

Also known as Sandalwood, sandalwood essential oil has been used as a medicine and in cultural and spiritual ceremonies for centuries. It is one of the oldest incense materials used specifically for its exotic scent, in use for at least 4000 years.

Više »



Compost: Do you separate kitchen waste?

Did you know that 30% of household waste is organic waste?

Composting of biodegradable household waste can turn into something useful.

Make use of waste usually throw it in the trash to produce compost that is worth like gold for your plants.

Više »

Christmas Feng Shui

It’s no secret that the Christmas holidays are a stressful time.

There's a lot to prepare including choosing decorations and gifts and fixing up your home both for yourself and for the guests who will soon start visiting.

Use the proven methods of Feng Shui to set up your home for the occasion.

Feng Shui is a powerful tool for creating peaceful and harmonious energy.

Više »

Ulje pšeničnih klica

Ulje pšeničnih klica prirodni je melem koji štiti i njeguje vašu kožu. 

Ova vrsta ulja dobiva se iz klica koje se nalaze u zrnu pšenice. 

Na tržištu se mogu pronaći dvije vrste ulja – ulje dobiveno hladnim prešanjem i ulje nastalo  vrućom destilacijom. 

Najkvalitetnije, a zbog teškog i kompliciranog procesa proizvodnje ujedno i najskuplje ulje, je ono dobiveno postupkom hladnog prešanja. 

Više »

Ljudsko tijelo - čudesan stroj prirode koji uvijek iznenađuje

Zacijelo već znate da čovjek dnevno gubi oko stotinu vlasi kose, kao i da žene u prosjeku trepću dvostruko više od muškaraca. 

No jeste li znali da hladnoća sobe u kojoj spavate može utjecati na to da imate loše snove i da dešnjaci žive devet godina duže od ljevaka? 

Ako su vam ovo zanimljive činjenice, onda uživajte u popisu 20 drugih informacija o ljudskom tijelu koje će vas zabaviti i potaknuti na razmišljanje. 

One dokazuju da je ljudsko tijelo uistinu čudesan “stroj” prirode i nepresušan izvor istraživanja.

Više »

Amalaki (Amla)

Amalaki (Amla) ili Indijski ogrozd (lat. Emblica officinalis)  jedna je od najpoznatijih biljaka tradicionalne ayurvedske medicine. 

Žutozeleni plod drveta koje može narasti i do 18 metara u visinu, voće amalaki,  narodi u Indiji koriste već više od 5000 godina kao jedan od najsnažnijih prirodnih lijekova za jačanje imuniteta i pomlađivanje organizma. 

Prema Ayurvedi, Amalaki sadrži pet od ukupno šest okusa (rasa): kiseli, slatki, gorki, ljuti i trpki i jedina je namirnica u svijetu po tim svojstvima. 

Više »

Pašteta od povrća i sjemenki

Isprobajte finu domaću paštetu od povrća, sjemenki i orašastih plodova. 

Jedno je od preporučenih jela iz područja sirove prehrane, lako ju je napraviti i neka vam već danas postane novost na meniju. 

Bogata je prirodnim hranjivim sastojcima te vitaminima i mineralima, stoga je svakako isprobajte kada poželite obrok punog zdravlja. 

Ovu paštetu možete napraviti i dan unaprijed, a u hladnjaku će vam trajati do 4 dana. 

Više »

Tjedni ayurvedski horoskop

Hladnije i vlažnije vrijeme tijekom ovog tjedna naglašava kapha došu. 

Kapha je spora doša da bi hrana imala trenutni utjecaj na nju. Međutim s vremenom kapha tipovi postanu neuravnoteženi uslijed toga što jedu previše slatke, masne hrane. 

Mogu se razviti i drugi problemi.

U zapadnom društvu, gdje šećer i masnoće prosječnom čovjeku daju više od polovice kalorija, kaphe se trebaju čuvati tog utjecaja. 

Više »

Compatibility plants

kompatibilne biljke

If you have decided to plant your own eco garden this spring, this table of compatible plants is what you need.

Just like people, some plants go well together, while others "do not stand each other."

Planting plants according to their compatibility can improve their growth, increase yields and protect plants from pests.

Više »

Glucose-fructose syrup

You wanted to snack a single cookie, but then you have realized you have eaten a whole box?

Are you quenching your thirst with fizzy drinks, but still want to drink more?

The reason is not the lack of self-discipline, but a type of sugar that is found in most processed products. 

It is called glucose-fructose syrup. 

Više »



According to Aztec king Montezuma, this beverage was reserved for warriors and social elite and it also had sacral and ceremonial application.

Swedish botanist Linne gave this plant name Theobroma Cacao L, where Theobroma means “food of the gods".

Cacao grows on trees that are on average 4-8 meters high and it a part of the evergreen family of Sterculiaceae. 

The origins of this plant are in tropical areas of Southern America and its fruit is mostly used for making cocoa powder and chocolate.

Više »

Feng shui: Chi


Chi, what is that? Who is pulling all the strings?

Even our ancient ancestors asked themselves that question, then the ancient thinkers, great philosophers, and today’s scientist still ask it.

A long journey in search of answers began back in the early days of human civilization, when people started searching for clarifications of powerful forces such as thunder, rain, lightning, light, darkness, moonlight etc.

Više »



Cranberry, Lat Vaccinium macrocarpon, is a bushy plant with astringent red fruits.

Originally from North America, where the natives have long been used as food, medicine and in religious purposes.

Because of its properties, it is deservedly ranked among the healthiest plants in the world.

Više »


In the harsh world in which we live and which demands from us to stay firmly grounded, perhaps we miss magic the most.

However, it is actually all around us, we just have to reach for it.

Therefore, we can use colours. 

Colors are a powerful tool for achieving mental and physical balance, but despite that, we are almost unaware of their power.

Više »

Caution: household chemicals!

Many of us already know that, but now world famous organizations like WHO started talking about them. 

A study conducted by the World Health Organization (WHO), made disheartening conclusions regarding the effects of common household chemicals.

Research confirms that products we use in everyday life contain ingredients that cause cancer, asthma, infertility and even birth defects.

Više »

Castor oil

ricinusovo ulje

"Is not that oil toxic?" – you must ask yourselves when you hear about castor oil.

It is true that ricin is one of the most potent toxins in the world.

It is obtained from the Castor oil plant (L. Ricinus communis), and that plant is marked as the most poisonous plant in the world in the Guinness Book of World Records.

But castor oil is not toxic, it is actually very beneficial.

Više »

High blood pressure

High pressure is a plague of the modern age. Today the disease affects 80% of the elderly population and 40% of people older than 35 years.

If you have high blood pressure, do not ignore it. High blood pressure is a silent killer because it can lead to heart disease, stroke, kidney failure and premature death.

If you have hypertension, you do not have to take pills for the rest of your life.

Fortunately, there are natural methods that will help you successfully control, and even completely cure, this disease.

Više »

Body ecology


It is said that the cleanliness is next to godliness. Where to find real godliness then?

 When changing the oil in the engine of our car, we choose a quality brand of oil.

When we buy clothes and shoes we choose reliable manufacturers and designers.

And what about the food we consume every day?

Više »


bol u leđima

Some of you have certainly experienced that uncomfortable feeling - when your pain as if a knife is stabbed in your lower back.

In some cases it can be very painful, lasts for days and prevent normal movement.

Back pain is most common among people aged 20-40 years and affects nearly 60% of the population.

Više »



This fruit, with fruits like berries, has a sour, pungent taste. 

It is resistant to winter and frosts and, therefore, can survive in temperatures as low as -47 degrees Celsius, for which it is dubbed Siberian blueberries. 

Because of its resistance, it is now growing in colder countries such as Finland, Sweden and Russia.

It originates from North America, from where it came to Europe. North American natives used it as food and medicine.

Više »

St. Nicholas: Make unique presents for your children

The holidays are coming.

The first is Saint Nicholas, a favourite among tots because of – presents. 

But you’ve had enough of plastic building blocks, dolls and cars in the stocking or under the tree?

You’d like to give your loved ones something special, but you aren’t sure what, and the available holiday gifts seem too much and too expensive?

Više »

Post koji u kratkom roku obnavlja organizam

"Pravilna i razumna praksa gladovanja može iz temelja promijeniti naš duhovni život, fiziološko stanje i umnu djelatnost.

Pozivam vas da post učinite sastavnim dijelom svojeg života, da redovito vodite brigu o svom duhu, umu i tijelu. 

Zato vam želim dati kompetentne, praktične savjete na temelju vlastita iskustva.”

Tim riječima u svojoj knjizi “Škola ljekovitog posta i sirove prehrane” autorica Anna Jakuba iz Ukrajine,  objašnjava važnost posta za čovječji organizam. 

Više »

Namirnice koje potiču mršavljenje

Do manjeg opsega u struku za samo par minuta?

Teško moguće, osim u reklami sredstava za mršavljenje. 

No, ako želite manje kilograma, a više zdravlja i samopouzdanja i spremni ste promijeniti prehrambene navike da bi ostavili taj cilj, ovo je popis namirnica koje vam u tome mogu pomoći. 

Više »


Amaranth (Lat. Amaranthus spp.) is an ancient cereal that is widespread in Asia and America.

This nutrient pseudocereal has been cultivated for over 8000 years.

In Croatia, amaranth is still a relatively new food item, but it is becoming more popular due to its superior nutritional properties.

Amaranth’s appearance is similar to millet.

Više »

3 tricks for cleansing the body of toxins


In ancient cultures people lived in clean environment and ate healthy diet.

Regardless of that, they regularly cleansed their organism. 

Today, when the air, water and food are polluted, cleansing is becoming more important.

For most people, the body is burdened by digesting heavy and unhealthy food, especially during the winter when we eat less fruit and vegetables.

Više »



An ancient Indian proverb says that diseases do not come near to the people that are massaged every day.

Massage is one of the most recognized methods of relaxation and healing.

The word massage comes from the Arabic massa, meaning touch.

Massage encompasses a number of different techniques, but it is based on pressure, tapping, stretching and smoothing of muscles and connective tissues using varying intensity.

Više »

Raised flower beds

podignute gredice

Do you want your plants to grow better?

Do you want the plants to provide better air circulation and protect them from the cold and parasites?

Do you have any health problems and find it hard to bend for weeding out the garden?

Here is a solution for you - raised flower beds!

Više »

Herbal remedies for treating infections during pregnancy

Though unwanted, infections are fairly common during pregnancy. 

During this period, a depressed activity of T-cells (T-lymphocites) weakens the immune system and makes pregnant women more prone to opportunistic infections.

Infections of the urinary tract, vaginal inflammation and fungi frequently occur due to changes in the flora of the genitourinary tract and hormonal changes.

When the infection occurs, pregnant women often wonder whether they could relieve their condition by using natural treatments instead of antibiotics and other chemical substances.

Više »

Aluminijska folija u službi zdravlja

Prema tvrdnjama mnogih alternativnih liječnika, ali i rezultatima pojedinih medicinskih istraživanja, aluminijska folija može biti odlična zamjena za štetne i skupe lijekove.

Ruski i kineski iscjelitelji već godinama koriste njena svojstva uz čiju pomoć na jednostavan i prirodan način uklanjaju razne zdravstvene tegobe.

Čak se i psihoterapeut Wilhelm Reich, učenik poznatog i cijenjenog austrijskog neurologa i utemeljitelja psihoanalize S. Freuda, u nekoliko svojih stručnih djela osvrnuo na praksu i način ove vrste liječenja.

Više »

Kupka s mekinjama - stari narodni recept

Kupka s mekinjama stari je narodni recept koji pomaže suhoj, osjetljivoj i nadraženoj koži. 

Preporučuju je brojni naturopati, među kojima i Genadij Petrovič Malahov, poznati ruski autor iz područja tradicionalne medicine. 

Njegove knjige s korisnim savjetima prodane su u milijunskoj nakladi diljem svijeta. 

Kupku s mekinjama G.P. Malahov preporučuje za liječenje svih vrsta upala na koži, osipa, svrbeža i kao univerzalni tretman za osjetljivu kožu. 

Više »

Cleanse your blood with sunflower seeds

Try this old folk Russian recipe for blood cleansing. 

Alternative doctors recommend it for all circulatory problems - feeling of coldness or tingling in arms and legs, fatigue etc.  

Benefits of sunflower seeds

Sunflower seeds are rich in minerals and vitamins, notably E and B1. Besides improving circulation, they help the whole body - hair, eyes, liver, bones and muscles.  

Više »

Wild edible plants


Optimal health can be achieved only by living in harmony with nature.

Cultivating your own food is a great way to make contact with nature.

But have you ever thought about the wild plants growing in your yard?

Plants that are considered as "weeds" can be delicious if you prepare them properly.

Više »

Sleep and health

We spend almost a third of our lives sleeping.

Although the role of sleep is not yet entirely clear, sleep is among the most important human needs.

Without enough sleep, we do not have enough energy at work place, or at home.

Important life decisions are difficult to make when we are sleep deprived and nervous.   

Više »



Rosemary is a shrubbery plant that originates from the Mediterranean region, but is now cultivated throughout Europe and America.

Named after the Latin words ros (dew) and marinus (sea), meaning "sea dew", since its growth benefits from sea breeze that carry moisture.

Throughout the history, the rosemary was very popular, it holds a special place among plants because of the symbolism which is tied to it.

It is valued as a spice and natural medicine for over a thousand years, and even Greek gods loved it.

Više »

Čajni kruščić s okusom limuna

Za poslijepodnevno opuštanje uz obitelj ili dobru knjigu isprobajte recept za domaći čajni kruščić s okusom limuna.

Svidjet će se ljubiteljima biskvitnih slastica, domaćeg kruha i peciva, ali i svima onima koji u hladne dane, uz omiljeni topli napitak,  žele i nešto ukusno, a jednostavno za pripremiti. 

Više »

Tjedni ayurvedski horoskop

Hladni i vlažni dani uvelike naglašavaju kapha došu pa je dobro da uravnotežite ovu došu putem gorkih, trpkih i ljutih okusa u hrani.

Ovih preporuka se ljudi kapha tjelesne konstitucije moraju posebno držati.

Korištenje đumbira posebno je dobro za uravnoteženje kapha doše.

Za osušen đumbir u prahu ili svjež kaže se da je najbolji začin za pomoć probavnoj vatri ili agniju kod svih tjelesnih tipova.

Đumbir u prahu, koji se prodaje u trgovinama zdrave hrane, jači je i ljući nego svjež korijen đumbira. Ipak, svježi đumbir se smatra boljim za poboljšanje probave.

Više »

Ulje jasmina - kralj eteričnih ulja

Prije 2500 godina, u vrijeme Buddhe, služili su se njime za pomazivanje bogataša i kraljeva. 

U Kini su ga koristili za pročišćavanje zraka u bolesničkim prostorijama.

Poznat je i kao drevni lijek kod otrovnih uboda i ugriza. 

U hinduističkim i muslimanskim kulturama njegov su miris zvali «parfemom ljubavi». 

Više »


Hartmannova rešetka

During the 50-es of last century, Dr. Ernst Hartmann started showing intense interest in the global network, which he thoroughly researched and has proved its malignancy.

He found that it consists of meridians that extend in north-south direction every 2.5 m and of parallels extending from east to west every 2 m.

Places where the meridians and parallels intersect represent nodes that were named Hartmann nodes after the man who discovered them.

All the power of Earth’s magnetic energy is concentrated in these nodes and standing on such nodes can be harmful to human, animal and even plant organisms.

Više »


With the arrival of spring, long forgotten plant rhubarb also arrived.

Unfortunately, most of us today know almost nothing about the rhubarb, which is why we decided to write about this forgotten plant.

Rhubarb is a perennial, herbaceous plant. It has large leaves and long triangular fleshy stalks.

It has green-white and pink-red flowers.

Više »


Artichoke (Cynara scolymus) is a plant from the family of compositae.

It is mostly found in southern Europe, the Mediterranean and the Canary Islands. 

It has always been very much appreciated and today forty varieties of it are cultivated.

According to the drawings of Egyptian tombs, it is in use for at least 2500 years, making it one of the oldest food items.

Više »


A disease may have several causes.

Some blame the foreign invaders - viruses, bacteria and parasites.

Others argue that the diseases are coming from the "inside", that we are affected when the balance in our body is disturbed.

Our health can be ruined by stress, unhealthy lifestyle, toxins in our environment, and unbalanced diet.

Više »

Essential oils with stimulating effect

The next time you are lethargic and sleepy, breathe in the wakefulness and freshness of stimulating essential oils. 

This can be more helpful than energetic drinks.

Some essential oils increase the energy, vitalize and stimulate activity.

They have such properties due to molecules that reach our brains trough our nostrils and then stimulate the central nervous system.

Više »

Ceylon cinnamon

What's the first thing that comes to your mind at the mention of cinnamon? Granny's homemade apple strudel, Mom's gingerbread cookies or winter tea?

Although cinnamon is mainly used today as a spice, it was so highly treasured in the past that it was considered more precious than gold.

Cinnamon has a long history both as a spice and as a medicine.

It was mentioned in the Old Testament as one of the three principal spices Moses needed to produce the precious oil for holy anointment. 

Više »


With the holidays fast approaching, many of you are enjoying in preparing and tasting holiday sweets. If you’re opting for healthy ones, let carob be one of your main ingredients. 

Carob is a Mediterranean evergreen with the Latin name of Ceratonia silique, which bears profusely brown edible pods. The pods contain seeds which, regardless of their size and how they are stored, always have an equal mass of precisely 0.18 grams. 

Više »

Feng Shui: space

Our space mirrors ourselves.

How many times have we heard this theory! But how much truth is there?

Think about the joy you feel when redecorating your apartment, choose colors and furniture with much enthusiasm, changing the appearance of every room, introducing plants and various small details.

Više »

Milk thistle


If you have enjoyed too much alcohol or fatty foods during Easter holidays, it feels especially good to detoxify the liver.

One of the best plants to protect and detoxify the liver is milk thistle, Silybum marianum.

Milk thistle is often considered as a burdock. These are very similar, but not the same plants.

Milk thistle can grow up to two meters in height and is filled with spikes, but is worth the effort because of its exceptional healing potentials.

Više »

Moon and health


Although the Moon is often admired as an ornament on the night sky, the faithful companion of the Earth is much more than that.

By observing its changes, we will see that it is always seemingly being born and growing, and then it gradually decreases and vanishes.

It is this feature of his that represent a link to the universal laws of time that all forms of life obey.

We could say at multiple levels that the Moon literally serves us as a subtle guide through life.

Više »


Medlar (Mespilus germanica) is a fruit belonging to the rose family. 

It is fairly common wild deciduous bush, two to five meters high or a cultivated tree, which can grow up to eight meters high.

It originated in the southwestern Asia, from where it was brought to Europe, initially to Greece and Italy, but later to the whole continent.

Medlar is a fruit that used to be enjoyed by the ancient Assyrians and Babylonians. 

Više »

The health on a plate - without cooking

Treat yourself with with a tasty specialty - spicy raw carrot spaghetti. 

The preparation may require a bit more time, but every minute will be worth it.  

The result will be a delightful combination of smell and taste, plus preserved natural ingredients you will enjoy.  

The plate rich in colours and smells will also provide you with an abundance of vitamins and minerals. 

Više »

Movement as a remedy

Often when we are in a state of physical or mental imbalance we seek a "cure" outside of ourselves.

But we can solve more problems with activating our inner potentials.

It is necessary to introduce certain natural laws and learn how to use them.

The healing power of movement can help us to solve many problems.

Više »

Natural cough treatment

The cough is a frequent consequence of a viral or a bacterial infection of the airways.

Other symptoms may be a runny nose, sneezing, sore and swollen throat, fever, headache and muscular pain.

Coughing occurs when viruses, bacteria, dust, pollen or other irritants come into contact with the nerve endings in the airways between the throat and the lungs.

Više »


Ječam (lat. Hordeum Vulgare), poznat i kao ričet, geršl i kaša, mnoge će danas asocirati prvo na  - pripremu piva. 

No ova jednogodišnja biljka iz porodice trava jedna je od najstarijih žitarica Europe i ima dugu i važnu povijest. 

Sijao se još u kameno doba i jelima davao hrskavu notu. 

Slavni gladijatori nosili su naziv Hordearii, «jedači ječma», jer im je on bio glavni obrok u pripremama za naporne borbe. 

Više »

Znanstveno dokazano: opasne bakterije, gljivice i plijesan vrebaju iz obične ženske torbice

Iako većina žena ne može zamisliti izlazak iz kuće bez torbice, taj omiljeni modni dodatak zapravo je potencijalna mikrobna bomba koja svaki tren može naštetiti vašem zdravlju. 


Istraživanje koje je provela britanska tvrtka Initial Washroom Hygiene pokazalo je da velik postotak žena nikad ne čisti svoju torbu. 

To je razlog zbog kojeg se u njoj gomilaju opasne bakterije i drugi uzročnici bolesti. 

Više »


Dolaskom hladnijeg vremena postajemo manje imuni na prehlade i viroze, a difuzeri nam mogu biti od velike pomoći u inhalaciji kod dišnih tegoba.

Aromaterapijska difuzija je proces raspršivanja eteričnih ulja tako da njihove arome postupno ispunjavaju sobu ili neki prostor svojim prirodnim mirisom. 

Danas postoje mnoge različite metode za difuziju eteričnih ulja u prostorijama. 

Pod uvjetom da ste nabavili kvalitetno, čisto eterično ulje, aromaterapijski tretman možete na jednostavan način napraviti i uz pomoć svakodnevnih predmeta koje već imate u svojem kućanstvu. 

Više »

Prirodno izbjeljivanje zubi sa samo 3 sastojka

Da kurkuma, jedna od biljaka koja ostavlja mrlje na svemu i svačemu može zapravo izbijeliti zube zvuči gotovo nevjerojatno, zar ne? 

No, činjenica je da ima upravo takvo djelovanje u kombinaciji sa sodom bikarbonom i kokosovim uljem u prirodnoj pasti za zube u receptu koji vam donosimo. 

Ova tri ljekovita sastojka neće samo očistiti i izbijeliti vaše zube na prirodan i neškodljiv način, nego će pomoći zubima i desni u suzbijanju infekcija i upala te kvarenju zubi. 

Možete je koristiti i za ublažavanje zubobolje, kod osjetljivih i bolnih desni, ali i kao preventivu karijesa i lošeg daha.

Više »

Tjedni Ayurvedski horoskop

Nastavak hladnijeg i promjenjivog vremena i dalje naglašava vata došu koja predstavlja elemente zraka i etera.

Zbog toga je potrebno posvetiti pažnju uravnoteženju vata doše.

To najbolje možete postići putem ispravne ishrane za vaš tjelesni tip, uz dodatak namirnica koje umiruju trenutno dominantne doše u prirodi.

Ako ste vata tip, morati birati hranu drukčiju od one koja pogoduje osobama s pitta i kapha konstitucijom.

Više »

Peek Retina omogućuje pregled oka uz pomoć pametnog telefona

Bolesti oka kao što su glaukom, katarakta (siva mrena) i oštećenja oka nastala dijabetesom uskoro biste mogli otkriti i sami, kod kuće, uz pomoć pametnog telefona.

Analiza vida u tren oka uskoro bi mogla biti svakodnevna mogućnost zahvaljujući tvrtki Peek Vision koja je izradila i već testirala prototip adaptera Peek Retina.

Riječ je o projektu koji je nastao zajedničkim radom Londonske škole za higijenu i tropsku medicinu,  Sveučilišta u Strathclydeu i NHS Glasgowskog centra za oftalmološka istraživanja.

Peek Retina sastoji se od adaptera koji se stavlja na fotoaparat pametnih telefona.

Više »



You have not yet heard of graviola? This plant is a new "hit" in natural medicine, and news of it spreads with lightning speed.

Graviola (Annona muricata) is an evergreen plant native to Central and South America.

Today it is cultivated in Mexico, the Caribbean, Colombia, Peru and Venezuela.

It can be found in sub-Saharan Africa and countries in Southeast Asia.

Više »

Delicije pogodne za dijabetičare i vegetarijance koje ćete rado kuhati i više puta

Poznata hrvatska nutricionistica dr. Lejla Kažinić Kreho osmislila je za vas ukusan, hranjiv i zdrav blagdanski jelovnik, idealan za početak nove godine. 

Pogodan je za dijabetičare i vegetarijance, a u savršenoj kombinaciji mirisa, okusa i hranjivih sastojaka mogu uživati baš svi željni vrhunskog gastronomskog užitka.

Više »

Six flavors

According to ayurveda, food consists of six tastes - salty, sweet, hot, sour, bitter and pungent.

Each flavor has its own specific characteristics and different effects on our health.

The word "race", which in Sanskrit means the flavor has many meanings. Ethnicity is a sense of satisfaction, and the essence of things, its substance, essence.

Both the sense of satisfaction and the properties of the flavor contribute to healing.

Više »

Najčitaniji tekstovi u 2014. godini

Dok pozdravljamo 2014. godinu, prisjećamo se, s vama, najčitanijih tekstova na našem portalu, uz koje smo se informirali, družili i razmjenjivali iskustva.

Hvala vam na podršci, savjetima i svakoj konstruktivnoj kritici koja nam je pomogla da, za vas, budemo još bolji i kvalitetniji.

U nastavku vam donosimo članke koji su vas najviše zanimali u 2014. godini.

Više »

Tjedni Ayurvedski horoskop

Uzimanje masne, teško probavljive i slatke hrane tijekom ovih prazničnih dana pojačava uvelike kapha došu koja je sklona debljini i nakupljanju sluzi u organizmu. 

Ako se probudite s osjećajem kongestije ili začepljenog nosa, što je znak viška kaphe, najbolje je uzeti med, toplu vodu, limunov sok i đumbir te sve zajedno pomiješati. 

Općenito, vrući đumbirov čaj izvrstan je za smanjenje kaphe jer stimulira organizam i ispire višak kaphe. 

Više »


klinčićKlinčić (lat. Syzygium aromaticum), također poznat i kao karanfilić ili klinček, je tradicionalno omiljena zimska mirodija.

Podrijetlom je s Indonezijskih otoka začina, odnosno sjevernih Moluka, a danas se uzgaja u Brazilu, Indiji, Šri Lanci, Tanzaniji, Madagaskaru i na Pembi.

Klinčići su zapravo nezreli, neotvoreni cvjetni pupoljci zimzelenog tropskog drveta iz porodice mirta.

Više »

Posjetili smo novootvoreni Dr. Nutrition Bar u Zagrebu

Posjetili smo mjesto o kojem bruje svi mediji - novootvoreni Doctor Nutrition Bar, dr. Lejle Kažinić Kreho u Zagrebu. 

Posljednji pothvat ove poznate nutricionistice, liječnice i autorice čak 6 bestsellera iz područja prehrane i zdravog stila života oduševio nas je već na samom početku. 

U baru zdravlja dočekali su nas s osmjehom i toplom riječi – savršenim uvodom u posjeti ispunjenoj obiljem korisnih informacija, zdravom i ukusnom hranom i dobrom, prijateljskom atmosferom. 

Više »

Božićni meni 2014

Ovih blagdana počastite sebe i svoje najmilije iskušanim receptima vegetarijanske kuharice.

Neka vam budu izvor užitka i zdravlja, neka zaustave kazaljke da uspomene koje steknete uživajući u njima sa svojim gostima i ukućanima traju - zauvijek.

Zavirite stoga u blagdanski menu i pripremite nešto zdravo i neočekivano.

Više »

Tjedni ayurvedski horoskop

Nastavak hladnijeg i ponekad vjetrovitog vremena naglašava vata došu - element zraka i etera. 

To se može manifestirati putem suhe kože te kroz neugodu koju takvo stanje pruža. 

Ayurveda nudi adekvatnu pomoć putem masaže sa sezamovim uljem – abhyange, posebno ujutro.

To će vašoj koži vratiti toplinu i gipkost, što je savršena ravnoteža za hladnu suhoću vate. 

Više »

Zelena salata s kurkumom i sjemenkama

Uz bogate božićne lazanje, poslužite ništa manje nego bogatu zelenu salatu. 

Obilje vitamina, minerala i hranjivih sastojaka kojima ovo zeleno povrće obiluje poslužite uz sjemenke lana i suncokreta, u hrskavoj varijanti koja postaje i prava porcija zdravlja na vašem tanjuru. 

Operite salatu. 

U posebnoj posudi pomiješajte maslinovo ulje, limunov sok, kurkumu, papar i vodu. Omjere ovih sastojaka odaberite po želji, odnosno, ako volite kiselije preljeve, iscijedite još limuna ili stavite manje vode.

Više »

Toplo mlijeko sa šafranom i pistacijama

Nakon obilnog blagdanskog ručka i deserta, slijedi i ukusna večera od samo jednog  napitka.

Riječ je o toplom mlijeku sa šafranom i pistacijama, cimetom i klinčićima. 

Toplo mlijeko u kombinaciji sa začinima nije samo ukusan napitak, nego i lijek koji Ayurveda preporučuje od davnina. 

Više »

Sok od đumbira

Osvježavajući sok od đumbira i limuna odličan je izbor za svako, pa tako i blagdansko jelo. 

Pripremite ga od svježih namirnica, najbolje iz organskog uzgoja.  

Više »

Ledeni nektar od naranče i badema

Za ugodno iznenađenje i napitak prepun proteina, koji izvrsno odgovara kao samostalno piće ili dodatak blagdanskom jelu, napravite nektar od naranče i badema.

Više »

Vrući napitak od jabuke

Za ovaj napitak trebat će vam domaći sok od jabuke i nekoliko minuta vašeg vremena. 

Zakuhajte sok od jabuke sa začinima u dubokoj posudi, na jakoj vatri. 

Kada zavrije, pokrijte posudu i smanjite vatru i ostavite da ključa otprilike 20 minuta.

Više »

Muffini sa makadamijskim oraščićima i šumskim voćem

Ljubitelji voća i oraščića u ovom će desertu doći na svoje. 

Muffini su postali dio brojnih obljetnica i proslava upravo zato što imaju sve što treba za jedan izvrstan kolačić – ukusni su, zanimljivog oblika, prilagođeni zalogaju i – možete ih izraditi s bilo kojim omiljenim začinom ili sastojkom. 

Jedna od tajni dobrih muffina je da ne pretjerate s miješanjem smjese.  

Dovoljno je da promiješate sastojke dok se ne prožmu. Za razliku od drugih smjesa, ova ne mora biti glatka. 

Više »

Sorbet od manga

Božić je posebno vrijeme, vrijeme čarolije i prekrasnih doživljaja, a sladoled je svakako jedna od poslastica koju jednako vole i veliki i mali, u svakom trenutku. 

Ovog Božića napravite neodoljiv sorbet od manga i počastite se izvornim okusom voća u kremastom obliku. 

Mango ogulite i narežite na komadiće, složite ih u jednom sloju na ladicu ili ploču i smrznite preko noći...

Više »

Krem juha od mrkve i đumbira

Jedno od najpoznatijih povrća na svijetu i omiljeni, zdravi začin u ovoj ukusnoj kombinaciji izvrstan je izbor za blagdansku juhu. 

Kremasta i blago začinjena, neka vas uvede u pravo blagdansko uživanje u finoj hrani. 

Otopite maslac na laganoj vatri, u dubljoj posudi. Dodajte đumbir i kratko promiješajte. Dodajte potom mrkvu, krumpir, sol i papar i dinstajte 10 minuta, uz povremeno miješanje...

Više »

Kruščić sa začinskim biljem

Male začinjene buhtlice ili kruščići koje ćete poslužiti za božićnim stolom ne moraju nužno biti toplo predjelo.

Ovaj ćete kruščić s užitkom polako jesti tijekom cijelog obroka. 

Kombinacija timijana, origana i bosiljka jamči nevjerojatno ukusnu poslasticu čijoj će mekoći i mirisu vaši gosti teško moći odoljeti.

Više »

Vegetarijanske lazanje

Za glavno božićno jelo donosimo vam bogate vegetarijanske lazanje.

Nježna tjestenina sa slojevima ukusnog bešamel umaka, sira, špinata i začinjenog umaka od rajčice stvara rapsodiju okusa na vašem nepcu zbog koje ćete se osjećati jednostavno  - oduševljeno. 

Ovo su lazanje s kojima se slobodno možete pohvaliti i pred najzahtjevnijim gostima ili onda kad želite zadiviti prijatelje koje dugo niste vidjeli, a želite im pružiti vrhunski gastro doživljaj. 

Više »

Lapis lazuli

Lapis lazuli je kamen otkriven prije 6000 godina u planinama Afganistana.

Ime je dobio prema latinskoj riječi lapis (kamen) i arapskoj riječi azula (plav).

U mnogim kulturama smatran je simbolom mudrosti i istine i poštovan je kao sveti kamen.

Stari Rimljani cijenili su ga zbog snažnih afrodizijačkih svojstava, a u srednjem vijeku vjerovalo se da posjedovanje ovog kristala oslobađa dušu od raznih grijeha. 

Više »

Pet božićnih simbola

Kućica u snijegu, toplo svjetlo koje se prelijeva s prozora, dim iz dimnjaka i kristalno nebo puno zvijezda – za mnoge to je prva slika koja padne na pamet kada pomislimo na božićnu, tihu noć. 

Dolaze zatim i druge slike – božićno drvce, obitelj na okupu uz priče iz djetinjstva, slama na podu, svijeće na stolu i bogata trpeza puna domaćih delicija koje su pripremile vrijedne ruke ukućana.  

Možda se vaše božićne uspomene nešto i razlikuju od navedenih, no jedno je sigurno: imate bar jedan simbol koji vežete isključivo uz Božić.

Više »

Veganski topli kakao – zdravi napitak u samo pet minuta

Znate li da je u “vrućem kakau”,  kojeg ste zacijelo bar jednom kupili kao smjesu u vrećici, kakao zapravo tek peti sastojak? 

Ispred njega su, u daleko većoj koncentraciji i količini šećeri, kukuruzni sirup i mješavina raznih rafiniranih ulja, koji štete vašem zdravlju. 

Isprobajte zato veganski topli kakao, napravljen od samo četiri prirodna  sastojka, koji će vas okrijepiti, zagrijati i dugoročno poboljšati vaše zdravlje. 

Više »

Vaš vodič kroz med

Jedna od najomiljenijih i najkorištenijih prirodnih lijekova koje ima gotovo svako kućanstvo jest dragocjeni nektar pčela – med.

Iako najčešće služi kao zaslađivač za čaj, on je iznimno vrijedan lijek u oralnoj i u lokalnoj upotrebi te djelotvorno kozmetičko sredstvo.

Postoji mnogo vrsta meda, a svaka od njih je -  ljekovita. Svaki med je biokatalizator i dobar je za probavu. 

Naravno, samo ako je riječ o pravom medu, a ne krivotvorini kojih je, nažalost, danas sve više na tržištu. 

Više »



With the coming of summer, new seasonal fruits arrive. 

But, there is no better fruit for quenching thirst in hot summer days than watermelon. 

Although we say that watermelon is a fruit, it is actually a vegetable – like pumpkin and zucchini. 

Watermelons can be oblong or round in shape; they have a thick green peel that is either covered with stripes or spots.

Više »

Water and Health


An astonishing fact we all learned in elementary school is that of our body is 70% made of water. 

This water must be renewed every five to ten days.

In addition to oxygen, water is one of the most important elements on the earth for sustaining life.

The human body needs water for every function it performs.

Više »

Vitamin B17

vitamin b17

Starting from these assumptions, in the middle of the last century, American biochemist Ernst T. Krebs has isolated a chemical substance that turned out to be able to destroy cancer cells.

It is a vitamin B17 (also referred to as laetrile or amygdaline).

Although Krebs managed to prove in his research the effectiveness of laetrile, the whole concept of treating cancer with the help of some kind of 'vitamin preparation' was subjected to ridicule and seen as sheer nonsense.

Više »


Valerian (Lat. Valeriana officinalis) is a perennial plant with sweetly scented, pink or white flowers that bloom in the summer.

It grows as a wild plant in all moist areas that are up to 2000 meters above sea. 

Its name derives from the Latin word valere - to be well.

Because of the calming effect, it is used as a natural sedative since the 19th century.

Više »

U.S. bans sale of nuts, and New Zealand bans growing food in your own garden

You claim that walnuts have healing properties? Then register them as a remedy (if we allow you to do it)!

The U.S. Food and Drug Administration (FDA) banned the company Diamond Foods to sell its walnuts in the U.S., apparently because they were considered to have medicinal properties.

In fact, the label said that walnuts are rich in omega 3 fatty acids.

Such claim, according to the FDA, can refer only to drugs, so Diamond Foods has to obtain registration of its nuts as a drug, which is a costly and uncertain procedure.

Više »

Sun - our natural healer

Do you feel tired and listless after winter?

Do you suffer from frequent depression, insomnia and lack of energy?

Cause of that could be the absence of sunlight.

Specifically, our physical and psychical health greatly depends on sunlight, and during the gloomy days of winter this problem becomes more acute.

Više »



If there is a fruit with irresistible look, pleasant aroma and irresistible taste, which is also extremely healthy and even beneficial, it is undoubtedly a strawberry.

Strawberries belong to the family Rosaceae (rose), which has long pedicle with three scaly leaves.

These berries are full of surprises.

So, believe it or not, among the many types of strawberries there are even yellow strawberries, that are seen as a real specialty, and whose fruits are harvested until autumn.

Više »

Ulje sandala

Ulje sandala (lat. Santalum album) dobiva se parnom destilacijom isječenih komadića drva sandalovih stabala starih između 40 i 80 godina. 

Poznato i kao sandalovina, stoljećima se koristi kao lijek te za kulturne i duhovne obrede. 

Sandal je jedan od najstarijih poznatih mirisa.

Unutar drevne egipatske civilizacije sandalovina je bila cijenjena zbog svoje uloge u složenom postupku balzamiranja. 

Više »

Tjedni ayurvedski horoskop

Promjenjivo, vjetrovito vrijeme tijekom ovog tjedna naglašava vata došu. 

Vata je hladna, suha doša, a toplo hranjivo jelo povezujemo sa zimom. 

Zato preporučujemo konzumaciju krepkih pirjanih jela i juha, jela kuhana polako u vatrostalnim zdjelama, svježe pečen kruh i voćne pite. 

To je općenito dobra hrana koja smiruje ovu došu. 

Više »

Čaj od đumbira za topliju zimu

Imate doma đumbir i još ne znate što biste s njim? 

Donosimo vam novi recept, omiljen na Filipinima, gdje čaj od đumbira kombiniraju s crnim paprom i limunom. 

Još je poznati stari grčki liječnik Galen koristio čaj od đumbira kako bi potaknuo čišćenje tjelesnih tekućina. 

Danas, đumbir se diljem svijeta koristi i kod problema s probavom, za liječenje kašlja i prehlade, problema s disanjem, bolovima i impotencijom. 

Više »

Ovih blagdana onima koje volite nemojte pokloniti kaktus, praznu torbu ili otvarač za boce

Nije tajna da je razdoblje uoči Božića i Nove godine postalo stresno vrijeme. 

Treba toliko toga pripremiti, odabrati ukrase i poklone, urediti dom za sebe, ali i goste koji će uskoro početi navraćati. 

Iskoristite zato dokazane metode Feng shuija. 

Feng shui je moćno sredstvo u stvaranju mirne i skladne energije, stoga će vam njegovi osnovni savjeti za uređenje interijera olakšati napetost i pomoći da uistinu uživate u ovom svečanom dijelu zimske sezone.

Više »



The spice saffron has been known since ancient times.

It was used in Mesopotamia 5000 years ago, and is even mentioned in the Bible.

Saffron is a symbol of wisdom and wealth, material as spiritual both.

The name comes from the Persian word za'faran, which translated literally means "be yellow".

Više »

Očistite organizam sjemenkama suncokreta

Isprobajte stari, narodni ruski recept za čišćenje krvi. 

Alternativni liječnici preporučuju ga za sve probleme s cirkulacijom – osjećaj hladnoće, umor, trnce u rukama i nogama i sl. 

Sjemenke suncokreta bogate su vitaminima i mineralima, osobito vitaminima E i B1. 

Uz poboljšanje cirkulacije, pomažu cijelom tijelu - kosi, očima, jetri, kostima i mišićima. Snižavaju kolesterol i djeluju u prevenciji raka. 

Više »

Vaše Božićno dobro djelo

Još uvijek pišete pisma i čestitke i dobivate ih na kućnu ili poslovnu adresu povodom blagdana? 

Onda imate priliku učiniti jedno dobro djelo, uz njihovu pomoć. 

Kako?  Jednostavno – ne bacajte poštanske marke koje će stići s omotnicom ili čestitkom, nego ih, kada blagdani prođu, pažljivo izrežite i – darujte. 

Poštanske marke odnesite ili pošaljite na adrese obližnjih župnih ureda ili samostana. 

Više »

Hormone disorder


Women's problems are on the rise.

Between 40% and 60% of women in the Western world suffer from premenstrual syndrome.

In addition, a huge number of women suffer from a range of problems that are associated with early menopause.

Something serious is going on.

Više »

Feng shui for plants

feng shui biljke

What do you think about when you hear the word “nature”?

About flower-filled meadows filled with colorful flowers? Or fragrant grasses on meadows and dense forest? Beauty and peace?

And we have to ask whether there is a way that a man can be a part of that harmonious symbiosis, and not only experiencing nature as a source of beauty, food and medicine.

All of us in our way give answers to that question. Someone steals a bunch of flowers from the meadow, some people cultivate flowers, some people pick healing plants - these are all ways in which humans are maintaining links with nature.

Više »

Feng shui: five celestial animals

The concept of the five animals is one of the oldest concepts of human civilization.

Its application is found in the first human settlements.

It emanated from the first human observations on natural environment surrounding them.

Our ancestors have observed very early that they feel better in sheltered places, at the foot of the hill, on the gentle slopes in front of which plains extended.

Više »

Eco tomatoes

eko rajčice

Just imagine sitting in your summer house, the sun is scourging the earth outside and you are refreshing yourself with juicy, meaty tomato from your own organic garden.

How to cultivate such tomatoes?

It is simple! A bit of love and caring, spiced with fertile soil, will give juicy and big tomatoes. 

Tomato is a vegetable that belongs to the nightshade family, originally from South America.

Više »


Basil (Lat. Ocimum basilicum) is shrub-like and fragrant herb, with oval and mostly green leaves.

There are approximately sixty basil types and all of them differ in taste and appearance.

It grows in various parts of the world, but it was originally cultivated in tropical parts of Asia.

The first written record of it is four centuries old and comes from the ancient Egypt. 

Više »

Why should we walk barefoot

Do you know that in our feet and palms there are points connected with all vital organs in our body?

By stimulating these points we massage interior organs and enhance the flow of vital energy through them.

People used to walk barefoot on grass, stones, and beaches and by doing so they performed that natural acupressure processes.

Više »



Asparagus was considered as a delicacy in the past. You could find it only on the tables of wealthy people.

But today this superfood is available to everyone - you can buy asparagus at farmers markets and shopping malls.

You can head to picking wild asparagus, which also acts as anti-stress therapy.

Asparagus, Lat. Asparagus L. is a perennial plant from the lily family.

Više »


Since antiquity there have been stories about the living and the dead water, about the trees that give energy and those that steal energy. 

Are all of them merely products of the folk storyteller's imagination, or do they have a basis in reality?

For, even the old medical books described some trees, for instance birch, as having properties almost like a panacea, a cure for all illnesses. Where is the myth, and where does reality begin? 

Više »



Elderberry is one of the oldest and the most healing plants in Europe.

There are about thirty types of elderberry within the family. The most important are the black and red elderberry.

We most commonly use black elderberry - Sambucus nigra.

Elderberry is at the service of humanity for millennia.

Više »



According to Ayurveda, if we have good health, our dosha and agni (digestive fire) should be harmonized.

In Sanskrit, agni means fire. In the outside world, fire is responsible for the heat and the growth of all living organisms.

In our body, agni maintains vitality, growth and strength.

Agni digests food, feed tissue and separates waste products. It is responsible for our life expectancy and health.

Više »

Prirodno liječenje infekcija u trudnoći

Iako nisu poželjne, infekcije se vrlo često javljaju u trudnoći. 

U tom razdoblju „drugog stanja“ smanjena je funkcija T-limfocita, što znači da je imunitet općenito slabiji. 

Zbog promijenjene flore urogenitalnog trakta, osjetljivije sluznice mjehura i rodnice, te uslijed raznih hormonalnih promjena, česte su infekcije mokraćnog sustava, razne vaginalne upale i gljivice.

Kada dođe do infekcije, većina trudnica  se pita može li si i kako pomoći prirodno, bez upotrebe kemije i antibiotika, koji u većini slučajeva nisu najsretnije rješenje.

Više »


Quinoa (Lat. Chenopodium quinoa) – an ancient South American plant – is called the mother of all cereals. 

As much as 5 000 years ago, this plant was cultivated in Peru, Chile and Argentine. 

Alongside corn, this was one of two staple food items in the Inca Empire.

Peru and Bolivia are world’s leading quinoa producers, although this plant is cultivated in the USA, India, Japan and several African and European countries.

Više »

Ecological plant protection

You have planted your own eco garden?

Do you want healthy plants and rich harvest but you wish to avoid using harmful chemical substances?

Are you trying to find a way to protect your plants in a natural way?

You can protect and even heal your plants using biological substances.

Više »


In rural regions of Croatia there is a long tradition of pickling cabbage.

Sauerkraut has been one of the most important food items and vitamin C sources to our ancestors. 

Today, we follow such tradition and pickle cabbage for winter food stores.

It is true that many customs die out, but this one should not be allowed to die out since sauerkraut is extremely nutritive and healing food item.

Više »


Mycotoxins (from Greek mykes – mushroom and toxikon – poison) are secondary products or half-products created in metabolism processes of molds. 

They are poisonous and have negative biological consequences on humans and animals. 

Molds produce these poisons while they are present in food that is planned for human or animal usage. 

They multiply when temperature and moisture conditions are favorable.

Više »

Lion’s mane mushroom

Strange looking mushroom is the main ingredient of a very tasty dish, but in the past two decades its many healing properties were discovered.

Lion’s mane mushroom (Lat. Hericium Erinaceus) got its name because it looks like a mane of a lion. 

To some it also looks like a hedgehog, which why this mushroom is also known by its second name - hedgehog mushroom.

It grows in North America, China and Japan and is very rare in Europe.

Više »



These days, gooseberry is ripening - a tasty and healthy fruit with a sour taste.

Unfortunately, this plant is unknown to the most od the people.  It is a tasty berry fruit, similar to currant. 

Gooseberry, Lat. Ribes grossularia, grows around Europe, northwest Africa and south, west and southeast Asia.

It can be green, yellow, red, orange or black, depending on variety.

Više »

Zamijenite desetak uobičajenih proizvoda za ljepotu samo jednim – kokosovim uljem

Baš ste krenuli u trgovinu jer vam trebaju novi balzam za usne, piling za tijelo, maska za kosu, losion za lice i sredstvo za depilaciju? 

Umjesto desetak proizvoda, za sve navedeno možete iskoristiti samo jedan – nevjerojatno kokosovo ulje.

Da, njegova upotreba ne staje samo na kuhinjskoj radnoj površini.

Naprotiv, možete ga iskoristiti na brojne druge načine.

Više »


S dolaskom božićnih blagdana, mnogi od vas uživaju u pripremanju i kušanju blagdanskih slastica.

Birate li pripremu zdravih slastica, neka vam među glavnim sastojcima bude i rogač. 

Rogač je zimzeleno mediteransko stablo latinskog imena Ceratonia siliqua, koje obilato rađa smeđim jestivim mahunama. 

Mahune u sebi sadrže sjemenke koje bez obzira na veličinu i uvjete čuvanja, uvijek imaju jednaku masu od točno 0,18 grama. 

Više »

Tjedni ayurvedski horoskop

Hladno i kišovito vrijeme danas pojačava kapha došu u prirodi a tako i u nama.

Ljudi kapha tjelesne konstitucije trebaju se držati preporuka za smirenje kapha doše.

Prije jela dobro je stimulirati apetit gorkim ili ljutim okusima umjesto slanim ili kiselim.

Gorčina gorkih salata poput endivije ili radiča probudit će vaše okusne pupoljke, ali vas neće potaknuti da se prejedete što je običaj ljudi pita i kapha tjelesne konstitucije.

Đumbirov čaj ili komadić đumbirovog korijena također se jako preporučuje.

Više »


Birch (Lat. Betula pendula) is a slender deciduous tree with distinctive white bark.

It grows in all parts of Europe and Asia and has an important role in herbal medicine.

It has forever been appreciated among many peoples around the world, especially among Indians, Native Americans and Siberians. 

In the 12th century St. Hildegarda recommended birch flowers for treating wounds and boils that were healing slowly.

Više »

Deadly poison found in milk produced by Dukat and Vindija

Croatian Ministry of Agriculture is trying to mitigate the panic that arouses due to the discovery of potentially carcinogenic aflatoxins in UHT milk produced by Dukat and Vindija.

Aflatoxins are toxic compounds produced by a mold Aspergillus flavus.

This mold is widely spread in nature and can attack and contaminate crops prior to harvest or during storage.

Aflatoxins’ victims are cereals, potatoes, fruits, nutty fruits, cotton seeds and food of animal origins, especially milk if animals had been fed by contaminated cattle food.

Više »



Today, when many microorganisms became resistant to synthetic drugs because of their extensive use, it is important to find wiser solutions from nature.

The goal of every doctor is Primum non nocere, i.e. the most important is not to harm the patient.

We all know that synthetic antibiotics cause side effects right after they are used or after some time has passed, but nature’s gifts do not have unwanted consequences.

Researches confirm that there are many products in the nature that have antibiotic effects.

Više »

System failure or deliberate censorship?


Have you already used online shopping services?

Or are you among those few that have no experience with online shopping?

Whether you are buying books on Amazon, clothes and accessories on eBay or music on iTunes, online shopping portals have taken a significant part of our lives.

Most people will not complain about it, after all, we all sometimes benefit from time saved by shopping from our homes.

One of the services that offer online shopping is Google’s service called “Google Shopping”.

Više »

7 essential oils against headache

Headache can strike you when you least expect it and turn even the simplest tasks into arduous efforts.

Essential oils can help you remove the headache and reduce the need for analgesics. 

Essential oils presented here are the most famous oils that are being used against headache around the world. 

Some of these oils can help you maintain concentration and focus, if you plan to stay awake, while others will – in addition to removing headache – help you fall asleep. 

Više »

Six natural substances against hypertension

High blood pressure does not affect elderly people only.

Over one third of young people age 16 to 34 suffers from some form of hypertension. 

A eecent study discovered that this disease can cause premature aging and brain damage even in its mild form.

The conventional solution for this widespread epidemic is constant medication usage for controlling blood pressure, such as angiotensin receptor blockers for which some experts believe that can increase the risk of developing cancer and some other diseases. 

Više »

Sun and health


Our Sun is the source of life.

All natural process on the planet Earth depend on it.

Humans, plants and animals also depend on the Sun and are adapting to its rhythm. 

Many scientists today believe that, with regular diet and balanced lifestyle, the Sun's light is the best protection against many diseases.

Više »

Natural nail care


Do you want groomed, smooth and strong nails?

Are you experiencing problems such as nail cracking, white spots and nail fungi?

Are you considering putting in nail extensions?

Nail extensions are not the solution to your problems. That procedure can even be dangerous if it is performed by an untrained individual.

Više »

Devedesetogodišnjem humanistu prijeti 60 dana zatvora jer je nahranio beskućnike na plaži

Nevjerojatna priča dolazi iz Amerike, točnije grada Fort Lauderdale, gdje je 90-godišnji humanist Arnold Abbot uhićen jer je – hranio beskućnike! 

Pune 23 godine ovaj odvjetnik beskućnika i član neprofitne organizacije “Ljubi bližnjeg svoga” svakog poslijepodneva u 17.30 sati nosio je hranu beskućnicima na javnoj plaži u ovom američkom gradu na obali Floride. 

Sve do jednog poslijepodneva, kada je na snagu stupio novi zakon, zbog kojeg je humanist preko noći postao – kriminalac.

Naime, nove odredbe zakona propisuju da oni koji organiziraju humanitarne akcije u kojima se dijeli hrana na javnim mjestima, moraju ujedno i osigurati radnicima, kao i korisnicima usluga, određene sanitarne uvjete – mobilne toalete. 

Više »

Sirovojelski kolačići od suhog voća

U prosincu, mjesecu kada je sve prepuno ukrasa i kuglica, neka jedna posebna, ukusna kuglica mjesto pronađe na vašem – stolu.  

Riječ je o kuglicama od sušenog voća i orašastih plodova i koje jednostavno morate isprobati. 

Ove sirove kolačiće koji se ne kuhaju niti peku, lako je napraviti. 

Poslužite ih mališanima umjesto nezdravih slatkiša, posegnite za njima i sami, kada želite uživati u punoći prirodnih okusa ili ih ovih blagdana poklonite u ukrasnoj kutiji onima koji vole vrhunske poslastice. 

Više »

Blue scorpion venom – another weapon in fight against cancer?

What is a cure in small doses; is a poison in bigger doses and vice versa.

That is what an old saying tells us and its validity is confirmed once again.

A new homeopathic drug made of blue scorpion venom cures many types of carcinoma in humans, according to Cuban scientists.

Blue scorpion (Rhopalurus Junceus) lives on Cuba and it was named after its blue tail at the end of which is scorpion's infamous sting.

Više »

Zdravlje na tanjuru – bez kuhanja

Počastite se ukusnim sirovojelskim specijalitetom – pikantnim špagetima od mrkve.

Možda će vam za njega trebati malo više vremena, zbog pripreme, ali vrijedi uložiti svaku minutu. 

Rezultat je kombinacija mirisa i okusa koja će vas oduševiti, ali i sačuvani prirodni sastojci u kojima ćete uživati.  

Ujedno, u tanjuru koji će prštati bojama i mirisima,  dobit ćete obilje vitamina i minerala pa svakako isprobajte ovu deliciju koja nastaje bez kuhanja. 

Više »


Panchakarma (pancha – five and karma – effect) is an Ayurvedic program for body cleansing and rejuvenation.

It contains number five in its name because the program was originally comprised of five procedures including nose, colon, stomach and blood cleansing.

Panchakarma was developed with a goal of organism rejuvenation, removal of body impurities and toxins, health enhancement and life prolongation. 

In a spiritual sense, panchakarma removes negative thoughts, relieves us of our negative behavior patterns and allows us new and healthy start in life.

Više »

Mammography and cancer


Evidences against routine usage of many usual screening methods, such as mammography and CT scans, are pilling up.

Recent reports discover that adults are undergoing too many such procedures.

Such reports are followed by reports that warn that some of those screenings, apart from causing cancer, can cause the creation of new carcinomas in patients that had already been cured of cancer.

Više »


Pesky mosquitoes can spoil even the most perfect vacation with their constant buzzing and biting.

But, that is not all. If you are allergic to mosquito bites, they can really make your life miserable.

Itching and swelling can last for several weeks with allergic people. You can just forget about having a pleasant vacation.

Unpleasant feeling we get after mosquito bites is not the only reason for protection.

Više »

Living and dead water


Since the old days we have been listening tales about “living” water and its healing powers.

Is there really such water or is that just a product of imagination by folk storytellers?

The undeniable fact is that water is the most important element on Earth.

Without it, there would be no life on our planet. Water has a direct influence of regular performance of all our organs so it is important that we intake sufficient amounts of water every day.

Više »

Kava kava (Piper methysticum)

Kava kava (Lat. Piper methysticum) is a widespread herbal culture from Northern Pacific. 

It is interesting that despite its name, it has nothing to do with coffee and is a relative of peppermint. 

Peoples all across the Pacific often use it in medicinal, religious and social purposes since it alleviates tension and fears and enhances communicativeness. 

The effects of this herb were discovered by Europeans in 1768, due to a testimony of a sailor and explorer James Cook who spoke of an herb used by Pacific peoples to make them relaxed, cheerful and outgoing.

Više »

Hot boiled water – the cheapest remedy

According to Ayurveda, regular usage of hot boiled water strengthens our immunity and provides us with strength and energy.

In our part of the world, but also at the East, usage of hot drinking water is common.

In Russia, Ukraine and similar countries, “kipjatok” is constantly stored in samovar (a heated metal container traditionally used to heat and boil water in and around Russia, as well as in other countries) and is regularly used for drinking instead of cold water.

In countries such as India, China, Japan and similar countries, hot water and other hot beverages are also present. That is a part of 1000-year-long tradition.

Više »


Ginseng is one of the most famous herbs in the world.

Ginseng (Lat. Panax) is the name of a family of eleven species of healing herbs.

Although Chinese ginseng is the most famous variety in Europe, this plant grows in Korea, Vietnam, Siberia and USA.

The most popular are three ginseng varieties – Asian ginseng (so-called Devil’s bush, Lat. Panax ginseng), American ginseng (Panax quinquefolius) and Siberian ginseng (Panax senticocus – eleutero).

Više »

Fruit face masks

Did you know that you can use seasonal fruits for summer skin care?

You can add vegetables, yoghurt, honey or spices to fruits and make top-quality natural mixture that will rejuvenate your skin.

1. Apple and cucumber mask

I recommend this simple face mask made of cucumbers and apples that will regenerate and calm your skin and give it a natural glow.

You need half of cucumber, half of apple, half of spoon of lemon juice and several leaves of mint.

Više »

Eco pepper


Pepper is present in many different parts of the world.

Its fruits are of different shapes and colors.

We can find peppers that are the size of small berries to large fruits shaped like tomatoes or horns.

Peppers can be dark green, light yellow, yellow, orange and red. Peppers are sweet, half-hot and hot.

This useful and highly nutritive food was brought to Europe by Spaniards in the 15th century.

Više »

Prirodno liječenje kašlja

Kašalj je česta posljedica virusne ili bakterijske infekcije dišnih puteva. 

Drugi simptomi mogu biti curenje iz nosa, kihanje, upaljeno i otečeno grlo, povišena temperatura, glavobolja i bol u mišićima. 

Do kašlja dolazi kad virusi, bakterije, prašina, pelud ili drugi iritanti nadražuju živčane završetke u dišnim putevima između grla i pluća. 

Tijelo kašljem pokušava pročistiti dišne puteve. 

Pri tom ulaže velike napore, jer brzina zraka pri kašljanju doseže sto kilometara na sat. 

Više »



Are you coughing, sneezing, and sniffling? Your nose, eyes and ears itch? 

You measure your temperature and wonder how did you catch cold in such warm weather?

You are not cold, you have ambrosia allergy.

Allergies, including ambrosia allergies, have been increasing for several decades.

The cause of that increase is stressful lifestyle, infections, changes in diet, environment and climate.

Više »

Colloidal silver

koloidno srebro

Have you already heard of colloidal silver?

Many alternative doctors claim that it is a powerful natural antibiotic that is not harmful for human health.

But, pharmaceutical medicine rejected it 50 years ago claiming that it is not effective enough, even that it is dangerous.

What is the truth and what is the lie?

Miraculous antiseptic and antibiotic properties of silver have been known since the ancient times.

Više »



Clove (Lat. Syzygium aromaticum) is a traditionally favorite winter spice.

It is originally from Indonesian Spice Islands, i.e. northern Maluku.

Today it is cultivated in Brazil, India, Sri Lanka, Tanzania, Madagascar and on Pemba. 

Cloves are in fact unripe, unopened flower buds of evergreen tropical tree from myrtle family.

Više »


When we think of salt, most of the time we think about the spice. 

We all know that excessive intake of salt can cause numerous health problems, such as high blood pressure.

But, salt can be very useful. 

To be more exact, salt is a natural remedy and we enjoy its benefits when we expose our skin to a salty environment or when we breathe in air enriched with salt. 

Više »

Guide to healthy oils

zdrava ulja

Many fats are healthy – check which ones!

Contrary to common belief, not all fats we introduce into our organism are harmful for our health.

Actually, many fats help maintain appropriate body weight and ensure the regular functioning of cardiovascular and nervous systems.

But, with all this misinformation regarding harmful effects of oils and fats, it is hard to believe opposite and many people, at the expense of their own health, avoid fats.

In order to clear such doubts, here follow several information about oils that have beneficial effects on our health.

Više »

How to prevent gallstones with the help of diet

In order to prevent gallstone creation, you cannot count on luck.

You have to do something to prevent their formation.

With that in mind, it is important to regularly consume food items necessary for maintaining clean and functional gallbladder. 

We offer you several useful advices for gallstone prevention with the help of everyday food items.

Više »



Do you believe that apple came straight from the paradise and landed on our menu?

Do you believe that apple is a symbol of lust, love and eternal youth?

Such epithets reflect human admiration towards this fruit.

The old Celts believed that apple has miraculous properties and that the person that manages to eat an apple from a magical garden will never again be hungry, thirsty or sick nor will that person ever grow old. 

Više »

Borage (Borago officinalis)

Borage (Lat. Borago officinalis) is a plant with beautiful and distinct blue star-shaped flowers and stem and leaves covered with white hairs.

Because of its beauty and appeal, it is often seen as a motive in a folk art.

For a while it has been neglected in medicine, but today, its old glory comes to life again.

It was brought to Europe by Arabs and today we can find wild borage all around the Mediterranean and southern Europe and it is cultivated all around the world.

Više »



Aromatherapy is a branch of alternative medicine that uses essential oils and herbal extracts for treating health problems. 

Therapy is performed via inhalation, skin ointments and sometimes via oral application of essential oils. 

Essential oils are used in medicinal and cosmetic purposes for thousands of years.

They were used by Egyptians, Indians, Chinese, Greeks and Romans. 

Više »



Thyme is a plant that should be a part of every home pharmacy and kitchen. 

Its healing properties and nutritive values have been known for ages. 

Thyme is a small plant with intensive taste and scent. It loves southern regions and it needs a lot of sunlight in order to blossom.

It is believed that this plant is originally from the Mediterranean, but today we can find it across the globe.

Više »

Pu-Erh tea

Effects of Pu-Erh tea in alleviating various health problems have been known for centuries.

Do you like tea more than coffee?

Do you enjoy those calm moments with a cup of tea and a book and the sensation of joy you get?

If your answer was “yes” on both questions, then you have certainly tried many kinds of tea, like green, black or white teas. But you maybe missed one.

Više »

Cejlonski cimet

Koja je vaša prva asocijacija na cimet? Bakina domaća savijača s jabukama, mamini medenjaci ili zimski čaj? 

Danas ga koristimo najčešće kao začin, no starim civilizacijama bio je daleko više od toga.   

Cimet ima dugu povijest, a svojevremeno je kao prirodni lijek bio dragocjeniji od zlata. 

U Bibliji se spominje kao jedan od tri temeljna začina od kojih Mojsije, prema Božjim uputama, mora napraviti dragocjeno ulje za sveto pomazanje.  

Više »

Sami izradite puzle-kolačiće, plišane životinje i čizmice u kojima će uživati cijela obitelj

Dolaze blagdani. 

Prvi je Sveti Nikola, mališanima omiljen svetac, zbog - darivanja. 

No vama je već dosta plastičnih kockica, lutkica i automobila u čizmicama na prozoru ili kaminu? 

Poklonili biste svojim najdražima nešto posebno, no ne znate što točno, a aktualne ponude blagdanskih paketa čine vam se pretjeranima i preskupima?

Više »



For thousands of years, maca (known as maka, makka and macha) plant root is being used due to its exquisite healing properties and nutritive vales. 

It is listed as a superfood because of all the benefits it brings to humans. 

Maca (Lepidium meyenii) is a plant originally from the Andes, today’s Bolivia and Peru, and it grows on heights between 2 400 and 4 400 meters above the sea.

According to the legend, Incas used maca root powder for increasing strength and endurance of their warriors. 

Više »



According to Greek myth, Mint was a nymph unsuccessfully chased by the voluptuous god of the underworld – Hades.

He blinded her with his shiny chariot but she was saved from him by queen Persephone who turned her into a mint. 

There are over 250 types of mint; the most famous ones are spiked mint and peppermint. 

It is believed that mint came from the Far East and it has been used for 10 000 years. 

Više »

Mušmula - divlja kruškica

Mušmula (Mespilus germanica) je u narodu poznata i pod imenom divlja kruškica.

Rasprostranjena je kao divlji listopadni grm, visine od dva do pet metara ili kao kultivirano stablo koje može narasti i do osam metara u visinu.

Potječe iz jugozapadne Azije, odakle je prenesena u Europu, najprije na područje Grčke i Italije, a ubrzo se proširila i po cijeloj Europi. 

Mušmula je voće u kojem su znali uživati još i stari Asirci i Babilonci. 

Više »

Lemon balm

This wonderful plant has a pleasant lemony scent and is a relative of lavender and sage. 

The bees like it, which is why its name in Latin is Melissa officinalis.

Lemon balm is one the few herbs that simultaneously has healing properties, has a pleasant scent, can be used for decorations or as a spice, has aromatic properties, makes honey and has an industrial application. 

Više »

Iskoristite kurkumu na 3 različita načina

Pripremili smo za vas 3 recepta koje možete napraviti od kurkume – čuda prirode.

Njezina ljekovita svojstva već su dokazale znanstvene studije u cijelom svijetu i još uvijek se otkrivaju blagodati koje ima na cijeli organizam.

Nudimo tri načina na koji je možete iskoristiti za ljepotu i zdravlje. 

Napravite kolačiće koji će vas okrijepiti, pastu koja će vam pomoći u liječenju problematične kože i vodicu protiv upaljenog grla. 

Više »

House plants

sobne biljke

Apart from being the most beautiful decorations in our homes, flowers have a positive influence on health.

Many experts confirm this fact.

There are many reasons why we can see flowers in our homes as keepers of our health.

Flowers clean the air in our homes, absorb electromagnetic radiation, reduce stress, spread positive energy, protect us from noise, make our living areas more beautiful, neutralize unpleasant scents etc. 

Više »



What is the first thing you think about when you see a vineyard?

A basket filled with delicious berries? Raisins, must?

All of that has the same meaning – health!

Grapevine is one of the oldest cultivated plants.

Grapevine culture originated 9 000 yeas ago in the region of Asia Minor, Caucasia and Mesopotamia.

Više »

Be healthy by gargling oil in your mouth


Very simple and effective method of prevention and treatment using oil sparked the interest of experts and the public after thousands of years.

This method is based on Ayurvedic medicine described in ancient Indian texts. 

Sanskrit word ayurveda is translated as “science of life and longevity”.

This 5000-year-old traditional Indian healing system has been proven in practice many times and there is no doubt that Ayurvedic medicine deserves our attention.

Više »

Tonik od cikle, mrkve i jabuke

Što dobijete kad zajedno izmiješate sok od cikle, mrkve i jabuke? 

Ništa manje nego čarobni napitak koji je stekao svjetsku slavu zbog svojih nevjerojatnih učinaka na zdravlje. 

Prvi put počeo se upotrebljavati unutar tradicionalne kineske medicine u liječenju raka pluća i raznih drugih bolesti. 

Potrebno je spomenuti i Rudolfa Breussa, alternativnog liječnika iz Austrije koji je cijeli svoj život posvetio pronalaženju najboljeg prirodnog lijeka protiv karcinoma. 

Više »

Gladijatori, neustrašivi borci bili su - vegetarijanci

Bili su snažni, moćni i neustrašivi. Nisu ih mogli zaustaviti ni koplja, mačevi, ni okovi. 

Borili su se protiv snažnog neprijatelja i gladnih lavova. Bili su i ostali legenda o kojoj priča svaki dječak. 

A bili su – vegetarijanci. 

Više »



For a number of years, we have been bombarded from all sides by information that cholesterol in our organism causes irreparable damage.

Accordingly, if we want to be healthy, we have to drastically decrease the intake of animal fat such as milk, butter, cheese, crème and other dairy products. 

But, is that really the truth? It appears not, since an increasing number of doctors and scientists claim that this is a fallacy of mythological proportions.

Više »

Why our children have sinusitis

Sinus disease, sinusitis, represents a very discomforting problem that can, in chronic cases, make our life miserable. 

It is followed by extremely severe and prolonged pain in the area of the forehead, temples, the root of the nose, upper jaw etc., and sometimes the whole head. 

Mainstream medicine, accepting that it does not know the real cause of this disease, suspects that sinusitis is caused by colds, allergies, infections etc.

Mainstream medicine fails to recognize that some of the aforementioned possible causes can actually be consequences of the sinusitis. 

Više »


“What is poison in big dosages is a cure in small ones”.

This motto can best be used for honey bee venom.

Unlike famous bee products such as honey, propolis and royal jelly, honey bee venom is less used in treatment, despite its undisputed efficiency. 

Nevertheless, honey bee venom – apitoxin, is a powerful remedy for many diseases and is mostly much more effective than regular synthetic medicines. 

Više »

Slatka, mirisna, sladoledna poslastica

Volite čokoladu ili ste više ljubitelj sladoleda? 

Ako ste neodlučni i volite oboje, onda imamo recept za vas.

Karamelna bijela čokolada s Macom poslastica je koja vam na nepce donosi okuse iz cijelog svijeta.

Topi se u ustima i u njoj možete uživati u pauzi između posla, uz omiljeni napitak ili kad prijateljima i obitelji želite pružiti nešto slatko. 

Ujedno, prepuna je vitamina i minerala, zahvaljujući bogatstvu prirodnih sastojaka. 

Više »

Advantages of a seasonal diet

Seasonal diets, apart from being tastier and richer in nutrients, are cheaper.

It is best to use food items produced by local manufacturers since such products are often fresher, especially fruits and vegetables.

Although we know that seasonal diets are the healthiest ones, we often forget that when it is time to eat.

The reason for that are modern diets and world’s food distribution system which makes all food items available throughout the entire year.

Više »

Tai Chi

When you think about a modern way of life you will probably think of frequent psychical loads, irregular diet, lack of movement and lost contact with the nature.

Modern people live in a bustling world and main objective is to accumulate material wealth, while spiritual values are set aside.

Therefore, a growing number of people who search for inner peace and overall health reach out towards alternative lifestyles. 

Among them are alternative physical activities that are not exclusively based on sports, but also on reaching the balance between the body and the mind.

Više »

Rudolf Breuss

Rudolf Breuss (1899 – 1990) was a naturopathist who developed a method of therapy fasting known as “Total therapy”.

He wrote a book titled: "The Breuss Cancer Cure: Advice for the Prevention and Natural Treatment of Cancer, Leukemia and Other Seemingly Incurable Diseases”.

In that book he claimed that by 1980 his method helped cure over 40 000 people suffering from cancer and other serious diseases. 

Više »

Magnesium chloride

Magnesium chloride - a precious mineral compound obtained by sea water evaporation – has proven to be very effective in various disease treatments. 

Magnesium deficiency in an organism is one of the risk factors for the development of many diseases, including malign ones.

Apart from being able to suppress infections and enhance overall health, magnesium chloride possesses remarkable rejuvenation qualities. 

Namely, cells in the human organism decompose if they do not receive adequate magnesium quantities. 

Više »

Green magma

Green magma represents a patented natural food supplement that is based on young barley leaves. 

That barley is cultivated with no use of pesticides or artificial fertilizers, quite the opposite; it is cultivated in strict ecological conditions. 

Green magma leaves are cultivated in Japan and American part of California. 

Benefits of young barley leaves were discovered, after prolonged research, by a Japanese doctor Yoshihide Hagiwara.

Više »

Za kvalitetu života djece i mladih s posebnim potrebama

Međunarodni Institut Prirodnog Zdravlja je udruga koja već 7. godina na prirodan i holistički način unapređuje i poboljšava kvalitetu života i zdravlja građana, djece i mladih s posebnim potrebama. 

Pomoću prirodnih metoda temeljenih na Tradicionalnoj kineskoj medicini: edukacijsko-relaksacijski programi, energetske masaže, tretmani akupresure i refleksoterapije postižemo brojne i trajne rezultate. 

Programi za građane pomogli su u rješavanju mnogobrojnih problema: discus hernia, skolioza, depresija, alergije, dermatitisi, poteškoće sa srcem, visokim i niskim tlakom, vidom, anksioznost i mnoge druge.

Više »

Liječenje parom

Vodena para ima iznimno terapeutsko djelovanje i trenutan relaksirajući učinak zbog čega ju koriste brojni poklonici diljem svijeta.

Nije riječ o "prodavanju magle" nego o dokazanoj djelotvornosti pare na ljudsko zdravlje. 

Korištenje pare u terapeutske svrhe u obliku sauna potječe još iz doba starih Rimljana. 

Kasnije su tu metodu preuzeli i Turci,  u svrhu duhovnog i fizičkog pročišćavanja. 

Više »


On će vam bolje nego bilo koji drugi lijek pomoći da se riješite bolesti i tegoba. 

Za kurkumu već zna cijeli svijet – no kurkumin, njen glavni sastojak još je bolji u liječenju i prevenciji mnogih bolesti.

Riječ je o sastojku koji kurkumi i curryju daje specifičnu žutu boju, liječi cijeli organizam i čije je pozitivno djelovanje na zdravlje istraženo više nego bilo koji drugi prirodni lijek.

Više »

Essential oil selection

eterična ulja

Aromatherapeutic or essential oils make the aromatic essence of the plant.

These highly concentrated oils are the basis of the aromatherapy which is founded on a fact that essential oils have many healing properties.

When selecting essential oils, it is important to take their effect on you, its quality and price into the consideration. 

Sometimes it is hard to separate the oil from the plant and such oils are less available on the market and have a higher price.

Više »

Chaga mushroom


Chaga (lat. Inonotus obliquus) is a parasite mushroom found on birch tree that looks like a burnt bark.

It grows in birch forests across northern and eastern Europe, Russia and China.

It is most commonly used in traditional Russian and Eastern European medicine. 

For thousands of years people have been using chaga across Eurasia, where it had been known as "gift from God" and "queen of the plants" due to its healing properties. 

Ancient Asians used it for maintaining healthy natural balance (chi), believing that this mushroom can provide them youthfulness, prolonged life and stronger immunity.  

Više »


This vegetable protects our eyesight, reduces cancer and stroke risk. 

Carrot, lat. Daucus carota L, is a root vegetable from Umbelliferae family. 

This food item has been cultivated for over 1000 years. It is believed that its home is in Europe, where we still find it in the wild. 

Over 100 carrot species has been created via cultivation.

Most of us are familiar with orange carrot, but there are also pink, red, yellow and black carrots. 

Više »

Birds know how to make a home


Our desire for our own home is often expressed by saying "to make a nest".

What does a nest have that we would like to have in our homes?

Why do we feel gentle warmth and pleasure just by thinking about the nest?

Does that mean that we realize how much attention birds give to creating a place where their offspring can be safe?

Više »



Today’s prevalent belief is that oxalates – harmless compounds found in many plants – can cause kidney stone formation.

Because of that, many nutritionists recommended avoidance of food items containing oxalates.

But is that really the truth?

Should we, because of the fear of kidney stone formation, avoid useful and nutritive food items such as spinach, parsley, raspberries and even cocoa?

Više »



Batat (lat. Ipomoea batatas) je višegodišnja gomoljasta biljka porijeklom iz tropskih i suptropskih područja Srednje i Južne Amerike. 

Spada u skupinu korjenastog povrća, zbog velikog korijena, koji se odlikuje škrobnim i slatkastim okusom. 

Razne civilizacije upotrebljavaju ga već najmanje 5000 godina. 

Danas se masovno konzumira u Americi, Aziji i Africi, a najviše proizvodi u Kini, Indoneziji i Ugandi. 

U Europi je batat nešto manje zastupljen, ali posljednjih desetak godina postaje sve popularniji.  

Više »


Folk wisdom claims that orange juice is gold in the morning, silver in the noon and bronze in the evening.

It is believed that oranges originate from Asia, from where they spread around the world and in the 15th century they were embraced by Europe.

They were so expensive in the past that they were eaten only as a treat on Christmas. Luckily, today they are widely available. 

Oranges are one of the most powerful healing fruits and yellow and red varieties of orange are the most popular and famous ones.

Više »

Za američku Agenciju za hranu i lijekove kokosovo ulje je - “nezakoniti” lijek

Kako promovirati prirodne lijekove i njihovo dokazano djelovanje na ljudski organizam, a da vas pritom državne zdravstvene institucije i farmaceutska industrija ne nazovu obmanjivačima i nadriliječnicima?

Pitanje je to koje, uz tisuće proizvođača diljem svijeta,  postavljaju i u obiteljskoj tvrtki Dr. Bronner’s Magic Soaps iz Južne Kalifornije. 

Ta je tvrtka poznata po svom organskom kastiljskom sapunu, kao i borbi za označavanjem GMO hrane na policama u američkim trgovinama. 

Više »


Do you want to preserve and enhance your health?

You need stronger immunity, more energy and vitality?

You are trying to get rid of digestive problems?

If you suffer from such problems, kombucha is the answer for you.

Više »

Music – a remedy for body and soul


Since the ancient time people used music as a powerful tool for treating mental and physical problems and for achieving general harmony. 

Pythagoras claimed, as early as the end of the 6th century BC, that everything in the universe is subject to the laws of harmony. 

According to his belief, Pythagoras has advocated the usage of music in treatment.

Više »

Louise Hay


Unfortunately, we do not value our health until it is lost.

From that point on, we start fighting to return to a natural state of balance.

But, during that long and hard process we are rarely willing to look deeper under the surface and to look for a real cause of our problems.

In other words, we are in such state that we are mostly concerned with curing the consequences of our illnesses and we rarely, if ever, search for a real cause of our health problems. 

Više »

Knee pain

Many of us often experience pain in one knee “without any reason”, and much rarely in both knees.

What do we do then? Should we go to a doctor and start some form of “treatment"? If so, what kind of treatment?

First, a doctor will tell you to purchase some medicine for reducing pain, and we will not name such medicines on purposes because all patients already know them quite well.

If we do not solve our problem that way, we will be sent to knee joint x-rays that will help determine appropriate therapy

Više »


Guarana, lat. Paullinia cupana, is an evergreen plant that grows in Venezuela and northern Brazil.

This plant grows only in rich Amazon rainforests that have tropical temperatures and an abundance of rain falls. 

Guarana is a climbing bush that can grow up to 12 m (40 feet) in height. It has reddish fruits that grow in clusters.

Fruits contain black seeds surrounded with white layers, which makes them look like eyes. 

Više »

Eco cleaning


Do you want to keep your home clean but you do not want to poison yourself with chemical cleaning products?

Do you want to save money and preserve the health of your family?

Get rid of chemical cleaning products.

Keep your home clean using natural cleaning products, like your grandmothers did.

Commercial during your favorite TV shows always features cleaning products that clean, wash, remove stains, scale and unpleasant scents “with no trouble”.

Više »

10 jesenskih ljekovitih biljaka (2. dio)

Donosimo vam novih 5 biljaka koje će vam uljepšati jesen i nadolazeću zimu. 

Potražite ih u prirodnim riznicama – prošetajte po obližnjem proplanku, livadi ili šumi. 

Naberite ih i sami napravite čajeve, kupke i tinkture.  

Više »

Bademovo mlijeko

Uzmite pet minuta svog vremena i napravite domaće bademovo mlijeko, zdravi napitak prepun vitamina, minerala i drugih hranjivih tvari. 

Osim ukusnog napitka, u svoju preranu ovim mlijekom unijet ćete i prirodna sredstava koje pomažu srcu, štite od raka i starenja.  

Bademovo mlijeko sigurna je i zdrava alternativa za kravlje ili sojino mlijeko - ne sadrži  laktozu ni gluten pa ga mogu piti i osobe osjetljive na ove sastojke. 

Za osnovni recept vam trebaju samo dvije namirnice, no možete mu dodati aromu i zasladiti ga po želji.  

Više »


Now is the ideal time to go out in the nature, enjoy fresh air and find chestnuts. 

Sweet chestnut, lat. Castanea sativa, is one of the first food items humans ever ate.

It is mostly found in southern Europe and around the Mediterranean and historians believe that this plant came from Greece into Europe. 

The chestnut tree resembles oak tree, it is much appreciated and has high quality and it can live for 500 hundred years. 

The oldest chestnut tree, dubbed “Hundred horses”, is located on Sicilian mountain Etna and it is believed that it is between 2000 and 4000 years old.

Više »

Chase away depression with essential oils!

Depression is one of the most common illnesses in a modern world.

It is among the three leading health problems in developed countries.

Aromatherapy can help with mild to medium types of depression and it can also alleviate mental fatigue and insomnia. 

It is more efficient if you use it as additional therapy, with other alternative methods.

Essential oils can be safely used in combinations with conventional medicine or psychotherapy. They are very useful during the period when patients are trying to stop using medicines. 

Depression brings deep suffering; it steals our energy and distances us from society. All of that with time even worsens the mental state of patients. 

Više »



More than twenty countries have approved the use of aspartame in thousands of food products.

But, this is not a cause for celebration, although aspartame is 200 times sweeter than sugar.

This artificial sweetener allows food manufacturers to advertise their sweet food items as food items with a low caloric value, dietary food items or even food items without sugar.

That way they are deceiving consumers that wish to decrease sugar amounts in their diet.

Decreased sugar amounts in one’s diet are a great idea, but have in mind that aspartame is not a good substitution for sugar.

Više »


agava sirup

Agave is a genus of monocots, although it was long considered to be a genus of cactuses due to its appearance. 

It is specific because the plant dies after it blossoms, but it is sometimes possible to wait for 40 years before it blossoms. 

Since this plant originally comes from the desert, it is resistant to high temperature differences and extreme heats.

The home of this plant is in Mexico, from where it was brought to Europe in 1561. Today we can find it around the Mediterranean.

In Mediterranean area we find agave with Latin name Agava americana. 

Više »

Proper diet when leaves start falling

jesensko lišće

Eating seasonal food items is an excellent way of maintaining health and vitality of our organism, but also for achieving harmony with the nature. See what ayurveda and macrobiotics recommend for an autumn menu. 

In a modern world, almost all food items are at our disposal almost throughout the entire year.

We grew accustomed to buying imported food items, even though many of them are not suitable to the season or the climate we live in. 

In many parts of the world, people have a different approach.

They carefully chose food items according to the season.

Više »


Arthritis is an inflammatory disease that mostly affects joints.

There are over 100 types of arthritis affecting various parts of the body. 

Apart from joints, some types of arthritis are linked to diseases of other tissues and organs in the body.

The most common types are osteoarthritis, gout and rheumatic arthritis. 

This vicious disease does not affect elderly people only. People of all ages, including children and young adults, can develop arthritis. 

It is a very complex disease, so finding a proper cure can be a long process. 

But, in order to cure it, you do not have to use medicinal drugs that can have serious side-effects.

Više »

Orah u službi ljepote

Želite imati ljepšu i zdraviju kožu? Imate problema s kosom i vlasištem? 

Nikako da usporite stvaranje bora?  

Ne morate potrošiti bogatstvo za rješenje tih problema. 

Iskoristite orah, broj jedan među orašastim plodovima,  koji se osim kao lijek može iskoristiti i u službi ljepote. 

Više »


Biljka noni (Morinda citrifolia) je voćka čija zimzelena stabla samoniklo rastu na područjima Jugoistočne Azije, Australije, Oceanije i Kariba. 

Domorodački narodi lišće, plodove i korijen nonija koriste kao tradicionalni lijek za razne bolesti već više od 2000 godina.

Prava je riznica prirodnih sastojaka koji blagotvorno utječu na cijeli organizam. 

Osim kao prirodno sredstvo za zdravlje, noni je dio kozmetičkih preparata za čišćenje i njegu kože.

Više »

Mountain germander

trava iva

Mountain germander, lat. Teucrium montanum, is a healing herb that grows in mountain areas across the world.

It is known under many names, such as Alpine Pennyroyal, and to an experienced finder it is more precious than gold. 

It is recognized by its small bushes with pale-yellow flowers at the top of branches. 

Plants are mostly erected and partially woody.

Leaves do not have stem and have hairs on the downside and are green or gray-white in color. 

This plant grows in dry, warm and mountainous locations, to heights of 800 meters (2700 feet) and higher, mostly on southern slopes.

Više »


Millet is an ancient seed originally cultivated in the dry climates of Africa and northern China since the Neolithic period. 

Archeologists have discovered a 4 000 years old bowl containing millet noodles in northwestern China. 

In time, millet had spread around the world.

Romans and Gauls used this cereal for making porridge and during the Middle Ages, millet was more often on the menu than wheat.

Despite its popularity, millet has been mostly seen as food for farm animals in Europe and America. 

Više »


Tangerine (lat. Citrus Reticulata) is a fruit from the citrus family. 

Its orange and thin peel is easy to remove and the fruit is easily sliced.

It grows on the evergreen tree that is two to three meters high and has dark-green leaves with spiky ends.

It comes from South-East Asia and it was named after a light-orange clothes worn by Mandarins - clerks in ancient China - since this fruit was only available to privileged classes. 

Više »



Spirulina is blue-green fresh water algae that grows in rich minerals found in alkaline lakes and fishponds around the world. 

This small, spiral algae is 3.6 million years old, which makes it one of the oldest inhabitants of our world.

Spirulina got its name because of its shape.

The people of Africa, North America and Asia have been using spirulina for thousands of years. 

Old Aztecs ate it in a form of dried cookies. 

Više »

Lady’s mantle

This plant has various names, but it is most widely known as lady’s mantle, lat. Alchemilla vulgaris.

The name Alchemilla comes from the Arab word “alkemelych” (meaning "alchemist”) and it was given to this plant by ancient writers due to its great healing powers.

Ancient people believed that this plant has the greatest healing powers if picked at night when the Moon is in its last quarter. 

Više »

HPV – Human papillomavirus

Human papillomavirus (HPV) is not just one virus, but a large group of viruses.

Although even the ancient Greeks suspected that HPV could be transmitted sexually, the existence of these viruses has been proven just a hundred years ago.

Today this group of viruses is still inadequately researched. So far over 130 genotypes have been discovered and divided into small and high risk types.

Most of them do not cause any damage, while others cause warts on the skin and mucous membranes. 

Some even cause intraepithelial tissue formations such as neopasia and dysplasia. 

Više »

Binaural beats

Our brain waves influence how we think and react to everything around us. 

They guide us to learning, work and relaxation, but they can also pull us away in any other direction. 

Each our activity is connected to a certain function.

When you are in a relaxed state, your brain has only one frequency, when you are awake and focused, it has a completely different frequency.

Is it possible to control the activity of our brain? The answer is yes. There are techniques like hypnosis, meditation and autosuggestions, but they take a lot of time and require a great deal of discipline. 

Više »

Natural hair care

njegovana kosa

Healthy and beautiful hair makes us satisfied, confident and desirable.

But, our hair is not just our decoration.

Our hair is an indicator of everything that is happening inside our body and soul.

We can see on our hair in what state our organism is and what mood are we in. 

In order for your hair to look as you want it to, you have to change your attitude towards it and devote it more time. 

Više »



Pomegranate, lat. Punica granatum, is one of the oldest fruit varieties known to mankind.

Record about it can be found in many cultures and religions.

This nutritive fruit is rich in antioxidants and it has always been regarded as a symbol of health, fertility and eternal life. 

Its juice, seeds and oil are very popular.

Many studies have confirmed that this is one of the best healing fruits in the world due to its positive effects on cardiovascular, nervous and bone system.

Više »

Makrobiotika - Prvi dio

Makrobiotika je način života koji se uklapa u najširu perspektivu.

Doslovno prevedeno, macro je grčka riječ za “veliki” ili “dug”, a bios je riječ za “život”. 

Ovaj izraz je prvi put upotrijebljen u Hipokratovim djelima. 

U eseju “Vrste zraka, vode i tla” otac zapadne medicine uvodi tu riječ da bi opisao grupu mladih ljudi koji su zdravi i relativno dugovječni. 

Drugi klasični pisci, uključujući Heroda i Aristotela, također su koristili termin makrobiotika. 

Ta je koncepcija dobila značenje "živjeti u skladu s prirodom, hraniti se jednostavno i uravnoteženo i dočekati starost, vodeći aktivan život". 

Više »

Izbrišite nečistoću zauvijek prirodnim sredstvima

Zašto svi vole vlažne maramice za čišćenje? 

Korisne su, s njima je lako očistiti gotovo sve površine, a nakon upotrebe ostavljaju ugodan miris koji traje satima.  

No kupovne vlažne maramice daleko su od kvalitetnih rješenja za prašinu, kamenac ili otiske prstiju na ogledalu. 

Istraživanja su pokazala da sadrže spojeve koji utječu na imunitet,  mogu biti toksični, izazvati alergijske reakcije i probleme s kožom. 

Više »

Namaz od kestena – duh francuske i talijanske kuhinje i u vašem domu

Majstori kuhinje – Francuzi i Talijani odavno su otkrili čari ove ukusne poslastice – namaz od kestena. 

Kombinacija prepoznatljivog okusa kestena, aromatične vanilije ili osebujnog mirisa ruma neće vas ostaviti ravnodušnima. 

Uz krišku integralnog kruha, neka ova poslastica bude hranjivi užitak na početku svakog novog dana.  

Više »



A long time ago, pumpkin was an important source of nutrition for American Indians.

It helped them sustain long and cold winters.

They presented it to pilgrims who also made pumpkin important food in their diet and irreplaceable part of the Thanksgiving dinner table. 

It is believed that Columbus brought a pumpkin to Europe, where it was firstly used as cattle food.

Više »

Vitamin C

vitamin C

The value of vitamin C as highly useful substance in the prevention and treatment of many illnesses is known for ages.

But we mostly consider vitamin C as a substance that helps us alleviate flue and common cold symptoms. 

Why is vitamin C so marginalized and degraded?

The answer is simple, it is much more efficient than it should be and that does not make it profitable (for those that produce and sell expensive patented drugs).

On a basis of such logic, there are not many medical practitioners that would recommend you to include vitamin C in your regular therapy. 

Više »

Nutrition according to ayurveda

ayurvedski meni

How to preserve health; prevent numerous illnesses and strengthen the resistance of our organism with the help of food?

The answer to this question, asked today by a growing number of people, is in choosing healthy food.

But that is not all. It is not enough just to choose healthy food; we have to combine them properly.

Due to various processes and duration of digestion of certain nutrients, experts recommend that we should not combine certain foods.

We are all familiar with certain principles in food combining (separation of carbohydrates from proteins, fruit consumption separated from other food classes etc.).

Više »

Potato juice

sok od krumpira

The beneficial properties of raw potato have long been known in folk medicine, nevertheless, there is a prevailing belief that the potato should not be eaten raw.

That is a mistake, because raw potato is very healthy and useful food item.

Among prevailing misapprehension we can mention the belief that we have to peel the  potato skin before eating potato because potato skins are poisonous. 

The truth is that potato peel, from a potato that is organically cultivated, does not contain anything harmful for our health. 

Više »

Five Tibetans

We all want to be fit and feel healthy and good in our own body. 

At the same time, in a modern world, we have less and less time to exercise. 

We all seek solutions that will bring us good results in short time and by working at home.

Every desire mentioned above can be fulfilled with ancient exercises five Tibetans that require nothing more than some space and a bit of our time. 

Više »


Biophotons are light waves emitted from the cells of most living creatures. 

Plants or parts of plants take in photons from the Sun, store them and turn them into biophotons. 

Interaction between light and biological material is researched by biophotonics. 

Once seen as quackery, biophotonics is today widely accepted in scientific and academic circles. 

Followers of biophotonic theory believe that food rich in biophotons has energizing and healing properties. 

Više »

Coconut oil

kokosovo ulje

In the last several years, one oil became very popular among people that are studying the influence of food on human overall health.

That is coconut oil.

This oil is a usual item in folk medicine among inhabitants of Asia and Pacific. 

It spread in our regions of the world only during the last ten years.

Coconut oil has so high nutritive value and healing properties that it should be used in every household. 

Više »

Liječenje disanjem

Svi znamo da je disanje najvažniji prirodni proces.

Prosječan čovjek bez hrane može živjeti oko 3 tjedna, bez vode oko 3 dana, a bez kisika samo 3 minute! 

Život započinje i završava dahom. 

Jedan od velikih problema današnjeg čovjeka jest nepravilno disanje, odnosno korištenje svega 30-40 % kapaciteta pluća. 

To je jedan od razloga zašto je naše tijelo umorno, zašto se javljaju mnoge bolesti te gubitak energije i životnog poleta. 

Više »

Prirodno liječenje sinusitisa

Koliko ste puta posegnuli za “gotovim” lijekom kada vam je nos začepljen zbog prehlade ili alergije?

Mnogi traže brza i jednostavna prirodna rješenja za taj neugodan problem, ali u strci života ne nalaze vremena pronaći kvalitetne i provjerene metode. 

Zato smo mi za vas otkrili prirodna i djelotvorna sredstva pomoću kojih ćete s lakoćom pročistiti sinuse i nosnice. 

Izaberite tople ili hladne obloge, inhalaciju, čajeve i druge metode s kojima ćete opet normalno disati. 

Više »

Use aromatherapy against the common cold

eterična ulja

Respiratory pathways’ occlusion, headache, annoying coughs… Common cold caused a variety of health problems.

Although there are many products for treating common cold, we recommend you to try natural remedies. 

One of the best natural remedies is aromatherapy, which has proven to be really successful in reducing inflammations, nasal occlusions, cough and pressure in sinuses. 

Više »

Aloe Vera - favourite plant of Alexander the Great

aloe vera There is a legend according to which aloe vera once saved the life of Alexander the Great.

In 330 BC, during the siege of Gaza, Alexander was dangerously wounded by an arrow.

The wound got infected and it hurt terribly.

During a trip through Egypt and Libya Alexander’s condition worsened.

On his way to Persia, Alexander the Great visited the oasis of Siwa. 

Više »

A Brief History of aloe vera

aloe vera gel

Aloe Vera is a favorite herb of many nations of the world.

Ancient physicians considered it to be a blessing to mankind.

The origins of Aloe Vera are in North Africa.

Its name derives from the Arabic word "alloeh" which means "bitter."

This name was given to aloe because of its juice, which has a bitter taste.

Više »

Aloe vera composition

aloe vera

What aloe vera contains? What makes it so powerful healer?

Aloe leaf contains over 240 nutritional and medicinal ingredients, including vitamins, minerals, enzymes, sugars, lignin, saponins, sterols, amino acids, salicylic acid, etc.

No other natural product contains so many ingredients beneficial to health.

Read the ingredients of aloe vera with the explanation of they affect human health.

Više »

15 benefits of aloe vera

aloe vera gel

Aloe vera is a wonderful plant, its health benefits are numerous.

This plant was called "miracle plant", "heavenly blessing" and "elixir of life" throughout the history for a good reason.

Throughout history, many famous individuals and doctors used aloe vera.

The leaves of aloe vera contain bitter yellow fluid - aloe vera gel, which has miraculous properties.

In the past, the healing properties of aloe vera were unknown. Today, scientific studies reveal a rich chemical composition of this plant, which explains its remarkable properties.

Više »

Aloe Vera - recipes

aloe vino

"Wine made of a mixture of aloe and honey cleanses the blood, removes harmful toxins from the body and increases the body's resistance" - writes Hildegard von Bingen. 

You can use it for a number of ailments, from indigestion to asthma and allergies.

Grind fresh aloe, sage and chicory and wild rose hip and fresh honey with honeycomb.

Place the mixture in a jar, pour the wine, stir and close.

Više »

Besplatno predavanje

U srijedu, 12. studenoga, s početkom u 19:00 sati, u prostorijama mjesnog odbora, Trg  Hrvatskih velikana 2/I (iznad Kozma), Zagreb, održat će se predavanje pod nazivom »Refleksoterapija lica Sorensensistem – Put do zdravlja i dobrog osjećanja«. 

Bit predavanja Refleksologija lica Sorensensistem je povezivanje cijelog tijela preko centralnog nervnog sustava i meridijana. 

Riječ je o terapeutskoj metodi, koja pritiskom na pojedine točke i zone lica opušta i harmonizira cijelo tijelo i tako ugodno utječe na zdravlje i osjećanje čovjeka. 

Više »

Otkrijte riznice jesenskog ljekovitog bilja

Ako niste iskoristili proljetnu i ljetnu sezonu rasta i cvatnje bilja, ne propustite ovu priliku ove jeseni. 

Napravite čajeve, kupke, tinkture i sirupe od ljekovitog bilja koje možete nabrati i sami. 

Potražite ih u prirodnim riznicama – prošetajte po obližnjem proplanku, livadi ili šumi i pronađite neke od biljaka koje vam preporučujemo. 

Ovo je naš izbor jesenskih biljaka koje će dobro doći svakome tko prepoznaje i cijeni snagu prirode.

Više »

Aloe Vera - omiljena biljka Aleksandra Velikog

aloe veraPostoji legenda, prema kojoj je Aloe Vera jednom spasila život Aleksandra Velikog.

330 godine p.n.e. tokom opsade Gaze Aleksandar je bio opasno ranjen strijelom.

Rana se inficirala i užasno boljela.

Tijekom putovanja preko Egipta i Libije stanje Aleksandra se još više pogoršalo.

Na svome putu prema Perziji, Aleksandar Veliki je posjetio oazu Siwa.

Više »

Kratka povijest aloe vere

aloe vera gelAloe Vera je omiljena ljekovita biljka mnogih naroda svijeta.

Drevni liječnici su ju smatrali blagoslovom za čovječanstvo.

Podrijetlo Aloe Vere je Sjeverna Afrika.

Njezino ime potiče od arapske riječi "alloeh", što znači "gorka".

Ovo ime aloja je dobila zbog svoga soka, koji ima gorkasti okus.

Više »

Aloe Vera - recepti

aloe vino"Vino od aloe i meda čisti krv, uklanja štetne i otrovne tvari iz organizma te pojačava otpornost organizma" - piše Hildegard von Bingen.

Možete ga koristiti za brojne tegobe, od loše probave do astme i alergije.

Sameljite svježu aloju, kadulju i vodopiju, te šipak divlje ruže i svježi med sa saćom.

Smjesu stavite u staklenku, prelijte vinom, dobro promiješajte i zatvorite...

Više »

15 dobrobiti aloe vere

aloe vera gelAloe vera je čudesna biljka, njezine dobrobiti za zdravlje su mnogobrojne.

Nisu bez razloga ovu biljku tokom stoljeća nazivali "čudesnom biljkom", "rajskim blagoslovom", "eliksirom života" i "biljkom života".

Kroz povijest su mnoge poznate osobe i liječnici koristili aloe veru.

Lišće aloe vere sadrži gorkastu žutu tekućinu - aloe vera gel, koji posjeduje čudesna svojstva.

Više »

Sastav aloe vere

aloe veraŠto sadrži aloe vera? Što ju čini toliko moćnim iscjeliteljem?

List aloe vere sadrži preko 240 hranjivih i ljekovitih sastojaka, uključujući vitamine, minerale, enzime, šećere, lignin, saponine, sterole, aminokiseline, salicilnu kiselinu itd.

Ni jedan drugi prirodni proizvod ne sadrži toliko sastojaka, blagotvornih za zdravlje.

Pročitajte o sastojcima aloe vere sa objašnjenjem toga, kako oni djeluju na naše zdravlje.

Više »

100% prirodni bomboni protiv kašlja

Kašljete, vi i vaši ukućani? 

Onda svakako morate probati ove zdrave, domaće bombončiće. 

Recept koji je osmislila  autorica portala Coconut Mama, preporučuje se svim dobnim skupinama. 

Napravljeni su od isključivo prirodnih sastojaka, smiruju kašalj, a možete ih uzimati i preventivno jer pomažu u jačanju imuniteta. 

Više »

Pametna pilula: nada za oboljele ili samo još jedan kontroverzan izum?

Nakon automobila koji vozi bez vozača, i čudo-naočala, internetski div Google ponovo pomiče granice tehnologije.

Riječ je o projektu pod nazivom “Particle Platform”, konkretno piluli koja u čovjekovom tijelu otkriva stanice raka i drugih bolesti.

Googleov “Laboratorij X” milijune će potrošiti na projekt koji će, ako ikada saživi, značiti prekretnicu u liječenju malignih i drugih bolesti jer može otkriti bolest već u njenim začecima.  

Najnovije istraživanje zapravo je ideja Toma Stanisa, jednog od Googleovih inženjera. 

Više »

Očistite krv uz napitke od cikle, mrkve ili češnjaka

Dosta vam je kroničnog umora, slabokrvnosti,  nadutosti, problema s cirkulacijom? 

Isprobajte ova tri jednostavna recepta koji pomažu čišćenju krvi i rješavaju vas navedenih tegoba. 

Koristite svježe namirnice i pripazite da su organskog podrijetla.  Bilo bi najbolje da su iz vašeg vrta. 

No ako nemate mogućnost uzgojiti svoje voće i povrće, a organsko vam je preskupo, onda birajte proizvode od provjerenih voćara i poljoprivrednika. 

Više »

Jači od superbakterija – češnjak, Echinacea, med, kurkuma i divlji origano

Upala grla, sinusa i uha, upala mjehura – koliko ste puta posegnuli za antibioticima u liječenju ovih infekcija? 

Antibiotici se danas uzimaju i za liječenje respiratornih problema, gripe i prehlade - stanjima u kojima su uzročnici uglavnom virusi i na koje antibiotici nemaju nikakav efekt, pokazuju istraživanja.  

Svjetska zdravstvena organizacija upozorava da je čak 50 posto antibiotika kojima se pacijenti liječe kupljeno “na svoju ruku”, odnosno bez liječničkog recepta.

Hrvatska nije iznimka.

Više »

Alternativno liječenje laringitisa

Sezona je virusa i prehlada, a jedna od najčešćih bolesti u jesenskom i zimskom periodu je – laringitis. 

Upala grla, točnije grkljana  (larynx=grkljan, - itis = upala) neugodna je zarazna bolest koja je jednako teška i za djecu, ali i roditelje.  

U većini slučajeva riječ je o akutnoj bolesti, koja prolazi za nekoliko dana. Najgori simptomi traju oko 2-3 dana, a bolest se povlači u roku od jednog tjedna. 

Kronični laringitis teže je stanje i nastaje uslijed neliječenja akutnog laringitisa, ali i pušenja, uzimanja alkohola, zagađenog zraka, GERB-a i pretjerane upotrebe glasnica, kao npr. kod profesionalnog pjevanja. Duže traje i duže se liječi. 

Više »

Prirodni piling od samo dvije namirnice

Ovaj dokazano učinkoviti piling za lice, vrat i cijelo tijelo možete napraviti od namirnica koje sigurno imate u svom domaćinstvu. 

Riječ je o kukuruznom brašnu i jogurtu, čija je kombinacija pun pogodak za njegovanu, meku i sjajnu kožu. 

Uklanja mrtve stanice te hrani i hidratizira kožu bolje od skupocjenih  kozmetičkih proizvoda.  

Za ovaj domaći piling treba vam desetak kuna i samo tri minute vremena. 

Više »

Haritaki – glavni lijek tibetanske i ayurvedske medicine

Haritaki je plod drveta Terminalia chebula koje raste u šumama Indije i Šri Lanke. 

Prema vjerovanju, haritaki je nastao iz kapljice amrite (vječnog nektara) koja je pala na zemlju s neba. 

Zbog svojih ljekovitih svojstava, haritaki je jedan od temeljnih sastojaka lijekova ayurvedske i tibetanske medicine. 

Jedan je od tri sastojka drevne mješavine Triphala, čuvara organizma. 

U ayurvedskoj i tibetanskoj medicini sjeme haritakija smatraju „panacejom“, univerzalnim lijekom za sve bolesti. Vjeruje se da liječi sljepoću i sprječava rast malignih tumora.

Više »

Više od kulture –kazališna predstava pozitivno utječe na zdravlje mladih

Imate kod kuće tinejdžera koji ne zna kako bi potrošio dva sata slobodnog vremena ili to vrijeme koristi ispred računala i televizora?

Motivirajte ga i pošaljite u kazalište, pozivaju stručnjaci s američkog sveučilišta Arkansasa.

Ne samo zbog kulture nego i zbog – zdravlja.

Istraživanje američkih znanstvenika pokazalo je da kazališna umjetnost kod mladih ima brojne pozitivne učinke na razvoj mozga. 

Više »

Gratinirani batat

Batat, sir i vrhnje zapečeni u pećnici nakon ovog recepta mogli bi postati vaša kućna klasika. 

Narežite ili naribajte batate na sasvim male ploške, debele otprilike 2 milimetra. 

U posudu za pečenje posložite sloj batata, posolite i popaprite, posipajte sirom i naribanim muškatnim oraščićem. 

Više »

Oblikujte od buče princezinu kočiju, svjetleće ježiće ili posudu za hlađenje pića

Imate buču, no za Halloween ne želite izraditi ništa što ima veze s duhovima, kosturima i grobljima?  

Niste ljubitelj morbidnih tema i radije biste nešto praktično i zabavno? 

Onda imamo rješenje za vas. 

Nudimo vam sedam načina na koji je možete iskoristiti nevezano za Noć vještica. 

No izradite li je večeras, bez problema ćete se u potpunosti uklopiti u atmosferu Halloweena.

Više »

Pomozite vašim bubrezima

Bubrezi su među najvažnijim organima tjelesnog sustava – filtriraju krv, proizvode hormone, apsorbiraju minerale. 

Posebno su poznati i kao zaštitnici tijela od otrova, zato što eliminiraju toksine i neutraliziraju kiseline.

Ovaj mali organ dnevno pročisti čak 200 litara krvi. 

Zbog svega što čine za naše tijelo, trebali bismo ih čuvati. 

Više »

Recept: organska čokolada

Pripremite ukusnu organsku čokoladu i od nje izradite slatkiše po vašoj želji. 

Pritom ne morate strahovati od skrivenih šećera ili aditiva koji se inače nalaze u kupovnim namirnicama. 

Ovdje je riječ o prirodnim proizvodima u kojima možete uživati bez straha (i grižnje savjesti). 

Više »

Sušenje voća, povrća i gljiva kod kuće

Sušenje svježih namirnica biljnog podrijetla jedan je od najstarijih i najjednostavnijih načina očuvanja hrane za kasniju uporabu.

Prema povijesnim izvorima, još u kamenom dobu ljudi su otkrili čari sušenog voća.

Voće koje je palo na tlo na sunčanoj strani nije bilo toliko sočno, ali bilo je slađe i duže je trajalo.

Blagodati sušenja voća i bobica na suncu ljudi su uskoro počeli koristiti za čuvanje hrane - prvu zimnicu.

Tradicija je to koju su, uz veće ili manje izmjene, zadržali do danas.

Više »

Bučino ulje

Bučino ulje svojim izuzetnim orašastim okusom daje posebnu i specifičnu aromu mnogim jelima. 

Dobiva se od sjemenki, odnosno koštica ploda buče.  Za proizvodnju ovog ulja koriste se buče čije koštice nemaju ljuske, tzv. golice.

Zahvaljujući bogatstvu nutritivnih ljekovitih spojeva smatra se jednim od najcjenjenijih prirodnih lijekova.

Sadrži ugljikohidrate, minerale, bjelančevine te važne nezasićene masne kiseline, linolnu (omega-6) i oleinsku (omega-9) kiselinu. 

Obiluje željezom, manganom, magnezijem, bakrom, cinkom i selenom te vitaminima C, E, D, K i B.

Više »

Zahvalnost pozitivno utječe na cjelokupno zdravlje

Postoji jednostavan, jeftin i svima dostupan lijek za pomlađivanje. 

I svi ga uvijek nosite sa sobom.

Riječ je o zahvalnosti, dubokoj i iskrenoj emociji koja pomaže vašem mozgu, srcu i cijelom organizmu. 

Istraživanje koje su proveli znanstvenici Instituta HeartMath (IHM), jednog od vodećih instituta koje proučava psihologiju emocija, dokazalo je da istinski osjećaj zahvalnosti na organizam djeluje kao nepresušni lijek. 

Više »

Juha od leće i batata

Ova ukusna juha od leće i batata izvrstan je izbor za hladne jesenske dane.

Obiluje začinima i vitaminima,  a uz komadić integralnog kruha može biti i samostalan obrok. 

Na maslinovom ulju popržite luk, češnjak i pirjajte 5 minuta.  Dodajte leću i sve začine. 

Više »

Očistite kuhinju od otrova i bakterija prirodnim sredstvima

Kada uđete u kuhinju, često ne razmišljate o potencijalnim otrovima koji vrebaju u njoj. 

Razumljivo – kuhinja je simbol tople obiteljske atmosfere, ugodnih mirisa i punog želuca. 

Međutim, sve, od kuhinjskih ormarića, posuđa, spužvi pa do deterdženata može biti izvor bakterija ili kemijskih spojeva koji ozbiljno štete vašemu zdravlju. 

No, dobra vijest je što to sve možete izbaciti iz kuhinje i zamijeniti ih alternativnim rješenjima koja će vam osim ukusnih delicija osigurati i dobro zdravlje. 

Više »

Ojačajte imunitet na vrijeme i preduhitrite virozu i prehladu

Ne strahujte od gripe i prehlade – nadohvat ruke su vam brojni prirodni lijekovi s kojima ćete biti korak ispred bolesti.

Najvažnije pravilo glasi:  ojačajte imunitet, on je najbolja zaštita protiv virusa i bakterija. 

Ove jeseni s tim ciljem pripremite kvalitetne zalihe i odaberite zdrave namirnice, hranu i ljekovito bilje kao neizostavni dio vaše kuhinje i smočnice. 

Koristite ih svakodnevno, kako biste potaknuli tijelo na čišćenje od otrova i slobodnih radikala zaslužnih za slabljenje organizma i stvaranje bolesti.

Više »

Čokolada, orašasti plodovi i datulje u savršenom skladu

Iskoristite omiljeni sastojak brojnih kolača i torti – čokoladu - i otkrijte recept za svoju novu omiljenu slasticu.

Isprobajte čokoladu u pjenastoj varijanti u ovoj ukusnoj torti i uživajte u punoći okusa koju vam nudi nepogrešiva kombinacija čokolade, orašastih plodova i datulja. 

Za pripremu kore jednostavno izmiješajte sve sastojke pomoću blendera, sve dok ne dobijete kompaktnu smjesu.

Smjesu utisnite u prethodno obloženu tepsiju za kolače, i ostavite sa strane.

Više »

Ulje kamilice

Eterično ulje kamilice koristi se u medicinske svrhe još od vremena starih Egipćana, Grka i Rimljana.

Već tisućama godina upotrebljava se za smirenje, podizanje raspoloženja, ublažavanje grčeva u mišićima, zacjeljivanje kožnih ozljeda i liječenje blažih infekcija.

Postoje dva ulja kamilice - jedno se proizvodi od cvjetova njemačke, a drugo od cvjetova rimske kamilice.  

Više »

Svjetski stručnjaci upozoravaju na širenja raka želuca u svijetu

Rak želuca, od kojeg samo u Hrvatskoj godišnje oboli oko 900 novih pacijenata, bolest je koja se može spriječiti ranom intervencijom.

Znanstvena istraživanja potvrdila su da je rak želuca usko povezan s kroničnim upalama koje uzrokuje bakterija Helicobacter pylori. 

Medicinski podatci pokazuju da ova bakterija uzrokuje čak 80% svih vrsta raka želuca. 

Za nju postoje konkretni načini liječenja koji pokazuju izvrsne rezultate.

No ta se činjenica, prema mišljenju stručnjaka, dosad uzimala olako.

Više »

Zaboravite virozu i prehlade - ovo su prirodni lijekovi za vaše mališane

Dolaskom jeseni ili zime svi roditelji si postavljaju pitanje:

“Kako zaštititi djecu od zaraznih bolesti i kako im ojačati imunitet?“

Boravak u vrtićima i školama, kao i inače u zatvorenim prostorima, pogoduje masovnoj razmjeni virusa i bakterija, posebno kod oslabljenog imuniteta.

Razne prehlade, viroze, upale grla, kašalj, crijevne viroze i ostale zarazne bolesti znaju se nizati jedna za drugom.

Uz male bolesnike, često obole i drugi članovi obitelji.

Iako su uglavnom bezopasne, viroze itekako mogu zagorčati život jer remete ritam na koji smo navikli, a nerijetko se i vraćaju.

Postoji puno savjeta o prirodnom liječenju, no roditelji su s pravom oprezni kada se radi o djeci.

Više »

U Zagrebu se održava 4. Kongres prirodne medicine

Ove subote, 25. listopada, u Hotelu Dubrovnik u Zagrebu održava se 4. Kongres prirodne medicine, u organizaciji Udruge Prirodna Medicina.

Na Kongresu će od 10 do 19 sati o prirodnom liječenju, praksi s pacijentima i najnovijim saznanjima u prirodnoj medicini govoriti sedam renomiranih stručnjaka.  
Posjetitelji će imati prilike saznati informacije o integrativnim pristupima liječenja i medicini, ljekovitosti eteričnih ulja, prirodnom liječenju djece, liječenju bolesti zuba i desni prirodnim putem.
Ujedno, imat će prilike saznati i o liječenju pomoću hagioterapije.

Više »

Mirisna jesenska delicija iz pećnice

Volite kestene, jabuke, ciklu i batat no dosad ih niste iskoristili baš u toj kombinaciji?

Onda je ovo recept za vas.

Osim kao ukusan obiteljski obrok, može vam poslužiti i kao prilika za isprobavanje nečeg novog.  

Zagrijte pećnicu na 200 stupnjeva.  Ciklu, luk i batat ogulite i narežite na manje komadiće, a jabuku na osmine.

U plitku posudu ulijte jabučni ocat, temeljac od povrća i maslac i zagrijte do vrenja. Smanjite vatru i na srednje jakoj temperaturi kuhajte 15-ak minuta.

Više »

Ljekoviti pripravci od oraha

Neka vam ove jeseni orasi obavezno budu pri ruci.
Prava su riznica zdravlja, puna antioksidansa i hranjivih tvari.  Naberite ih još danas, u jeku sezone. 
Od ove hranjive namirnice možete napraviti kulinarske delicije, ali i ljekovite pripravke koji će čuvati vaše zdravlje cijele godine.
Neke od ovih pripravaka možete pripremiti odmah, dok za druge možete sačekati proljeće ili novu sezonu. 

Više »


Želite se pomladiti i biti puni energije, ojačati imunitet i poboljšati zdravlje?

Odgovor leži u afričkom drvu baobabu koji je u Africi poznat kao "drvo života".  

Gotovo svi njegovi dijelovi koriste se u prehrambene ili u medicinske svrhe.

Nazivaju ga i "preokrenuto drvo" jer mu krošnja izgleda kao korijen.

Neka stabla baobaba starija su od tisuću godina i mogu u sebi imati rezerve od oko 10.000 litara vode.

To im pomaže da prežive duge suše pa tu pogodnost koriste i lokalni stanovnici koji ga, osim kao lijek i hranu,  rabe kao izvor vode i zaklon.

Više »

Pašteta od suncokreta

Zamijenite nezdravi namaz s ukusnom, zdravom i hranjivom paštetom od suncokreta i orašastih plodova.

Suncokretove sjemenke popržite par minuta u suhoj tavici.

Suncokret i sezam sameljite u multipraktiku, dodajte kikiriki, badem, češnjak/luk, začine (sol, papar) i malo prokuhane vode.

Izmiješajte sastojke dok ne dobijete glatku smjesu.

Više »


Đumbir je trajna gomoljasta biljka iz porodice ljiljana poznata po svome korijenju.

Koristi se već tisućama godina kao lijek, začin, hrana i sredstvo za uljepšavanje.

Ova biljka je podrijetlom iz Kine, ali sada se uzgaja u mnogim zemljama, uključujući Aziju, Indiju, Afriku i Karipske otoke.

Đumbir je ključna biljka u ajurvedskoj medicini. Popularan je u kuhinjama diljem svijeta zbog osebujnog ljutkastog okusa.
Bogat je eteričnim uljima, vitaminom B, kalijem, manganom, bakrom i magnezijem.

Više »

Studije potvrđuju uspješno djelovanje grožđa na očne bolesti

Jedete li grožđe ove jeseni, osim što će te u njemu uživati, mogli biste imati bolji vid i to na duge staze.

Studija objavljena u časopisima Archives of Ophthalmology i Free Radical Biology and Medicine pokazuje njegov utjecaj na smanjenje senilne makularne degeneracije, odnosno na bolest tzv. žute pjege.  

Riječ je o najčešćem uzroku sljepoće kod osoba starijih od 50. godina i bolesti od koje boluje svaka treća osoba starija od 65. godina.

Žuta pjega (makula) je naziv za središnji dio mrežnice na koji se fokusira slika predmeta kojeg gledamo i to je mjesto najjasnijeg vida.

U prvoj fazi, tzv. “suhog” SMD-a, koji zahvaća i do 90 posto pacijenata, dolazi do sporog i progresivnog zamućenja centralnog vida.

Osobe se žale da vide, primjerice, sjenu, iskrivljene slike, samo neke riječi u rečenicama.

Više »

Lyapko aplikatori

Patite li katkad od lumbaga, reume, išijasa ili drugih bolova u leđima i vratu?

Većina nas se, bez obzira na dob, barem jedanput u životu susrela s bolnim tegobama duž kralješnice i okolnih mišića.

Ljudi tad često posežu za oralnim analgeticima ili kremama za lokalno ublažavanje bolova.

Međutim lijekovi, osim što su štetni za organizam, najčešće ne djeluju u dovoljnoj mjeri ili pak tek kratkoročno smanjuju bol.

Drugo rješenje je odlazak na tretmane akupunkture ili masažu, ali takve terapije su obično skupe i oduzimaju puno vremena.

Postoji li metoda koja bi pomogla smanjiti bol, eliminirati napetost te značajno poboljšati zdravlje, u udobnosti vlastitog doma?

Odgovor na ovo pitanje daju Lyapko aplikatori.

Više »

Zaštitu od raka potražite već u vlastitom vrtu

Sve je više studija koje otkrivaju da lijek za najteže bolesti možemo pronaći u samoj prirodi.

Tvrdi to i portal Natural News, koji je, pozivajući se na medicinska istraživanja, izradio popis 9 prirodnih supernamirnica.

Lijek su i preventiva za sve češću bolest današnjice – rak, pokazuje rad znanstvenika na koji se pozivaju.

Prirodne sastojke ponudili su kao alternativu kemoterapiji, radijaciji i lijekovima.

Važno je da su organskog podrijetla, a ako imate mogućnosti i prostora, neke od njih možete uzgojiti i sami.

Više »

Isprobajte neodoljive okuse jesenskih delicija

Donosimo vam neodoljiv jesenski recept koji će najfinijim mirisima ispuniti vaš dom, a okusima oduševiti najmilije.

Isprobajte i uživajte.

Bundeve uzdužno prepolovite i izvadite sjemenke.

Bundevine polovice namažite maslinovim uljem, posolite i stavite u pećnicu na 180 stupnjeva.

Pecite pola sata ili dok ne omekšaju. Izvadite iz pećnice...

Više »

Feng shui – uređenje dnevnog boravka

Dnevni boravak predstavlja srce doma.

To je prostor u kojem se ukućani okupljaju, razgovaraju,  primaju goste i u kojem provodimo veći dio dana.

Ova prostorija obiluje yang energijom i u njoj je najvažnije postići osjećaj harmonije.

Ako su druge prostorije vašeg doma u neravnoteži, dnevna soba je idealno mjesto gdje se ti nedostaci pravim potezima mogu ublažiti ili potpuno neutralizirati.

Više »

Šećer jednako opasan za organizam kao droga ili pušenje

Jedete ga svaki dan, ali možda niste svjesni koliko je štetan i u kojim se namirnicama nalazi.

Riječ je o šećeru kojeg sve više nutricionista, liječnika i znanstvenika naziva tihim ubojicom i biooružjem 21. stoljeća.

Da je situacija i više nego ozbiljna, svjedoči činjenica da je od 2011. godine, prema izvješću Crvenog križa, na svijetu više pretilih nego pothranjenih osoba.

Riječ je o pravoj epidemiji pretilosti, zabilježenoj po prvi put u povijesti čovječanstva.  

Na alarmantnu situaciju upozorava i Svjetska zdravstvena organizacija (WHO).

Upozorava da unos šećera ne smije prelaziti 5% od ukupne dnevne energije koju dobivamo hranom.

Više »

Zdrava grickalica u deset minuta

Ovaj vikend pripremite  brzu,  a zdravu grickalicu za velike i male – hrskavi zeleni čips od kelja.

Zeleni čips izvrsna je zamjena za nezdrave grickalice prepune soli i aditiva.

Čips od kelja pun je vlakana, antioksidansa, omega 3 masnih kiselina i hranjivih sastojaka, a gotov je već za desetak minuta.

Ovaj recept izvrstan je za trudnice i djecu i one koji vole jednostavne, prirodne okuse namirnica.

Više »

Prirodnim liječenjem do zdravog srca

Poznato je da je magnezij bitan za pravilno funkcioniranje živčanog sustava, mišićnog tkiva i održavanje zdravlja zubi i kostiju.

No, posljednja otkrića pokazuju da je on i ključni mineral koji može spasiti srce od zatajenja.

Upravo manjak magnezija u organizmu može dovesti do bolesti srca i fatalnih ishoda.

Na to upozorava poznata liječnica i naturopat dr. Carolyn Dean u svojoj knjizi Magnesium Miracle.

Moderna medicina još uvijek nije ponudila lijek za taj alarmantan zdravstveni problem, tvrdi dr. Carolyn Dean.

Rješava ga isključivo pomoću lijekova koji samo ublažavaju simptome bolesti, no ne i njihov uzrok.

Kokteli lijekova o kojima su pacijenti ovisni svoj cijeli život puni su ACE inhibitora, iduretika, beta-blokatora i drugih sastojaka koji u tijelu smanjuju količine magnezija.

Više »

Ulje čajevca

Ulje čajevca vrijedno je eterično ulje koje se pravi od australske biljke čajevac (lat. Melaleuca alternifolia).
Aboridžini su njime lij
ečili brojne bolesti tisućama godina prije nego što je 1923. otkriveno da ima dvanaest puta jače antiseptičko djelovanje od tada široko rabljenih ljekova.
U Drugom svjetskom ratu bilo je obavezan dio prve pomoći svakog australskog vojnika.
Zbog svog snažnog djelovanja, bio im je nezamjenjiva prirodna zaštita od infekcija i uboda insekata.
Pojavom “čudesnih” antibiotika ulje čajevca palo je u zaborav, no sada se ponovno vraća u upotrebu.
Zbog širokog spektra ljekovitih svojstava, obavezan je sastojak svake kućne ljekarne.

Više »

Skuhajte zdravu juhicu od buče za samo trideset minuta

Ova ukusna jesenska juha izvrstan je izbor za sve ljubitelje zdrave prehrane.

Ne sadrži gluten, lako ju je napraviti i prava je gastro poslastica koja će vas zagrijati i okrijepiti u hladne dane.  

Možete je pripremiti u raznim varijantama, ovisno o tome volite li blaže ili jače okuse.

Donosimo vam osnovni recept, koji je dostatan za 6 do 8 osoba.

Više »

Izradite kod kuće tonik, piling, ulje i hranjive maske od prirodnih sastojaka

Vremenske prilike (vrućina, hladnoća, vjetar) mogu isušiti kožu i učiniti je grubom.

Zbog godina, bolesti i manjka hranjivih tvari u organizmu koža može postati tanja i osjetljivija.

Sličan utjecaj na nju ima uzimanje nekih lijekova, posebice kortikosteroida.

Koža ruku nema lojne žlijezde te na njenoj površini nema sebuma koji bi poslužio kao zaštitni film.

Kako su ruke često u doticaju s vodom i deterdžentima koji ih dodatno isušuju i stanjuju, potrebno ih je redovito i kvalitetno njegovati.

Više »

Čudovišnim voćem protiv manjka vitamina A

Ove jeseni počinju testiranja novih genetski modificiranih banana s umjetnim razinama beta-karotena na ljudima.

(Beta karoten se također naziva provitaminom A jer potiče stvaranje ovog važnog vitamina u ljudskom organizmu.)

Znanstvenici planiraju "čudovišnim voćem" hraniti studente sveučilišta u Iowi.

Ovi testovi na ljudima se provode bez  prethodnih eksperimenata na životinjama, pa se ne zna koje posljedice na zdravlje mogu imati.

The Des Moines Register izvijestio je da će za prva testiranja biti izabrano 12 studentica između ukupno 500 studenata koji su se odazvali pozivu da volontiraju.

Više »

Dobrobiti refleksologije

Masaža stopala mnogima od nas je jedna od najomiljenijih vrsta masaže.

Ima snažan relaksirajući učinak, jer djeluje na čitav organizam.

To je zato što se na stopalu nalazi sedam tisuća živčanih završetaka povezanih sa svim dijelovima tijela.

Ciljano tretiranje osjetljivih područja (zona) na stopalima i pripadajućih refleksnih točaka u svrhu olakšavanja tegoba, naziva se refleksologija.

Osim na stopalima, refleksologijom se obrađuju i točke na zglobovima i dlanovima, a rjeđe na ušima i licu.

Više »

Kako do čistog kućanstva na prirodan način?

Jeste li znali da zrak u kućanstvima može biti dva do pet puta zagađeniji nego vani?

Znate li da se u prosjeku u vašem domu može nalaziti 10 do 30 kilograma toksičnih materijala?

Oni se nalaze svugdje - od plastične ambalaže i sredstava za čišćenje kuće, do vrtnih pesticida i gnojiva.

Među glavnim uzrocima zagađenja životnog prostora su proizvodi koje svakodnevno koristite za čišćenje kućanstva.

Oni često sadržavaju agresivne i toksične kemikalije kojima se nesvjesno izlažete ne znajući kakve posljedice mogu imati za vaše zdravlje.

Više »

Tinktura češnjaka - drevni tibetanski lijek za revitalizaciju organizma

Godine 1971. u ruševinama tibetanskog manastira pronađen je pet tisuća godina star zapis na glinenim pločicama.

Taj zapis preveden je na sve jezike svijeta, a sadržavao je recept za ljekovitu čudo-tinkturu od češnjaka koja pomlađuje i revitalizira čitav organizam.

Da bi se dodatno pojačala njena djelotvornost, tinkturi je dodan još jedan sastojak - čili papričice.

Češnjak se dokazao kao moćan i univerzalan lijek kroz mnoge generacije, a i mnogi znanstvenici službeno su to potvrdili.

Više »


Stanovnici Sibira, unatoč mrazu i hladnoći obično dožive zavidnu starost.

Neki tu činjenicu pripisuju djelovanju sibirskog cedra, koje koriste u napitku znanom kao 'eliksir života'  miješajući žličicu cedrovog ulja, meda i cvjetnog peluda.

Cedar (lat. Ceddrus) rod je zimzelenog drveća iz porodice borova (Pinaceae).

U narodu se hladno prešano ulje cedrovih oraščića od davnina koristi za liječenje brojnih tegoba.

Delikatesni oraščići sibirskog cedra izvor su trgovine stotinama godina, a mogu se jesti sirovi ili prženi.

Iglice se koriste za pripremu vitaminskih napitaka, a smola - za liječenje rana.

Više »

Rooibos čaj

Južnoafrikanka Annetjie Theron 1968. je u potrazi za lijekovima za alergiju svojeg dojenčeta iskušala afrički grm rooibos (lat. Aspalathus linearis).
Lišćem ovog drveta uklonila je tegobe svoga djeteta.
Oduševljena rezultatima, objavila je knjigu sa svojim otkrićima "Allergies: An Amazing Discovery" (Alergije: Čudesno otkriće) i lansirala liniju ljekovitih i kozmetičkih proizvoda s rooibosom kao glavnim sastojkom.
U međuvremenu  je otkriveno i znanstveno potvrđeno mnogo drugih zdravstvenih dobrobiti rooibosa.
Liječnici su zaključili da je njegovo korištenje sigurno za trudnice, dojilje i bebe.

Više »

Prhut? Evo kako ju pobijediti!

Prhut je vjerojatno najčešći problem s kojim se suočavaju vaša kosa i tjeme.

Dosadni mali bijeli pahuljasti nametnici, zvani prhut, mogu se pretvoriti u vašu najgoru noćnu moru.

Ova iritantna pojava pogađa mnoge ljude diljem svijeta. Mnoštvo je uzročnika, za neke jedva biste povjerovali da mogu proizvesti prhut.

Dobra je vijest da postoje brojna dostupna rješenja za prevenciju i suzbijanje ove pošasti.

Predstavljamo vam osam najpopularnijih pripravaka za suzbijanje prhuti.

Više »

Sveti bosiljak

Sveti bosiljak (lat. Ocimum sanctum), poznat i kao Tulsi, opravdano smatraju kraljem ljekovitog bilja.

To je najpoznatija ljekovita biljka Indije, cijenjena tisućama godina, ne samo zbog iznimnih ljekovitih vrijednosti već i zbog svog učinka na um, tijelo i duh.

Ayurvedski tekstovi opisuju sveti bosiljak kao stup holističke biljne medicine, nazivajući ga „eliksirom života“, a u mnogim hinduističkim religijskim tradicijama koristi se u znak štovanja boga Krishne.

No, stavimo li potencijalne duhovne prednosti na stranu, biljka nesumnjivo donosi brojne zdravstvene dobrobiti.

Više »


Prorok Muhamed rekao je za maleno sjeme piskavice: "Da znate vrijednost ove biljke, plaćali bi njenu težinu u zlatu.“

To je jedna od najstarijih ljekovitih biljaka koja datira još od doba starih Egipćana i Hipokrata.

Piskavica (lat. Trigonella foenum-graecum), može se svrstati u prirodna čuda antičkog doba, kada je bila izvanredno hvaljena i cijenjena.

U liječenju i prehrani koristi se njeno sjeme, koje je neizbježan sastojak curryja i drugih začinskih mješavina veoma popularnih u Indiji i na Srednjem Istoku.

Više »

Načela uređivanja radnog prostora

Rad ili učenje kod kuće ima mnoge prednosti.

Osim što sami određujete ritam i način rada, možete izravno utjecati na svoje radno okruženje što će povećati vašu produktivnost.

Svakako je idealno u domu odvojiti posebnu sobu za radno mjesto. No, zbog nedostatka prostora, većina za to nema mogućnosti.

U tom slučaju, najbolje je urediti kutak za rad u sklopu dnevnog boravka koji možete odvojiti dekorativnim paravanom.

Izbjegavajte raditi u spavaćoj sobi jer time stvarate dvije suprotstavljene energije koje će oslabiti vašu dnevnu učinkovitost, a noću se, pak, u takvom ozračju nećete moći dobro odmoriti.

Više »

Recite NE sezonskom kihanju, šmrcanju i kašljanju!

Sezonske alergije muče milijune ljudi diljem svijeta, a broj žrtava ove bolesti je stalno u porastu.

Mnogi od konvencionalnih lijekova daju samo trenutno olakšanje, a mogu uzrokovati i frustrirajuće nuspojave.

Za razliku od njih, prirodni tretmani nemaju nuspojava, a mogu pomoći i kod najtežih alergija.

Prirodna sredstva najdjelotvornija su ako se primjenjuju preventivno.

Počnite se pripremati prije sezone alergija da biste to razdoblje prebrodili sa što manje problema, a po mogućnosti i dišući punim plućima.

Više »


Tahini je namaz i umak napravljen od smrvljenog sezamovog sjemena.

Ima mnogostruku primjenu pa se može koristiti u pripremi mnogih jela, a i kao samostalna namirnica.

Još važnije, pun je esencijalnih vitamina, minerala i aminokiselina.  

Prve bilješke o tahiniju nađene su u arapskoj kuharici iz 13. stoljeća. Iz arapskih zemalja proširio se na Indiju, Koreju i Japan.

Danas se često koristi u mediteranskoj kuhinji i u balkanskim zemljama.

Više »


Kalcij je najvažniji i najzastupljeniji mineral u ljudskom organizmu koji ima izuzetnu ulogu u očuvanju zdravlja i vitalnosti.

Jedan je od najrasprostranjenijih elemenata na zemlji, a i u ljudskom tijelu upravo je on najzastupljeniji mineral.

Ljudski organizam sadrži oko 1-1,5 kg kalcija od čega se gotovo 99 % nalazi u kostima i zubima.

To jasno govori o tome da je on prijeko potreban za pravilnu strukturu kostiju te neophodan za zdravlje i ljepotu zubi.

Kada govorimo o važnosti kalcija, svakako moramo napomenuti da su našem tijelu za njegovu apsorpciju i iskorištavanje potrebni još neki minerali i vitamini.

To su minerali magnezij i fosfor te vitamini D i K.

Više »

Recepti Svete Hildegarde

Sveta Hildegarda iz Bingena, rođena 1098. godine u Njemačkoj, bila je veoma značajna žena svojega doba.  

Ova benediktinska proročica, književnica i skladateljica napisala je brojna vrijedna dijela iz područja medicine, psihologije, poezije, glazbe, teologije, psihoterapije i božanskih vizija.

Njene recepture bile su tajne 800 godina, dok liječnik dr. Gottfried Hertzka, bježeći od nacista, nije došao u Konstanz.

Postao je prvi čovjek koji je pročitao Hildegardine knjige.

Trebalo mu je 20 godine da ih prevede s latinskog jezika na njemački i tako svijetu dade niz vrijednih lijekova.

Više »


Čičoka (lat. Helianthus tuberosus) je biljka koja pripada porodici glavočika.

U narodu je poznata i kao divlji krumpir, gomoljasti suncokret, jeruzalemska artičoka, nahod, morski krumpir, morska repa, suncogled.

Čičoka potječe iz Sjeverne Amerike, a danas se uzgaja širom svijeta. Najraširenija je u Južnoj Americi, Aziji, Europi i na Novom Zelandu.

Prvotno je uzgajana kao botanička biljka, no sredinom 18. stoljeća njeni jestivi gomolji djelomično su zamijenili krumpir i postali osnovna hrana u mnogim srednjoeuropskim zemljama.

Korijen biljke je pomalo neugledan, gomoljastog, nepravilnog oblika i veličine.

No, upravo u tim neprivlačnim i neuglednim gomoljima krije se pravo bogatstvo energije i zdravlja.

Više »

Rak ovisi o metabolizmu

Sve više ljudi je razočarano medicinskim tretmanima raka: preskupi su, prepuni opasnih nuspojava i nisu djelotvorni.

Zbog toga mnogi posežu za prirodnim načinima liječenja.

Jedan od njih je i ketogena dijeta, čija popularnost u svijetu ubrzano raste, jer djeluje i kod najagresivnijih karcinoma.

Povećava se i broj znanstvenih istraživanja na kontroliranju rasta i smanjivanju tumora s ketogenom dijetom.

Neki znanstvenici vjeruju da bi u budućnosti mogla zamijeniti konvencionalne načine tretiranja karcinoma poput kemoterapije.

Više »

Dvije žličice ovog nektara na dan pomlađuju organizam i tjeraju bolesti van

Chyawanprash je ayurvedski ljekoviti pripravak, koji je u upotrebi najmanje 3500 godina, a pretpostavlja se da i mnogo duže.

To je smjesa bilja, začina i ayurvedskog voća, koji se kombiniraju prema prastarim receptima.

Prema legendi, dva brata blizanca Ashwini Kumari su prije deset tisuća godina napravila ovu ljekovitu smjesu za mudraca Chyawana Rishija, koji je pod stare dane oženio mladu princezu i tragao za sredstvom koje bi ga pomladilo.

Najraniji recept za Chyawanprash nađen je u drevnoj studiji Charaka Samhita u 4. stoljeću prije Krista.

Zanimanje za njim je neprekidno u porastu, u Indiji i drugdje u svijetu.

Više »

Recite stop svim vrstama mrlja!

Mnogim od nas blistava i čista put je nedostižan san.

Među brojnim faktorima koji to onemogućuju su mrlje na koži.

One nastaju zbog sunca, ozljeda, hiperpigmentacije, zagađenja i hormonalnih promjena.

Najčešće je riječ o pjegama, senilnim mrljama i melazmi.

U rizičnu skupinu spadaju osobe starije od 40 godina, svijetle puti, koje se pretjerano izlažu suncu.

Mnoge žene iz očaja posežu za kemijskim sredstvima za izbjeljivanje kože, koja sadrže hidrokinon i živu, no ona mogu dovesti do teških nuspojava.

Nema potrebe za takvim sredstvima, jer uz malo upornosti i dosljednosti pjege i mrlje možete izbijeliti i na mnogo prirodnih načina.

Više »

Svijetleće spravice su neprijatelj vašeg sna

Termin, trajanje i kvaliteta sna usko su povezani sa svjetlom i tamom, jer oni utječu na usklađivanje našeg unutarnjeg biološkog sata.

Biološki sat sastoji se od skupine stanica u mozgu, koja se naziva suprakijazmatička jezgra.

Ova se jezgra ravna prema ciklusu svjetla i tame u okruženju, ovisno o količini svjetla koje ulazi u oko.

Fotoreceptori u mrežnici opažaju svjetlo i mrak, šalju signale mozgu i javljaju mu je li dan ili noć. 

U prošlosti, ljudi su između zore i sumraka bili redovno izloženi prirodnom svjetlu, a noć su provodili u mraku.

Međutim, od izuma žarulje, fluorescentnih lampi, televizije i brojnih drugih svijetlećih elektronskih uređaja, svjetla nas prate kroz 24 sata.

Više »

Ulje geranija

Geranij je rod od 700 vrsta biljaka, no u aromaterapijske svrhe koristi se samo njih desetak.

Ova je biljka izvorno rasla u Južnoj Africi, Madagaskaru, Egiptu i Maroku, da bi u 17. stoljeću bila uvezena u Europu.

Najcjenjenije eterično ulje geranija – geranij burbon, također poznat kao ruža geranija - dobiva se od cvjetova Pelargonium roseum.

Njegov snažan i intenzivan miris podsjeća na ružu te je sastojak skupocjenih parfema i drugih kozmetičkih proizvoda.

Istraživanja pokazuju da su Egipćani i Rimljani koristili ovo ulje zbog njegovih ljekovitih moći te da su ga nanosili na otvorene rane.

Narodi Afrike su ga koristili za liječenje kolere.

Danas, ulje geranija rabi se za uljepšavanje kože i kose, protiv infekcija, za ublažavanje stresa i napetosti.

Više »

Alternativno liječenje Ebole

Virus Ebole iz porodice Filoviridae uzročnik je ebolske hemoragijske groznice -  bolesti koja je vrlo često fatalna za ljude i sisavce.

Kod mnogih vrsta ovog virusa, smrtnost iznosi čak i do 90%.

Ebola je zaista najsmrtonosniji virus na našem planetu, pa je jasna zabrinutost javnosti zbog epidemije ebole u Africi, koja bi uskoro mogla zahvatiti cijeli svijet.

Zbog straha od ebole, svjetska zdravstvena organizacija odobrila je korištenje eksperimentalnog lijeka TKM-Ebola.

Međutim, još uvijek nije poznato koje posljedice za zdravlje može imati ovaj lijek.

Priča se i o obveznom cijepljenju protiv ebole, koje je također još u fazi testiranja.

Više »

Antiparazitni program - prirodna pomoć kod parazita i toksina

Zašto je potrebno čišćenje organizma?

Naš je organizam svakodnevno opterećen probavljanjem nezdrave hrane, stresom, manjkom kretanja i eliminacijom toksičnih tvari koje ulaze u naše tijelo iz našeg okruženja.

Sve ovo može preopteretiti i oslabiti organizam te spriječiti njegov pravilan rad.

Nepravilan rad organizma može uzrokovati tegobe kao što su umor, pospanost, manjak koncentracije, gubitak apetita, glavobolja, nervoza, bolovi u trbuhu, a kasnije i veće probleme kao što su depresija, prerano starenje i različite bolesti.

Toksini koji ulaze u naše tijelo, oslabljuju naš imunološki sustav što privlači parazite koji napadaju bolesne organe.

Više »


Želite poboljšati kondiciju?  

Imate srčanih problema?

Jednostavno želite biti zdravi i poletni?

Priroda vam daje odgovor – jiaogulan!

1976.  godine kineski istraživač Jialiu Liu dobio je od vlade zadatak da osnuje tim od 16 znanstvenika za istraživanje biljke jiaogulan.

Njegov je rad pokrenulo preko 300 istraživanja na jiaogulanu, kojeg zbog moćnih adaptogenih i antioksidativnih svojstava u Kini nazivaju i "biljkom besmrtnosti".

Više »

Napravite prirodnu i zdravu kremu sami!

Koža je naš najveći organ.

Sve što nanesemo na kožu, prije ili kasnije završi u našem krvotoku.

Upravo zbog toga moramo biti oprezni koju kozmetiku biramo.

Zbog velike upotrebe otrovnih kemikalija u proizvodima za svakodnevnu njegu odraslih i djece, sve je više alergija i karcinoma kože.

Nasreću, zdravu i prirodnu kozmetiku možete napraviti sami.

U ovom članku navodimo osnovne recepte. Slobodno eksperimentirajte s vrstama ulja, macerata i cvjetnih vodica.

Više »

Aromaterapija u uredu

Danas prirodne terapije postaju sve popularnije.

Jedna od njih je aromaterapija - tretman ljekovitim mirisima - koja ima utjecaj na ljudsko zdravlje i raspoloženje.

Eterična ulja su bezopasna, ali vrlo moćna sredstva za eliminaciju stresa, lošeg raspoloženja i umora.

Djelotvorna su kod različitih psihičkih stanja, potiču izlučivanje toksina iz organima i jačaju imunitet.

Pojedina eterična ulja djeluju antibakterijski, antivirusno i protuupalno, druga stimuliraju i toniziraju dok treća umiruju i opuštaju.

Koriste se u svim sferama života - kućanstvima, kozmetičkim salonima, trgovinama.

No, jeste li znali da uživati u dobrobiti eteričnih ulja možete u vašem uredu?

Više »


Patite li od stalnih problema sa želucem, akutnog ili kroničnog gastritisa?

Želite li prirodno izliječiti ovu bolest?

Priroda, kao i uvijek, nudi najbolje rješenje.

Gastritis je upala sluznice želuca koju može uzrokovati prekomjerno nakupljanje žuči, lijekovi, autoimune bolesti, nepravilna prehrana, pretjerano konzumiranje alkohola i mnogi drugi faktori.

Najčešći su uzroci stres i bakterija Helicobacter pylori.

To je bolest koju je teže dijagnosticirati, a najčešći simptomi su bol u želucu, žgaravica, gubitak apetita, mučnina, povraćanje i tamna stolica.

Više »

Mravi? Evo kako ih ukloniti na prirodan način

Dolaskom toplih dana suočeni smo s najezdama različitih kukaca, bilo u kući ili u vrtu, a među njima su i mravi.

Neki imaju mravlje goste godinama.

U većini slučajeva, mravi izlaze iz najmanjih zamislivih rupica i teško ih je suzbiti.

Na sreću, ne morate trovati vaš dom sprejevima protiv insekata.

Postoji mnoštvo prirodnih, netoksičnih načina da trajno uklonite mrave iz vašeg doma.

Neki od ovih sredstava su već u vašim kuhinjskim ormarićima.

Više »

Bobičasto voće

Sve što konzumiramo značajno utječe na naše zdravlje, ali i kvalitetu i dugotrajnost života.

Nastojimo li što više u naš organizam unositi prirodom dane plodove, nesumnjivo smo na ispravnom putu k dobrom zdravlju, jer priroda od pamtivijeka nudi najbolje.

Upravo bobičasto voće je jedan od neprocjenjivih darova prirode, jer obiluje vrlo važnim nutrijentima neophodnim za zdravlje čovjeka.

Najpoznatiji predstavnici bobičastog voća na našem području su borovnice, brusnice, jagode, kupine, maline i ribiz.

Njihovo uvođenje u prehranu može dovesti do značajnih promjena u organizmu.

No, za svo voće pa tako i bobičasto, vrijedi pravilo: najvrjednije i najiskoristivije za organizam je svježe ubrano i u sirovom obliku.

Više »


Šatavari (lat. Asparagus racemosus) je biljka penjačica, visine do dva metra, koja raste na šljunčanim i stjenovitim šumskim područjima viših nadmorskih visina.

Zbog ljekovitih svojstava bere se tisućama godinama diljem Šri Lanke, Indije i Himalaje.

U ajurvedskim tekstovima ova vrijedna biljka preporučuje se za sprečavanje i liječenje želučanih bolesti, tegoba probavnog sustava, živčanih poremećaja i ženskih problema.

Na raznim jezicima biljka nosi i različite nazive, ali najpoznatija je pod imenom šatavari što na drevnom sanskrtu znači „lijek za stotinu bolesti“.

Iako je dobro poznato da blagotvorno djeluje na sve ženske tegobe, šatavari zapravo pomaže kod široke lepeze bolesti pa može biti korisna i muškarcima.

Više »

Voće i povrće s najvišim indeksom vode

Prvo na što pomislite u vrućim ljetnim danima je čaša hladne vode.

I nije bez razloga - voda je najbolji način da ugasite žeđ.

No, jeste li znali da opskrbiti organizam vodom možete i uz pomoć nekih namirnica?

Mnoge vrste voća i povrća idealne su za ovu svrhu.

Brzo opskrbljuju organizam vodom, a uz to imaju efekt postepenog otpuštanja i zbog toga duže vremena utažuju žeđ.

Saznajte koje su namirnice idealne za ljetne vrućine!

Više »


Sočna i slatka smokva jedno je od prvih voća u kojemu su naši drevni preci uživali.

Na Bliskom Istoku pronađeni su ostaci smokava starih preko 11 tisuća godina.

Moguće je da su ljudi uzgajali smokvu prije pšenice, ječma i mahunarki.

Osim u svojoj postojbini Mediteranu, smokva se danas uzgaja u mnogim zemljama svijeta na obje polutke.

Najraširenija i najpopularnija vrsta je obična smokva (lat. Ficus carica).

Svake godine može dvaput rađati po nekoliko stotina plodova raznih veličina i boja.

Zrela smokva ima oblik zvona ili kruške, sa sočnim mesom u unutrašnjosti.

Više »

Ulje pasjeg trna je prirodan lijek za mnoge tegobe

Bobice pasjeg trna (lat. Hippophae rhamnoides) ima tisućama godina dugu primjenu.

Tekstove o ljekovitosti pasjeg trna pronalazimo u knjigama starih Grka.

Teofrast (372-287 BC) spominje ljekovita svojstva pasjeg trna u svom tekstu "Historia Planarum".

Reference o ljekovitoj uporabi ove bobice pronađeni su i u tibetanskim medicinskim knjigama.

U Tibetu ulje pasjeg trna zovu "uljem života".

U Rusiji i Kini uvršteno je u farmakopeju kao hrana i lijek.

Ovo ulje promovirao je kao jedan od najboljih dodataka prehrani za skidanje kilograma i održavanje idealne tjelesne težine.

Više »

Sunčane opekline? Evo kako ih ublažiti prirodnim sredstvima

Prekrasni sunčani ljetni dan primiče se kraju, ali jedna vam je sitnica pomutila raspoloženje: "zaradili" ste opekline od sunca!

Pretjerano izlaganje ultraljubičastom zračenju može ubrzati starenje kože, no opekline su prva posljedica neopreznog boravka na suncu.

Patite li od opeklina koje bole, peku i svrbe, posegnite za ovim prirodnim sredstvima koja ublažavaju tegobe i pospješuju zacjeljivanje.

Kupka od zobenih pahuljica jedan je od najstarijih prirodnih lijekova protiv opeklina od sunca.

Ubacite pola šalice pahuljica u blender ili mikser te ih meljite dok se ne pretvore u fini prah.

Više »


Mnogi narodi svijeta poznavali su ljekovitu moć mora.

Još prije 4000 godina stari su Egipćani koristili ga za liječenje bolesti i odražavanje zdravlja.

Takvo liječenje, zvano talasoterapija, do danas je ostalo popularno zbog svojih iznimnih blagodati za zdravlje.

Toliko je korisno da i sama vlada Francuske, zadivljena rezultatima,  djelomično financira boravak u centrima za talasoterapiju.

Tako štedi na troškovima u zdravstvu, budući da prema statistikama, osobe nakon terapije ne moraju koristiti usluge javnog zdravstva i do šest mjeseci.

U zadnje vrijeme talasoterapija postaje sve popularnija kao učinkovit način za uklanjanje i prevenciju raznih zdravstvenih tegoba.

Više »

Zaštita od komaraca

Dosadni komarci svojim zujanjem i bockanjem mogu pokvariti čak i savršen godišnji odmor.

No, to nije sve. Ako ste alergični na ubode komaraca, oni vaš život mogu pretvoriti u pravi pakao.

Svrab i otekline kod alergičnih osoba mogu trajati i više tjedana. Na ugodan godišnji odmor ovdje možete zaboraviti.

Zaštititi se od komaraca valja ne samo zbog neugodnog osjećaja nakon uboda.

Naime, neki komarci mogu prenositi zarazne bolesti poput malarije, žute groznice i Lajmske bolesti.

Više »

Izbjegnite muke koje zadaje bolest kretanja

bolest kretanjaBolest kretanja, morska bolest ili kinetoza je zapravo sasvim prirodna reakcija našeg organizma na pokret.

Javlja se kad više osjetnih sustava tijela različito doživljavaju pokret.

Na primjer, kada se nalazimo u kabini broda, aviona ili automobila, osjet ravnoteže šalje poruku o kretanju, dok vidni osjet šalje poruku o mirnom sjedenju.

Tako nastaje konflikt, koji uzrokuje neugodne simptome.

Simptomi bolesti kretanja su vrtoglavica, slabost, hladan znoj, bljedilo, glavobolja, mučnina i povraćanje.

Kinetoza se najčešće pojavljuje  u vožnji autom, avionom, na vrtuljcima i u plovidbi.

Gledanje u objekte koji se kreću isto može prouzročiti mučninu - naprimjer u kinima i virtualnim simulacijama.

Više »

Kreme za sunčanje opasne po vaše zdravlje

Vlada sve veća zabrinutost zbog štetnosti sredstava za sunčanje.

Sve više ljudi koristi industrijski proizvedene kreme i losione da bi se zaštitili od raka kože, ali stopa ove bolesti raste širom svijeta.

Četiri istraživanja provedena u devedesetima pokazala su da ljudi koji upotrebljavaju najviše sredstava za zaštitu od sunca imaju i najveći rizik od zloćudnog melanoma.
Zadnjih je godina još 5 novih istraživanja ukazalo na opasnosti od krema i losiona za sunčanje.

Više »


Čovječanstvo već od davnina koristi ljekovita svojstva biljaka.

Kada su ljudi postali svjesni kakvu korist imaju od njih, pokušali su te biljke otapati u vodi, masnoći ili alkoholu.

To su radili kako bi stekli zalihu ekstrakta ljekovitih biljaka tijekom cijele godine.

Tako su nastali prvi macerati.

Najzastupljeniji su uljni macerati, a napraviti ih možete sami kod kuće.

Više »

Prekrasna i blistava kosa uz prirodne Radico boje i kane

Nema ništa ljepše od njegovane, zdrave i blistave kose.

Poznato je da tijekom ljetnih mjeseci, zbog morske soli i sunca u kombinaciji s UV zračenjem, kosa brže poprima beživotan i slamnast izgled.

Priuštite svojoj kosi 100% prirodnu boju koja je ne uništava nego njeguje i jača, te joj daje prekrasnu boju i zdrav sjaj.

Radico organske boje za kosu napravljene su od ljekovitih biljaka i ne sadrže štetne sastojke kao što su PPD i amonijak.

Više »


Svi smo skloni vrlo brzo povjerovati u nutritivnu vrijednost raznih egzotičnih i malo manje dostupnih namirnica.

Kada pročitamo članak o nekima od njih, nerijetko zamišljamo na koje bi sve načine one, kada bi nam bile dostupne, obogatile jednoličan jelovnik i osnažile naš organizam.

No, koliko smo svjesni da se nutritivno bogatstvo skriva i u mnogim sasvim jednostavnim i lako dostupnim namirnicama koje nam se nalaze nadohvat ruke?

Jedna od njih je i grašak, biljka s tisućljetnom tradicijom uzgoja diljem svijeta.

Više »

Kanabis se smije koristiti u Sloveniji, ali samo na recept

U siječnju ove godine slovenska vlada odlučila je podržati legalizaciju korištenja konoplje kao lijeka, a s tim se u veljači složio i parlamentarni odbor za zdravlje.

Ne radi se o legalizaciji pušenja marihuane, nego propisivanja i korištenja aktivnih sastojka ove biljke u svrhu liječenja.

Medicinski kanabis izdavat će se samo na liječnički recept oboljelima od bolesti za koje je dokazana njena učinkovitost.
Predstavljamo vam nekoliko bolesti kod kojih kanabis zaista pomaže.

Nažalost, ovo nisu nužno bolesti za koje će slovenski liječnici propisivati ovaj prirodan lijek.

Više »

Shavasana - položaj mrtvaca

Danas na Zapadu postoje deseci različitih stilova yoge, a svima je zajednički jedan položaj – položaj mrtvaca (na sanskrtu Shavasana).

Ova asana, ili položaji u yogi, se radi posljednja i u njoj se zadržava dulje vrijeme, najmanje 5 minuta.

Postoji i vrsta yoge u kojoj se cijelo vrijeme leži u Shavasani - Yoga nidra.

Tijekom Shavasane nepomično ležimo na leđima, kako bi se tijelo potpuno odmorilo i relaksiralo prije nego nastavimo sa svakodnevnim obvezama.  

Osim što se tako potpuno relaksiramo fizički, mentalno i emotivno, postajemo svjesniji svoje energije.

Više »

Ovo je voće novi hit prirodne medicine

Zahvaljujući njihovom božanstvenom okusu, nikog ne treba puno nagovarati da zagnjure glavu u posudu punu malina.

No, okus nije jedini adut ovog neodoljivog tamnocrvenog voća.

Maline su mnogo više od ukusnog ljetnog zalogaja.

Ovo je voće bogato hranjivim tvarima, koje mogu odagnati bolesti i podariti tijelu snagu i izdržljivost.

Crvene maline imaju bogatstvo vitamina i minerala, malo kalorija i nizak glikemijski indeks.

To ih čini gotovo savršenom namirnicom pa u njima trebate uživati što češće.

Više »


Potočarka (lat. Nasturtium officinale) je skromna ali vrlo dragocjena biljka.

O njenoj nutritivnoj vrijednosti više nego dovoljno govori činjenica da sadrži veće količine željeza od špinata i više vitamina C od limuna i naranče.

Iako su od davnina poznata njena ljekovita svojstva, ova biljka je kroz generacije pomalo zaboravljena.

Razvoj klasične medicine rezultirao je zanemarivanjem zdravih namirnica koje nam priroda nudi na dlanu.

No, svakim se danom sve više ljudi vraćaju prirodi, pa je i ova izuzetno hranjiva biljka sve zastupljenija u alternativnom načinu liječenja i prehrani.

Više »

Ugriz zmije

Nedavne katastrofalne poplave istjerale su mnoge zmije iz podzemnih nastambi, izazvavši paniku među ljudima.

Većina nas ne voli zmije, a mnogi prema njima osjećaju i gađenje.

Te su negativne emocije upisane u ljudskom genetskom kodu da bi nas natjerale na osobito jak oprez od njih.

Zbog svojih tjelesnih obilježja, zmije najčešće ostaju skrivene od nas.

Kad shvatimo da nam je zmija blizu, možda nas je već ugrizla.

Dok su mnoge zmije u Africi, Aziji, Australiji i Latinskoj Americi uistinu opake i smrtonosne, u Hrvatskoj i široj regiji uglavnom su bezopasne.

Od petnaest hrvatskih vrsta zmija, samo su tri otrovne, a još dvije imaju blagi otrov koji samo iznimno može nauditi ljudima.

Više »

Ugodno se odmarajte u spavaonici uređenoj prema načelima Fenh Shui

Spavaonica je prostorija u kojoj se odmarate i gdje obnavljate vašu energiju.

Svojim interijerom treba pružiti opušteni ugođaj i dojam duševnog mira.

Spavaću sobu poželjno je urediti prema Feng Shui, u skladu s yin principom.

Izuzetno je važna za zdravlje jer se u njoj oporavljamo od stresa i dnevnih napora.

Prije odabira namještaja, najvažnije je obojiti zidove bojama koje će svojim djelovanjem podržavati dobru psihofizičku kondiciju osoba koje u njoj provode noć.

Početak i završetak dana u potpuno ugodnom ozračju najbolja je inspiracija za sve vaše druge aktivnosti.

Više »

AFA alge

Klamatsko jezero - najčišće jezero na svijetu - sakriva tajne zdravlja donedavno nepoznate svijetu.

Riječ je o njegovim stanovnicima - AFA algama, koje se hrane najčišćom vodom jezera koja dolazi iz geotermalnih i vulkanskih izvora, te sunčevom svjetlošću.

Jedinstveno Klamatsko jezero i njegova voda odgovorni su za nevjerojatan sastav i ljekovitost AFA algi.

Ove alge su riznica najčišćih nutrijenata koje organizam može iskoristiti u potpunosti.

Koncentriran su izvor sunčeve svjetlosti i energije, koje izuzetno pogoduju zdravlju tijela, uma i duha, jer rastu na velikoj nadmorskoj visini od 2000 m, gdje su u izravnom dodiru s energijom sunca i kozmosa.

Zbog iznimne ljekovitosti stručnjaci nazivaju ove alge hranom budućnosti.

Više »

Zelena salata

Zelena salata (lat. Lactuca sativa) od davnina je čvrsto zauzela svoje mjesto na kuhinjskim stolovima diljem svijeta.

Njeno porijeklo nije točno utvrđeno, no prema nekim spoznajama današnja salata je potomak samonikle vrste s područja Sibira.

Još stari Grci i Rimljani prepoznali su njena dragocjena svojstva i svoj jelovnik redovito su obogaćivali ovim povrćem.

Hipokrat, grčki liječnik i otac medicine, pripisivao joj je snažna ljekovita svojstva.

U staroj Perziji bila je cijenjena kao namirnica koja osigurava miran san.

U prošlosti je bila poznata kao "trava mudraca", što dovoljno svjedoči o njenoj vrijednosti i snazi.

Više »

Riješite se komaraca na prirodan način!

S dolaskom ljeta osim lijepih stvari dolaze, nažalost, i one manje lijepe.

Jedna od njih je i pošast zvana komarci, a ove godine zbog poplava ima ih još više.

Koliko god da vam oni smetali, nemojte pribjegavati toksičnim repelentima jer vam mogu nanijeti više štete nego sami komarci.

Prirodni repelenti su potpuno neškodljivi za zdravlje, a mogu biti djelotvorni isto tako kao i komercijalni.

Donosimo vam neke načine kojima možete otjerati komarce od vašeg tijela i boravišta.

Više »


Giht, također poznat kao urični artritis ili kristalno-induciran artritis, je jedna od najstarijih poznatih bolesti.

U 17. stoljeću, širenje gihta u Velikoj Britaniji poprimilo je skoro epidemijske razmjere.

Bolest je gotovo isključivo napadala bogati sloj društva i plemstvo, pa se stoga nazivala i bolest kraljeva.

Giht je dobar primjer bolesti povezane s nepravilnom prehranom i pretjeranom konzumacijom alkohola.

Nekad je giht bio vrlo bolan, ali danas se jednostavno kontrolira pravilnim liječenjem i prehranom.

Više »

Pet prirodnih antibiotika

U svjetlu nedavnih događaja, a također kao odgovor na brojna pitanja naših čitaoca, šaljemo popis najefikasnijih prirodnih antibiotika za borbu protiv infekcija koje nam prijete nakon poplava.

Za razliku od klasičnih lijekova, prirodni antibiotici nisu štetni za zdravlje, ne uništavaju crijevnu floru i ne uzrokuju stvaranje rezistentnih bakterija.

Zbog toga, kada je to moguće, najprije posegnite za prirodnim lijekovima, a konvencionalne antibiotike koristite samo u slučaju krajnje nužde.

Predstavljamo vam nekoliko najkorisnijih darova prirode s antibiotskim svojstvima.

Više »


Osim što odišu fascinantnom prirodnom ljepotom, kristali su od davnina poznati po pozitivnom i moćnom djelovanju na ljudsko zdravlje.

U doba kada nije postojao današnji oblik medicine, kristali su imali veliku iscjeliteljsku ulogu.

Još u drevnim egipatskim i grčkim civilizacijama prepoznati su njihovi blagotvorni učinci na zdravlje te su korišteni za liječenje i ublažavanje raznih zdravstvenih tegoba.

I danas zbog štetnosti modernih farmaceutskih pripravaka mnogi se okreću kristaloterapiji kao prirodnom i neškodljivom načinu liječenja.

Jedan od najstarijih kristala poznatih čovječanstvu je tirkiz.

Ovo je kamen fascinantne ljepote i snažnih pozitivnih učinaka na tijelo i um čovjeka.

Više »

Oprez: WC školjka!

Tisućama godina svi narodi svijeta su osnovnu fiziološku potrebu, pražnjenje crijeva, obavljali na prirodan način, u čučećem položaju.

Gotovo da nisu poznavali većinu današnjih crijevnih bolesti poput hemoroida, zatvora, raka crijeva i Kronove bolesti.

A onda se moderna tehnologija munjevitom brzinom počela uvlačiti u sva životna područja, pa tako i u kupaonice.

Stigle su moderne sjedeće školjke, a s njima i mnogobrojni zdravstveni problemi.

U današnje doba modernih i luksuznih navika, o čučanju tijekom pražnjenja crijeva se govori kao o staromodnom i neudobnom položaju.

To je žalosno, jer prema najnovijim istraživanjima, upravo je sjedeći položaj tijekom vršenja nužde odgovaran za brojne bolesti današnjice.

Više »

Borba s biotehnološkom industrijom se nastavlja

Globalni prosvjedi protiv Monsanta i genetski modificiranih organizama nastavljaju se i ovog proljeća.

U subotu 24. svibnja milijuni će se građana u desecima država okupiti da izraze otpor prema vodećem proizvođaču genetski modificiranog sjemenja i herbicida.

Prosvjedi će se održati u preko 350 gradova, uključujući Zagreb i sve veće gradove u Sjedinjenim Državama.

Predvidljivo je da će mediji srednje struje opet zanemariti ovaj događaj da se ne zamjere političarima i oglašivačima koji su povezani s industrijom genetski modificiranih organizama.

Budući da kompanije koje koriste GM sastojke ili su poslovno povezane s njihovim proizvođačima brojne, to je veći interes medija da zatvore oči pred ovim pokretom.

Više »


Pravite li kod kuće sir, kefir ili jogurt i bacate tekućinu koja ostaje nakon cijeđenja?

Nemojte to više raditi, jer je sirutka drevni lijek koji je preporučivao i sam Hipokrat.

Smatralo se da su Norvežanke dugovale svoju prekrasnu put upravo ovom napitku.

Cijenjeni doktor Paavo Ariola savjetovao ju je za dug i kvalitetan život.

Dokaz za to je i Old Thomas Parr, skromni engleski seljak, koji je doživio 152 godine.

Bio je poznat po tome što je pio sirutku svaki dan.

Više »

Iskoristite nutrijente iz kore povrća i voća

Zbog današnjeg tretiranja hrane pesticidima, uvriježeno je mišljenje da prilikom konzumiranja voća ili povrća, uvijek treba odstraniti koru ploda, dok sam plod dalje obrađujemo i pripremimo za obrok.

Međutim, malo nas zna da upravo kora od voća i povrća sadrži puno veću količinu vitamina nego sama unutrašnjost ploda.

Njenim odstranjivanjem gubi se i bogat izvor hranjivih tvari.

Ne samo to - voće i povrće imaju određenu sinergiju s korom, što znači da ako razdvojimo koru, te također jezgru i stabljiku, izgubili smo i potpun intenzitet djelovanja ploda.

Više »

Manuka med

Manuka med porijeklom sa suprotne strane zemaljske kugle mogao bi biti najljekovitiji med na svijetu.
Ovaj iznimno ljekoviti nektar tisućama je godina poznat domorodačkim narodima Novog Zelanda, čiji su pripravci i tonici još i danas aktualni.
To je monoflorni med koji pčele proizvode iz cvijeća s manukinog drveta (lat. Leptospermum scoparium).
Na Novom Zelandu je istraživačka grupa sa sveučilišta Waikato 1981. otkrila da manuka med ima stabilna, moćna i jedinstvena antibakterijska svojstva, koja nisu prisutna ni u jednoj drugoj vrsti meda.

Više »

Uzgajajnje vlastite organske hrane

Većini nas je poznato da je organska hrana dobra po zdravlje, no mnogima je njena visoka cijena nepremostiv problem.
Ipak, ima nekoliko načina na koje je moguće doći do organske hrane uz prihvatljivu cijenu, a najbolji od njih je uzgajanje vlastite hrane.

Za proizvodnju hrane dovoljno vam je samo malo raspoloživog prostora.

Imate li vlastiti vrt, uistinu ste blagoslovljeni, ali i stanari zgrada mogu uzgajati svoju hranu.

Za proizvodnju vlastite hrane iskoristite svaki metar dostupnog prostora.

Više »

Multipla skleroza

Multipla skleroza (MS) je autoimuna neurodegenerativna bolest od koje boluju milijuni ljudi diljem svijeta.

Češće pogađa žene, a prvi simptomi javljaju se između 20. i 50. godine života.

Ova bolest uzrokuje probleme s motorikom, neurološke probleme (vrtoglavica, utrnulost, žarenje,  neuralgija i vidne smetnje), inkontinenciju, zatvor i osjetljivost na toplinu.

Često donosi i neuropsihološke probleme: gubitak pamćenja, depresiju i kognitivne poteškoće.

Klasična medicina nema lijek za ovu bolest niti joj je poznat njen uzrok.

Alternativna medicina nudi rješenje: napredovanje ove bolesti možete značajno smanjiti prehranom, vježbanjem, alternativnim terapijama i prirodnim lijekovima.

Više »

Zmajeva krv

U današnjim vremenima, kada smo izloženi stresu, zagađenoj hrani i onečišćenju okoliša, potrebno nam je nešto snažno što će nas zaštititi od tih opasnosti.

Zmajeva krv jedan je od takvih pripravaka.

Ova je smola pravo čudo prirode amazonskih prašuma koje daruje svoje dobrobiti čitavom čovječanstvu.

Sangre de drago ili zmajeva krv blještava je crvenkasta smola južnoameričkog drveta Croton lechleri, koje raste u amazonskim prašumama.

Najkorisnije je biljno sredstvo na svijetu za borbu protiv infekcija i zacjeljivanje rana.

Ljekovita svojstva te tvari potaknula su autore srednjovjekovnih enciklopedija da je opišu kao "krv zmajeva".

Zbog svojih iznimno vrijednih sastojaka neizbježan je dio kućnih ljekarni mnogih južnoameričkih obitelji, a danas postaje sve popularnija u cijelom svijetu.

Više »

Moderni antibiotici gube bitku protiv bakterija

Korištenje antibiotika nije zdravo i može dovesti do katastrofalni posljedica - a sada ovu činjenicu potvrđuje i WHO, Svjetska zdravstvena organizacija.

U svom novom izvješću navodi da antibiotici predstavljaju "veliku globalnu prijetnju" javnom zdravlju.

Na temelju analize podataka iz 114 zemalja utvrdili su kako se otpornost bakterija na antibiotike razvija u cijelom svijetu.

Ovo može negativno utjecati na budućnost cijelog čovječanstva.

WHO poziva na hitno djelovanje.

Pokazalo se da infekcije, koje su se prijašnjih godina mogle liječiti antibioticima, danas opasno ugrožavaju zdravlje i život ljudi zbog stvaranja bakterija otpornih na antibiotike.

Prema njihovoj tvrdnji, veliki broj zaraznih bolesti u budućnosti bi mogao uzrokovati globalnu katastrofu, ako ovom problemu svi zajedno ne pristupimo krajnje ozbiljno i odgovorno.

Više »

Kako sunce utječe na naše zdravlje i raspoloženje

Danas je uvriježeno mišljenje kako su sunčeve zrake jako štetne, te kako se njihovom (pretjeranom) izlaganju izaziva rak kože i prerano starenje.

Stoga većina izbjegava ikakvo izlaganje suncu.

Tome još uvelike doprinosi naš užurbani životni stil, cijelo dnevni boravak u zatvorenom prostoru ili automobilu, a rijetko kad si „priuštimo“ šetnju prirodom.

Takvim načinom života, jedinu svjetlost koje naše tijelo dobiva je ona iz umjetne rasvjete ili nepotpuna sunčeva svjetlost koja se uspijeva probiti kroz prozore.

Stoga nedostatna količina sunca može biti uzrokom pomanjkanja vitamina D u organizmu, budući da ga relativno malo hrane sadržava u većim količinama.

Više »

Vertikalni vrt

Vertikalno vrtlarstvo je idealno za manje prostore, koje će ekološki i estetski osvježiti.

Doprinosi i energetskoj efikasnosti jer djeluje rashlađujuće ljeti i poboljšava kvalitetu zraka.

Visina vertikalnog vrta može varirati od ogromne (zidovi nebodera) do vrlo male (unutrašnjost stana).

Ako želite, čitav zid svoje kuće možete pretvoriti u vertikalni vrt.

Više »

Pšenična trava

Dolaskom lijepih sunčanih dana nastupa idealno vrijeme za čišćenje organizma od toksina.

Među najboljim načinima za to je kura s jednim od najsnažnijih sredstava za detoksifikaciju – pšeničnom travom, odnosno mladom pšenicom.

Pšenična trava djeluje poput čiste sunčeve energije, a 7,5 grama ima jednaku nutritivnu vrijednost kao i 175 grama mrkve, salate ili celera.

Njene sposobnosti čišćenja organizma bile su poznate još od doba faraona.

Više »

Ljekovita svojstva đumbira

Đumbir (lat. Zingiber officinale) je korijen porijeklom iz Indije. Izgleda kao šaka s nepravilnim prstima.

U ljekovite svrhe upotrebljava se preko 5000 godina. Danas se uzgaja ne samo u Japanu i Indiji, već i u Americi.

Sadrži 0,25 do tri posto eteričnog ulja, i pet do osam posto gingerola - uljaste guste tekućine ljutog ukusa bez mirisa.

Više »


Pojam "epigenetika" se sve više koristi u svijetu biomedicinskih istraživača ali i upućenijih ´laika´.

Od same svoje pojave koncept epigenetike je nailazio na različite interpretacije.

To je posebno izraženo u nastojanjima podanika farmaceutske industrije da umanje holistički aspekt epigenetike.

To rade s ciljem da ljude odvrate od pomisli da su oni sami najodgovorniji za svoje zdravlje i da im za to ne trebaju nikakve droge.

Više »

Biodinamički vrt

Dvadesetih godina prošloga stoljeća skupina poljoprivrednika zabrinutih zbog ugroženog zdravlja tla, biljki i životinja potražila je savjete Rudolfa Steinera, poznatog antropozofa i čovjeka koji je čitav život posvetio istraživanju sila prirode.

Tako su začeti glavni principi biodinamičkog uzgoja i vrtlarstva - jedinstvenog pristupa agrikulturi koji povezuje ekologiju poljoprivrednih organizama s čitavim svemirom.

Otada se taj pristup stalno razvija, a najviše su ga razradili Marija i Matthias K. Thun.

Cilj biodinamike je od poljoprivrednoga gospodarstva stvoriti samoodrživi organizam.

Više »

Natrij askorbat

Vitamin C neophodan je za cjelokupno zdravlje organizma.

Između brojnih vrijednih svojstava, najjači  je antioksidans među vitaminima i izuzetno važan za imunitet.

Jedno od njegovih možda manje poznatih svojstava jest da neutralizira toksičnost nitrata i nitrira koji se dodaju kao aditivi u hranu.

Kronični nedostatak C  vitamina u današnje vrijeme veliki  je problem.  

Budući da ga ljudi za razliku od većine životinja ne mogu sami proizvesti (jer im za to nedostaju određeni enzimi),  nužno ga je unositi preko hrane ili dodataka prehrani.

Ipak, nije isto iz kojih izvora i u kojem obliku unosite ovaj dragocjeni vitamin.

Više »

Napunite organizam vitaminima nakon duge zime

Tijekom zime, tijelo se napaja pričuvama hranjivih tvari prikupljenih tijekom ljeta i jeseni.

Početkom proljeća, te su pričuve gotovo istrošene, što je jedan od uzroka proljetne iscrpljenosti.

Uz manjak vitamina, može vas opteretiti i promjena životnog ritma i prelazak na ljetno računanje vremena, koje vam "krade" jedan dragocjeni sat.

Zbog toga, unatoč ljepoti proljeća, možete patiti od malaksalosti i lošeg raspoloženja te biti podložniji bolestima.
No, ojačate li tijelo vitaminima i drugim hranjivim tvarima, uz više odmora i redovnog spavanja, podnijet ćete proljeće bez ikakvih tegoba.

Više »

Odašiljači mobilne telefonije prže ljudski mozak

Novo znanstveno istraživanje vezano za utjecaj odašiljača mobilne telefonije na zdravlje otkriva šokantne dokaze o njihovoj štetnosti na ljudski mozak.

Posljedice izloženosti mobilnim odašiljačima su nedostatak koncentracije, razdražljivost, poteškoće sa spavanjem i manjak apetita.

To je zaključak nove studije koju je upravo objavio British Medical Journal.

Prema studiji prof. Enrique Navarroa, ozbiljnost simptoma izravno je povezana s razinom izloženosti stanicama mobilnih odašiljača.

Drugim riječima, osobe koje žive bliže mobilnim odašiljačima, imaju izraženije simptome, bez obzira na rasu, dob i druge demografske čimbenike.

Biologija čovjeka, a posebno ljudski mozak, za zdravo funkcioniranje oslanja se na elektro-biokemijske putove.

Više »

Poljska preslica

Moćan lijek, eliksir ljepote i sredstvo za čišćenje.

Sve se to odnosi na naočigled običnu i lako dostupnu biljka koju mnogi iz zablude smatraju štetnim korovom.

Poljska preslica (lat Equisetum arvense) možda vam je poznatija pod nazivima rastavić, voščenka, konjski rep, hvošč ili cinkrot.

Stoljetna tradicija zabilježila je njene mnoge ljekovite primjene, koje variraju od naroda do naroda, ovisno o podneblju u kojem raste.

Više »

Kako poboljšati plodnost na prirodan način

U naše doba nezdrave prehrane i stresa, poteškoće s plodnošću nisu rijetkost.

Prema statistikama, tek nekolicina parova koji pokušavaju začeti ostvaruje cilj za dva do tri mjeseca, a 85% tek u roku od jedne godine.

30% teškoća sa začećem otpada na muške tegobe, kao što su količina i kvaliteta sperme.

Prirodni tretmani u mnogim slučajevima mogu pomoći, ali trebate biti strpljivi jer za poboljšanje treba čekati nekoliko mjeseci.

Da biste si osigurali plodnost, morate voditi zdrav život, paziti na prehranu i izbjegavati vrućinu, toksine i oksidaciju.

Više »


Trikatu je ayurvedski biljni pripravak koji se sastoji od crnog papra, dugog papra (pippali) i đumbira.

Ayurvedska medicina koristi Trikatu već tisućama godina za čišćenje organizma od toksina, kod viška kaphe (sluzi) u tijelu, za mršavljenje i poboljšanje rada probave.

Ayurveda tvrdi da loša kvaliteta hrane i nepravilan režim prehrane štete radu probavnog sustava.

Neprobavljena hrana stvara amu - višak toksina u organizmu -  što u konačnici negativno utječe na cjelokupno zdravlje.  

Od svih ayurvedskih formula, Trikatu je posebno učinkovit za smanjenje ame i uspostavljanje pravilnog rada probave.

Više »


Ako ste se zapitali postoji li tvar koja je od vitalne važnosti za zdravlje stanica, koja je prirodni dio staničnog metabolizma i može poslužiti kao lijek u ozbiljnim oštećenjima staničnih funkcija – posebno moždanih stanica – a nije dio tretmana konvencionalne medicine, unatoč publiciranim znanstvenim radovima koji sve to potvrđuju, odgovor je potvrdan - ona postoji.


Naravno, ako ste se dovoljno potrudili da dođete do te vrste informacija.

Tvar o kojoj je riječ naziva se glutation: radi se o glavnom antioksidansu ne samo u ljudskom tijelu, već u svim biološkim organizmima izloženima oksidativnom stresu i toksinima, kako životinjama tako i biljkama.

Ovo je prikaz rezultata moje osobne potrage koja je bila uvjetovana mojom jakom željom da pomognem ocu u njegovoj borbi s Parkinsonovom bolešću.

Informacije do kojih sam došao i reakcije te nezainteresiranost pojedinih liječnika-specijalista kojima sam doslovno servirao ta svoja otkrića dovela su me do zaključka da s konvencionalnom medicinom i njenom etičkom dimenzijom nešto nije u redu.

Ako se nešto pokaže toliko važnim u zdravlju stanica i ako ima potencijal da pomogne u liječenju niza poremećaja, tada bi bilo logično da to postane standardni dio medicinskih protokola.

Više »


Ako nekom prosječnom liječniku postavite pitanje što su to adaptogeni, mnogi će po riječi prepoznati smisao, no mehanizme i pravu narav tih biljaka najvjerojatnije neće znati.

To nije čudno, jer se pojam „adaptogen“ pojavljuje tek sredinom 20. stoljeća, dok je aktivnije u upotrebi u zadnjih 15 godina, otkad je američka FDA prihvatila taj termin za ime grupe supstanci s posebnim antistresnim djelovanjem.

Prvi koji je upotrebio tu riječ je poznati znanstvenik N.V. Lazarev, kada je bio začuđen djelovanjem novog prirodnog spoja, koji je povećavao otpornost organizma na stresne utjecaje.

Definicija riječi „adaptogen“ podrazumijeva nekoliko stvari...

Više »


Akvamarin je jedan od najpoznatijih, najcjenjenijih i najljepših dragih kamena.

Prema popularnosti može se svrstati u društvo rubina, smaragda i safira.

Prema kemijskom sastavu -  Be3Al2(Si6O18) - akvamarin je prstenasti silikat, iz grupe berila.

Boja mu varira od blijedo plave, svijetle nebesko plave, morsko plave do plavo zelene, a njegov naziv se prevodi kao "morska voda" (aqua - voda, marine - more).

Njegova vrijednost određuje se upravo prema intenzitetu boje - što je plava boja intenzivnija, odnosno tamnija, to je ovaj kamen cjenjeniji.

Prema drevnim legendama ovaj kamen potječe iz morskih dubina, a predstavljao je blago morskih boginja i sirena.

Više »


Otpornost čuvarkuće najbolje opisuje njeno latinsko ime Sempervivum, što u prijevodu znači “uvijek živuća”.

To je višegodišnja biljka iz porodice tustikovki, poznata i pod nazivima cmilić, možek, netres, pod silu živ, treset, uhovnik, ušna, vazdaživ i žednjak.

Karakteriziraju je debeli mesnati listovi puni vode te cvjetovi zvjezdastog oblika.

Čuvarkuća raste od Maroka do Irana, kroz planine Pirinejskog poluotoka, Alpa, Karpata, Balkana, Turske i Kavkaza. 

Na našim područjima češće služi kao ukrasna nego ljekovita biljka.

Više »

Teški metali u rižinim proizvodima

Poznati portal Natural News obavještava da u mnogim proizvodima od rižinog proteina uvezenog iz Azije pronađene su zabrinjavajuće razine teškog metala volframa.

Taj je metal povezan s visokom stopom obolijevanja od leukemije.

Znanstvenici koji proučavaju leukemiju utvrdili su moguću vezu između ove bolesti i elementa volframa (W) u organizmu.

Na području mjesta Fallon u Nevadi i Sierra Vista u Arizoni industrijski su pogoni izbacivali velike količine volframa u zrak, značajno povećavši količinu ovog teškog metala u okolišu.

Na tim su područjima istraživači otkrili povećan broj slučajeva leukemije.

Sedamnaestoro je djece naseljenih u Fallonu oboljelo od ove bolesti te su zdravstvene vlasti u Nevadi priznale da je ovo područje ugroženo leukemijom.

Više »

Arganovo ulje

Arganovo uljeSigurno ste već čuli za ulje argana, također poznato kao marokansko ulje.

Što je zapravo ulje argana, kako se proizvodi i koje su sve njegove blagodati?

Ulje argana dobiva se iz plodova drva argana (lat. Argania spinosa) koje raste u jugozapadnom Maroku.

Ovo ulje je rijedak i dragocjen proizvod koji Marokanke koriste u ritualima uljepšavanja već stoljećima.

Više »

Peršin pomaže očistiti bubrege na prirodan način

Godine prolaze a naši bubrezi stalno filtriraju krv, odnose otrove i sve štetne tvari koje ulaze u naše tijelo.

Vremenom se toga nakupi puno, i našim bubrezima je potreban tretman čišćenja. Kako se toga riješiti?

Vrlo je jednostavno, treba uzeti šaku peršina, dobro ga oprati, nasjeckati i staviti u lonac te dodati 1 litru čiste vode.

Kad provrije, kuhati 10-ak minuta i pustiti da se ohladi. Procijediti i uliti u čistu bocu, te držati u hladnjaku.

Više »

Zelena kura

Trpite li nadutost u želucu? Osjećate li se napuhnuto?

Glava vam je teška i kronično ste iscrpljeni i bezvoljni?

Pomoći vam može zelena kura - režim prehrane koji ima zapanjujuće rezultate na organizam.

Bitten Jonšon, autorica zelene kure, uvjerava da ova dijeta donosi pozitivnu promjenu u zdravlju, a uz to i vitku liniju.

Dr. Jonšon je švedska liječnica specijalizirana za ovisnosti, a osobito za ovisnost o šećeru.

Korisnici ove dijete potvrđuju riječi dr. Jonšon, svjedočeći da zahvaljujući njoj blistaju, da su u boljoj kondiciji i da se lakše koncentriraju.

Više »


U današnje vrijeme izloženi smo mnoštvu toksina koji u naš organizam dospijevaju iz raznih izvora.

Živimo u onečišćenom okolišu, udišemo zagađeni zrak, a hrana koju konzumiramo sve više je kontaminirana štetnim i po zdravlje opasnim sastojcima.

Čak i u odjeći koju nosimo nerijetko se pronalaze štetni sastojci koji putem kože dospijevaju u naše tijelo.

Svi ti toksini se s vremenom nagomilavaju u tijelu i narušavaju sveopće stanje organizma. 

Posljedice se mogu manifestirati u blažim oblicima, kao što su kronični umor, manjak energije, cjelodnevna pospanost, razdražljivost, iscrpljenost, tegobe s probavnim sustavom, glavobolje.

Više »

Zdrava prehrana i čišćenje organizma su digli Nadu iz mrtvih

Naše zdravlje je najčešće odraz našeg načina života.

O tome svjedoči i slučaj Nade Radović iz Beograda, koja je preležala koksaki virus i, zahvaljujući prirodnoj terapiji pročišćavanja organizma i zdravoj ishrani, povratila savršeno zdravlje i izliječila se i od drugih bolesti koje su je prije toga mučile.

Nada je prije nekoliko  godina počela patiti od malih temperatura, umarala se i imala je bolove u mišićima.

Liječnički pregledi su ukazali na koksaki virus.

Liječnici su joj rekli da oko 5% pacijenata dobije posljedice virusa na srcu ili plućima.

Nažalost, Nada je bila među tih pet posto. U to vrijeme je još radila i išla na posao, ali se osjećala vrlo loše.

Više »

Suho voće

Pečenje kolača i priprema slastica neizostavni su dio blagdana.

Nažalost, često konzumiranje kolača nije zdravo zbog velikih količina šećera koje oni sadrže.

Prekomjerno konzumiranje šećera možete lako izbjeći korištenjem suhog voća koje svojom slatkoćom i okusom čini slastice ukusnijima, ali i zdravijima.

Ne samo što je izvrstan izvor prirodnog šećera, suho voće je također bogato enzimima, vitaminima i mineralima.

Sadržaj minerala, posebice kalcija i željeza u suhom voću je veći nego u svježem te ga smatraju iznimno bitnim u prehrani djece.

Više »

Zelena kava

Zelena kava je posljednjih mjeseci jedno od najpopularnijih prirodnih sredstava za mršavljenje.

Ona nije novi izmišljeni "hit" moderne industrije za mršavljenje, jer kao napitak i lijek koristi se već od davnina.

Pojedini su narodi u davna vremena pripravkom od zelene kave podizali energiju. 

U mnogim narodima bila je jedan od najvažnijih prehrambenih proizvoda.

Arapi su prvi počeli spravljati dragocjeni napitak od zelenog zrnja kave.

Do početka 20. stoljeća ljekovitost ekstrakta zelene kave zapadnjačkom svijetu bila je nepoznanica.

Više »

Biorezonantna medicina pomaže u uklanjanju alergija

Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, alergijske bolesti su četvrta kronična bolest u svijetu.

Smatra se da od najčešćeg oblika respiratorne alergije – alergijskog rinitisa pati između 20 i 40% Europljana od kojih 15 do 20% ima vrlo ozbiljne simptome.

Respiratorne alergije, potaknute reakcijom na supstancu u zraku koji udišemo (poput peludi, kućne prašine i životinjske dlake) su se udvostručile u proteklih dvadeset godina.

Budući da je to sve češći razlog odlaska k liječniku, prevencija i liječenje alergijskih bolesti postaju sve važniji u našem okruženju.

Više »

Kako ukloniti dermatitis prirodnim putem

Dermatitis nije smrtonosna bolest, ali može biti izrazito neugodna kako psihički tako i fizički.

To je akutno stanje kože koje uključuje simptome poput upala, oticanja, svrbeža, iritacije i peckanja.

Osobe koje pate od težih oblika dermatitisa mogu imati čireve, mjehure i ljuskanje kože.

Ljudi s tankom i suhom kožom skloniji su ovoj bolesti.

Više »

Kako potaknuti rad oslabljene probave

Slaba probava može izazvati nadutost, bol u želucu i crijevima, loše raspoloženje i letargičnost.

Aktiviranjem probavnih sokova možete ponovno potpiriti plamen u želucu i potaknuti probavu da radi punom snagom.

Time ćete podignuti energiju i raspoloženje i vratiti se u akciju u punom zamahu.

Kisela hrana pomaže potaknuti proizvodnju želučane kiseline.

Time daje lagan poticaj probavnom sustavu i priprema ga na hranu s kojom ćete početi dan.

Više »

Ulje makadamije

Ulje makadamije jedno je od najsavršenijih ulja za raznovrsnu primjenu.

Tiješti se iz oraha makadamije (lat. Macadamia integrifolia).

Podrijetlom je iz Australije, a danas se uzgaja i u drugim zemljama s toplom klimom.

Aboridžinima je makadamija nekoć predstavljala jednu od osnovnih namirnica, sredstvo robne razmjene, lijek i kozmetiku.

Neki je danas smatraju najboljim orašastim plodom na svijetu, a njeno je ulje na cijeni zbog visokih prehrambenih i ljekovitih vrijednosti.

Više »

G. Nazarov: Tajne čišćenja organizma

Svi želimo što duže ostati mladi i lijepi.

Je li to moguće u naše doba zagađenog okoliša, nezdrave hrane i kozmetike prepune kemikalija?

Odgovor na ovo pitanje daje poznati ruski naturalist i autor mnogih knjiga, Georgij Nazarov.

Prema Nazarovu u održavanju mladolikog izgleda nam mogu pomoći prehrana, čišćenje organizma, izbjegavanje kemikalija, kvalitetna prirodna kozmetika.

Preporučuje i posebnu, vrlo jednostavnu tehniku za pomlađivanje kože lica i vrata.

Više »

Prirodni vitamin C

Važnost prirodnih vitamina i minerala je dobro poznata.

Optimalan i uravnotežen unos vitamina, minerala i ostalih nutrijenata osigurava zdravlje i vitalnost organizma.

Kada je riječ o vitaminima, svi su od podjednake važnosti, a svaki od njih je zadužen za određenu funkciju u organizmu.

Jedan od najcjenjenijih i najproučavanijih je vitamin C.

Prva i najčešća asocijacija vezana uz ovaj vitamin je njegovo djelovanje na gripu i prehladu, no njegovi pozitivni učinci na organizam daleko su veći od toga.

Vitamin C prvi je otkrio i opisao mađarski biokemičar i nobelovac dr. Albert Szent-Gyorgyi, koji je za ovo izuzetno otkriće 1937. godine dobio Nobelovu nagradu za medicinu.

Više »

Ljekovita svojstva meda

Med je jedinstven proizvod prirode.

Zahvaljujući svome iznimnom sastavu, od davnina se smatra svetom hranom i jednim od najvažnijih prirodnih lijekova za liječenje širokog spektra bolesti.

U grobnici faraona Tutankamona pronađene su posude s još jestivim medom stare preko 3000 godina.

Za vrijeme ratova Grci i Rimljani su koristili med kao sredstvo za jačanje i liječenje organizma te brže zacjeljivanje rana.

Med se koristio i u religiozne svrhe kod štovanja bogova, za balzamiranje preminulih, a dugo u povijesti upotrebljavao ga je isključivo bogati sloj društva jer je bio skup.

Za dobivanje ove zlatne guste tekućine zaslužne su pčele, koje procesom pretvorbe slatkog cvjetnog nektara proizvode med raznih boja, okusa, mirisa i sastava.

Više »

Niski tlak

Jedna od najraširenijih pošasti današnjice je visok tlak ili hipertenzija.

Međutim, postoji i suprotna bolest - nizak tlak ili hipotenzija.

Tlak se smatra niskim kad sistolički ili gornji tlak ima vrijednosti ispod 110 mmHg, a dijastolički ispod 65 mmHg.

Nije opasan poput visokog tlaka, rijetko ugrožava život, ali može biti izrazito neugodan.

Zbog toga se kaže da niskotlakaši žive dugo, ali loše.

Najuobičajeniji simptomi niskog tlaka su vrtoglavica, zamagljen vid, nepravilan rad srca, umor i pospanost, kratkoća daha, povećana žeđ, blijeda koža i nesvjestica.

Više »

Gorski kristal

Gorski kristal ili čisti kvarc je jedan od najzastupljenijih i najpoznatijih minerala na zemlji.

Naziva se još kvarcni kristal, stjenoviti kvarc, gorski kremen.

Po kemijskom sastavu on je silicijev dioksid (SiO2).

Nalazi se u sastavu mnogih magmatskih, metamorfnih i sedimentnih stijena.

Zahvaljujući svojim jedinstvenim svojstvima, izdržljivosti, otpornosti na temperature kao i na mehanička i kemijska trošenja, ubraja se u najkorisnije prirodne tvari na zemljinoj površini.

Više »


Kupus ili zelje je omiljeno jelo na našim stolovima, posebice u ukiseljenom obliku.

No, znate li da je on i vrlo djelotvoran, a jeftin lijek za mnoge tegobe?

Sto grama sirovog kupusa sadrži čak 42 mg vitamina C. Društvo mu prave vitamin A i folna kiselina te minerali magnezij, željezo, fosfor, kalcij, kalij i natrij.

Postoje mnoge vrste kupusa, a najpoznatije su bijeli i crveni te savojski kupus, kojeg kod nas pogrešno nazivaju keljem.

Za najdjelotvornijeg slovi crveni, koji je i do sedam puta ljekovitiji od bijelog, a njegova boja ukazuje na prisutnost ljekovitih spojeva antocijanina.

Više »

Paprena dijeta

U današnje vrijeme višak kilograma je uobičajena pojava.

Živimo brzim tempom koji ne ostavlja dovoljno prostora za svakodnevno pomno i temeljito pripremanje obroka.

Uslijed nedostatka vremena hranimo se brzom i često i nezdravom hranom te preskačemo obroke koje potom nerijetko nadoknađujemo obilnijom večerom.

Energetski prekomjerni unos hrane, smanjena tjelesna aktivnost, stres, depresija, usporeni metabolizam osim mnogobrojnih opasnosti po zdravlje, rezultiraju i nakupljanjem suvišnih kilograma.

Mala odstupanja od preporučene težine nisu razlog za zabrinutost, ali ako se radi o pretilosti svakako je nužna pravovremena reakcija.

Više »

Biljni anksiolitici bolji od farmaceutskih

Farmaceutska sredstva za smirenje – anksiolitici i sedativi – mogu biti učinkovita u prvim danima uzimanja.

S vremenom njihova djelotvornost opada te za jednak učinak postaju potrebne sve veće doze.

Osim toga, ovi lijekovi uzrokuju brojne nuspojave i ovisnost.

Čim duže ih uzimate tim će vam biti teže odviknuti se od njih zbog apstinencijske krize koja nastupa po prekidu uzimanja.

Neke biljke imaju umirujuće djelovanje, ali se mnogo bolje podnose i ne izazivaju ozbiljne prateće nuspojave.

Najcjenjenije su valerijana, kava kava, pasiflora i matičnjak, a od koristi može biti i gospina trava.

Više »


Svjetska industrija traži nove izvore energije.

Sve veća je potreba za biljnim gorivom koje bi jednog dana zamijenilo fosilne izvore energije poput uglja, nafte ili zemnog plina.

Energetska biljka mora ispuniti nekoliko uvjeta: mora brzo rasti, ne isušivati previše tlo i biti upotrebljiva u razne svrhe. 

Sve ove uvjete ispunjava miskantus - visoko energetski usjev porijeklom iz tropskih i suptropskih krajeva Azije i Afrike.

Mnogi smatraju miskantus (lat. Miscanthus x Gigantheus) gorivom budućnosti.

Ovaj je rođak šećerne trske otporan na hladnoću pa daje urod čak i pri niskim temperaturama. 

Više »

“Jedna jabuka na dan -  doktor iz kuće van”

Kraljica ne samo zimskog voća već i svih godišnjih doba, jabuka je ukusna i ljekovita namirnica.

U brojnim kulturama smatra se eliksirom života.

Prema skandinavskoj mitologiji, bogovi su jeli jabuke kako bi vječno ostali mladi.

I Kelti su jabuku smatrali posebnim voćem. Prema predaji, onaj tko bi pojeo jabuku iz čarobnog vrta ne bi nikada bio bolestan niti star.

Rimljanima je jabuka bila omiljeno voće. U rimsko doba, za vrijeme cara Augusta, bilo je poznato oko 30-ak različitih vrsta jabuke.

U 16.stoljeću taj se broj povećao na 200 vrsta, dok je danas poznato oko 8000 uzgojenih vrsta jabuke.

Više »

Bojanje kose može biti 100% prirodno

Želite potpuno prirodnu i trajnu boju za kosu?

Možda zvuči nevjerojatno, ali i to je moguće.

Potpuno prirodnim biljnim bojama možete postići crvene, smeđe, crne, pa čak i plave nijanse.

Prirodne boje su napravljene samo od biljnih sastojaka i ne štete vašem zdravlju i okolišu. 

Ne uništavaju, nego poboljšavaju vašu kosu, dajući joj čvrstoću, volumen i sjaj.

Više »

Prijeti li svima nama opasnost od GMO herbicida?

Tragovi glifosata, opasnog i toksičnog GMO herbicida, pronađeni su u proizvodima glavnih britanskih proizvođača non-GMO hrane.

Ovo otkriće otvara pitanje sigurnosti svih nas i navodi na zastrašujuću pomisao da je GMO sve više prisutan bez obzira na visoku svijest o njegovoj štetnosti.  

Britanski portal The Ecologist objavio je istraživanje britanske anti-GMO grupe pod nazivom GM Freeze.

Od 40 vrsta krušnih proizvoda prehrambenog diva Warburtons, u čak 34 pronađeni su tragovi ovog opasnog herbicida.

Glifosat je pronađen i u proizvodima tvrtke Jordans.

Ovo otkriće je izrazito zabrinjavajuće, jer se radi o velikim imenima u prehrambenoj industriji.

Više »

Lješnjak - ukusna i zdrava superhrana

Lijeska (lat. Corylus avellana) grmolika je biljka široko rasprostranjena po Europi i Zapadnoj Aziji.

Obično naraste između tri i osam metara u visinu te daje ukusne i nutritivno bogate plodove – lješnjake.

Lješnjak spada u skupinu orašastih plodova i zahvaljujući svojoj velikoj popularnosti diljem svijeta zastupljen je u mnogim receptima i proizvodima.

Koliko je popularan govori nam činjenica da se u svijetu svake godine proizvede preko 800 tisuća tona lješnjaka.

Za njegovu popularnost ponajviše je zaslužan njegov specifičan slatkasti okus kao i visoke nutricionističke vrijednosti.

Više »

Aloe - čudesna pomoć za brojne tegobe

Postoji mnogo načina upotrebe aloe vere od kojih tijelo i um mogu imati velike koristi.

Ovu biljku su stari Egipćani nazivali "biljka besmrtnosti", a kod Amerikanaca je poznata kao "Wand of the Heaven" (nebeski štapić).

Aloe vera ima jedinstveni sastav i ljekovita svojstva koja sve više iznenađuju znanstvenike.

Čarobna formula aloe vere je sočan i proziran gel koji se nalazi u njenim velikim zelenim listovima. 

Ovaj gel sadrži preko 200 korisnih aktivnih tvari poput antrakinona, aminokiselina, enzima, lignina, sterola, saponina, vitamina i  minerala.

Neki sastojci aloe vere još nisu poznati znanosti.

Više »

GMO bebe

Želite zdravo, lijepo I pametno dijete? Ništa lakše! – kažu znanstvenici.

Uz pomoć genetskog inženjeringa stvorit ćemo vam bebu prema vašoj želji!

Znanost je započela s eksperimentima genetskog inženjeringa na bebama još prije 10-ak godina, no ovi pokušaji su privukli pažnju medija tek sada. 

GMO bebe su stvorene uz korištenje gena od dvije žene i jednog muškarca procesom zvanim transplantacija jajne stanice.

Nije poznato kakve bi mogle biti posljedice genetskog inženjeringa na dijete i na njegove potomke.

Više »

Najbolji izvori nutrijenata u zimskim mjesecima

Zima je godišnje doba u kojem trebamo osobitu pažnju posvetiti načinu na koji se hranimo da bismo održali dobro zdravlje.

Zbog vanjskih niskih temperatura skloni smo uljuljkati se u udobnost vlastitog doma i provoditi slobodno vrijeme ispred televizora ili računala.

Manje se krećemo i skloniji smo povećanom konzumiranju hrane pa nerijetko dobijemo i par kilograma viška.

U vrijeme ostalih godišnjih doba na raspolaganju nam je sezonsko voće i povrće te je sasvim prirodna njihova priprema i konzumiranje, osobito ako imamo vlastiti povrtnjak.

Više »

Homeopatija, biorezonancija i akupunktura mogu pomoći u odvikavanju od cigareta

Na početku nove godine, često donosimo odluke o tome kako ćemo se u novoj godini riješiti nezdravih navika.

Jedna od njih je odvikavanje od pušenja.

Nije lako riješiti se nezdravih navika. U njihovo stvaranje ulažemo puno vremena i truda, gradimo ih dan po dan.

U početku smo zadovoljni sami sa sobom, drugačiji smo sebi, uvjereni da smo zanimljivo drugačiji i drugima.

Više »

Monsanto ne posustaje u svojim pokušajima osvajanja Europe

Nakon nedavnog poraza, Monsanto, vodeći svjetski proizvođač genetski modificiranog sjemena i herbicida, ponovno smišlja planove svog proširenja na Hrvatsku.

Ovo je vidljivo iz oglasa nedavno objavljenom na portalu "Moj posao", u kojemu Monsanto traži prodajnog predstavnika za Hrvatsku.

Zloglasna američka korporacija traži diplomiranog agronoma s iskustvom u poljoprivrednoj industriji i trgovini.

Među zadacima budućeg Monsantovog predstavnika bit će plasman proizvoda ove kompanije na hrvatsko tržište.

Više »

Ulje limuna

Limunovo eterično ulje, dobiveno od ploda limunova drveta (lat. Citrus lemon), donosi široku paletu zdravstvenih dobrobiti.

Povjesničari su pronašli dokaze da se limun u svrhu liječenja koristi već tisućama godina u Kini, Indiji i dijelovima Arapskog poluotoka.

Uvezen je u Europu tijekom Križarskih ratova te je s vremenom dobivao na popularnosti, dok se nije ukorijenio s početkom 16. stoljeća.

U Ameriku je prevezen tek 1493. te da se proširio Novim svijetom zahvaljujući španjolskim osvajačima.

Više »

Što ste najviše čitali i dijelili ove godine

Dragi čitatelj Alternativa E-novina,

Hvala vam što ste s nama ostali tijekom ove godine.

Prema mišljenju naših čitaoca (broj pregleda, komentara i Facebook dijeljenja), odabrali smo 15 najboljih članaka 2013 godine.

Slučajno ste propustili neke od ovih članaka? Iskoristite priliku da ih sada pročitate!

Više »


Psoriasis is a chronic skin disorder characterized by red patches covered with white scales, dry skin, itching and thickened nails.

Most of the cases it is as serious problem as to create significant health problems, but it is primarily an aesthetic problem.

The causes of psoriasis are still largely a mystery. It is believed to be the consequence of collusion between genes and certain "triggers" in the environment.

Alternative medicine lists improper diet and accumulation of toxins in the body as additional possible causes of this illness.

This unpleasant, but not fatal, skin disease does not have to be a bogey.

Više »

Euten Cream

For over three decades, Euten cream has been  quickly and successfully resolving anomalies of the skin such as eczema, various forms of dermatitis and psoriasis.

In addition to its anti-inflammatory, antifungal and antiseptic effects, Euten cream regenerates and softens the skin with remarkable success.

It eliminates symptoms after only several skin treatments and ensures long-term improvement after therapy.

The improvements include the removal of redness and itching,  soothing of inflammation and elimination of excessive dryness and roughness of skin.

Više »

Black salt

Black salt, also known as Kala Namak and Sanchal, is a special type of Indian volcanic rock salt.

Despite of its name, black salt is not really black. It has purple colour and a characteristic odor of sulfur, which is very similar to the smell of cooked eggs.

Black salt is obtained from the volcanic areas of Pakistan and India.

It is used in Indian cuisine as a spice that gives a specific flavor to salads, snacks and other Indian dishes.

Više »

Lung detoxification

Lung cleansing allows you to detox this important organ of tar and toxins, reduce the risk of infection and cancer, increase lung capacity and improve the general health of the respiratory tract.

The cleansing of lungs is especially recommended to smokers, both active and passive, and people who live in areas with polluted air.

There are four basic methods by which you can clean your lungs

Više »

Bowel cleansing

Bowel cleansing is a controversial topic, because even among alternative physicians there is a great difference of opinion in this respect.

Some believe that regular bowel cleansing is absolutely necessary to maintain good health and recommend methods like enema or colonic hydrotherapy.

Others argue that bowel cleansing is a natural mechanism of our body with which we should not interfere. They also claim that we can only help our body with a proper diet.

But which method is the most effective? And what is best for our health?

Više »


Bowel movement regularity is one of the pillars of health and normal functioning of the body.

Food remnants left after digestion are sent to colon and must be eliminated from the body.

If this does not happen, waste and toxins accumulate and threaten the health of the body.

This is evidenced by the occasional and eventually permanent pain in the lower back and abdomen.

Više »

Organized crime in the pharmaceutical industry

Two years ago, an American pharmaceutical company GlaxoSmithKline was fined more than $3 billion.

It was the biggest fraud in the health care system in U.S. history. 

The charges were related to the marketing of illegal drugs and withholding information about side effects of a drug for diabetes called Avandia, which each year killed more people than the Vietnam War.

But this is not the only case. Nearly 20% of economic crime is committed by pharmaceutical companies.

Više »


Dragi čitatelj portala Alternativa za Vas,

Želimo vam čestit Božić i sretnu, zdravu i uspješnu Novu Godinu.

Stara nam je godina donijela puno izazova, a ni u novoj ih neće nedostajati.

Međutim, ako zavirite duboko u vaše srce, u njemu ćete uvijek pronaći mir, ljubav i spokoj.

Ni jedan izazov neće poremetiti vaš unutrašnji mir ako ste usredotočeni na duhovnost i ljubav.

Više »


Everyone of us has had a blister at least once in their lives.
It is difficult to decide what hurts us more: the blister itself or its ugly look.
We get blisters because of uncomfortable new shoes or working in the garden without gloves.
If you have a blister, do not try to drill it, because the tissue beneath can easily become infected.
It is better to leave the blister alone. If possible, put a bandage on it. When the blister breaks on its own, clean it regularly until it has completely healed.
Here are a few practical tips to help you stop the pain, enhance skin healing and prevent possible infection.

Više »

Fresh juices

We all know how delicious and healthy fresh juices can be made at home! Juices that are rich in enzymes, vitamins and minerals lift our spirits, strengthen immunity, improve digestion and protect against disease.
But why fresh juices? Is it really worth to make juice at home, or is it faster, cheaper and easier to purchase ready-made juices from the store?

Više »

The Beetroot Recipes

We all know about the sour beetroot.

How to prepare beets and preserve their valuable ingredients at the same time?

Try this recipe for pickling raw beats.

Više »


Winter is approaching and we have no other choice than to switch to winter vegetables – to nibble carrots, chop cabbage and peel potatoes.
But do not forget beetroot - one of the best vegetables available in the winter!
According to Ayurveda, beetroot is a vegetable with warming properties, making it an ideal food during the cold winter months.
Beetroot is unique due to its high content of anticarcinogenic substances and carotenoids.

Više »

Ayurvedic tongue cleaning

Tongue cleansing is an ancient ayurvedic method that is becoming increasingly popular because it effectively treats halitosis.

However, this method has other health benefits and can be an important element of your body cleansing program.

When we sleep, our body is preoccupied with the removal of toxins from the body.

The tongue is one of the organs through which the body eliminates toxins from the digestive tract.

Više »

Healthy and tasty Christmas recipes

We have prepared three delicious, simple and healthy recipes for upcoming Christmas days.

Try out this tasteful dishes and surprise your loved ones with new specialties on your Christmas table.

Bon appetit!

Više »


Have you ever heard of superfoods?

"Super" food does not fly through the air and saves people like Superman does.

But it certainly can save you if it comes to the treatment or prevention of disease, because they provide superior nutritional support to human body.

The term "superfood" refers to foods that have a high level of phytonutrients.

Phytonutrients have a huge positive impact on our health.

Više »


Addiction takes many forms. There is addiction to alcohol, drugs, internet, cigarettes, sweets, coffee and many other things.

Some types of addictions are socially acceptable, while others are not.

In the past, addiction was defined as a physical and psychological attachment to psychoactive substances that change the chemical balance in the brain upon consumption.

Now an increasing number of psychologists and doctors have a broader perspective of addiction. Under this concept they include abnormal psychological attachment to things and activities such as gambling, food, sex, computers, internet, work, TV and shopping.

Više »

Subliminal messages

We may not be aware of it, but movies and advertisements may contain subtle messages that invisibly control our behavior.

Subliminal messages are messages below the limits of our perception, which our eyes or mind can not perceive.

Wikipedia defines subliminal message as "a signal or a message embedded in another object, in order to circumvent the normal limits of perception."

Subliminal messages were first used by James Vicary - the manager of a local theater in New Jersey.

Više »

Jala and Sutra Neti

There is a technique so effective that it can solve many problems linked to ear, nose and throat in just a few days.

Yogic methods called Jala and Sutra Neti, allow to easy cleanse your nose and sinuses.

Jala Neti is an ancient technique of cleansing the nose with salty water.

This method has been practiced in yoga for thousands of years for the sake of the spiritual and physical health.

Sutra Neti is an efficient method of purifying the nose. It opens the channels so you can breathe with full capacity.

Više »

Superfoods - part 2

Bee Products

Indians used them for thousands of years, the Egyptians for at least 7500 years; the Babylonians knew their medicinal properties.

In the Western world, the benefits of bee products were discovered "accidentally", by observing the life of native beekeepers living in Russia. Their life expectancy was over 100 years and they all consumed bee products every day.

Više »

Baby cramps

Cramps are every parent's nightmare.

Instead of a cute baby firmly asleep in bed (as you imagine the perfect situation), your house is filled with crying and hysterical parents.
It is estimated that 40% of babies have cramps, which usually begin in the 3rd week and end in the 4th month of life.
But there are no rules - some babies have cramps as early as when they are still in maternity hospital and cramps can last sometimes until the baby is 6 months old.
Unfortunately, orthodox medicine does not offer an answer to the question on the origin of cramps and how to treat them.

Više »

Vitamin D

Vitamin D is probably the only vitamin not mentioned much in the world of nutrition.
Perhaps this is due to the fact that vitamin D is completely free: our body produces it when the sunlight touches the skin.
Since the pharmacies cannot sell the sunlight, the promotion of vitamin D does not make sense to them.
That is why many people do not know anything about the importance of vitamin D for our health.

Više »


Beta-glucan is a long-chain polysaccharide that possesses incredible property of activating the immune system.

It is usually obtained from the cell wall of yeast (Saccharomyces cerevisiae).

In nature, it can also be found in grains (oats, barley), mushrooms (Reishi, chaga, shiitake and maitake) and some types of algae.

It is considered the most powerful natural activator and imunostimulant which can drastically increase the effectiveness of our immune system.

Više »

Sugar-filled diet is not a healthy diet

Do you eat mostly healthy foods, but occasionally drink sugary juices and eat some desserts?

According to a new research, even the "moderate" amounts of sugar, which were previously considered acceptable by mainstream medicine, can cause chronic health problems and increased mortality.

Researchers from the University of Utah found that only three cans of sweetened drinks a day are harmful for our reproductive organs.

Više »


Dowsing is not paranormal or parapsychological ability to detect radiation in space and in human body. 

It is actually a person's ability to record, with the help of certain aids, certain events that are beyond the visible observations.

This phenomenon has not been scientifically explained, but its existence can not be denied.

The first written record of the date of application dowsing dates back to 2590 BC, and includes the construction of "healthy" houses in ancient China, primarily imperial palaces.

Više »


Plantain (Latin name Plantago major) is a widespread and easily recognizable kind of meadow plants.

There are over 200 species of plantain; the most popular being broadleaf and narrow-leaved plantain.

In China it was used in 3000 BC for treating many diseases.

Sebastian Kneipp said for that the wound, if treated with plantain juice, heals like it was sewn with gold thread.

Više »

Antidepressants endanger health

In light of recent events, the impact of antidepressants on violent behavior definitely needs to be investigated, and as soon as possible.

We have already heard that antidepressants can cause very dangerous side effects, such as homicides and suicides.

American organization Safe Medication Practices has published in 2010 a list of commonly prescribed drugs, which carry a unusually high number of cases of violence.

Among them are antidepressants, antipsychotics and stimulants used for attention deficit disorder with hyperactivity (ADHD).

Više »

Evening primrose oil

Evening primrose (Latin name Oenothera biennis) is a biennial plant that looks like a shrub and is up to 150 cm tall.

Beautiful yellow flowers open only in the dark and remain open throughout the night.

They attract many insects and moths take care of pollinating them.

Before morning, flowers fade, and the next evening the new flowers adorn the plant.

That is why this plant is called evening primrose.

Više »

Pharmaceutical companies are rushing to market new drugs without the proper procedure

The US Food and Drug Administration (FDA) recently issued a decision to speed up the process of approving drugs for cancer.

This, they claim, has made these experimental drugs more easily available to many patients who do not respond to conventional chemotherapy and radiation. 

There is no doubt that hundreds of thousands of people are eagerly waiting for more effective therapies against cancer.

In most countries, including the US, the drug approval procedure is time-consuming and sometimes takes up to ten years.

Više »

B vitamins

The title seems a bit sensational and exaggerated?

See for yourself the importance of vitamin B in the body.

B vitamins are essential for hundreds of different enzymatic reactions in the body.

The results of their work are beautiful skin, hair and nails.

When the body has enough B vitamins, we are happy and satisfied; we sleep well and have enough energy.

Više »

Cleansing of toxins and heavy metals

Just imagine waking up in the morning full of energy and having great concentration on the job.

Imagine that you have a constant good mood and you are walking around with a smile on your face.

Imagine that you do not have a headache, back pain and joint pain .

All these symptoms may be due to accumulation of heavy metals in the body.

Simple natural methods can help you get rid of them.

Više »

Chocolate protects the heart and lifts the mood

Do you feel guilty when you eat chocolate? Well, you shouldn't!

The ancient Mayans believed it to be the food of the gods and they were not mistaken: chocolate is actually excellent for your health.

Of course, this applies to dark chocolate.

In fact, the darker the chocolate is, the better it is for your health.

Više »

Periodontal disease

Periodontal disease (Periodontitis) is a chronic infection that affects the gums and bone that support the teeth, which can lead to tooth loss. 
The cause of periodontal disease are millions of bacteria that live in our mouths and multiply due to improper diet or poor oral hygiene.
Statistics show that between 30% and 40% of people suffer from this disease.
Periodontal disease  is one of the most common causes of tooth loss in adults.
Unfortunately, periodontal disease is a wily disease that often starts with mild symptoms, so most people do not know they have it until it is too late.

Više »


The pillow is an important thing. A pillow supports our sleep, and our sleep influences our mood throughout the day.
An uncomfortable pillow can cause not only a bad mood, but also worsen problems with your back, neck, headaches, allergies and asthma.
It is easy to get lost in a great variety of pillows on the market. We can now choose between many different pillows, whether we want pillows filled with feathers, wool, silk, latex and memory foam.

Više »

How to regenerate liver in a natural way

Our liver is a very special organ - even when it is more than 50%, damaged it can be fully restored.

The mechanism of liver regeneration is still not entirely clear.

But one thing is clear - that ability is crucial for our health.

The liver is the most important metabolic organ in the body.

Among other tasks, it has the role of purifying the blood of toxins and poisons.

Više »

Black cumin oil

Over hundreds and thousands of years mankind has searched for a panacea - miracle drug that could cure all human ailments.

Is there a natural remedy so effective against a wide range of diseases that it would deserve to be called panacea?

If we were to pick the strongest and the most effective remedy in the world, this name would undoubtedly be awarded to black cumin oil.

Black cumin is one of the most beneficial plants in the world.

Više »

Dočekajte Božić uz zdrave slatkiše!

Dolazak božićnih blagdana vrijeme je zajedništva i veselja, ali i bogate blagdanske trpeze.

Mnogi od nas u to vrijeme pretjeraju i nakupe višak kilograma, no postoji rješenje.

Umjesto klasičnih masnih i nezdravih kolača pripremite zdravije verzije, pogodne i za osobe na dijeti.

Ako ne želite biti tako radikalni, pripremite dio kolača u klasičnom stilu, a dio po našim receptima, koji će sigurno naći poklonike u vašoj okolini.

Više »


Moonstone, a crystal with the chemical formula (Na, K) AlSi3O8, has been used as jewelry and means of treatment for thousands of years.
The Romans worshipped this stone and believed it to have been born of moonbeams.
The Hindus considered it to be sacred and believed it brought good luck and sweet dreams.
Arab women still wear it sawn in their clothing, as it has always been considered a symbol of fertility.

Više »

Natural weight loss

Want to lose weight fast, healthy and permanently?

Weight loss depends on many factors, but we can give you the guidance that will help you reach the desired goal.

Excess weight is aesthetically bothersome to many people, but more importantly it has dangerous effects on health.

Above all, excessive weight makes you feel tired, harms the heart, lungs and kidneys, increases the diabetes risk and causes other inconvenience such as edema and varicose veins.

Više »

Healing mushrooms

The tradition of using mushrooms for the treatment of various diseases has existed for thousands of years. 

The oldest and most famous mushroom is Ganoderma Lucidum, known in Japan as the "mushroom of immortality".

In ancient Japan, Grifola frondosa mushroom was worth the same as silver, and in Egypt the consumption of mushrooms was a privilege reserved exclusively for the nobility.

Ancient medical traditions of the world have also recognised  nutritional value of mushrooms.

Više »

Shea butter

Shea butter (Latin name Butyrospermum parkii) is also known by the name of Mandingo. 

The Shea tree grows in Central and West Africa, in a dry area around the Sahara.

A tree is up to 65 feet high and yields the first edible nuts after fifteen years.

This is also the reason why it is not cultivated.

Its full maturity is only achieved after thirty to fifty years and most fruitful trees are more than a hundred years old.  

Više »

Sunshine vitamin protects you during the flu season

The latest research on vitamin D has revealed it has a positive effect on the prevention of flu and relieves the symptoms of colds and flu.

Scientists are increasingly inclined to the opinion that this vitamin could be a substitute for the flu vaccine, which are not only ineffective, but also very harmful.

Research suggests a somewhat ironic conclusion that plain vitamin D, which is safe for health, free and accessible for all, can protect the body more efficiently than modern vaccines.

Više »


Stalno čujemo da su vlakna nužna za dobru probavu, vitku liniju i kompletno zdravlje organizma.

No, na pitanje što su prehrambena vlakna i gdje se nalaze, malo će tko znati točan odgovor.

Vlakna nisu nikakav misterij. Ona se nalaze u namirnicama koje svakodnevno konzumiramo.

Dio su ugljikohidrata iz biljaka koji se u našem želucu ne razgrađuje, nego samo prolazi kroz probavni sustav.

Da biste potpuno razumjeli ulogu vlakana, trebate znati da postoje dvije vrste prehrambenih vlakana – topiva i netopiva.

Više »

Skandal u britanskom zdravstvu

Britanski Fond za zdravstvenu zaštitu (NHS) platio je ove godine više od 3,2 milijuna funti pacijenticama koje su postale žrtve odmetnutog kirurga s područja Birminghama. 

Dr. Ian Paterson izveo je stotine nepotrebnih ili nepropisnih operacija dok je radio za zakladu Heart of England pri NHS-u, britanskom ekvivalentu hrvatskog HZZO-a. 

Ukupno je 503 žena podnijelo zahtjev za odštetu, no čini se da je preko tisuću pacijentica imalo nesreću pasti u ruke kirurga lakog na skalpelu.

Pacijentice su medijima iznijele šokantne priče.

Više »


Iako se uvriježilo mišljenje da spada u grupu orašastih plodova, badem (lat. Prunus amygdalus) je zapravo član skupine koštuničavog voća.

U tom je smislu blizak srodnik šljive, višnje, marelice i breskve.

Badem je oduvijek bio vrlo cijenjen zbog svojih velikih blagodati po zdravlje te se njegov uzgoj proširio i po Sredozemlju.

U 18. stoljeću španjolski misionari su ga donijeli u Kaliforniju, koja je u međuvremenu postala jedan od najvećih proizvođača badema u svijetu.

Više »

Donesen novi zakon koji zabranjuje testiranje i uzgoj GM proizvoda

S prelijepih Havaja koji su godinama poznati kao centar za razvoj i testiranje GMO proizvoda, dolaze dobre vijesti.

Billy Kenoi, gradonačelnik najvećeg otoka Havaja - Big Islanda, 5. prosinca 2013. potpisao je zakon koji zabranjuje biotehnološkim tvrtkama rad na Big Islandu.

Poljoprivrednicima na ovom otoku zabranjuje se svaki oblik uzgoja genetski modificiranih usjeva.

Samo nekoliko tjedana prije toga, na otoku Kauai donesen je zakon koji regulira upotrebu pesticida i GMO-a.

Više »


Izuzetna svojstva kristala i njihov pozitivan učinak na čovjeka poznati su već tisućama godina.

Njihovu ljekovitost, iscjeliteljsku moć i vrijednost prepoznale su drevne grčke i egipatske civilizacije koje su ih koristile za izradu amajlija i za liječenje raznih zdravstvenih tegoba.

Ahat je jedan od najstarijih kristala, a njegova starost se procjenjuje na oko 15000 godina.

Ime je dobio po rijeci Ahat na Siciliji jer je upravo na tom području prvi put pronađen, a prema nekim zapisima pronašao ga je grčki filozof i prirodoslovac Theophrastus.

Više »


Meditacija postoji otkad postoji ovaj svijet.

Ona je sastavna komponenta svih religija i kultura na Zemlji.

Njeno blagotvorno djelovanje na um i tijelo nam omogućuje da proširimo svoju percepciju i bolje djelujemo u svakodnevnom životu.

Danas mnogi ljudi svakodnevno prakticiraju barem neki oblik meditacije.

Više »

Što uzrokuje žudnju za hranom i kako ju pobijediti

Imali ste obilan ručak prije samo dva sata, a sada sve o čemu razmišljate je kremasta čokolada sakrivena u gornjem kuhinjskom elementu?

Pet minuta uspješno odolijevate iskušenju, ali ne možete prestati misliti na to kako bi bio ukusan barem jedan mali komadić čokolade.

Vaš svijet se usporava i misao da će vam čokolada pomoći se pojačava.

Više »

Kako zaštititi kožu u zimskim uvjetima

Polako ali sigurno dolazi nam zima, sezona u kojoj je naša koža izložena niskim temperaturama i vjetru.

Zbog vremenskih čimbenika čak i najzdravija koža zimi traži dodatnu zaštitu od vanjskih utjecaja.

Ljetna njega kože više nije dovoljna u zimi.

Iskoristite ove jednostavne recepte i savjete da biste i u zimskim uvjetima imali savršenu baršunastu kožu.

Više »

Uz brojna druga ljekovita svojstva, aloe vera pomaže i u liječenju raka

Čovječanstvo koristi aloe veru već od davnina.

Ova biljka se kao lijek prvi put spominje u drevnoj Mezopotamiji.

Kasnije su je usvojili Egipćani pa se danas tako smatra da je Afrika domovina aloe vere. 

Egipatska kraljica Kleopatra koristila je gel aloe vere kako bi svoju kožu održala lijepom i mladolikom.

Više »


Alge su podvodne biljke, morske trave, a mnogi ih nazivaju i "morsko povrće".

Svi oni koji su kušali alge slažu se u jednoj konstataciji, a to je da su jedinstvenog okusa.

Okus nekih algi je blag, drugih je malo izraženiji, ali svima je zajedničko da su "umami", što na japanskom znači ukusno.

Izuzetno su korisne i zdrave za organizam jer su bogat izvor hranjivih i ljekovitih tvari.

Više »


Mnogobrojne vrste biljaka imaju izuzetno ljekovita svojstva.

Neke od njih su rijetke i teško dostupne, ali neke su nam nadohvat ruke.

Nalazimo ih posvuda u prirodi, pa je prava šteta ne iskoristiti njihove blagodati.

Jedna od izrazito rasprostranjenih biljaka, koja je svakome od nas na dohvat ruke je stolisnik.

Stolisnik (Achillea millefolium) je u narodu poznat i kao hajdučka trava, hajdučica, sporiš, paprac, kunica, kunji rep, mjesečina.

Više »

Zdravom hranom protiv zimskih bolesti

Kao što svi znamo, dolaskom zime očekuje nas sezona prehlade, hunjavice i gripe.

Da bismo izbjegli ove zimske napasti potrebno je učiniti naš organizam što otpornijim.

Uzimanje lijekova nije jedini način da se pobijedi bolest.

Postoji način da se bolest spriječi.

Ojačate li svoj imunitet vaš će se organizam sam oduprijeti zimskim nedaćama.

Više »


Ako se nađete na nekom sajmu, zacijelo ćete naići na štand na kojem će vam trgovac ponuditi eterično ulje "domaće lavande", eko-uzgojeno i proizvedeno na tradicionalan način.

Onda će vam uručiti letak na kojem su nabrojane bolesti i poremećaji kod kojih "domaća lavanda" pomaže.

Uvidjet ćete da je crni kim upravo dobio konkurenciju, jer pomaže kod mnogo toga, pa čak tjera i moljce, komarce, bube-švabe i ostale kukce.

Više »

Narod Japana bori se za preživljavanje nakon nuklearne katastrofe

"Nakon više od dvije i pol godine od potresa i cunamija koji su izazvali katastrofu u nuklearnoj elektrani u Fukušimi, stanje u ovoj nuklearki teško se može opisati stabilnim.

Opasnost od daljnjeg curenja radijacije nije otklonjena.

Istopljeno gorivo reaktora teško je precizno locirati, a gotovo nemoguće pohraniti u kontejnere i tako spriječiti širenje opasnih zračenja..."

Više »

Himalajska sol

Sigurno ste puno puta čuli o tome kako je sol nezdrava.

Međutim, naš organizam ne može živjeti bez soli. Koju sol onda trebamo unositi, i u kojim količinama?

Sol ili natrijev klorid (NaCl) vrši važnu ulogu u fiziološkim procesima i neophodna je za život i zdravlje.

Sve tjelesne tekućine – krv, znoj, slina i suze su slane.

Naše tijelo ne može proizvesti sol pa je moramo unositi preko hrane.

Više »

Trujemo li se i odjećom?

Jeste li ikad posjetili kineski dućan s odjećom?

Sigurno ste osjetili neobičan umjetni miris.

On dolazi od brojnih kemikalija koje su u EU i SAD zabranjene, ali su dopuštene u Kini i drugim azijskim državama, ističe Natural News.

A tamo se nalazi velik dio zapadnjačke proizvodnje.

Potrošači u zabludi misle li da su sintetska vlakna i boje u odjeći medicinski sigurna.

Više »


Neki povjesničari smatraju da je upravo dunja, a ne jabuka, bila zabranjeno voće u Edenu.

Mirisna dunja, latinskog imena Cydonia oblonga, služi kao simbol plodnosti od starih vremena.

Tako su mladenci – uoči vjenčanja – morali pojesti dunju kako bi im brak bio plodan i sretan.

Manje je poznata činjenica da naziv za marmeladu potječe od portugalske riječi za dunju - marmeleiro. Tako se marmelada isprva pravila od dunje.

Više »

Kako se osloboditi kompleksa

Mentalno emocionalni obrazac je program usađen u našu svijest ili podsvijest, sastavljen od određenih misli, vjerovanja i koncepcija.

Ovaj obrazac uzrokuje da se kao reakcija na određenu situaciju u nama probude određene emocije i da reagiramo na određeni način.

Obrasci se često manifestiraju tako da, koliko god se to trudili izbjeći, uvijek ponovno upadamo u istu situaciju te se protiv svoje volje osjećamo i reagiramo na isti način.

Sjeme mentalno-emocionalnih obrazaca formira se već u ranom djetinjstvu.

Više »


Echinacea je izvorno američki rod cvjetnih biljaka iz obitelji Asteraceae.

U Sjedinjenim Državama raste devet vrsta ehinaceje, od kojih se u medicinske svrhe koriste tri - Echinacea purpurea, Echinacea angustifoliaEchinacea pallida.

Cvijet, koji niče od srpnja do listopada, varira u bojama od svijetlo ružičaste do blijedo ljubičaste.

Smeđi plod koji se razvije nakon cvijeta čunjastog je oblika, čvrst i mrvljiv.

Svaki dio biljke - korijen, stabljika, lišće i cvijet - može se iskoristiti u ljekovite svrhe.

Više »

Kuhinja uređena prema Feng Shui privlači zdravlje, mir i blagostanje

Kuhinja i blagovaonica predstavljaju želudac i probavni sustav doma jer su to mjesta gdje pripremamo obroke i unosimo ih u organizam.

Sigurno ste barem jedanput na nekoj zabavi primijetili nezadovoljstvo hranom koju ste konzumirali.

Jelo je izgledalo privlačno na tanjuru te je bilo ukusno pripremljeno, no svejedno vam nije prijalo.

Razlog tomu je energija koju je imala ta hrana.

Loše raspoloženje kuhara i nepravilno uređena kuhinja/blagovaonica mogu nepovoljno utjecati na zdravlje osobe koja jede u takvim uvjetima.

Više »

Kako njegovati kožu prirodnim uljima

Probate li jednom njegovati kožu prirodnim uljima, teško da ćete se vratiti kremama na koje ste bili naviknuli.

Njega kože biljnim uljima daleko je najpovoljniji i najprirodniji način da svoju kožu održite mladolikom, hidratiziranom, čistom i zdravom.

Prirodnim biljnim uljima možete riješiti mnoge dermatološke probleme uz samo malo upornosti.

Više »

Često koristite računalo? Saznajte kako sačuvati vaš vid

Računalo danas više nije luksuz, već mnogima nužna potreba za posao, učenje i komunikaciju s drugim ljudima.

Osobe čije je radno vrijeme vezano za računalo imaju u većemu postotku oslabljen vid za razliku od ljudi koji ne provode mnogo vremena za računalom.

Za rad na računalu, koji neće štetiti vašemu vidu, potrebno je izvršiti pripreme i strogo se pridržavati uputa opisanih u ovom članku.

Više »

Indija - žarište farmaceutskog terora

Druga najmnogoljudnija zemlja svijeta, Indija, postala je žarište farmaceutskog terora, javlja NaturalNews.

Kompanije, većinom sa Zapada, zlorabe masovno siromaštvo Indijaca i podvrgavaju ih nemoralnim kliničkim ispitivanjima.

Preko 1500 Indijaca umrlo je tijekom kliničkih ispitivanja samo između 2010. i 2012.

Broj onih čije je zdravlje oštećeno eksperimentalnim lijekovima je mnogostruko veći.

Više »


Ametist je poludragi kamen ljubičaste boje.

Ovaj kristal je od davnina na glasu kao kamen plemstva. Upravo zbog toga je u prošlosti bio vrlo cijenjen, a i danas je ostao simbol profinjenosti i ljepote.

Riječ ametist dolazi od grčke riječi „amethustos“ što u prijevodu znači „onaj koji nije pijan“.

Vjerovanje da ovaj kamen štiti od alkoholne ovisnosti potječe još od starih Grka.

Grci i Rimljani su koristili ametist protiv opijanja i to na način da bi ga stavili u vino razblaženo vodom.

Više »


Euten krema već više od tri desetljeća brzo i uspješno pomaže u rješavanju anomalija na koži poput ekcema, raznih oblika dermatitisa te psorijaze.

Uz antiupalno, fungicidno i antiseptičko djelovanje, krema Euten s izuzetnim uspjehom regenerira i omekšava kožu.

Simptome uklanja već u nekoliko tretmana kože, s dugotrajnim poboljšanjima po završetku terapije.

Više »


Psorijaza je kronični kožni poremećaj koji obilježavaju crvene mrlje prekrivene bijelim ljuskicama, suha koža, svrbež i zadebljani nokti.

Većina slučajeva nije toliko ozbiljna da bi izazivala veće smetnje za zdravlje, nego je u prvom redu estetski problem.

Uzroci psorijaze su i danas uglavnom misterij. Vjeruje se da je ona posljedica sprege gena i određenih "okidača“ iz okoline.

Više »


Pomislite li na jesen, zasigurno će vam pasti na pamet kuhani ili pečeni kesteni!

A tek razne poslastice od kestena, koje dolaze u raznim varijantama slanih ili slatkih jela – od poznate kestenove rolade, juhe od kestena, kreme od kestena pa nadalje.

Dugovječan je, te su poznata stabla kestena stara i preko 500 godina.

Dok je kesten bio omiljena hrana starim Rimljanima, Grci su prepoznali i njegova ljekovita svojstva.

Više »

Pasji trn

Tajna drevne tibetanske medicine konačno je razotkrivena.

Tisućama godina tibetanci su koristili voće koje raste u Himalajama kao hranu i lijek za brojne tegobe.

Sada, znanost je potvrdila da je ono najmočniji prirodni lijek za mnoge bolesti.

Riječ je po pasjem trnu, biljci latinskog naziva Hippophae rhamnoides.

Više »

Organizirani kriminal u farmaceutskoj industriji

Gotovo 20% gospodarskog kriminala počinjeno je od strane tvrtki koje proizvode lijekove.
Neke od najpoznatijih farmaceutskih tvrtki uhvaćene su u izradi falsificiranih znanstvenih radova i prikrivanju ozbiljnih zdravstvenih nuspojava njihovih lijekova.
Krive su za podmićivanje i protuzakonite poslove, a uhvaćene su i u nemoralnim taktikama zastrašivanja.
Organizacije poput Zavoda za istraživačko novinarstvo započele su istrage i objavljivanje kaznenih djela koja su farmaceutske tvrtke radile desetljećima nekažnjeno.

Više »


Redovitost stolice predstavlja jedan od stupova zdravlja i normalnog funkcioniranja organizma. 
Ostaci hrane, nakon njenog probavljanja, dospijevaju u debelo crijevo i moraju biti izbačeni iz organizma. 
Ako do toga ne dođe, otpadne i štetne tvari se nagomilavaju, te prijete zdravlju organizma.
To se očituje povremenim, a kasnije i trajnim bolovima u donjem dijelu leđa i abdomenu.

Više »

B vitamini

Ovaj naslov vam djeluje pomalo senzacionalistički i pretjerano? 
Uvjerite se sami u važnost vitamina B za organizam.
B vitamini su ključni za više stotina različitih enzimskih reakcija u organizmu.
Rezultati njihovog djelovanja su lijepa koža, kosa i nokti.
Kada u tijelu imamo dovoljno B vitamina, sretni smo i zadovoljni, dobro spavamo i imamo dovoljno energije.

Više »

3. Kongres prirodne medicine u Zagrebu

I ove godine kongresu će prisustvovati brojni poznavatelji alternativne medicine i stručnjaci iz raznih područja.

Teme kongresa obećavaju pregršt novih saznanja vezanih za zdrav i prirodan način življenja.

Pozvani  su svi zainteresirani poklonici prirodnog života, prirodnog liječenja i ishrane, kako laici tako i stručnjaci.

Na vrijeme rezervirajte vaše mjesto u dvorani zagrebačkog Hotela Dubrovnik.

Više »

Farmaceutske kuće žure plasirati nove lijekove na tržište bez propisane procedure

Američka Agencija za hranu i lijekove (FDA) nedavno je donijela odluku o ubrzanju procesa odobravanja lijekova za rak. 
Time je, kaže, učinila ove eksperimentalne lijekove lakše dostupnima brojnim pacijentima koji ne reagiraju na uobičajenu kemoterapiju i zračenje.  
Predstavnici kompanija tvrde da su novi lijekovi mnogo bolji u usporedbi s kemoterapijom, koja uništava i zdrave stanice. 
Bilo bi uistinu sjajno kada bi to bilo istinito.

Više »

Ulje noćurka

Noćurak (lat. Oenothera biennis) dvogodišnja je biljka grmolikog oblika visoka do 150cm.

Prekrasni žuti cvjetovi otvaraju se tek u mraku i ostaju otvoreni tijekom čitave noći.

Privlače brojne kukce, a za oprašivanje se brinu noćni leptiri.

Prije jutra cvjetovi uvenu, a već sljedeće večeri novi cvjetovi krase biljku.

Po tome je i dobio narodni naziv noćurak.

Više »

Antidepresivi ugrožavaju zdravlje

U svjetlu nedavnih događaja, utjecaj antidepresiva na nasilno ponašanje definitivno mora biti istražen, i to što prije.

Već smo čuli o tome da antidepresivi mogu uzrokovati vrlo opasne nuspojave, poput ubojstava i samoubojstava.

Američka organizacija Safe Medication Practices 2010. je objavila popis često propisivanih lijeka s kojima je povezan neuobičajeno velik broj slučajeva nasilja. 

Među njima su antidepresivi, antipsihotici i stimulansi, korišteni kod poremećaja pažnje s hiperaktivnošću (ADHD).

Više »


Trputac (lat. Plantago) je rasprostranjen i lako prepoznatljiv rod livadskih biljaka.

Postoji preko 200 vrsta trputca, a najpoznatije su širokolisni i uskolisni trputac.

Poznat je i pod nazivima bokvica, bukvica, konjsko rebro, krepotec, muška bokvica i trpotec. 

Sveta Hildegarda je sokom trputca liječila ubode škorpiona.

U Kini se koristio još 3000 godina prije Krista za liječenje mnogih oboljenja.

Više »


Radiestezija nije paranormalna niti parapsihološka sposobnost za otkrivanje zračenja u prostoru i ljudskom organizmu.

Zapravo je to sposobnost osobe da uz pomoć jednostavnih pomagala zabilježi pojave koja su izvan mogućnosti vidljivog opažanja.

Ovaj fenomen još nije znanstveno objašnjen, međutim njegovo postojanje se ne može osporiti.

Prvi pisani tragovi o primjeni radiestezije datiraju iz 2590. prije Krista, a odnose se na izgradnju “zdravih” nastambi u drevnoj Kini, prvenstveno carskih palača.

Više »


Vanilla is one of the most famous and most appreciated, but also one of the most expensive spices.

Although mostly used as a spice, its healing properties are being continually discovered.

This has made vanilla increasingly popular in the field of natural medicine.

Aromatic vanilla beans are the fruits of climbing orchid that grows in tropic forests of Central America.

There are 150 varieties of vanilla, but only two of them are used today – Bourbon and Tahitian vanilla.

The Totonacs, ancient people of South America, held it in high regard as a cure for poisons, pulmonary diseases and syphilis. It was a part of many herbal remedies.

Više »

Prehrana s puno šećera nije zdrava prehrana

Jedete li uglavnom zdravu hranu, ali povremeno pijete zašećerene sokove i smažete poneki desert?

Prema novom istraživanju, i te "umjerene" količine šećera koje je službena medicina dosad smatrala prihvatljivom krive su za kronične zdravstvene probleme i povećanu smrtnost.

Istraživači sa Sveučilišta u Uti utvrdili su da su već i tri limenke zaslađenog pića štetne po reproduktivno zdravlje.

Tako mala količina šećera udvostručuje opasnost od prerane smrti čak i onima koji se inače zdravo hrane. 

Više »


Beta-glukan je dugolančani polisaharid koji posjeduje nevjerojatno svojstvo aktivacije imunološkog sustava.

Obično se dobiva iz stanične stijenke kvasca (Saccharomyces cerevisiae).

U prirodi ga također možemo pronaći u žitaricama (zob, ječam), gljivama (reishi, čaga, shiitake i maitake) i nekim vrsta algi.

Smatra se najsnažnijim prirodnim aktivatorom i stimulatorom imunološkog sustava koji može povećati djelotvornost imuniteta do nekoliko puta.

Više »

Sunčani vitamin vas štiti u sezoni gripe

Najnovija istraživanja vitamina D otkrila su njegovo pozitivno djelovanje na prevenciju gripe te ublažavanje simptoma gripe i prehlade.

Znanstvenici su sve skloniji mišljenju da bi ovaj vitamin mogao biti dostojna zamjena za cjepiva protiv gripe, koja nisu samo nedjelotvorna, nego i štetna za zdravlje.

Istraživanja upućuju na pomalo ironičan zaključak da običan vitamin D, koji je apsolutno siguran za zdravlje, besplatan i svima dostupan, može zaštititi organizam efikasnije od modernih cjepiva.

Više »

Shea maslac

Shea maslac (lat. Butyrospermum parkii) poznat je još po nazivima karite ili mandingo.

Shea drvo raste u Središnjoj i Zapadnoj Africi, na suhom području oko Sahare.

Samo drvo je visoko do dvadeset metara, a da urodi prvim jestivim orašastim plodom potrebno je petnaestak godina. 

To je ujedno i razlog zašto nije kultivirano.

Svoju punu zrelost postiže tek za trideset do pedeset godina, a najplodnija su stabala starija od sto godina.

Više »

Ljekovite gljive

Tradicija upotrebe gljiva u liječenju različitih oboljenja prisutna je tisućama godina.

Najstarija i najpoznatija gljiva je Ganoderma Lucidum, koju u Japanu također zovu "gljiva besmrtnosti".

Gljiva Grifola frondosa je u drevnom Japanu vrijedila isto kao i srebro, a u Egiptu konzumacija gljiva je bila namijenjena isključivo plemstvu.

Drevne medicinske tradicije svijeta prepoznale su i hranjive vrijednosti gljiva.

Osim u medicinske svrhe koristili su ih i kao sastojak u mnogim tradicionalnim jelima i čajevima. 

Unazad pedesetak godina znanstvenici su se počeli aktivno baviti istraživanjem ljekovitosti gljiva.

Posebno zanimanje izazivaju istraživanja koja potvrđuju učinkovitost gljiva u borbi protiv virusa i zloćudnih bolesti.

Više »

Prirodno mršavljenje

Želite smršavjeti brzo, zdravo i trajno?

Mršavljenje ovisi o mnogo faktora, ali vam možemo dati smjernice koje će vam olakšati dolazak do željenog cilja.

Višak kilograma mnogima smeta estetski, ali opasnije je njegovo djelovanje po zdravlje.

On prije svega jako umara, šteti srcu, plućima i bubrezima, povećava rizik od dijabetesa i povlači druge neugodnosti poput edema i proširenih vena.

Više »

Mjesečev kamen

Mjesečev kamen, kristal s kemijskom formulom (Na,K)AlSi3O8, koristi se kao dragulj i sredstvo liječenja već tisućama godina.

Rimljani su obožavali ovaj kamen i vjerovali su da je rođen iz mjesečevih zraka.

Hindusi su ovaj kristal smatrali svetim kamenom i vjerovali da donosi lijepe snove i sreću.

Arapkinje ga nose ušivenog u odjeći jer se još davnih dana smatra simbolom plodnosti.

Naziv kamena, povezan s istoimenim nebeskim tijelom, ukazuje kako kristal ima slične karakteristike koje pripisujemo i djelovanju Mjeseca.

Više »

Ulje crnog kima

Kroz stotine i tisuće godina čovječanstvo je tragalo za panacejom - čudotvornim lijekom koji bi mogao izliječiti sve ljudske boljke.

Postoji li prirodan lijek koji djeluje na toliko širok spektar bolesti da zaslužuje status panaceje?

Ako bismo među najmoćnijim lijekovima svijeta morali izabrati jedan, najdjelotvorniji, taj status bi bez sumnje pripao ulju crnog kima.

Crni kim spada među najljekovitije biljke svijeta.

Za njega je poslanik Muhamed rekao da "liječi sve osim smrti", a kroz stoljeća su ga koristili mnogi poznati liječnici.

Više »

Ljekovita svojstva brusnice

Podrijetlom iz močvarnih područja i šuma Sjeverne Amerike, brusnica, latinskog naziva Vaccinium macrocarpon, danas se uzgaja diljem Europe.

Patuljasti grm tamnozelenih listova visok 10 do 40 centimetara krije male zelenkaste plodove koji kad sazriju dobiju tamnocrvenu boju.

Ružičasto bijele cvjetove dobiva krajem svibnja.

Plodovi brusnice koriste se u pučkoj medicini još od 16. stoljeća, što nije ni čudo jer sadrže brojne vitamine, minerale, antioksidante i organske kiseline.

Više »

Je li ovo naša bliska budućnost?

Za samo tri generacije, više od dvije trećine ljudskog roda moglo bi postati suvišno na tržištu rada.

Razvoj tehnologije dovest će do stvaranja naprednih robota, koji će biti sposobno nadomjestiti ljude na brojnim radnim mjestima.

Budući će roboti imati vrhunske optičke, toplinske i druge senzore i složene motoričke sustave.

S njima će moći obavljati većinu manualnih poslova za koje je danas zadužena ljudska radna snaga. 

Istraživanje čije su rezultate nedavno objavili stručnjaci s Oksfordskog sveučilišta zaključilo je da bi 47 posto današnjih poslova već do 2033. moglo biti prepušteno robotima i drugim automatiziranim uređajima.

Više »


Neven (Calendula officinalis), biljka koja osvaja ljepotom svojih cvjetova, omiljena je u vrtovima i cvijetnjacima.

Posebna vrijednost ove ljepotice su izuzetno ljekoviti sastojci njenih cvjetova i listova, te je s pravom mnogi poznavatelji prirodnih vrijednosti nazivaju čarobnom biljkom.

Neven je jednogodišnja biljka žarkih narančastih latičastih cvjetova.

Stabljika i listovi su ljepljivi što predstavlja malu neugodnost prilikom ubiranja cvjetova.

Zanimljivost cvjetova nevena je što su danju otvoreni i u punom cvatu a noću i prilikom tmurnog i oblačnog vremenu su zatvoreni.

Naše bake su ovu biljku nazvale  "vjesnik kiše" jer ne otvaranje cvijeta nevena u ranim jutarnjim satima nagovještavalo je kišne oborine.

Više »

Jeste li znali? Ovi antibiotici mogu izazvati trajna oštećenja živaca

Antibiotici iz klase fluorokinolona, bilo da se uzimaju oralno ili putem injekcije, prijete trajnim oštećenjem živaca, obavijestila je američka Agencija za hranu i lijekove (FDA).

To oštećenje može nastati ubrzo nakon početka uzimanja fluorokinolona i može biti trajno.
Periferna neuropatija je oštećenje živaca u rukama ili nogama, obilježeno bolom, peckanjem, obamrlošću, slabošću ili promjenama u osjetu dodira.

FDA je već ranije upozorila da ovi lijekovi mogu izazvati i oštećenja tetiva.

Fluorokinoloni su povezani i s oštećenjima drugih organa, uključujući bubrege, oči i mišićno-koštani sustav.

Više »

Kojim smo to kemikalijama svakodnevno izloženi?

Ako mislite da je flaširana voda puno bolji izbor od vode iz pipe, daleki ste od istine.

Najnovije studije iz Njemačke pokazuju da osim već poznatog BPA (bisfenola A), flaširana voda može sadržati i preko 20.000 drugih otrovnih kemikalija.

Među njima je i dietilheksil fumarat (DEHF) - kemikalija koja ometa rad ljudskog hormonalnog sustava.

Do otkrića su došli Martin Wagner i njegov kolega Jorg Oehlmann sa sveučilišta Goethe u Frankfurtu, zajedno s timom istraživača s Njemačkog Federalnog Instituta za hidrologiju.

Koristeći najnovije tehnologije proučavali su 18 vrsta flaširane vode na prisutnost kemikalija koje ometaju rad endokrinog sustava (EDC).

U testiranoj vodi identificirali su više od 24.520 različitih kemikalija.

Više »

Ulje niaulija

Niauli (lat. Melaleuca viridiflora) vrsta je drveta koja raste u Australiji, Novoj Kaledoniji i susjednim teritorijima.

Kao i njegov srodnik Melaleuca leucadendron, to je zimzelena biljka sa spužvastom korom koja se ljušti.

Ima kopljaste i vrlo aromatične listove boje pepela i bijele cvjetove na dugoj stabljici. 

Eterično se ulje niaulija u Europi pojavilo tek u 17. stoljeću, ali je prije toga bilo vrlo cijenjeno kod domaćeg stanovništva.

Mještani su ga primjenjivali za snižavanje visoke temperature, iscjeljivanje rana, zaustavljanje dijareje i ublažavanje reume.

Više »

Yoga twistovi

Yoga položaji uvijanja tijela u stranu („twistovi“) vrlo su cijenjeni položaji za zdravlje kralježnice i njenu elastičnost.

Neki od njih spadaju u položaje „Fontane mladosti“ - onih koji podmlađuju duh i tijelo.

Neaktivnost i krivo držanje može ozbiljno smanjiti raspon kretanja kralježnice, oslabiti mišiće koji je podržavaju, a kralješci i diskovi se pritišću.

To blokira i glavne struje kisika, krvi i prane (vitalne životne energije) te živčane struje koje prolaze kroz kralježnicu.

Više »

Štetnost ultrazvuka

Ultrazvuk može štetno utjecati na razvoj mozga fetusa, te se trudnice stoga ne bi trebale izlagati čestim i nepotrebnim ultrazvučnim pregledima.

Riječ je o zaključku tima znanstvenika sa sveučilišta Yale.

Pod vodstvom hrvatskog neurologa Paška Rakića tim znanstvenika proveo je istraživanje tijekom kojeg je utvrđeno da ultrazvuk šteti razvoju mozga nerođenih miševa, te da bi na isti način mogao djelovati i na djecu.

Rezultati navedenog istraživanja  u kolovozu 2006. objavljeni su u uglednom časopisu Proceedings of the National Academy of Sciences, a odjeknuli su i u brojnim svjetskim medijima, uključujući CNN, Reuters i New York Times.

Više »


Klice su najbolja hrana koju možete sami uzgojiti.

Njihov nevjerojatan nutritivni sastav čini ih nezamjenjivom namirnicom u prehrani osoba koje teže savršenom zdravlju.

Dobrobiti klica spominju se u Bibliji, u knjizi o Danielu.

Bile su popularne i u Kini još prije 5000 godina - liječnici su ih propisivali za liječenje mnogih bolesti.

Više »

Pogledajte s čime se hrane svjetski moćnici

Kompanije koje proizvode GMO spadaju među najmoćnije na svijetu.

Podupiru ih moćni političari, čak i predsjednici država.

Ali gle čuda, najmoćniji ljudi na svijetu ne kupuju njihove proizvode.

Barem ne za vlastitu prehranu. 

Sudeći po podacima prikupljenim širom svijeta, kontrast između prehrambene prakse moćnika i njihovog pogodovanja širenju nezdrave hrane ne može biti veći.

Više »


Triphala (u značenju „tri ploda“) hranjiva je drevna mješavina tri vrste super-voća s područja Indije.

Sastoji se od jednakih omjera sušenih plodova biljaka amalaki (Emblica officinalis), haritaki (Terminalia chebula) i bibhitaki (Terminalia bellirica).

Kaže se da triphala ima moć čuvati i liječiti unutrašnje organe kao što se majka brine za svoju djecu.

Svaki od tri biljna ploda u sastavu ovog preparata hrani, čisti, jača, dubinski obnavlja i pomlađuje cijeli organizam.

U povijesti ajurvedske literature triphala je iznimno hvaljena. Smatra se da korištenje ovog preparata u razdoblju od godinu dana oslobađa od svih bolesti i omogućuje iznimno dug životni vijek.

Više »

Vegesajam u Bjelovaru

28.9.2013 u Bjelovaru na Trgu Eugena Kvaternika (kod paviljona u središnjem parku) će se održati sajam zdrave prehrane i življenja.

Uz štandove zdravih proizvoda poput ekološki uzgojenih namirnica i meda, bit će organizirana i tematska predavanja te glazbeni program.

U parku ćete imati priliku da uz pomoć stručnjaka vježbate yogu, pilates, tai chi i  chi gong.

Više »

Veganske slastice

Ova lagana i osvježavajuća pita  zadovoljit će nepce i najvećih sladokusaca.

Zagrijte prethodno pećnicu na 180°C. Dobro utisnite podlogu u kalup za torte (veličine približno 20 cm).

Pecite 10 minuta na 180°C, izvadite iz pećnice i ostavite da se ohladi.

Ocijedite indijske oraščiće od vode i stavite ih u mikser.

Miksajte ih zajedno s kokosovim mlijekom dok ne dobijete potpuno glatku smjesu.

Ovisno o snazi miksera, za to vam može trebati do 5 minuta...

Više »

Besplatne Alternativa E-novine

Pribilježite se za naš besplatan e-časopis o prirodnim načinima liječenja, čišćenju organizma, ljekovitom bilju i ayurvedi!

Vaša e-mail adresa:

Iz ponude izdvajamo


Divlji origano