Alternativa Blog

Subscribe to this blog


There is a simple remedy with which you can banish fatigue, insomnia, fears and even some chronic illnesses.

It is ordinary music which affects the brain activity and which the scientific community has been studying with an increasing interest to discover its usefulness in everyday life.

Due to its ability to influence brainwaves, their features and functions, music is a powerful remedy which can help improve the quality of life and health.

In the following story about his alpha music you will learn how the Australian composer and meditation teacher John Levine used the link between the brainwaves and music and how he managed to improve memory and mood, eliminate pain and fear in children and adults. 

Više »

Gluten - culprit for allergies and symptoms of many illnesses

Do you have frequent headaches and stomach pain and experience mood swings you can’t explain?

Maybe you are sensitive to gluten, a substance found in wheat.

It is one of the biggest food allergy “culprits.”

Even though many associate food allergies to immediate reactions after consuming the food in question, they can manifest themselves in the form of delayed allergic reactions with other types of symptoms.

Više »


Under the scientific name of Cordyceps sinensis a medicinal mushroom that grows on high mountains of southwest China and Tibet is hidden.

It was firstly recorded in Tibet under the name of yartsa gunbu in the 15th century.

In Nepali language it is known as yarsha gumba.

There is an ancient myth in the history of this mushroom that is trying to explain the first realizations of exceptional medicinal properties of this mushroom.

According to the myth, in the times when the snow started melting on high mountains, indigenous people of Tibet and Nepal, following a hundred-year old tradition, started chasing their yak herds towards the grasslands on high altitudes.

Više »

Bitter melon

The active ingredients of bitter melon trigger mechanisms that starve and destroy malignant cells.

Bitter melon or bitter gourd, Latin name Momordica charantia, is a plant whose legendary popularity is confirmed by scientific research.

This plant belongs to the family of tropical and subtropical vine, and grows mostly in Asia, Africa and the Caribbean.

Originally the plant originated in India and in the 14th century it was introduced to China, from where it began to spread to other parts of the world.

It is best known for its fruit, which is considered one of the bitter fruits in the world.

Više »

Tasty biscuit apple cake

Walnuts, apples an vanilla are synonyms for a great winter cake and a base for various treats.

Here we'll present you a recipe for a delicious fruit cake with the combination of these ingredients, such as it is made in the Vegehop vegetarian reastaurant in Zagreb.

You can make it as a dessert to a great family lunch or for an afternoon get together over a warm drink.

Više »

Bear’s garlic

All fans of garlic will be thrilled by bear’s garlic - which has a much stronger scent than its tame cousins.

This is a wild plant with a Latin name of Allium ursinum which grows in moist deciduous forests, valleys and along streams up to 1900 meters above sea level.

It is also known under the names ramsons, buckrams, broad-leaved garlic, wood garlic, bear leek or wild garlic.

It was named bear’s garlic because it is a true spring treat for bears that have just woken up from their winter slumber.

Bear’s garlic grows in height from 20 to 40 cm, and in the soil, it has an upright and thin bulb that is white or yellow in color.

Više »

Aromatherapy against seasonal allergies

In the modernized world, the human body has become sensitive to many external stimuli: pollen, feathers, dust mites, dust and various chemicals.

To vulnerable people, these substances cause problems such as:

  •     swelling of the nasal mucosa,
  •     running nose,
  •     sneezing,
  •     redness,
  •     burning and tearing of the eyes.

All of these are well-known symptoms of allergies.

Više »

Stand up while you read this!


Your chair is your worst enemy!

For most of us sitting is a daily "activity".

We sit 8 hours at work, then drive home in the car, and then sit in the chair and turn on the TV.

But according to the latest research published in the journal Medicine, Science in Sports and Exercise, sitting is the worst thing you can do to your body.

If you spend most of the day sitting - at work or in front of the TV at home - you have a greater risk of diabetes, obesity, several types of cancers, heart attacks and premature death.

Više »

The juice of ginger

A refreshing lemon and ginger juice is a great choice for every meal, including a holiday meal. 

Make it from fresh, preferably organically grown ingredients.

Više »

A spread that nourishes and heals


The purpose of the food we eat is to nourish and heal us, as Hippocrates advised.

A review of scientific literature and practical experience gives encouraging results.

The results indicate the increasing use of Hristijan, a healthful spread.

This food, whose name literally means Christian, is prepared in the following manner.

Više »

Detoxify the organism with green smoothies

Detoxification does not always need to be exhausting and require a lot of sacrifice. 

Who says you cannot enjoy it? Try this tasty drink, which may replace any meal. 

It contains plenty of nutrients - fiber, vitamins and minerals will speed up your digestion, cleanse your body and give you a sensation of fullness. 

And - it tastes great. 

Više »

Folk recipes with carrot

Folk medicine has used the carrot for centuries to cure and alleviate numerous ailments. 

We are presenting you several recipes which can be of help to your kids. Their base is fresh carrot juice, a true elixir due to the abundance of vitamins A, B, C, D, E and K, calcium, potassium and iron. 

Fresh carrot juice is a great natural remedy for strengthening immunity and preventing infections. It also helps with anemia. 

It has a beneficial effect on the skin and aids with relieving the symptoms of skin ailments.

Try the folk recipes with carrot juice to provide your young ones with natural healing. 

Više »

Alternative Surgery


Sometimes we think alternative medicine only involves non-invasive methods - cleansing, application of herbs, fasting, massages, etc.

You might be surprised to learn that surgery is a part of alternative medicine.

Surgical procedures were not invented in the 20th century. Surgery is an ancient science which has existed for thousands of years.

The ancient Mayans, Incas, Egyptians, Greeks, Chinese and Indians had a good knowledge of surgery and applied it when it was needed.

Ancient civilizations used surgery for many purposes: for treating injuries and fractures, removing cysts and tumors, repairing teeth, in cases of complications during childbirth, even for cosmetic purposes.

Više »


Recently, the season of this wonderful fruit has started.

There are many types of zucchinis of various colors and shapes, but small dark-green zucchinis that look like giant cucumbers are the most common ones.

Alongside melons and cucumbers, zucchini belong to the Cucurbitacea family.

Although it is a fruit, most of us see it as a vegetable.

Zucchini, like all squashes, comes from America, and humans have been consuming them for over 10,000 years.

Više »


Not only do walnuts taste good, they give us a tremendous amount of energy and offer many health benefits.

The Greeks called them "Jupiter’s fruit", considering walnuts as a food fit for the gods.

Since ancient times walnuts are mentioned in connection with intellectuality - the fruit has the shape of the human brain!

All nuts are good for health, but compared to other nuts, walnuts contain twice the amount of antioxidants.

There are about twenty types of nuts. The two most popular types are Persian walnut (Juglans regia), which originated in Asia and the Far East, and black walnut (Juglans nigra) which is native to North America.

Više »


It does not take long to describe Popeye’s favorite vegetable that turns all that eat it into Hercules.

The season of spinach is upon us, which makes many of you happy, especially if you have it in your garden.

Spinach, Lat. Spinacia oleracea, is a hardy plant with dark green edible leaves.

It originates from the Middle East, where it grows as a wild plant.

It was first cultivated in Persia, and in the seventh century came to China as a gift from the King of Nepal.

Više »

Real food for real people

Millions of people worldwide were protesting against the giant U.S. corporation Monsanto, the largest producer of genetically modified seeds and pesticides.

Protest marches against Monsanto gathered masses in 436 cities in 52 countries, including Croatia.

In our country, marches were organized in Zagreb, Split, Zadar, Rijeka, Osijek, Bjelovar and Đakovo.

The purpose of the protest was to raise public awareness of potential hazards which genetically modified organisms (GMOs) entail.

With slogans such as "Real Food 4 Real People", the protesters wanted to warn the people in power to cease to be kindly to producers of GM seeds and food.

In the United States, the movement had an additional note, related to the recently passed law that protects Monsanto and similar companies from legal prosecution.

Više »


The familiar radish is actually a very ancient and respected culture that has been cultivated for over 3,000 years.

Its Latin name is Raphanus sativus, which literally means cultivated cabbage.

In Roman times, the workers received radishes as a reward, and it was an every-day meal to Egyptian slaves.

The ancient Greeks loved radish so much that they offered it as a sacrifice for their gods on a silver platter.

In the Middle Ages it had a negative connotation because people thought the radish was a symbol of strife and conflict.

Više »

Mosquito protection

Warmer days have finally arrived and you are planning to stay outside.

But, as soon as you peek through the door, you get attacked by mosquitoes.

You can’t enjoy the beautiful spring and spend time outdoors with your friends and close ones.

This is absurd and irritating. At that moment you start thinking about the means of protection against mosquitoes.

But creams and sprays against mosquitoes can be harmful, it is well known, and you wish to avoid using them, especially on kids.

Više »

Dangers of energy drinks

energetski napiciA bottle of energy drink is a popular way to get the necessary energy when you simply don't have the time to sleep. Unfortunately, the price for an additional 3 or 4 hours of activity is too high.

Even natural energy drinks harm your body.

Energy drink is a soft drink that - according to the claims of manufacturers - instantly increases energy levels in the body.

There are several studies that confirm that energy drinks really increase the mental and cognitive abilities, alertness and physical endurance for short periods of time.

Više »

Clinical studies confirm the efficacy of curcumin

That which alternative medicine has known for centuries has finally been confirmed by a scientific patent. 

Curcumin, the active element of curcuma or turmeric, has officially been recognized as an aid in the treatment of Alzheimer’s disease!

The strict and often implacable Food and Drug Administration has approved an American patent for the formulation of BCM-95 curcumin (US Patent No. 8859020) as an aid in the treatment of this serious disease.

The BCM-95 formulation, which includes a mix of curcumin and curcuma oil, increases absorption of this active element by up to 700 percent as compared to the standard 95 percent extract.

Više »

Alkalna prehrana – sigurna baza za organizam bez bolesti

Koncept nebalansiranog unosa kiselih i alkalnih namirnica u prehrani se po prvi put pojavljuje davne 1933. godine.

Bila je to godina u kojoj je William Howard, tada liječnik u New Yorku, objavio knjigu “A New Health Era”,  a koja izaziva veliku pozornost.

On je već tada, prije pune 82 godine, tvrdio da su sve bolesti uzrokovane autointoksikacijom i to zbog nakupljanja kiselosti u tijelu.

Njegov koncept prehrane, koji preferira unos alkalnih (lužnatih) namirnica, ima temelj i u jednoj od najpopularnijih dijeta danas – Hayevoj dijeti.

Ako već niste upoznati s njom, dovoljno je reći da se ona bazira na pravilnom kombiniranju hrane.

Više »

Alkalna prehrana

Probavlja se skoro sve što unesemo u organizam.  U ostacima hrane nakon probave mogu izmjeriti pH vrijednosti.

Njome se određuje kemijska reakcija hrane koju smo pojeli i tom metodom možemo vidjeti je li hrana bila kisela ili lužnata.

Kao što sam već spomenula, naša su tijela po prirodi lužnata i ne godi nam previše kisele hrane.
Nakon što smo neku vrstu hrane pojeli, i nakon što ju je tijelo probavilo, mjerimo pH tijela. 

Ph je kratica za 'potential of hydrogen' što će indicirati kiselost ili alkalnost određene namirnice, i to na ljestvici od 0 do 14. 

Više »

Čišćenje kože

Koža je pokazatelj vašeg zdravlja, ogledalo stila života i iskreni kritičar vaših životnih navika.

Manjak sna, nedovoljno tekućine, spora probava, jetra opterećena toksinima, poremećen rad hormona – sve se na njoj jasno vidi.

Prištići i crvenilo, ispucala, suha ili masna područja, vidljive bore -  problemi su to koje ste sigurno i sami iskusili na svojoj koži. 

Počnite ih rješavati već danas i pomozite svojoj koži, iznutra.

Očistite je, pomladite, dajte joj novu snagu i kvalitetnu bazu za obnovu i njegu, uz pomoć namirnica koje su prijatelj vaše kože.

Više »

Post s voćem

Post voćem je popularna i jednostavna metoda čišćenja organizma, uz pomoć svježeg organskog voća.

Svaki post ima blagotvoran učinak na tijelo: potiče izlučivanje toksina, samoizlječenje, izlučuje višak tekućine i pomaže probavnom sustavu da se odmori i obnovi.

Post voćem preporučuje i Ayurvedska medicina, u trajanju od 3-5 dana, za poboljšavanje živčanog sustava i pamćenja.

Vaš post ne mora trajati više dana, možete ga, za početak, provesti kroz samo jedan dan. 

Više »

March against Monsanto

On Saturday, 25th of May 2013, activists around the world went on a march against a multinational corporation Monsanto, the leading producer of genetically modified (GMO) seeds and pesticides.

In hundreds of cities in 36 countries, protesters tried to attract public attention to this American corporation, which has acquired a reputation for "meanest corporation on the planet."

Zagreb is one of 286 cities in which a protest march has been organized.

Više »

Macedonia threw McDonald’s out, when will we?

After sixteen years of operation, McDonald's withdrew from the Macedonian market, sparking a series of rumors.

Since the official reason has not been released, some media hoped that the care of the Macedonian government about the health of their people is the reason behind it all.

However, there is no evidence that this is the case.

According to some sources, the main reason for closing is of administrative nature - a dispute between the licensee owner Stevo Janeski and McDonald's company.

Whatever the reason, the company that owned the franchise has lost the right to manage the local fast food restaurants and Macedonians will get a chance to return to the local specialties.

Više »


If you are looking for an universal remedy and you came across licorice? Then your search is over.

It is a perennial plant; its Latin name is Glycyrrhiza glabra, which can grow up to one meter in height.

It is characterized by elongated pale-purple flower clusters.

It has oval leaves that are 2 to 4 cm in length and are half of their length in width.

Licorice is known worldwide for its exceptionally sweet root, which is used for treating many diseases.

Više »

Miraculous herbal teas

Herbal teas are often used to help with colds and flu, but they are much more than that.

The British have been, for example, loyal to teas for hundreds of years and people in the Far East even longer.

Tea is not just a drink, like a coffee, associated with social gatherings.

Many herbal teas are known for their wide healing properties.

Health benefits of natural teas have a wide range.

Više »

Caution: GMO brands!

"The expansion of genetically modified crops and foods around the world today has caught so much momentum that it can and must be declared a crime against humanity. "

These words were written by a journalist William Engdahl in 2005 in his book'' The seeds of destruction''.

As time goes on, his words are increasingly gaining importance.

In recent years the number of people who suffer from allergies, cancer and other serious diseases has rapidly increased all over the world, as well as people who are being treated for infertility.

Više »

Decorating foyer, according to Feng Shui

The foyer is the most important room in any home because that is the first room that you enter.

This is why the Chinese call foyer “the mouth of the home”.

The problematic appearance of the entrance and pass-through rooms will adversely affect the health of your mouth, teeth and throat.

Therefore, it is extremely important to properly decorate the entrance to the apartment or a house because that will ensure the flow of positive energy to tenants, and guests will receive an immediate heart welcome.

Conversely, if you ignore these rooms, that will adversely affect the whole Feng Shui of living space.

Više »

Garden in harmony with Feng Shui

How many times have you stopped in front of someone's garden, just look over the fence, enjoyed the view and felt good?

What is that attracted your attention - colorful flowers, scents or something which is not that easy to explain, some harmony and naturalness?

If it was the impression of harmony and naturalness that got your attention, then you saw a garden that is governed by the laws of nature, i.e. by Feng Shui.

In these gardens, a law existing in nature is applied. When there is already such a harmony with the nature, you should use it.

After all, we ourselves are the fruits of the same nature.

Više »

Čišćenje pluća

Znate li da je kapacitet vaših pluća 6 litara zraka i da ga dnevno udahnete u količini od 9000 litara?

No to ne znači i da vaša pluća rade svojim punim kapacitetom.

Nažalost, većina ljudi koristi tek manji dio pluća, budući da dišu tzv. plitkim disanjem, zbog kojeg kisik često ne dođe do svih dijelova ovog vitalnog organa.

Ako ne koristite svoja pluća cijela (ne koristite metodu dubokog disanja i druge metode koje pomažu plućima), u njima se mogu nataložiti štetne tvari.

Posljedice akumulacije toksina sigurno ste i sami osjetili – glavobolju, teškoće s disanjem, vrtoglavicu i druge tegobe kojima je uzrok smanjena funkcija pluća.

Kako to možete promijeniti? 

Više »

Čišćenje crijeva ljuskicama psylliuma

Psyllium, indijski trputac (lat. Plantago ovata), jedna je od najefikasnijih biljaka koje pomažu vašoj probavi, prirodno i bezbolno.

Idealna je namirnica za proljetno čišćenje organizma, koje će pomoći tijelu riješiti se toksina u probavnom sustavu, a koji stvaraju bazu za nastanak kroničnih bolesti.

Uspješno uklanja ostatke hrane koji se talože u crijevima i koje je s vremenom sve teže eliminirati.

Ova jednogodišnja biljka koja raste u Indiji, južnoj Europi, Iranu i Maloj Aziji sadrži vlakna, lipide, nezasićene masne kiseline i mnogo sluzi te u crijevima stvara supstancu sličnu mukusu.

Više »

Čišćenje crijeva

Kako omogućiti tijelu normalan rad crijeva?

Svakodnevna stolica nije uvijek znak i da su crijeva čista od naslaga.

Riječ je o ostacima stare, često skamenjene stolice u predjelu debelog crijeva koje su se ondje skupljale godinama.

Potrebno je određeno vrijeme i rad,  da bi se tih naslaga trajno riješili.

Više »

Native American medicine                            

Indian tribes of North America have been practicing their methods of treatment, according to some sources, for more than 40,000 years.

Medical information and techniques are passed from generation to generation, thereby ensuring the longevity of practices.

Some medications are typical from tribe to tribe, although all tribal medicine is collectively called Indigenous American medicine.

While Native American medicine was practiced in North America, at the same time Chinese medicine and Ayurveda were practiced on the other side of the world.

Više »



Chapatis - Indian bread made of whole wheat - are an important part of Indian cuisine.

In fact, most Indians eat them every day just as we eat bread.

The advantages of chapati are that it does not contain yeast and that it can be made of 100% integral flour.

Više »

Treat without eggs and milk for real gourmets

To true gourmets who desire a nutritious, but healthy dessert we present you an irresistible, tasty and desirable treat - the orange and chocolate cake. 

The recipe was created by the team from the renowned Croatian Vegehop restaurant and it does not contain eggs, milk or unhealthy sugars. 

The combination of spices, nuts and fruits in this cake guarantees a veritable delight for your palate, delight which you are bound to share with your friends, colleagues and guests. 

Više »

Clean your washing machine

The thought of doing laundry generally makes you think of cleanliness, but cleanliness is often actually not what you get.

Many of us have come across a disagreeable odor in our laundry even if we just took it out of the machine.

People describe the worst of those odors as “the smell of a wet dog,” and it lasts after a number of washes at different temperatures and is almost impossible to get rid of.

Više »

Hypertension: Natural Treatment

Više »

Lakhovsky Oscillator

Even though the use of electricity with therapeutic purposes began as far back as the 18th century, it was only at the start of the last century that systematic research into the effects electric signals have on biological organisms begun.

Progress in electrical engineering together with discoveries in molecular biology and medicine enabled the understanding of the occurrences which appear in living tissue under the influence of electric and magnetic fields.

Russian engineer Georges Lakhovsky, born near Minsk in 1870, moved to Paris in 1894 with the aim of continuing his education at the Sorbonne.

Više »

Mediterranean diet

You think the men from this region of Europe who took part in the Seven Countries Study in the late fifties knew they were eating Mediterranean style?

Surely not, but this famous research showed that they had a lower rate of cardiovascular disease than the American and the Northern European men.

The research not only confirmed the importance of the healthy diet for our health, but also of maintaining a healthy body weight, which is related to the level of physical activity.

Više »

Food as an Alternative to Synthetic Medication

This is a sentence worth emphasizing, and one I have included in my book which describes metabolic syndrome – "The 21st Century Diet".

Rheumatoid arthritis, diabetes, hypertension, obesity, Alzheimer’s disease, various psychological issues… all the aforementioned disorders are in direct correlation to that which you put on your plate.

Poor food choices can, in time, lead to your demise.

Više »


Fasting can bring many benefits to your body - both physical and psychological.

With good reason, it is called the "miracle treatment" because the list of physical conditions that can be improved with fasting is long and varied.

On the list we find allergies, arthritis, digestive disorders, skin diseases, cardiovascular disease, asthma, cancer, etc.

Fasting stimulates the body's own healing mechanisms and leads to an improvement no matter what disease you are suffering from.

Više »


Many of us have blown the seeds of this flower in childhood.

Popular dandelion has a Latin name of Taraxacum officinale, and it originates from Europe and northern Asia.

Over the centuries it had many names such as bitter greens, chicory, Italian salad and more.

Dandelion is a cheap and affordable food and medicine and now is the perfect time for harvesting since the dandelion season has just started.

Više »

Hazardous chemicals in clothing

As if it is not enough to be poisoned by food and beverages, we also inflict damage to ourselves with clothes we wear.

According to information from Greenpeace, many clothing manufacturers use harmful chemicals.

But why is that such a problem and how such clothing can affect health?

The problem is that harmful chemicals from the clothing come in contact with the skin, which has the power of absorption, and that way harmful chemicals enter our bodies.

Više »

Breast milk – nature’s wonder

Although modern technology has made some impressive breakthroughs, it still hasn't developed techniques that would allow us to artificially reproduce breast milk.

The bioactive components of human breast milk are so unique that they cannot  be artificially created or reproduced.

Apart from the well-established fact that breastfeeding naturally attunes to the infant's age, needs and sex, there have also been new insights on a global scale into the importance of breastfeeding for the healthy development of the infant.

Više »

Čišćenje jetre sokom od maslačka

Pomozite svojoj jetri, «središnjem laboratoriju» organizma koji tijelu pomaže u procesu metabolizma, proizvodi žuč, skladišti krv, pohranjuje željezo i vitamine te je zadužena za eliminaciju toksina.

Proljeće je idealno vrijeme za čišćenje organizma, osobito jetre kojoj povremeno treba odmor, nova snaga i hranjivi sastojci kako bi povratila maksimum svojih funkcija.

Više »

Jezik - ogledalo vašeg zdravlja

Znate li da već pogledom na svoj jezik možete otkriti imate li problemima s jetrom, kako vam radi probavni sustav i brinete li se previše u životu?

Detaljnim pregledom jezika moguće je otkriti kako funkcionira cijeli vaš organizam, koje su mu kritične točke i alarmantni organi kojima je hitno potrebna pomoć.

Nije riječ o triku, nego o detaljnom pregledu jezika, metodi koju kineska narodna medicina i Ayurveda prakticiraju već tisućljećima.

Jezik je ogledalo organizma, a pojedini dijelovi jezika, prema narodnoj medicini, odgovaraju organima u tijelu.

Više »

Antioxidants in seasoning herbs

Surely you've heard of free radicals and oxidative stress.

Oxidative stress is a condition that occurs when the production of the free radicals overwhelm the body's ability to neutralize or eliminate them.

Oxidative stress leads to many serious diseases today such as diabetes, premature aging and heart problems.

The greatest enemies of the oxidative processes are antioxidants that strengthen the immune system and neutralize free radicals.

Više »

Antiage terapija: namirnice koje će pomladiti vaše srce, mišiće, mozak, oči i kožu

Danas svi želimo izgledati mlado,  a i osjećati se što bolje i vitalnije, bez obzira na našu životnu dob.

Stoga i ne čudi da mnoge tvrtke i pojedinci koriste upravo tu našu zajedničku želju te nam nude raznorazne pripravke, a ponekad i ‘magične’ metode podmlađivanja. 

I osobno, svaki put kada želim pročitati nešto na internetu, odmah ispred mene ‘skoči’ reklama koja tvrdi da će se i liječnici prepasti baš njihove metode koja ženi s pedesetak godina vraća 20 godina unatrag.

Više »

Ekologija – izazov i obveza 21. stoljeća

Znate li da u Tokiju, gradu s 13 milijuna stanovnika, ne postoje koševi za otpad na ulicama?

I da svaki papirić, bocu s vodom ili papirnatu maramicu koju potroše, stanovnici nose kući u svoj komunalni otpad, za čije premašene količine plaćaju i penale?

Ovakav način razmišljanja o okolišu i društvenoj odgovornosti u samoj je srži Japana.

Geografski položaj i resursi koji su im na raspolaganju ne omogućavaju im slobodu konzumerizma koju imaju stanovnici kontinenata.

Više »

Prostata – prirodno liječenje

Iako je povezuju sa spolnom moći, ova žlijezda kod muškaraca ima drugu važnu funkciju – plodnost.

Ona je zadužena za proizvodnju većine tekućina u sjemenu.

Riječ je o prostati, koja anatomski okružuje mokraćnu cijev te je smještena iza stidne kosti - između mokraćnog mjehura i završnog dijela debelog crijeva.

Oblikom i veličinom podsjeća na kesten, a sastoji se od sitnih žlijezda i njihovih izvodnih kanalića.

Više »

Alternativa Webshop je Web Trgovac godine

U internetskom istraživanju koje su organizirali i istraživački centar Valicon, Alternativa Webshop je proglašen Web Trgovcem 2014 godine u kategoriji Ljepota i Zdravlje.

Istraživanje se temeljilo na iskustvu korisnika webshopa i iscrpnoj analizi poslovanja naše internet trgovine.

Uz mišljenje korisnika, nagradu smo osvojili na temelju ocjene brzine, pouzdanosti i sigurnosti pri obavljanju kupovine te zahvaljujući profesionalnim standardima poslovanja. 

Više »

Preljev za salatu od tahinija

Željni ste novih okusa na svojoj salati i isprobali biste nešto drugačije?

Onda je ovaj recept nešto baš za vas: preljev od tahinija i đumbira, koji će idealno ići sa svim vrstama salata koje ovih dana pripremate.

Tahini alkalizira organizam i izvrstan je izbor za zdravije srce i krvne žile, kožu, zglobove i mišiće.  Pomaže radu mozga i štiti organizam od starenja.

Đumbir je prirodni saveznik probavi i snaga organizmu kod upala i infekcija te jelima daje specifičnu, ljutkastu notu koji mnogi vole.

Više »

The power of positive thinking - the hope is within Yourself

Brain tumour, blindness, chronic illnesses, parasites gone overnight.

It is not a fairy tale, but information from the Institute for noetic science, which has gathered over 3500 medical records of people whose illnesses, some of them in the terminal stage, withdrew on their own.

The conventional medicine has no explanation for this phenomenon called "spontaneous remission".

Više »

Iodine deficiency

Više »

Excess weight increases the risk of cancer

Since last year, excess weight has been considered an alarming health condition for which the best treatments and prevention systems are being sought globally.

The scientists have been warning for years of a dangerous connection between being overweight and getting cancer.

A 2011 UK study discovered that excess weight and obesity caused a five percent of cancers.
Only three years later, the respectable medical magazine The Lancet published the results of a shocking new study.

Više »


Amalaki, amla or the Indian gooseberry (lat. Emblica officinalis) is one of the most well-known plants of traditional ayurvedi medicine.

The yellow-green fruits of the trees which can grow as tall as 18 meters have been used by peoples in India for over 5000 years as one of the most powerful natural medicines for strengthening the immune system and rejuvenating the body.

According to Ayurveda, amalaki contains five of the six basic flavors: sour, sweet, bitter, spicy and astringent. These characteristics make it a unique ingredient, the only such one in the world.

Više »

Sunlight, Breathing, Water, Food and Sleep – Five Natural Health Aids At Your Service

An old saying tells us: ‘A healthy man has a 1,000 wishes, while a sick man only has one - to be healthy.’

The basic question is how to, in the midst of today’s stressful existence in which leisure time is scarce, find the path to perfect health?

How does one optimally balance various life segments such as health, family and work?

Više »


Šipak je biljka koja pripada rodu ruža, porodici Rosaceae.

Nosi titulu jedne od najstarijih biljaka korištenih u ishrani i liječenju.

Još u kamenom dobu ljudi su za ozdravljenje koristili njegovo lišće, plod i cvijet, a za vrijeme Rimskog carstva vjerovali su da je učinkovit čak i u liječenju bjesnoće.

Otuda potječe njegovo ime Rosa Canina (pasja ruža, canis – lat. pas), a u narodu je danas poznat po više od desetak različitih naziva, od šipkovine, divlje ruže, plotne družice i sl.

Više »

Sirup od koprive

Smatraju ga univerzalnim eliksirom za čišćenje i jačanje krvi, prirodnim sredstvom koje liječi anemiju, probleme s bubrezima, astmu i gubitak kose. 

Riječ je o domaćem soku od koprive, u kojem jednako uživaju i oni koji imaju zdravstvenih problema kao i oni koji jednostavno vole prirodno, ukusno i zdravo piće u svako doba dana.

Ožujak, odnosno početak proljeća idealno je vrijeme za branje mladih listova koprive od kojih se radi ovaj prirodni eliksir.

Napravite ga sami - donosimo vam narodni recept u kombinaciji s medom i limunom, nepogrešivu kombinaciju prirodnih sastojaka u kojoj generacije uživaju već desetljećima.

Više »

Magnetski polovi – dijagnostika i terapija

Poznato je da planet Zemlja ima svoje magnetsko polje i da se polovi tog magnetskog polja nalaze nedaleko geografskih polova.

Iako uzrok postojanja Zemljinog magnetskog polja nije sigurno utvrđen, današnja znanost raspolaže nizom dokaza da boravak živog organizma izvan tog magnetskog polja unosi izvjesne nepravilnosti u odvijanje bioloških procesa u organizmu.

Korištenje magnetskog polja permanentnih magneta u terapijske svrhe seže u razdoblje stare kineske, grčke i egipatske kulture od prije nekoliko tisuća godina.

Više »

Kaša od heljde za zdrav početak dana

Iznenadite ukućane zdravim i ukusnim, bogatom doručkom koji će vam osigurati energiju, vitamine i minerale za cijeli dan – heljdinom kašom s voćem. 

Heljda, bogata dijetalnim vlaknima i aminokiselinama te  magnezijem, fosforom, magnezijem i željezom izvrsna je namirnica za početak dana u kojoj mogu uživati i osobe koje boluju od netolerancije na gluten, jer ga heljda ne sadrži.

Pogodna je i za dijabetičare, budući da smanjuje razinu šećera u krvi i za sve one koje vode brigu o svom srcu i krvnim žilama te općenito o zdravom životu.

Više »

Crijevnu virozu izliječite biljnim čajevima

Vrlo često mlade mame me pitaju za savjet u vezi crijevnih viroza kod svoje djece. 

Te su mi viroze i osobno uvijek bile najgore.

S njima proljev i povraćanje idu ruku pod ruku.

Sigurno znate o čemu govorim.

Više »

Domaća maska za lice od chia sjemenki i meda

Pomladite, osvježite i nahranite svoju kožu vrhunskim prirodnim sastojcima – medom i chia sjemenkama.

Osim što su to namirnice koje pomažu vašem organizmu iznutra, jednako su djelotvorne i za najveći organ na tijelu – vašu kožu.

Iskoristite ovo blago iz prirode za izradu domaće maske koja će vašoj koži podariti sjaj, čistoću i prirodnu njegu.

Hranjiva maska za koju vam je potrebno svega desetak minuta vremena čisti kožu od mrtvih stanica i nečistoća, ublažava upale, prištiće i akne te smanjuje crvenilo. 

Više »


Legenda govori da je vidac dobio latinski naziv Euphrasia prema grčkoj graciji Euphrosyini (čije ime znači radost) jer on obraduje svakoga, budući da liječi oči.

Zahvaljujući svom djelovanju, u narodu ga još nazivaju  i "oči Matere Božje" ili "roža Svete Lucije" te "vidovica“ jer je višestoljetnom tradicijom potvrđeno da je idealan prirodni lijek kod bolesti očiju.

Koristili su ga još i davne 1300.-te godine.

Više »

Hrskavo i zdravo: Salata od slanutka i kus-kusa

Pripremite ukusnu, hrskavu salatu od slanutka i kus-kusa i osigurajte svom tijelu obilje hranjivih sastojaka i prirodnu energiju za naporni radni tjedan. 

Kus-kus je bogat selenom, koji štiti stanice od preranog starenja i kalijem koji blagotvorno djeluje na srce i krvne žile.

Slanutak će vam kao prirodni izvor proteina i vlakana pomoći u obnovi energije, zaštiti mišića te boljoj i bržoj probavi.

Aromatično bilje – origano, korijander i čili papričica, kao i češnjak, osim što daju specifičnu mirisnu notu svakom jelu, osigurat će vam snažniji imunitet i zaštitu od virusa i bakterija te potaknuti organizam na čišćenje.

Više »

Samomasažom protiv bolesti

Odvojite li samo malo vremena u danu za drevnu vještinu akupresure, brzo ćete otkriti da njome možete ublažiti stres te spriječiti i ublažiti brojne tegobe, pa i gripu i prehladu.

Donosimo vam stoga nekoliko savjeta kako pritiskom na određeno područje ruku možete ublažiti grlobolju, kašalj, naporno curenje iz nosa te bolove u cijelom tijelu.

Za razliku od akupunkture, gdje je iglom potrebno točno pogoditi određenu točku, akupresura omogućuje masiranje cijele površine, što djeluje stimulativno na cijelo tijelo.

Više »

Juhica od češnjaka i bademovog mlijeka

Jedna namirnica svakako mora naći mjesto u vašem jelovniku, ako želite snažan i zdrav imunitet: češnjak.

Ovaj recept za juhu je sirovojelski i predstavlja kombinaciju češnjaka, bademovog mlijeka i maslinovog ulja u kojoj nema kuhanja ni zagrijavanja. 

Pomoći će vam kao prirodna zaštita od gripe i prehlade, ali i pri liječenju već nastalih infekcija, uobičajenih tijekom zimskog vremena. 

Možete je smatrati prirodnim tekućim antibiotikom, a koji možete koristiti bez straha od štetnih nuspojava.

Više »

White carrot tart cake

We are presenting you a recipe for a tasty cake which combines vegetables, nuts and fruits, not requiring baking.

You can try this raw treat whenever you desire new gastronomic delicacies you will enjoy and offer the friends and family a memorable dessert. 

Više »

Vegetable and seed paste

Try a delicious homemade paste made of vegetables, seeds and nuts. 

It's one of the recommended meals from the raw food field. It is easy to make so introduce it to your menu today. 

It is rich in natural nutritious ingredients, vitamins and minerals. Try it whenever you wish for a healthy meal. 

You can make this paste a day in advance and keep it in the refrigerator up to four days. 

Više »

Fat burning foods

Can you trim your waist in just a few minutes? 

It's highly unlikely except in dieting advertisements. 

But if you wish fewer kilos and more health and confidence and if you're ready to change your eating habits to achieve that goal, here is a list of foods that could help you. 

Više »

Dry fasting and raw food workshop

''A proper and reasonable practice of denying oneself food may fundamentally change your spiritual life, physical condition and mental activity. Therefore, I would like to appeal to you to embrace dry fasting as part of your life, to nourish your body, mind and spirit on a regular basis. I would also like to offer competent, constructive and practical advice based on my own experience.''

Više »

Best diffusers for essential oils

As we are getting less and less immune to cold and flu with the approaching cold weather, we realize that diffusers can be of great help in inhalation with breathing problems.

Aromatherapy diffusion is the process of diffusing essential oils so that their aromas slowly fill the room or space with their natural scent.

Today there are many different methods for the diffusion of essential oils in spaces.

Provided that you got a high quality, pure essential oil, you can create a simple aromatherapy session in your own home with everyday objects you already have.

Više »

Doctors told her that surgery is the best cancer prevention

The decision of a popular actress Angelina Jolie to have both of her breasts surgically removed even though she doesn't have breast cancer amazed the public.

She explained her decision by saying that she has the BRCA1 gene, which makes a predisposition for certain types of cancers, including breast cancer.

She stated that her mother had the same gene and that she died of cancer in 2007. (Admittedly, it was not breast cancer but ovarian cancer.)

Angelina was convinced by someone that her breasts were the most vulnerable and that they must be removed.

Više »

Acidity terminal point

Are you familiar with this incredible information?

The basic cause of cancer was officially unveiled before 1923., and its discoverer received the Nobel Prize in medicine for that discovery in 1931.

Very few people in the world know about it, because the truth is unfortunately hidden from the public.

In 1931, the German scientist Otto Heinrich Warburg (1883-1970) received the Nobel Prize for finding the root causes of cancer.

Više »


Kumkvat (lat. Fortunella) je agrum iz porodice rutvica (lat.Rutaceae).

Spominje se u kineskoj literaturi iz 12. stoljeća pa se stoga vjeruje da i potječe iz Kine gdje je poznat po imenima chin-chit (zlatna naranča), chin-kan (zlatna mandarina) i chin-tou (zlatni grah).

U 19. stoljeću njegov uzgoj se u velikoj mjeri proširio na područje Amerike i Europe, a danas je posebno zastupljen u Brazilu, Španjolskoj, Argentini, Kaliforniji i južnoj Africi.

U Hrvatskoj se uzgaja najvećim dijelom na području Dalmacije.

Više »


Naziv čakra dolazi od sanskrtskog značenja „krug" ili "kotač koji se okreće“, a naziva se tako jer izgleda poput vrtloga koji se okreće oko određenog područja u našem suptilnom tijelu.

Stoga su čakre glavni energetski centri, koji akumuliraju i distribuiraju energiju po našem tijelu.

Zamislite ljudsko tijelo kao stan kroz koji je provedena struja.

Da bi se svijetla upalila potrebno je imati energiju, ali i kablove i prekidače.

Više »

Makrobiotička prehrana i zdravlje

Makrobiotika je vještina i umijeće zdravlja i dugovječnosti.

Kao prirodan, cjelovit i održiv sustav podrazumijeva međusobnu vezu i djelovanje prehrane, životnog stila i okoliša, te time predstavlja sveobuhvatan i učinkovit pristup ka postizanju i održavanju fizičkog, mentalnog i duhovnog zdravlja.

Iako je mnogo šire od toga, makrobiotika je najpoznatija po načelima prehrane.

Više »

Alternativa za Vas sudjeluje na 20. Viroexpu

Poštovani čitatelji, Alternativa za Vas sljedećeg vikenda, od 27.veljače do 1. ožujka sudjeluje na Viroexpo, međunarodnom sajmu gospodarstva, obrtništva i poljoprivrede u Virovitici.

Riječ je o jednom od najvećih hrvatskih sajmova koji se u Virovitici organizira po 20. put i na kojem se predstavljaju obrti, tvrtke, obiteljska gospodarstva i udruge sa svojim proizvodima ne samo iz Hrvatske nego i iz drugih zemalja. 

Potražite nas u 1. paviljonu, gdje ćemo se predstaviti kao najčitaniji regionalni portal o zdravom načinu života u regiji te promovirati svoje proizvode koje ste već imali prilike kupiti u našem webshopu.

Više »

Mrkva – narodni recepti

Narodna medicina stoljećima koristi mrkvu za liječenje i ublažavanje brojnih zdravstvenih tegoba.

Ovaj put donosimo vam nekoliko recepata koji mogu pomoći vašim mališanima.

Baza im je svježi sok od mrkve, koji je zbog obilja vitamina A, B, C, D, E, K, kalcija, magnezija, kalija i željeza pravi prirodni eliksir.

Svježi sok od mrkve izvrsno je prirodno sredstvo za jačanje imuniteta i snažniji organizam, prevenciju upala i pomoć pri njihovom liječenju.

Više »

Jasmine oil – The king of essential oils

Some 2500 years ago, in the time of the Buddha, people used it to anoint the wealthy and kings.

In China it was used to purify the air in rooms where patients dwelled. It is also known as an ancient cure for poisonous bites and stings.

In Hindu and Muslim cultures its odor was called the "the perfume of love." It’s originally from Persia and its name is translated to mean "a gift from God".

It is jasmine, the first among the flowers, and its essential oil has, because of its sensual and delicate notes, carried for centuries the title of the King of essential oils.

Više »

Bran bath – an old folk recipe

Bran bath is an old folk recipe designed to help sensitive and irritated skin. 

It is recommended by many naturopaths, including Gennady Petrovich Malahov, a noted Russian author from the field of traditional medicine. 

His books with useful advice have been sold in millions of copies around the world.

G. P. Malahov recommends bran bath as treatment for all sorts of skin inflammations, rash, itch and as a universal treatment for sensitive skin.

Više »

Slatki ubojica - krivac za bolesti današnjice

Godinama pišem knjige, vrlo često komentiram najčešće dileme koje je pred nas stavila moderna tehnologija proizvodnje hrane.

Čest sam gost radija i TV postaja, kreiram interaktivne nutricionističke radionice, imam dijagnostički centar a i svoj Doctor Nutrition Bar.

Znate li da me uvijek i najčešće pitaju: „Što mislite, jesam li debeo/debela?“ ili: „Kako da smršavim?“

Očito je tjelesna težina danas vrlo važan socijalni čimbenik. Većina baš želi imati socijalno prihvaćeno tijelo.

Više »

NE GMO-u: Nova direktiva Europske Unije

Europski je parlament izglasao novu direktivu koja dopušta članicama Europske Unije da ograniče ili zabrane uzgajanje usjeva koji sadrže genetski modificirane organizme (GMO) na svojem teritoriju, čak i ako je isto dopušteno na nivou Europske Unije.

Ova se direktiva bavi isključivo pravom na ograničenje ili dopuštanje GMO na teritoriju pojedinih zemalja članica.

Prijeporan sustav dopuštenja uzgoja na razini cijele EU ostaje na snazi.

Više »


Barley (Latin name Hordeum Vulgare), also commonly known and available as barley broth, barley porridge and pearl barley, is usually associated with - beer production.

However, this edible annual grass in the family Poaceae was one of the first cultivated grains, originating in the Middle East.

Its long and distinguished history dates back to the Neolithic Age and it used to give crispy quality to the foods.
Roman gladiators were known as 'hordearii', which means "eaters of barley or barley men", since their diet relied on barley.

Više »

Aluminium foil in the service of health

According to many alternative doctors as well as the results of some medical research, aluminium foil can be a great substitute for harmful and expensive drugs.
Russian and Chinese healers have been using its beneficial properties to relieve various health problems simply and naturally.

Even the psychotherapist Wilhelm Reich, a student of the famous and respectable Austrian neurologist and the founder of psychoanalysis Sigmund Freud, referred to the practice and the methods of this form of treatment.

Više »

Klinička ispitivanja potvrdila učinkovitost kurkumina

Ono što alternativna medicina poznaje već desetljećima, sada je potvrđeno i znanstvenim patentom – kurkumin, aktivni sastojak kurkume, i službeno je priznata pomoć u liječenju Alzheimerove bolesti!

Stroga je i neumoljiva Američka agencija za hranu i lijekove (FDA) odobrila američki patent formulaciji BCM-95 kurkumina (US Patent No. 8859020) za pomoć u liječenju ove teške bolesti.

Formulacija BCM-95, u kojoj se nalazi mješavina kurkumina i ulja kurkume povećava apsorpciju ovog aktivnog sastojka za čak 700 posto u odnosu na standardni 95 postotni ekstrakt.

Više »

Alfa glazba

Postoji jednostavno sredstvo s kojim možete odagnati umor, nesanicu, strahove, pa i neke kronične bolesti.

Riječ je o “običnoj” glazbi, koja djeluje na aktivnost mozga i koju znanstvena zajednica sve više proučava kako bi otkrila njenu upotrebu u svakodnevici.

Glazba utječe na moždane valove, njihova obilježja i zadatke i predstavlja snažno sredstvo koje može pomoći pojedincu u poboljšanju kvalitete života i zdravlja.

Kako je poveznicu moždanih valova i glazbe iskoristio australski skladatelj i učitelj meditacije John Levine i kako je njome uspio ostvariti bolje pamćenje, raspoloženje, odagnati bol i strah kod djece i odraslih, doznajte u priči o njegovoj alfa glazbi.

Više »

Čišćenje organizma zelenim kašastim sokovimia

Čišćenje organizma ne mora uvijek biti naporno i tražiti puno odricanja.

Tko kaže da u njemu ne možete uživati?

Isprobajte ovaj ukusan napitak koji ćete lako zamijeniti za bilo koji obrok.

Sadrži obilje hranjivih sastojaka – vlakana, vitamina i minerala, ubrzat će vašu probavu, očistiti tijelo i dati vam osjećaj sitosti.

Više »


One of the best known and most classical asanas in yoga is Sarvangasana, known as the candle.

Because of its prevalence, and multiple benefits for health, it is dubbed the "queen of asanas."

The original name of this asana in Sanskrit means "total body workout" (sarva = all, anga = limbs).

Više »

Salad rocket

Salad rocket (Lat. Eruca sativa) is delicious leafy vegetable that is easily cultivated and protects the garden from pests, so it' is amazingly versatile.

Records of this plant native to the Mediterranean can be found in the Bible and the Talmud, where it is praised for its culinary and medicinal use.

In ancient Rome and Egypt, its seeds and were considered as aphrodisiacs.

In Vergilius’s poem Moretum it is described as a plant that "arouses sexual desire in sleepy people."

Više »


Raspberry (Lat. Rubus idaeus) is an herbaceous plant of the rose family.

It is believed that raspberry is native to South Asia and it is so old that it was eaten by the cave people.

Over many centuries, it was valued as a medicinal herb.

The ancient Greeks attributed it a power of promoting fertility, for which raspberry leaves were used.

Više »

Civil resistance shuts the door on GMO

The American mega-corporation Monsanto and their genetically modified seeds are faced with ever stronger resistance in the European market.

Carefully planned lobbying did not help in a clash with millions of citizens.

"We will not lobby for cultivation in Europe anymore. It is counterproductive to fight against windmills, „said disappointed Brandon Mitchener of the European branch of Monsanto.

When he said “windmills”, he meant massive resistance of the consumer towards foods with GMO ingredients. And it seems that many European politicians joined in the resistance.

Više »


Informotherapy is a branch of medicine that studies the impact of information on the physiological, biochemical and pathological processes in the human body.

It investigates receiving, coding, storing and using such information, and develops methods of prevention, diagnosis and treatment using the information.

In 1989, the Ukrainian scientist Zenovij Dmitrovich Skripnjuk defined informotherapy for the first time.

Specifically, he believed that all diseases in the body occur when communication between our cells is interrupted.

Više »

Gluten – krivac za alergije i simptome mnogih bolesti

Često vas muče glavobolje, bol u trbuhu, prolazite kroz neobjašnjive promjene raspoloženja?

Možda vam smeta gluten, tvar koja se nalazi u žitaricama od pšenice.

On pripada skupini najvećih «krivaca» alergija na hranu.

Iako mnogi alergije na hranu povezuju s instantnom reakcijom nakon uzimanja kritične namirnice, one se mogu manifestirati i u vidu odgođenih alergijskih reakcija, s drugim vrstama simptoma.

Više »

Ukusni kolač od jabuka

Orasi, jabuke i vanilija mnogima su sinonim za izvrstan zimski kolač i baza za razne ukusne poslastice.

Mi vam donosimo recept za sočan voćni kolač u kombinaciji ovih sastojaka, koji rade u zagrebačkom vegetarijanskom restoranu Vegehop.

Možete ga pripremiti kao desert uz fini obiteljski ručak, kao i za poslijepodnevno druženje uz topli napitak.

Više »

Fast detoxification with spring super-foods


We all know how important it is to regularly cleanse our organism.

Our system is burdened by digesting heavy and unhealthy food.

In addition, a lot of toxins enter our body through water, food, cleaning products or cosmetics every day.

Add the stress and fast pace of life.

Više »

Dangerous bacteria, fungi and mould lurking from a common female handbag

Although most women cannot imagine going out without their handbag, this favourite fashion item is a potential microbe bomb which can harm your health at any moment.

How come? A research conducted by British company Initial Washroom Hygiene showed that a large percentage of women never clean their handbag. That is why it accumulates dangerous bacteria and other disease causative agents.

The company reported disturbing results on the basis of the tests carried out on bags women brought to work. They tested the material and the content of the bags – numerous objects women carry.

Više »

Tea bread with a lemon flavour

For a relaxing afternoon with family or a good book try this recipe for a homemade lemon tea bread.
It will please the fans of biscuit sweets, homemade bread and pastry, as well as those who wish something tasty and simple to make with their hot drink in these cold days.

Više »

Digital espionage upsets the world

Is the dark Orwellian vision in which every person on the planet is under surveillance of Big Brother becoming reality?

This was confirmed by Edward Snowden, a former U.S. intelligence officer who bravely warned citizens about the misuse of digital technology in the hands of an immoral government.

Realizing the corruption of the system which he was serving, 30-year-old has decided to speak out about the spying of ordinary people and controlling their lives.

Not only are the governments, terrorists, military and intelligence structures subject to scrutiny, but ordinary people also.

Više »


From ancient times until today, many people have witnessed the healing power of comfrey.

Comfrey is a compelling testament to how wonderful nature is and how even the most stubborn ailments can be cured with a little patience.

Comfrey’s the Latin name is Symphytum officinale, and the people known as black boneset, knitbone, consound, and slippery-root.

It has a long and varied history of use. Because of its healing properties, the people believed that comfrey originated from the Garden of Eden.

Više »

Sjemenke lana

Pripadaju jednoj od najstarijih ljudskih namirnica, bogate su omega-3 masnim kiselinama, topivim i netopivim vlaknima, proteinima, vitaminom B1, magnezijem, cinkom i selenom.

Riječ je o sjemenkama lana, koje mnogi rado koriste kao hranjivu bezglutensku alternativu i vole zbog prepoznatljive orašaste arome.

Njihovu vrijednost za zdravlje i ljepotu znali su cijeniti još i drevni narodi, a neka njihovo iskustvo i vas potakne da otkrijete koje sve zdravstvene dobrobiti skrivaju u sebi.

Zato, ako sjemenke lana nemate na svom jelovniku, mi vam donosimo 10 zdravih razloga da ih ondje uvrstite već danas.

Više »

Nevidljiva tinta od samo dva prirodna sastojka

U špijunskim filmovima jedna scena uvijek oduševi gledatelje – kada tajni agent uzima omotnicu i u njoj je naizgled prazan papir, iako sadržava važnu poruku.

No ona je napisana nevidljivom tintom pa na liku kojeg budno prati svaki gledatelj ostaje kako će otkriti riječi koje će odrediti daljnji slijed avanture.

Isti zadatak onima koji najviše vole zagonetke, mališanima, možete zadati i sami.

Napravite im nevidljivu tintu od limunovog soka u receptu koji vam donosimo.

Više »



This spring, do not forget to walk as much as possible in nature, because walking has numerous health benefits.

You want to live longer? Start walking regularly from this day on.

Experts have agreed on the issue of walking – it is one of the key activities in maintaining good health.

At the same time it is also the cheapest form of physical activity.

Više »

Pets and health


If we would seek the definition of health, we could sum it up in a single word - balance.

Health is harmony, disease is discord.

So, all we need to do in order to get healthy is to bring our body into a state of harmony.

We must not lose the sight of the fact that healing of the body is not the only think we want to achieve.

Više »

Feng Shui- decoration of the living room

Your living room is the heart of your home. It’s a space where the members of the household gather, talk, receive guests and spend the most of their day.

This space is abundant in yang energy, and the most important thing to do is to achieve a sense of harmony.

If the other rooms of your home are unbalanced, the living room can alleviate or even neutralize that entirely.

Više »


Lovely dark red cherry (Lat. Prunus cerasus) originates from North India and Iran, and is popular since ancient times.

It was adored by the Persians and the Romans, who introduced it to Britons who later distributed it around the world.

According to Buddhist legend, cherry tree offered its fruits to Maya, the Buddha’s mother, to keep her healthy and fed during pregnancy.

Legend has foundations, because cherry nourishes the body and gives a feeling of satiety.

Više »

Confusion about BRCA 1 gene

You've probably heard of the decision of Angelina Jolie, who underwent mastectomy after she found out that she tested positive for the BRCA1 genetic mutation.

Is famous actress familiar with the whole truth about the BRCA1 gene and its risk of breast cancer development?

Modern medicine claims that the aforementioned gene increases the chances of developing breast or ovarian cancer by 87%

But is this really the truth?

Više »

Borax treatment

At first glance it seems shocking that borax - known ingredient of detergents and a powerful insecticide - may be used in the treatment.

But it can, and it has been confirmed by numerous experiments performed by distinguished experts worldwide.

If so, the question is why we do not know that?

The answer is obvious in itself – it is not in the interest of the pharmaceutical industry.

Više »


Crystals are increasingly being used in the prevention and treatment of health problems.

One of the most famous crystals, even among people who refuse to pay due attention to crystals, is certainly amber.

Amber is officially not a crystal, but an extinct conifer resin that is more than 50 million years old and which has been hardened and fossilized.

However, it is believed to have similar effects as real crystals.

Više »

Vitamin D - free remedy

Is there a substance that strengthens bones, enhances immunity and reduces susceptibility to diabetes, high blood pressure, heart attack, cancer and depression, and all of that for free?

Sounds fantastic, but is actually realistic!

It is the vitamin D that we get from the sun.

Despite its abundant availability, half of the population has insufficient quantities of vitamin D in their organism.

Više »


Modern society is unfortunately a society of disease.

Every day we hear and read the news on television, the Internet, in newspapers about the various types of the disease, how to cure or prevent them with medicines, even though we are healthy.

We live in a world in which natural way of life is forgotten.

Lives are stressful and rapid, so we feel the fatigue and weariness, we often resort to "pharmaceutical magical wands" in the form of pills, instead of preparing healthy, energy-rich, high-quality meal that will regain the lost balance.

Više »

Očistite perilicu rublja

Pomisao na pranje rublja mnoge asocira na miris čistoće, no često se događa da to ipak nije slučaj.

Mnogi od vas vjerojatno su se sreli s neugodnim mirisom rublja, iako ste ga tek izvadili iz perilice.

Za onaj najgori miris mnogi tvrde da je najsličniji «mirisu mokrog psa», koji ostaje i nakon nekoliko uzastopnih pranja rublja na različitim programima i kojeg se gotovo nemoguće riješiti. 

Više »

Tjedna ayurvedska preporuka

Svaka hrana ima svoj vlastiti profil okusa.

Jednostavna hrana poput bijelog šećera ima samo jedan okus, ali većina druge hrane ima barem dva: limun je kiseo, sladak i gorak; mrkva je slatka, gorka i trpka; sir je sladak i kiseo.

Za mlijeko se smatra da je potpuna hrana, jer u njemu je, osim očite slatkoće, suptilno prisutno svih šest rasa, ili okusa.

To je razlog zašto Ayurveda preporučuje da se mlijeko pije samo, a ne u kombinaciji s obrokom.

Više »

Liječenje pasa i mačaka

Fitoterapija (biljna medicina) posljednjih godina postaje sve popularnija.

Biljna medicina ima jako dugu povijest potkrijepljenu dokazima.

Ljudi su koristili biljke i začine zbog poboljšanja okusa hrane i za liječenje bolesti već tisućama godina.

Do rođenja moderne medicine i upotrebe antibiotika, fitoterapija je bila jedina dostupna metoda liječenja.

Više »



Maybe you will not believe it, but we are talking about sugar.

We have already written several times about the harmful effects of sugar. This time a confirmation comes from the scientists.

Before sugar was considered harmful only because of its empty calories, but now scientists have discovered a number of harmful effects sugar has on our health.

Više »

Doctor Nutrition Bar

We have paid a visit to a place every media is buzzing about these days – a newly opened Doctor Nutrition Bar store in Zagreb, owned by Dr. Leila Kažinić Kreho.

The latest business enterprise of the established doctor, nutritionist and author of 6 best-selling books on healthy diet and lifestyle has delighted us right from the start.

We have received a warm welcome at Dr. Kreho's Nutrition Bar, a perfect introduction to our visit filled with useful information, delicious and healthy food and friendly atmosphere.

Dr. Kreho's Nutrition Bar offers curative drinks, healthy smoothies, gluten-free and sugar-free cookies and cakes as well as healthy gluten-free sandwiches.

Više »

St. John’s Wort oil

kantarionovo ulje

St. John's wort is obtained from the eponymous flower, St. John's wort.

It is a small plant with yellow flowers that grows along forest edges, in clearings, thickets, meadows and along the hedges.

It blooms all summer long, from May to September, but mostly during July. Upper part of the bloom is harvested.

St. John's wort (lat. Hypericum perforatum) is one of the most widely used medicinal plants.

Više »

Natural teeth whitening with only three ingredients

It sounds amazing, doesn't it, that turmeric, a plant leaving stains on almost everything, can help whiten teeth! 

However, that is exactly the effect it has when combined with baking soda and coconut oil in the natural toothpaste the recipe for which is presented here.

These three beneficial ingredients will not only clean and whiten your teeth in a natural and harmless way, but it will also help your teeth and gums overcome infections and inflammation and tooth decay. 

Više »

Peek Retina performs professional eye exams from your smartphone

Common eye degeneration diseases  like glaucoma, cataracts as well as diabetic retinopathy could soon be detected in the comfort of your home via a smartphone-based eye examination kit – Peek Retina (the Portable Eye Examination Kit).

Easy eye testing could soon be widely available by courtesy of Peek Vision, whose team of ophthalmologists, engineers, software developers and researchers has developed and tested a prototype of a mobile app and lens adapter Peek Retina.

Više »

Hipertenzija: Prirodno liječenje

Pod stresom ste, jedete nezdravo, nemate vremena za odmor?

Čuvajte se, ulazite u skupinu osoba koje imaju rizik za hipertenziju, odnosno visoki tlak, od kojeg prema posljednjim istraživanjima boluje gotovo jedna trećina zapadnjaka.

Provjerite već danas jeste li na pragu rizika. Tlak se izražava s dvama brojevima koji označavaju milimetre stupca žive (mm/Hg). Gornji broj predstavlja sistolički, a donji dijastolički tlak.

Više »

Delicija bez jaja i mlijeka za prave sladokusce

Za prave sladokusce koji žele hranjivi, ali zdravi desert, donosimo vam neodoljivu, ukusnu i primamljivu deliciju – tortu od naranče i čokolade.

Recept je kreirala ekipa poznatog vegetarijanskog restorana Vegehop i u njemu nema jaja, mlijeka ni nezdravih šećera.

Kombinacija začina, orašastih plodova i voća u ovoj torti jamči pravi užitak za vaše nepce koji ćete rado podijeliti s prijateljima, kolegama i gostima.

Možete je pripremiti za obljetnice i proslave, gdje će, bez sumnje, ubrzo steći status zvijezde među desertima.

Više »

Hrana kao alternativa sintetičkim lijekovima

‘Naša najintimnija veza nas s vanjskim svijetom je hrana’.

Rečenica je to koju je važno naglasiti, a koju sam napisala u knjizi koja tretira metabolički sindrom, Dijeta 21.stoljeća i koja se nalazi na zidu mog Dr. NB-a u Zagrebu.

Reumatoidni artritis, dijabetes, hipertenzija,  pretilost, Alzheimerova bolest, razna psihološka stanja... svi navedeni poremećaji u  izravnoj su vezi s onim što stavite na svoj tanjur.

No izbor hrane s vremenom vas može dovesti i do propasti. 

Više »

Horoskop za 2015.godinu

Vaša karta odraz je vaše svijesti i ako mijenjate svoju svijest – sve se mijenja.

Radom na sebi kroz duhovnu praksu doista možete promijeniti svoju sudbinu – neke se stvari, unatoč astrološkim analizama, uopće ne dogode, a neki su događaji, koji trebaju imati snažan utjecaj na vaš život,  jako ublaženi.

Na brojne načine možete utjecati na svoju budućnost.

Jedan od njih je upotrebom kristala.

Više »



Sage is one the most healing herbs in our world.

Its Latin name - Salvia officinalis - comes from the word meaning salvare, which means to save or heal.

This was the main herb used for embalming pharaohs in Egypt.

The Greek physician Dioscorides used it to treat many diseases such as bleeding, fever, urinary stones, and irregular menstruation.

Više »

Royal Jelly

matična mliječ

Royal jelly is the best product bees make.

Its healing can be used for treating all diseases, and many say it is the most perfect food in the world.

This food heals, nourishes and revitalizes our body.

Royal jelly has been known since ancient times.

Više »

Organic garden

It is time to start thinking about the spring garden and let your garden this year be the best you have ever planted.

Why? The world is becoming the increasingly unsafe place to live.

You might need it soon own food sources and health planted in your garden.

Organic gardening does not support the use of chemicals for artificially achieving faster plant growth and protection from insects.

Više »



People have been cultivating olives for at least six thousand years.

In Crete, Palestine and Egypt, people used them as food, medicine and fuel for lamps.

In ancient Greece, olive oil was so important it is mentioned in the ancient myths.

Did you know that the Mediterranean diet is among the healthiest diets in the world?

Više »


You’ve surely already tasted it in warm winter beverages or homemade desserts, such as gingerbread.

You have certainly experienced it, at least in trace amounts, in toothpaste, body lotions or scented perfumes.

It is the clove, also known in Latin as the Syzygium Aromaticum.

In Latin it is also called clavus, which means nail, due to their similarity.

Više »


Mudras are special positions of the fingers and hands, which are used to establish inner balance and healing.

The word Mudra is translated from Sanskrit as a gift of joy (mud - joy and ra - present).

Mudra in Sanskrit also means 'blend' and 'flow', which refers to the free flow of energy necessary for inner balance and health.

Speaking of mudras, we are really talking about a series of symbols or positions that serve to restore the body's energy, and achieve optimum health.

Više »

Snaga pozitivnog razmišljanja - nada je u Vama

Tumor na mozgu, sljepoća, kronične bolesti, paraziti koji nestaju preko noći.

Ne, nije bajka, nego podatak Instituta za noetičku znanost koji je dosad prikupio više od 3500 medicinskih kartona osoba čije su se bolesti, ponekad i u završnim fazama, povukle – same od sebe.

Konvencionalna medicina za ovaj fenomen koji naziva “spontano povlačenje bolesti” još uvijek nema odgovor.

Kako se dogodilo da tumor koji ni operacija ne može odstraniti jednostavno nestane iz čovjekovog tijela ili da osoba koja još jučer nije mogla držati žlicu u rukama danas kuha ručak za svoju obitelj i vozi djecu u školu?

Više »

Is ADHD a fictional disease?

Surely you have noticed a child who that very active, has problems with concentrating on the tasks and is constantly seeking new sources of entertainment.

The description sounds familiar, doesn’t it?

If such a child is brought to a doctor, he will diagnose the child with attention deficit disorder with hyperactivity (ADHD) and prescribe medication, although it may not be sick.

This is the message sent by the doctor for ADHD, Leon Eisenberg, shortly before his deat

Više »

Alternativne metode liječenja karcinoma

Sirova prehrana, eliminacijske dijete, liječenje frekvencijama ili neki drugi put?

Alternativnih metoda koje služe prevenciji i liječenju karcinoma sve je više, a mi vam donosimo pregled najčitanijih članaka našeg portala na tu temu.

Neke od metoda prirodnog liječenja mnogi već koriste ne nužno za borbu protiv bolesti, već kao dio zdravih životnih i prehrambenih navika.  

Više »

Prirodno liječenje karcinoma

Alternativni pristup prevenciji i liječenju karcinoma poznaje brojne prirodne lijekove koji mogu poslužiti kao preventiva, terapija ili dodatak postojećim metodama liječenja svih vrsta raka.

Za neke ste sigurno već čuli, neke možda i koristite u svakodnevnoj prehrani, neka vam budu dio zdravih navika.

Više »

Prekomjerna tjelesna težina povećava rizik od nastanka raka

Višak kilograma odavno nije samo estetski problem.

No od lani postao je jedan od alarmantnih zdravstvenih stanja za koje se na razini cijelog svijeta traži najbolji tretman, prevencija i sustavi liječenja.

Naime, znanstvenici i liječnici već godinama upozoravaju na opasnu vezu prekomjerne tjelesne težine i nastanka raka u organizmu.

Još 2011. godine studija provedena u Velikoj Britaniji otkrila je da su prekomjerna težina i pretilost bili uzročnici 5 karcinoma na njih 100.

Više »

Your honey guidebook

One of the most popular and most widely used natural medicine which almost every home has is the valuable nectar of bees – honey.

Though most often used to sweeten tea, it is an exceptionally valuable medicine in oral and local use as well as an effective cosmetic product.

There are many types of honey and all of them are therapeutic. All honeys are biocatalysts and are good for digestion.

Više »


Anti-inflammatory foods, vitamin D and avoiding allergens are the key to a balanced functioning of the thyroid gland.

When thyroid functions are disrupted and it starts to secrete large amounts of hormones, a condition called hyperthyroidism is developed.

This condition is characterized by rapid heartbeat, weight loss, sweating, anxiety and tension, fatigue, tremors and increased digestion.

Fortunately, we now know how to naturally treat this health problem and restore body balance and harmony.

Više »

Tjedni ayurvedski horoskop

Ayurveda podučava kako da povećamo satvu (čistoću i duhovnost) u našem životu.

Neke su nam preporuke poznate: konzumacija čiste hrane i vode, izbjegavanje očitih toksina kao što su pesticidi te redovito noćno spavanje.

Odgovarajući odmor je potreban da se iznese jasna, vedra strana uma.

Provodite više vremena u prirodi, u šetnjama šumom i planinama ili pokraj mora, jezera i potoka.

Više »

Makrobiotika - više od pristupa prehrani

Riječ makrobiotika doslovno prevedena znači Veliki život (dolazi od grčkih riječi makro-velik te bios-život) i prenosi poruku da vlastiti život možemo proživjeti kvalitetno i radosno ako živimo u skladu s prirodom.

Pojam makrobiotike datira od davnina.

Šire zanimanje i popularnost dobiva šezdesetih godina prošlog stoljeća,  zahvaljujući  japanskim predavačima i autorima među kojima su najpoznatiji George Oshawa te njegov učenik, i do nedavno naš suvremenik, Michio Kushi.

Michio Kushi veliki je učitelj makrobiotike koji je napustio ovaj svijet krajem prošle godine, u 88.godini života.

U znak zahvalnosti i sjećanja na Michia Kushia, želimo podsjetiti na to što je (zapravo) makrobiotika, i osvrnuti se na najznačajnije dijelove Kushijeva života.

Više »

Carrot and ginger cream soup

One of the most famous vegetables and a favourite healthy spice constitute a great combination for a holiday soup.

Let this creamy and mildly spiced soup lead you to real holiday enjoyment in gourmet meals.  

Više »

Mixed berry muffins

Muffins have become a part of many anniversaries and celebrations precisely because they have everything you need for an excellent treat – they’re tasty, they have an interesting shape, and they’re bite-sized.

You can make them with any of your favorite spices or ingredients. One of the secrets to a good muffin is to not to over-mix the batter.

It’s enough to mix them so that nothings stick out. Unlike other batters, this one doesn’t need to be smooth.

Više »

Hot apple drink

To make this drink you will need homemade juice drink and several minutes of your time. 

Više »

Orange and almond nectar

For a pleasant surprise and a protein-rich beverage, convenient both as a drink in its own right or as an addition to a holiday meal, make an orange and almond nectar. 

Više »

Topla atmosfera i nadasve ukusna i zdrava hrana

Ako već niste čuli za njega putem dnevnih medija, tjednika i televizijskih emisija dovoljno je reći da je riječ o najpoznatijem vegetarijanskom restoranu u Zagrebu.

Mnogi ga mediji uvrštavaju u top-destinacije zdrave prehrane, a na adrese restorana u Vlaškoj ili u Novom Zagrebu doći će i brojni putnici namjernici koji ga otkriju po izvrsnim ocjenama na Trip advisoru.

Da, ovaj restoran ima priznanje “Certificate of Excellence” Trip advisora zbog svog ljubaznog osoblja, ugodne atmosfere, ali ponajviše zdrave i ukusne hrane i pića.

Zato smo i mi krenuli tragom pohvala i saznati više o njemu. 

Više »

The impact on the health of the psyche


An old saying goes "In healthy body, a healthy spirit", but it may require some changes.

Increasing attention is given to the idea that a healthy, balanced and optimistic spirit results in a healthy and vital body.

So, feed your mind with positive thoughts and your body will be resistant to the disease.

Sounds like a new-age philosophy, but it is a proven scientific fact.

Više »

Liver cleansing

čišćenje jetreIf you are constantly tired, sluggish, unfocused and in a bad mood, your body probably needs cleansing.

Of all types of body cleansing, liver cleansing is particularly important, because the liver, among other duties, has a role of purifying the blood of toxins and poisons.
Irregular liver functions may be the hidden cause of many problems:

Više »

Origins of five Christmas symbols explained

A cottage in the snow, a warm light that spills over from the windows, smoke from chimneys and a crystal sky full of stars - for many this is the first image that comes to mind when thinking of Christmas, the silent night.

Then follow other images – a Christmas tree, families together with childhood stories, straw on the floor, candles on the table and a full spread of homemade delicacies prepared by the diligent hands of the household.

Maybe your Christmas memories are different from the above mentioned, but one thing is certain: you have at least one symbol which is in your mind linked exclusively to Christmas.

Više »

Lapis lazuli

Lapis lazuli is a gemstone discovered in the mountains of Afghanistan 6000 years ago. Its name is closely associated with its intense color.

It is derived from the Latin word 'lapis', meaning 'stone', and from the Arabic 'azul' (the Arabic and Persian word 'lazhuward'), meaning 'blue'.

In antiquity, it was regarded as a holy stone, a universal symbol of wisdom and truth. For thousands of years, Lapis lazuli has been treasured for its intense blue colour.

In Ancient Rome Lapis lazuli was most highly prized for its strong aphrodisiac properties, while in the Middle Ages people believed that this crystal relieves one's soul from the burden of sin.

Više »


Suočeni smo s mnogim bolestima među čijim je uzrocima manjak esencijalnih tvari, bez kojih ne možemo normalno funkcionirati ni biti potpuno zdravi.

Među tim tvarima je i jod, element čiji nam nedostatak može uzrokovati mnoge male i velike tegobe.

Prije mnogo godina jod je korišten u liječenju mnogih bolesti, no rastom farmaceutske industrije i pojavom skupih lijekova ta je jeftina i djelotvorna terapija potisnuta u zaborav.

Međutim, mogućnosti liječenja jodom ne smiju se zanemariti, i možda je baš jod ono što vašem organizmu nedostaje. 

Više »

Završio nagradni natječaj

Dragi naši čitatelji,

hvala vam na prekrasnim, iskrenim i maštovitim komentarima koje ste poslali u okviru nagradnog natječaja.

Uz puno muke kojeg odabrati, odlučili smo da je pobjednički komentar čitateljice Ane, koja je napisala...

Više »

Lakhovsky oscilator

Iako je primjena elektriciteta u terapijske svrhe počela davno ranije, još u 18. stoljeću, tek je početkom prošlog stoljeća počelo sustavno istraživanje utjecaja koji električni signali imaju na biološke organizme.

Razvoj elektrotehnike, zajedno s otkrićima otkrićima iz molekularne biologije i medicine omogućio je razumijevanje pojava koje pod utjecajem električnih i magnetskih polja nastaju u živim tkivima.

Ruski inženjer Georges Lakhovsky, rođen nedaleko Minska godine 1870., doselio je godine 1894. u Pariz s namjerom da nastavi školovanje na poznatom sveučilištu Sorbonne. 

U društvu svojih prijatelja, studenata medicine, nastavlja školovanje iz područja anatomije i fiziologije.

Više »

Vegan hot cocoa – a healthy beverage in only five minutes

Do you know that cocoa is in fact only the fifth ingredient in the hot cocoa drink, which you bought at least once as a ready-to-use mix in a bag? 

Ahead of it, with much higher concentrations and quantities, are sugars, corn syrup and a mixture of various refined oils that harm your health. 

You should therefore try vegan hot cocoa made of only four natural ingredients, which will refresh you, warm you up and improve your health over the long term.

You only need five minutes for this recipe which may be enjoyed without fear by people intolerant of lactose, as well as those who wish something time-tested, healthy and delicious. 

Više »

Delicious spicy breads

Little spicy buns or breads meant to be served at the Christmas table need not be just a hot appetizer.
You may relish eating this bread slowly throughout the meal. 

A combination of thyme, oregano and basil guarantees an amazingly tasty delicatesse with a softness and aroma which your guests will find it hard to resist.

Više »

The end of the war with filth?

Liquid Glass

Have you ever wondered how to protect your desktops so that you do not have to clean them anymore?

I admit that I have.

With raising children and a job, sometimes I just do not find time to clean scale from shower cabin.

Fortunately, the problem of surface cleaning is not considered just by housewives, but by scientists too.

Više »


Divine? Oh yes, it is.

To begin with, let us look at its color.

Purple is the color of the crown chakra, the place where we meet with the highest form of spirituality, where the supreme cosmic wisdom unites our spiritual and physical nature.

In doing so we should bare in mind that the color purple is basically a mixture of red and blue, respectively, i.e. the color of impulses and the color of mental ability.

Više »

Majčino mlijeko – čudo prirode

Iako je tehnologija danas napredovala do neslućenih razmjera, u jednom nije uspjela – proizvesti hranu koja bi zamijenila «obično» majčino mlijeko. 

Bioaktivni sastojci koje majčino mlijeko sadrži toliko su jedinstveni, da ih se ne može kopirati ni umjetno stvoriti. 

Diljem svijeta svakodnevno se otkrivaju nove spoznaje o važnosti majčinog mlijeka na zdravlje djeteta, uz već poznate činjenice da se ono prirodno prilagođava dobi, potrebama, pa čak i spolu dojenčeta. 

Zato, drage mame, budite sigurne da je vaše mlijeko u prvih šest mjeseci (ali i kasnije) najbolja hrana koju možete ponuditi svojem djetetu.

Više »

Tjedni ayurvedski horoskop

Prehrana je bitna za održavanje balansa doša u bilo koje godišnje doba.

Ali način kako jedete u ayurvedi je isto toliko važan kao i što jedete.

Razlog je u ođasu - vitalnoj energiji - koja se stvara nakon jela kao krajnji proizvod svih signala koji dolaze u tijelo  za vrijeme obroka.

Premda je važno da jedete hranu dobrog okusa, druga osjetila – vid, sluh, opip i miris – također trebaju slati signale koji čine tijelo sretnim.

To je jedini način da se upotrijebi veza duha i tijela.

Više »

Bijela torta od mrkve

Donosimo vam recept za ukusnu tortu u kombinaciji povrća, orašastih plodova i voća koja se priprema bez pečenja. 

Slasticu iz sirovojelskog jelovnika možete isprobati kada ste željni novih gastronomskih delicija u kojima ćete uživati, ali i društvu i obitelji ponuditi desert za pamćenje.

Više »


You are visiting your friend and his family on a lunch.

A rich meal is served and the small bowl contains horseradish sauce you have never eaten before.

You tell to yourself: "I've tried many things, so let’s give it a taste”.

Suddenly, tears fill your eyes and mucus start coming from your nose. You start blushing and rush off to the toilet.

Više »



Kefir is a delicious and nutritious dairy drink originating in the Caucasus.

According to legend, the granules and instructions for its preparation were given to the natives directly from the Prophet Muhammad, together with the commandment about keeping it secret.

The inhabitants of the Caucasus, for which is believed that they owe their vitality and longevity to everyday enjoyment of this healing potion, have indeed for centuries jealously guarded the secret of kefir preparation. In fact, up until the moment when love became involved in its story.

Više »

Home-grown food


The other day on the Internet I came across a survey regarding fruit and vegetable peels, to remove it or not, so I decided to write about it.

So, the survey interviewed a couple of passers-by and asked them whether they remove the peel off the fruits and vegetables before eating and cooking.

All participants said that always remove it because it contains pesticides.

Unfortunately, many do not know that vegetables release most of their nutrients in the water during cooking. We pour that water out and eat vegetables without vitamins.

Više »

Mediteranska prehrana

Mislite da su muškarci ovoga podneblja kasnih pedesetih godina prošloga stoljeća, koji su sudjelovali u istraživanju Seven Countries Study, znali da jedu mediteranski? 

Naravno da ne, ali je ovo svjetski poznato istraživanje pokazalo da su baš oni rjeđe obolijevali od bolesti srca i krvnih žila nego muškarci Amerike i  Sjeverne Europe. 

Ovim  istraživanjem nije potvrđena samo važnost zdravog načina prehrane za naše zdravlje, nego i održavanja zdrave tjelesne težine, povezane s razinom tjelesne aktivnosti. 

Više »

Salata od slanutka sa začinskim biljem

Slanutak je jedna od omiljenih namirnica vegetarijanske prehrane, a i sve više gastronoma uključuje ga u svoje jelovnike. 

S pravim razlogom. 

Kuhani slanutak na 100 grama sadrži čak 20 grama proteina te gotovo dvostruko više željeza i vitamina C nego druge mahunarke. 

Samo jedna porcija slanutka tijelu će osigurati važne hranjive sastojke, osobito za rast i izgradnju mišića, zbog čega je slanutak namirnica koju rado odabiru i vrhunski sportaši. 

Više »

Caution: GMO mosquitoes!

GMO komarac

Alliance for mosquito control, with the help of private company Oxitec Insect Technology, plans to launch the release of GMO mosquitoes in Florida.

The first release of GMO mosquitoes occurred in the Cayman Islands in 2009, and the second in Malaysia in 2010.

Now the residents of Florida, like the citizens of the Cayman Islands and Malaysia, will be exposed to these genetically created insects without their consent.

Više »

Johanna Budwig: cure cancer with food!

Dr. Johanna Budwig, a famous German biochemist, during the fifties of the 20th century created the oil-protein diet that can help in the treatment of many serious diseases.

This scientist wrote a dozen books, two of which include - "Cancer - the problem and the solution" and "Oil-Protein Cookbook."

Due to her research, Dr. Budwig was nominated for the six Nobel prizes.

Više »



Imagine a plant that can satisfy all human needs.

A plant that can be used as a food, medicine, fuel, clothing material, building material and even fodder.

All this is possible with well-know plant that is a “taboo” for many people - hemp, both known as cannabis, marijuana and weed.

Industrial hemp has a lower share of psychoactive substance THC and does not cause intoxication.

Više »

Five elements

pet elemenata

Well know that energy cannot be created from nothing, nor can energy become anything.

In fact, it can only change its robe.

Now it is wearing the green of spring, it will replace it with fiery red during the summer and in the autumn it will change to golden-brown and in winter it will put on an ice cold cloak. 

Such grandeur of nature speaks of the abundance of the different faces of chi. 

Više »

Feng Shui: introduction

feng shui

Modern age thinker, Albert Einstein, said: "We all dance according to the mystical sounds of a distant, invisible flute."

Great Einstein knew it.

He looked beyond the material world; he saw the shimmering delicate network of threads that encompasses us all, everything that exists on Earth and in the Universe. 

He saw that we all dance a unique dance.

Više »



Frankincense is an aromatic resin obtained from the Boswellia tree that grows throughout Asia and Africa.

Most of us are familiar with the ecclesiastical ritual that is performed putting a piece of white aromatic resin on hot coals.

Frankincense is one of the oldest scents.

People traded it 5000 years ago in the Arabian Peninsula and North Africa, where it was worth like gold.

Više »

Feng shui: Yin and Yang

yin yang

Most of people are familiar with the symbol of Yin and Yang, so it is no coincidence it is so popular and widespread throughout the world.

What is the secret of its appeal?

Most people do not know the versatility and genius of this symbol, how many laws can be read from it!

The symbol is made of a circle in which Yin (dark part) and Yang (bright area) are stationed. 

Više »

FDA warns of serious side effects of statin

Nearly 32 million Americans currently take statin drugs to lower their cholesterol levels, but they are probably completely unaware that these drugs can come with side effects like diabetes and memory loss. Why don't they know? Because until recently, the FDA didn't require these drugs to carry a warning of these possible dangers. 

The Food and Drug Administration (FDA) announced the need for new warnings for popular statin drugs like Lipitor, Zocor and Crestor. The new labels warn doctors and patients that statin drugs can cause hyperglycemia (i.e. high blood sugar levels) and increase the risk of developing diabetes. 

Više »

Sunce, disanje, voda, hrana i spavanje – pet prirodnih pomoćnika, vama na usluzi

Stara narodna poslovica kaže: "Zdrav čovjek ima 1000 želja dok bolestan samo jednu – da ozdravi." 

Osnovno pitanje je kako u današnjem životu, koji je pun stresa i manjka slobodnog vremena, naći put do savršenog zdravlja? 

Kako optimalno izbalansirati više segmenata našeg života kao što su zdravlje, obitelj i posao?

Ukratko ću objasniti funkcioniranje organizma i uputiti vas kako na jednostavne i praktične načine,  koji su svima dostupni, možete poboljšati kvalitetu života u svim aspektima. 

Više »

The lethal combination of cocaine, hearth condition and drugs

Whitney Houston

American music icon Whitney Houston is another tragic drug victim.

According to the latest information from the media, there were no drugs found near Whitney when she died, but there were prescribed medicaments.

It is assumed that these medicaments caused the death of Whitney Houston.

As reported by the American media, "plenty of medicaments were found in the Whitney’s room, among them were Lorazepam, Valium, Xanax and sleeping medicaments."

Više »


Many of you probably have at least once picked this flower and tore its petals one by one counting "He/she loves me, he/she loves me not ..."

You can immediately guess we are talking about a daisy, Lat Bellis Perennis L, also known as common daisy, lawn daisy or English daisy. This lovely little flower grows everywhere and its season is just beginning.

But no matter how small – it has magnificent healing properties.

Više »

Sandalwood oil

Sandalwood essential oil (lat. Santalum album) is extracted through steam distillation of pieces of wood from matured Sandalwood trees between 40 and 80 years old. 

The older the tree, the more oil is available and the stronger the aroma.

Also known as Sandalwood, sandalwood essential oil has been used as a medicine and in cultural and spiritual ceremonies for centuries. It is one of the oldest incense materials used specifically for its exotic scent, in use for at least 4000 years.

Više »



Compost: Do you separate kitchen waste?

Did you know that 30% of household waste is organic waste?

Composting of biodegradable household waste can turn into something useful.

Make use of waste usually throw it in the trash to produce compost that is worth like gold for your plants.

Više »

Christmas Feng Shui

It’s no secret that the Christmas holidays are a stressful time.

There's a lot to prepare including choosing decorations and gifts and fixing up your home both for yourself and for the guests who will soon start visiting.

Use the proven methods of Feng Shui to set up your home for the occasion.

Feng Shui is a powerful tool for creating peaceful and harmonious energy.

Više »

Ulje pšeničnih klica

Ulje pšeničnih klica prirodni je melem koji štiti i njeguje vašu kožu. 

Ova vrsta ulja dobiva se iz klica koje se nalaze u zrnu pšenice. 

Na tržištu se mogu pronaći dvije vrste ulja – ulje dobiveno hladnim prešanjem i ulje nastalo  vrućom destilacijom. 

Najkvalitetnije, a zbog teškog i kompliciranog procesa proizvodnje ujedno i najskuplje ulje, je ono dobiveno postupkom hladnog prešanja. 

Više »

Ljudsko tijelo - čudesan stroj prirode koji uvijek iznenađuje

Zacijelo već znate da čovjek dnevno gubi oko stotinu vlasi kose, kao i da žene u prosjeku trepću dvostruko više od muškaraca. 

No jeste li znali da hladnoća sobe u kojoj spavate može utjecati na to da imate loše snove i da dešnjaci žive devet godina duže od ljevaka? 

Ako su vam ovo zanimljive činjenice, onda uživajte u popisu 20 drugih informacija o ljudskom tijelu koje će vas zabaviti i potaknuti na razmišljanje. 

One dokazuju da je ljudsko tijelo uistinu čudesan “stroj” prirode i nepresušan izvor istraživanja.

Više »

Amalaki (Amla)

Amalaki (Amla) ili Indijski ogrozd (lat. Emblica officinalis)  jedna je od najpoznatijih biljaka tradicionalne ayurvedske medicine. 

Žutozeleni plod drveta koje može narasti i do 18 metara u visinu, voće amalaki,  narodi u Indiji koriste već više od 5000 godina kao jedan od najsnažnijih prirodnih lijekova za jačanje imuniteta i pomlađivanje organizma. 

Prema Ayurvedi, Amalaki sadrži pet od ukupno šest okusa (rasa): kiseli, slatki, gorki, ljuti i trpki i jedina je namirnica u svijetu po tim svojstvima. 

Više »

Pašteta od povrća i sjemenki

Isprobajte finu domaću paštetu od povrća, sjemenki i orašastih plodova. 

Jedno je od preporučenih jela iz područja sirove prehrane, lako ju je napraviti i neka vam već danas postane novost na meniju. 

Bogata je prirodnim hranjivim sastojcima te vitaminima i mineralima, stoga je svakako isprobajte kada poželite obrok punog zdravlja. 

Ovu paštetu možete napraviti i dan unaprijed, a u hladnjaku će vam trajati do 4 dana. 

Više »

Tjedni ayurvedski horoskop

Hladnije i vlažnije vrijeme tijekom ovog tjedna naglašava kapha došu. 

Kapha je spora doša da bi hrana imala trenutni utjecaj na nju. Međutim s vremenom kapha tipovi postanu neuravnoteženi uslijed toga što jedu previše slatke, masne hrane. 

Mogu se razviti i drugi problemi.

U zapadnom društvu, gdje šećer i masnoće prosječnom čovjeku daju više od polovice kalorija, kaphe se trebaju čuvati tog utjecaja. 

Više »

Compatibility plants

kompatibilne biljke

If you have decided to plant your own eco garden this spring, this table of compatible plants is what you need.

Just like people, some plants go well together, while others "do not stand each other."

Planting plants according to their compatibility can improve their growth, increase yields and protect plants from pests.

Više »

Glucose-fructose syrup

You wanted to snack a single cookie, but then you have realized you have eaten a whole box?

Are you quenching your thirst with fizzy drinks, but still want to drink more?

The reason is not the lack of self-discipline, but a type of sugar that is found in most processed products. 

It is called glucose-fructose syrup. 

Više »



According to Aztec king Montezuma, this beverage was reserved for warriors and social elite and it also had sacral and ceremonial application.

Swedish botanist Linne gave this plant name Theobroma Cacao L, where Theobroma means “food of the gods".

Cacao grows on trees that are on average 4-8 meters high and it a part of the evergreen family of Sterculiaceae. 

The origins of this plant are in tropical areas of Southern America and its fruit is mostly used for making cocoa powder and chocolate.

Više »

Feng shui: Chi


Chi, what is that? Who is pulling all the strings?

Even our ancient ancestors asked themselves that question, then the ancient thinkers, great philosophers, and today’s scientist still ask it.

A long journey in search of answers began back in the early days of human civilization, when people started searching for clarifications of powerful forces such as thunder, rain, lightning, light, darkness, moonlight etc.

Više »



Cranberry, Lat Vaccinium macrocarpon, is a bushy plant with astringent red fruits.

Originally from North America, where the natives have long been used as food, medicine and in religious purposes.

Because of its properties, it is deservedly ranked among the healthiest plants in the world.

Više »


In the harsh world in which we live and which demands from us to stay firmly grounded, perhaps we miss magic the most.

However, it is actually all around us, we just have to reach for it.

Therefore, we can use colours. 

Colors are a powerful tool for achieving mental and physical balance, but despite that, we are almost unaware of their power.

Više »

Caution: household chemicals!

Many of us already know that, but now world famous organizations like WHO started talking about them. 

A study conducted by the World Health Organization (WHO), made disheartening conclusions regarding the effects of common household chemicals.

Research confirms that products we use in everyday life contain ingredients that cause cancer, asthma, infertility and even birth defects.

Više »

Castor oil

ricinusovo ulje

"Is not that oil toxic?" – you must ask yourselves when you hear about castor oil.

It is true that ricin is one of the most potent toxins in the world.

It is obtained from the Castor oil plant (L. Ricinus communis), and that plant is marked as the most poisonous plant in the world in the Guinness Book of World Records.

But castor oil is not toxic, it is actually very beneficial.

Više »

High blood pressure

High pressure is a plague of the modern age. Today the disease affects 80% of the elderly population and 40% of people older than 35 years.

If you have high blood pressure, do not ignore it. High blood pressure is a silent killer because it can lead to heart disease, stroke, kidney failure and premature death.

If you have hypertension, you do not have to take pills for the rest of your life.

Fortunately, there are natural methods that will help you successfully control, and even completely cure, this disease.

Više »

Body ecology


It is said that the cleanliness is next to godliness. Where to find real godliness then?

 When changing the oil in the engine of our car, we choose a quality brand of oil.

When we buy clothes and shoes we choose reliable manufacturers and designers.

And what about the food we consume every day?

Više »


bol u leđima

Some of you have certainly experienced that uncomfortable feeling - when your pain as if a knife is stabbed in your lower back.

In some cases it can be very painful, lasts for days and prevent normal movement.

Back pain is most common among people aged 20-40 years and affects nearly 60% of the population.

Više »



This fruit, with fruits like berries, has a sour, pungent taste. 

It is resistant to winter and frosts and, therefore, can survive in temperatures as low as -47 degrees Celsius, for which it is dubbed Siberian blueberries. 

Because of its resistance, it is now growing in colder countries such as Finland, Sweden and Russia.

It originates from North America, from where it came to Europe. North American natives used it as food and medicine.

Više »

St. Nicholas: Make unique presents for your children

The holidays are coming.

The first is Saint Nicholas, a favourite among tots because of – presents. 

But you’ve had enough of plastic building blocks, dolls and cars in the stocking or under the tree?

You’d like to give your loved ones something special, but you aren’t sure what, and the available holiday gifts seem too much and too expensive?

Više »

Post koji u kratkom roku obnavlja organizam

"Pravilna i razumna praksa gladovanja može iz temelja promijeniti naš duhovni život, fiziološko stanje i umnu djelatnost.

Pozivam vas da post učinite sastavnim dijelom svojeg života, da redovito vodite brigu o svom duhu, umu i tijelu. 

Zato vam želim dati kompetentne, praktične savjete na temelju vlastita iskustva.”

Tim riječima u svojoj knjizi “Škola ljekovitog posta i sirove prehrane” autorica Anna Jakuba iz Ukrajine,  objašnjava važnost posta za čovječji organizam. 

Više »

Namirnice koje potiču mršavljenje

Do manjeg opsega u struku za samo par minuta?

Teško moguće, osim u reklami sredstava za mršavljenje. 

No, ako želite manje kilograma, a više zdravlja i samopouzdanja i spremni ste promijeniti prehrambene navike da bi ostavili taj cilj, ovo je popis namirnica koje vam u tome mogu pomoći. 

Više »


Amaranth (Lat. Amaranthus spp.) is an ancient cereal that is widespread in Asia and America.

This nutrient pseudocereal has been cultivated for over 8000 years.

In Croatia, amaranth is still a relatively new food item, but it is becoming more popular due to its superior nutritional properties.

Amaranth’s appearance is similar to millet.

Više »

3 tricks for cleansing the body of toxins


In ancient cultures people lived in clean environment and ate healthy diet.

Regardless of that, they regularly cleansed their organism. 

Today, when the air, water and food are polluted, cleansing is becoming more important.

For most people, the body is burdened by digesting heavy and unhealthy food, especially during the winter when we eat less fruit and vegetables.

Više »



An ancient Indian proverb says that diseases do not come near to the people that are massaged every day.

Massage is one of the most recognized methods of relaxation and healing.

The word massage comes from the Arabic massa, meaning touch.

Massage encompasses a number of different techniques, but it is based on pressure, tapping, stretching and smoothing of muscles and connective tissues using varying intensity.

Više »

Raised flower beds

podignute gredice

Do you want your plants to grow better?

Do you want the plants to provide better air circulation and protect them from the cold and parasites?

Do you have any health problems and find it hard to bend for weeding out the garden?

Here is a solution for you - raised flower beds!

Više »

Herbal remedies for treating infections during pregnancy

Though unwanted, infections are fairly common during pregnancy. 

During this period, a depressed activity of T-cells (T-lymphocites) weakens the immune system and makes pregnant women more prone to opportunistic infections.

Infections of the urinary tract, vaginal inflammation and fungi frequently occur due to changes in the flora of the genitourinary tract and hormonal changes.

When the infection occurs, pregnant women often wonder whether they could relieve their condition by using natural treatments instead of antibiotics and other chemical substances.

Više »

Aluminijska folija u službi zdravlja

Prema tvrdnjama mnogih alternativnih liječnika, ali i rezultatima pojedinih medicinskih istraživanja, aluminijska folija može biti odlična zamjena za štetne i skupe lijekove.

Ruski i kineski iscjelitelji već godinama koriste njena svojstva uz čiju pomoć na jednostavan i prirodan način uklanjaju razne zdravstvene tegobe.

Čak se i psihoterapeut Wilhelm Reich, učenik poznatog i cijenjenog austrijskog neurologa i utemeljitelja psihoanalize S. Freuda, u nekoliko svojih stručnih djela osvrnuo na praksu i način ove vrste liječenja.

Više »

Kupka s mekinjama - stari narodni recept

Kupka s mekinjama stari je narodni recept koji pomaže suhoj, osjetljivoj i nadraženoj koži. 

Preporučuju je brojni naturopati, među kojima i Genadij Petrovič Malahov, poznati ruski autor iz područja tradicionalne medicine. 

Njegove knjige s korisnim savjetima prodane su u milijunskoj nakladi diljem svijeta. 

Kupku s mekinjama G.P. Malahov preporučuje za liječenje svih vrsta upala na koži, osipa, svrbeža i kao univerzalni tretman za osjetljivu kožu. 

Više »

Cleanse your blood with sunflower seeds

Try this old folk Russian recipe for blood cleansing. 

Alternative doctors recommend it for all circulatory problems - feeling of coldness or tingling in arms and legs, fatigue etc.  

Benefits of sunflower seeds

Sunflower seeds are rich in minerals and vitamins, notably E and B1. Besides improving circulation, they help the whole body - hair, eyes, liver, bones and muscles.  

Više »

Wild edible plants


Optimal health can be achieved only by living in harmony with nature.

Cultivating your own food is a great way to make contact with nature.

But have you ever thought about the wild plants growing in your yard?

Plants that are considered as "weeds" can be delicious if you prepare them properly.

Više »

Sleep and health

We spend almost a third of our lives sleeping.

Although the role of sleep is not yet entirely clear, sleep is among the most important human needs.

Without enough sleep, we do not have enough energy at work place, or at home.

Important life decisions are difficult to make when we are sleep deprived and nervous.   

Više »



Rosemary is a shrubbery plant that originates from the Mediterranean region, but is now cultivated throughout Europe and America.

Named after the Latin words ros (dew) and marinus (sea), meaning "sea dew", since its growth benefits from sea breeze that carry moisture.

Throughout the history, the rosemary was very popular, it holds a special place among plants because of the symbolism which is tied to it.

It is valued as a spice and natural medicine for over a thousand years, and even Greek gods loved it.

Više »

Čajni kruščić s okusom limuna

Za poslijepodnevno opuštanje uz obitelj ili dobru knjigu isprobajte recept za domaći čajni kruščić s okusom limuna.

Svidjet će se ljubiteljima biskvitnih slastica, domaćeg kruha i peciva, ali i svima onima koji u hladne dane, uz omiljeni topli napitak,  žele i nešto ukusno, a jednostavno za pripremiti. 

Više »

Tjedni ayurvedski horoskop

Hladni i vlažni dani uvelike naglašavaju kapha došu pa je dobro da uravnotežite ovu došu putem gorkih, trpkih i ljutih okusa u hrani.

Ovih preporuka se ljudi kapha tjelesne konstitucije moraju posebno držati.

Korištenje đumbira posebno je dobro za uravnoteženje kapha doše.

Za osušen đumbir u prahu ili svjež kaže se da je najbolji začin za pomoć probavnoj vatri ili agniju kod svih tjelesnih tipova.

Đumbir u prahu, koji se prodaje u trgovinama zdrave hrane, jači je i ljući nego svjež korijen đumbira. Ipak, svježi đumbir se smatra boljim za poboljšanje probave.

Više »

Ulje jasmina - kralj eteričnih ulja

Prije 2500 godina, u vrijeme Buddhe, služili su se njime za pomazivanje bogataša i kraljeva. 

U Kini su ga koristili za pročišćavanje zraka u bolesničkim prostorijama.

Poznat je i kao drevni lijek kod otrovnih uboda i ugriza. 

U hinduističkim i muslimanskim kulturama njegov su miris zvali «parfemom ljubavi». 

Više »


Hartmannova rešetka

During the 50-es of last century, Dr. Ernst Hartmann started showing intense interest in the global network, which he thoroughly researched and has proved its malignancy.

He found that it consists of meridians that extend in north-south direction every 2.5 m and of parallels extending from east to west every 2 m.

Places where the meridians and parallels intersect represent nodes that were named Hartmann nodes after the man who discovered them.

All the power of Earth’s magnetic energy is concentrated in these nodes and standing on such nodes can be harmful to human, animal and even plant organisms.

Više »


With the arrival of spring, long forgotten plant rhubarb also arrived.

Unfortunately, most of us today know almost nothing about the rhubarb, which is why we decided to write about this forgotten plant.

Rhubarb is a perennial, herbaceous plant. It has large leaves and long triangular fleshy stalks.

It has green-white and pink-red flowers.

Više »


Artichoke (Cynara scolymus) is a plant from the family of compositae.

It is mostly found in southern Europe, the Mediterranean and the Canary Islands. 

It has always been very much appreciated and today forty varieties of it are cultivated.

According to the drawings of Egyptian tombs, it is in use for at least 2500 years, making it one of the oldest food items.

Više »


A disease may have several causes.

Some blame the foreign invaders - viruses, bacteria and parasites.

Others argue that the diseases are coming from the "inside", that we are affected when the balance in our body is disturbed.

Our health can be ruined by stress, unhealthy lifestyle, toxins in our environment, and unbalanced diet.

Više »

Essential oils with stimulating effect

The next time you are lethargic and sleepy, breathe in the wakefulness and freshness of stimulating essential oils. 

This can be more helpful than energetic drinks.

Some essential oils increase the energy, vitalize and stimulate activity.

They have such properties due to molecules that reach our brains trough our nostrils and then stimulate the central nervous system.

Više »

Ceylon cinnamon

What's the first thing that comes to your mind at the mention of cinnamon? Granny's homemade apple strudel, Mom's gingerbread cookies or winter tea?

Although cinnamon is mainly used today as a spice, it was so highly treasured in the past that it was considered more precious than gold.

Cinnamon has a long history both as a spice and as a medicine.

It was mentioned in the Old Testament as one of the three principal spices Moses needed to produce the precious oil for holy anointment. 

Više »


With the holidays fast approaching, many of you are enjoying in preparing and tasting holiday sweets. If you’re opting for healthy ones, let carob be one of your main ingredients. 

Carob is a Mediterranean evergreen with the Latin name of Ceratonia silique, which bears profusely brown edible pods. The pods contain seeds which, regardless of their size and how they are stored, always have an equal mass of precisely 0.18 grams. 

Više »

Feng Shui: space

Our space mirrors ourselves.

How many times have we heard this theory! But how much truth is there?

Think about the joy you feel when redecorating your apartment, choose colors and furniture with much enthusiasm, changing the appearance of every room, introducing plants and various small details.

Više »

Milk thistle


If you have enjoyed too much alcohol or fatty foods during Easter holidays, it feels especially good to detoxify the liver.

One of the best plants to protect and detoxify the liver is milk thistle, Silybum marianum.

Milk thistle is often considered as a burdock. These are very similar, but not the same plants.

Milk thistle can grow up to two meters in height and is filled with spikes, but is worth the effort because of its exceptional healing potentials.

Više »

Moon and health


Although the Moon is often admired as an ornament on the night sky, the faithful companion of the Earth is much more than that.

By observing its changes, we will see that it is always seemingly being born and growing, and then it gradually decreases and vanishes.

It is this feature of his that represent a link to the universal laws of time that all forms of life obey.

We could say at multiple levels that the Moon literally serves us as a subtle guide through life.

Više »


Medlar (Mespilus germanica) is a fruit belonging to the rose family. 

It is fairly common wild deciduous bush, two to five meters high or a cultivated tree, which can grow up to eight meters high.

It originated in the southwestern Asia, from where it was brought to Europe, initially to Greece and Italy, but later to the whole continent.

Medlar is a fruit that used to be enjoyed by the ancient Assyrians and Babylonians. 

Više »

The health on a plate - without cooking

Treat yourself with with a tasty specialty - spicy raw carrot spaghetti. 

The preparation may require a bit more time, but every minute will be worth it.  

The result will be a delightful combination of smell and taste, plus preserved natural ingredients you will enjoy.  

The plate rich in colours and smells will also provide you with an abundance of vitamins and minerals. 

Više »

Movement as a remedy

Often when we are in a state of physical or mental imbalance we seek a "cure" outside of ourselves.

But we can solve more problems with activating our inner potentials.

It is necessary to introduce certain natural laws and learn how to use them.

The healing power of movement can help us to solve many problems.

Više »

Natural cough treatment

The cough is a frequent consequence of a viral or a bacterial infection of the airways.

Other symptoms may be a runny nose, sneezing, sore and swollen throat, fever, headache and muscular pain.

Coughing occurs when viruses, bacteria, dust, pollen or other irritants come into contact with the nerve endings in the airways between the throat and the lungs.

Više »


Ječam (lat. Hordeum Vulgare), poznat i kao ričet, geršl i kaša, mnoge će danas asocirati prvo na  - pripremu piva. 

No ova jednogodišnja biljka iz porodice trava jedna je od najstarijih žitarica Europe i ima dugu i važnu povijest. 

Sijao se još u kameno doba i jelima davao hrskavu notu. 

Slavni gladijatori nosili su naziv Hordearii, «jedači ječma», jer im je on bio glavni obrok u pripremama za naporne borbe. 

Više »

Znanstveno dokazano: opasne bakterije, gljivice i plijesan vrebaju iz obične ženske torbice

Iako većina žena ne može zamisliti izlazak iz kuće bez torbice, taj omiljeni modni dodatak zapravo je potencijalna mikrobna bomba koja svaki tren može naštetiti vašem zdravlju. 


Istraživanje koje je provela britanska tvrtka Initial Washroom Hygiene pokazalo je da velik postotak žena nikad ne čisti svoju torbu. 

To je razlog zbog kojeg se u njoj gomilaju opasne bakterije i drugi uzročnici bolesti. 

Više »


Dolaskom hladnijeg vremena postajemo manje imuni na prehlade i viroze, a difuzeri nam mogu biti od velike pomoći u inhalaciji kod dišnih tegoba.

Aromaterapijska difuzija je proces raspršivanja eteričnih ulja tako da njihove arome postupno ispunjavaju sobu ili neki prostor svojim prirodnim mirisom. 

Danas postoje mnoge različite metode za difuziju eteričnih ulja u prostorijama. 

Pod uvjetom da ste nabavili kvalitetno, čisto eterično ulje, aromaterapijski tretman možete na jednostavan način napraviti i uz pomoć svakodnevnih predmeta koje već imate u svojem kućanstvu. 

Više »

Prirodno izbjeljivanje zubi sa samo 3 sastojka

Da kurkuma, jedna od biljaka koja ostavlja mrlje na svemu i svačemu može zapravo izbijeliti zube zvuči gotovo nevjerojatno, zar ne? 

No, činjenica je da ima upravo takvo djelovanje u kombinaciji sa sodom bikarbonom i kokosovim uljem u prirodnoj pasti za zube u receptu koji vam donosimo. 

Ova tri ljekovita sastojka neće samo očistiti i izbijeliti vaše zube na prirodan i neškodljiv način, nego će pomoći zubima i desni u suzbijanju infekcija i upala te kvarenju zubi. 

Možete je koristiti i za ublažavanje zubobolje, kod osjetljivih i bolnih desni, ali i kao preventivu karijesa i lošeg daha.

Više »

Tjedni Ayurvedski horoskop

Nastavak hladnijeg i promjenjivog vremena i dalje naglašava vata došu koja predstavlja elemente zraka i etera.

Zbog toga je potrebno posvetiti pažnju uravnoteženju vata doše.

To najbolje možete postići putem ispravne ishrane za vaš tjelesni tip, uz dodatak namirnica koje umiruju trenutno dominantne doše u prirodi.

Ako ste vata tip, morati birati hranu drukčiju od one koja pogoduje osobama s pitta i kapha konstitucijom.

Više »

Peek Retina omogućuje pregled oka uz pomoć pametnog telefona

Bolesti oka kao što su glaukom, katarakta (siva mrena) i oštećenja oka nastala dijabetesom uskoro biste mogli otkriti i sami, kod kuće, uz pomoć pametnog telefona.

Analiza vida u tren oka uskoro bi mogla biti svakodnevna mogućnost zahvaljujući tvrtki Peek Vision koja je izradila i već testirala prototip adaptera Peek Retina.

Riječ je o projektu koji je nastao zajedničkim radom Londonske škole za higijenu i tropsku medicinu,  Sveučilišta u Strathclydeu i NHS Glasgowskog centra za oftalmološka istraživanja.

Peek Retina sastoji se od adaptera koji se stavlja na fotoaparat pametnih telefona.

Više »



You have not yet heard of graviola? This plant is a new "hit" in natural medicine, and news of it spreads with lightning speed.

Graviola (Annona muricata) is an evergreen plant native to Central and South America.

Today it is cultivated in Mexico, the Caribbean, Colombia, Peru and Venezuela.

It can be found in sub-Saharan Africa and countries in Southeast Asia.

Više »

Feng shui – uređenje dnevnog boravka

Dnevni boravak predstavlja srce doma.

To je prostor u kojem se ukućani okupljaju, razgovaraju,  primaju goste i u kojem provodimo veći dio dana.

Ova prostorija obiluje yang energijom i u njoj je najvažnije postići osjećaj harmonije.

Ako su druge prostorije vašeg doma u neravnoteži, dnevna soba je idealno mjesto gdje se ti nedostaci pravim potezima mogu ublažiti ili potpuno neutralizirati.

Više »

Delicije pogodne za dijabetičare i vegetarijance koje ćete rado kuhati i više puta

Poznata hrvatska nutricionistica dr. Lejla Kažinić Kreho osmislila je za vas ukusan, hranjiv i zdrav blagdanski jelovnik, idealan za početak nove godine. 

Pogodan je za dijabetičare i vegetarijance, a u savršenoj kombinaciji mirisa, okusa i hranjivih sastojaka mogu uživati baš svi željni vrhunskog gastronomskog užitka.

Više »

Six flavors

According to ayurveda, food consists of six tastes - salty, sweet, hot, sour, bitter and pungent.

Each flavor has its own specific characteristics and different effects on our health.

The word "race", which in Sanskrit means the flavor has many meanings. Ethnicity is a sense of satisfaction, and the essence of things, its substance, essence.

Both the sense of satisfaction and the properties of the flavor contribute to healing.

Više »

Najčitaniji tekstovi u 2014. godini

Dok pozdravljamo 2014. godinu, prisjećamo se, s vama, najčitanijih tekstova na našem portalu, uz koje smo se informirali, družili i razmjenjivali iskustva.

Hvala vam na podršci, savjetima i svakoj konstruktivnoj kritici koja nam je pomogla da, za vas, budemo još bolji i kvalitetniji.

U nastavku vam donosimo članke koji su vas najviše zanimali u 2014. godini.

Više »

Tjedni Ayurvedski horoskop

Uzimanje masne, teško probavljive i slatke hrane tijekom ovih prazničnih dana pojačava uvelike kapha došu koja je sklona debljini i nakupljanju sluzi u organizmu. 

Ako se probudite s osjećajem kongestije ili začepljenog nosa, što je znak viška kaphe, najbolje je uzeti med, toplu vodu, limunov sok i đumbir te sve zajedno pomiješati. 

Općenito, vrući đumbirov čaj izvrstan je za smanjenje kaphe jer stimulira organizam i ispire višak kaphe. 

Više »


klinčićKlinčić (lat. Syzygium aromaticum), također poznat i kao karanfilić ili klinček, je tradicionalno omiljena zimska mirodija.

Podrijetlom je s Indonezijskih otoka začina, odnosno sjevernih Moluka, a danas se uzgaja u Brazilu, Indiji, Šri Lanci, Tanzaniji, Madagaskaru i na Pembi.

Klinčići su zapravo nezreli, neotvoreni cvjetni pupoljci zimzelenog tropskog drveta iz porodice mirta.

Više »

Posjetili smo novootvoreni Dr. Nutrition Bar u Zagrebu

Posjetili smo mjesto o kojem bruje svi mediji - novootvoreni Doctor Nutrition Bar, dr. Lejle Kažinić Kreho u Zagrebu. 

Posljednji pothvat ove poznate nutricionistice, liječnice i autorice čak 6 bestsellera iz područja prehrane i zdravog stila života oduševio nas je već na samom početku. 

U baru zdravlja dočekali su nas s osmjehom i toplom riječi – savršenim uvodom u posjeti ispunjenoj obiljem korisnih informacija, zdravom i ukusnom hranom i dobrom, prijateljskom atmosferom. 

Više »

Božićni meni 2014

Ovih blagdana počastite sebe i svoje najmilije iskušanim receptima vegetarijanske kuharice.

Neka vam budu izvor užitka i zdravlja, neka zaustave kazaljke da uspomene koje steknete uživajući u njima sa svojim gostima i ukućanima traju - zauvijek.

Zavirite stoga u blagdanski menu i pripremite nešto zdravo i neočekivano.

Više »

Tjedni ayurvedski horoskop

Nastavak hladnijeg i ponekad vjetrovitog vremena naglašava vata došu - element zraka i etera. 

To se može manifestirati putem suhe kože te kroz neugodu koju takvo stanje pruža. 

Ayurveda nudi adekvatnu pomoć putem masaže sa sezamovim uljem – abhyange, posebno ujutro.

To će vašoj koži vratiti toplinu i gipkost, što je savršena ravnoteža za hladnu suhoću vate. 

Više »

Zelena salata s kurkumom i sjemenkama

Uz bogate božićne lazanje, poslužite ništa manje nego bogatu zelenu salatu. 

Obilje vitamina, minerala i hranjivih sastojaka kojima ovo zeleno povrće obiluje poslužite uz sjemenke lana i suncokreta, u hrskavoj varijanti koja postaje i prava porcija zdravlja na vašem tanjuru. 

Operite salatu. 

U posebnoj posudi pomiješajte maslinovo ulje, limunov sok, kurkumu, papar i vodu. Omjere ovih sastojaka odaberite po želji, odnosno, ako volite kiselije preljeve, iscijedite još limuna ili stavite manje vode.

Više »

Toplo mlijeko sa šafranom i pistacijama

Nakon obilnog blagdanskog ručka i deserta, slijedi i ukusna večera od samo jednog  napitka.

Riječ je o toplom mlijeku sa šafranom i pistacijama, cimetom i klinčićima. 

Toplo mlijeko u kombinaciji sa začinima nije samo ukusan napitak, nego i lijek koji Ayurveda preporučuje od davnina. 

Više »

Sok od đumbira

Osvježavajući sok od đumbira i limuna odličan je izbor za svako, pa tako i blagdansko jelo. 

Pripremite ga od svježih namirnica, najbolje iz organskog uzgoja.  

Više »

Ledeni nektar od naranče i badema

Za ugodno iznenađenje i napitak prepun proteina, koji izvrsno odgovara kao samostalno piće ili dodatak blagdanskom jelu, napravite nektar od naranče i badema.

Više »

Vrući napitak od jabuke

Za ovaj napitak trebat će vam domaći sok od jabuke i nekoliko minuta vašeg vremena. 

Zakuhajte sok od jabuke sa začinima u dubokoj posudi, na jakoj vatri. 

Kada zavrije, pokrijte posudu i smanjite vatru i ostavite da ključa otprilike 20 minuta.

Više »

Muffini sa makadamijskim oraščićima i šumskim voćem

Ljubitelji voća i oraščića u ovom će desertu doći na svoje. 

Muffini su postali dio brojnih obljetnica i proslava upravo zato što imaju sve što treba za jedan izvrstan kolačić – ukusni su, zanimljivog oblika, prilagođeni zalogaju i – možete ih izraditi s bilo kojim omiljenim začinom ili sastojkom. 

Jedna od tajni dobrih muffina je da ne pretjerate s miješanjem smjese.  

Dovoljno je da promiješate sastojke dok se ne prožmu. Za razliku od drugih smjesa, ova ne mora biti glatka. 

Više »

Sorbet od manga

Božić je posebno vrijeme, vrijeme čarolije i prekrasnih doživljaja, a sladoled je svakako jedna od poslastica koju jednako vole i veliki i mali, u svakom trenutku. 

Ovog Božića napravite neodoljiv sorbet od manga i počastite se izvornim okusom voća u kremastom obliku. 

Mango ogulite i narežite na komadiće, složite ih u jednom sloju na ladicu ili ploču i smrznite preko noći...

Više »

Krem juha od mrkve i đumbira

Jedno od najpoznatijih povrća na svijetu i omiljeni, zdravi začin u ovoj ukusnoj kombinaciji izvrstan je izbor za blagdansku juhu. 

Kremasta i blago začinjena, neka vas uvede u pravo blagdansko uživanje u finoj hrani. 

Otopite maslac na laganoj vatri, u dubljoj posudi. Dodajte đumbir i kratko promiješajte. Dodajte potom mrkvu, krumpir, sol i papar i dinstajte 10 minuta, uz povremeno miješanje...

Više »

Kruščić sa začinskim biljem

Male začinjene buhtlice ili kruščići koje ćete poslužiti za božićnim stolom ne moraju nužno biti toplo predjelo.

Ovaj ćete kruščić s užitkom polako jesti tijekom cijelog obroka. 

Kombinacija timijana, origana i bosiljka jamči nevjerojatno ukusnu poslasticu čijoj će mekoći i mirisu vaši gosti teško moći odoljeti.

Više »

Vegetarijanske lazanje

Za glavno božićno jelo donosimo vam bogate vegetarijanske lazanje.

Nježna tjestenina sa slojevima ukusnog bešamel umaka, sira, špinata i začinjenog umaka od rajčice stvara rapsodiju okusa na vašem nepcu zbog koje ćete se osjećati jednostavno  - oduševljeno. 

Ovo su lazanje s kojima se slobodno možete pohvaliti i pred najzahtjevnijim gostima ili onda kad želite zadiviti prijatelje koje dugo niste vidjeli, a želite im pružiti vrhunski gastro doživljaj. 

Više »

Lapis lazuli

Lapis lazuli je kamen otkriven prije 6000 godina u planinama Afganistana.

Ime je dobio prema latinskoj riječi lapis (kamen) i arapskoj riječi azula (plav).

U mnogim kulturama smatran je simbolom mudrosti i istine i poštovan je kao sveti kamen.

Stari Rimljani cijenili su ga zbog snažnih afrodizijačkih svojstava, a u srednjem vijeku vjerovalo se da posjedovanje ovog kristala oslobađa dušu od raznih grijeha. 

Više »

Pet božićnih simbola

Kućica u snijegu, toplo svjetlo koje se prelijeva s prozora, dim iz dimnjaka i kristalno nebo puno zvijezda – za mnoge to je prva slika koja padne na pamet kada pomislimo na božićnu, tihu noć. 

Dolaze zatim i druge slike – božićno drvce, obitelj na okupu uz priče iz djetinjstva, slama na podu, svijeće na stolu i bogata trpeza puna domaćih delicija koje su pripremile vrijedne ruke ukućana.  

Možda se vaše božićne uspomene nešto i razlikuju od navedenih, no jedno je sigurno: imate bar jedan simbol koji vežete isključivo uz Božić.

Više »

Veganski topli kakao – zdravi napitak u samo pet minuta

Znate li da je u “vrućem kakau”,  kojeg ste zacijelo bar jednom kupili kao smjesu u vrećici, kakao zapravo tek peti sastojak? 

Ispred njega su, u daleko većoj koncentraciji i količini šećeri, kukuruzni sirup i mješavina raznih rafiniranih ulja, koji štete vašem zdravlju. 

Isprobajte zato veganski topli kakao, napravljen od samo četiri prirodna  sastojka, koji će vas okrijepiti, zagrijati i dugoročno poboljšati vaše zdravlje. 

Više »

Vaš vodič kroz med

Jedna od najomiljenijih i najkorištenijih prirodnih lijekova koje ima gotovo svako kućanstvo jest dragocjeni nektar pčela – med.

Iako najčešće služi kao zaslađivač za čaj, on je iznimno vrijedan lijek u oralnoj i u lokalnoj upotrebi te djelotvorno kozmetičko sredstvo.

Postoji mnogo vrsta meda, a svaka od njih je -  ljekovita. Svaki med je biokatalizator i dobar je za probavu. 

Naravno, samo ako je riječ o pravom medu, a ne krivotvorini kojih je, nažalost, danas sve više na tržištu. 

Više »



With the coming of summer, new seasonal fruits arrive. 

But, there is no better fruit for quenching thirst in hot summer days than watermelon. 

Although we say that watermelon is a fruit, it is actually a vegetable – like pumpkin and zucchini. 

Watermelons can be oblong or round in shape; they have a thick green peel that is either covered with stripes or spots.

Više »

Water and Health


An astonishing fact we all learned in elementary school is that of our body is 70% made of water. 

This water must be renewed every five to ten days.

In addition to oxygen, water is one of the most important elements on the earth for sustaining life.

The human body needs water for every function it performs.

Više »

Vitamin B17

vitamin b17

Starting from these assumptions, in the middle of the last century, American biochemist Ernst T. Krebs has isolated a chemical substance that turned out to be able to destroy cancer cells.

It is a vitamin B17 (also referred to as laetrile or amygdaline).

Although Krebs managed to prove in his research the effectiveness of laetrile, the whole concept of treating cancer with the help of some kind of 'vitamin preparation' was subjected to ridicule and seen as sheer nonsense.

Više »


Valerian (Lat. Valeriana officinalis) is a perennial plant with sweetly scented, pink or white flowers that bloom in the summer.

It grows as a wild plant in all moist areas that are up to 2000 meters above sea. 

Its name derives from the Latin word valere - to be well.

Because of the calming effect, it is used as a natural sedative since the 19th century.

Više »

U.S. bans sale of nuts, and New Zealand bans growing food in your own garden

You claim that walnuts have healing properties? Then register them as a remedy (if we allow you to do it)!

The U.S. Food and Drug Administration (FDA) banned the company Diamond Foods to sell its walnuts in the U.S., apparently because they were considered to have medicinal properties.

In fact, the label said that walnuts are rich in omega 3 fatty acids.

Such claim, according to the FDA, can refer only to drugs, so Diamond Foods has to obtain registration of its nuts as a drug, which is a costly and uncertain procedure.

Više »

Sun - our natural healer

Do you feel tired and listless after winter?

Do you suffer from frequent depression, insomnia and lack of energy?

Cause of that could be the absence of sunlight.

Specifically, our physical and psychical health greatly depends on sunlight, and during the gloomy days of winter this problem becomes more acute.

Više »



If there is a fruit with irresistible look, pleasant aroma and irresistible taste, which is also extremely healthy and even beneficial, it is undoubtedly a strawberry.

Strawberries belong to the family Rosaceae (rose), which has long pedicle with three scaly leaves.

These berries are full of surprises.

So, believe it or not, among the many types of strawberries there are even yellow strawberries, that are seen as a real specialty, and whose fruits are harvested until autumn.

Više »

Ulje sandala

Ulje sandala (lat. Santalum album) dobiva se parnom destilacijom isječenih komadića drva sandalovih stabala starih između 40 i 80 godina. 

Poznato i kao sandalovina, stoljećima se koristi kao lijek te za kulturne i duhovne obrede. 

Sandal je jedan od najstarijih poznatih mirisa.

Unutar drevne egipatske civilizacije sandalovina je bila cijenjena zbog svoje uloge u složenom postupku balzamiranja. 

Više »

Tjedni ayurvedski horoskop

Promjenjivo, vjetrovito vrijeme tijekom ovog tjedna naglašava vata došu. 

Vata je hladna, suha doša, a toplo hranjivo jelo povezujemo sa zimom. 

Zato preporučujemo konzumaciju krepkih pirjanih jela i juha, jela kuhana polako u vatrostalnim zdjelama, svježe pečen kruh i voćne pite. 

To je općenito dobra hrana koja smiruje ovu došu. 

Više »

Čaj od đumbira za topliju zimu

Imate doma đumbir i još ne znate što biste s njim? 

Donosimo vam novi recept, omiljen na Filipinima, gdje čaj od đumbira kombiniraju s crnim paprom i limunom. 

Još je poznati stari grčki liječnik Galen koristio čaj od đumbira kako bi potaknuo čišćenje tjelesnih tekućina. 

Danas, đumbir se diljem svijeta koristi i kod problema s probavom, za liječenje kašlja i prehlade, problema s disanjem, bolovima i impotencijom. 

Više »

Ovih blagdana onima koje volite nemojte pokloniti kaktus, praznu torbu ili otvarač za boce

Nije tajna da je razdoblje uoči Božića i Nove godine postalo stresno vrijeme. 

Treba toliko toga pripremiti, odabrati ukrase i poklone, urediti dom za sebe, ali i goste koji će uskoro početi navraćati. 

Iskoristite zato dokazane metode Feng shuija. 

Feng shui je moćno sredstvo u stvaranju mirne i skladne energije, stoga će vam njegovi osnovni savjeti za uređenje interijera olakšati napetost i pomoći da uistinu uživate u ovom svečanom dijelu zimske sezone.

Više »



The spice saffron has been known since ancient times.

It was used in Mesopotamia 5000 years ago, and is even mentioned in the Bible.

Saffron is a symbol of wisdom and wealth, material as spiritual both.

The name comes from the Persian word za'faran, which translated literally means "be yellow".

Više »

Očistite organizam sjemenkama suncokreta

Isprobajte stari, narodni ruski recept za čišćenje krvi. 

Alternativni liječnici preporučuju ga za sve probleme s cirkulacijom – osjećaj hladnoće, umor, trnce u rukama i nogama i sl. 

Sjemenke suncokreta bogate su vitaminima i mineralima, osobito vitaminima E i B1. 

Uz poboljšanje cirkulacije, pomažu cijelom tijelu - kosi, očima, jetri, kostima i mišićima. Snižavaju kolesterol i djeluju u prevenciji raka. 

Više »

Vaše Božićno dobro djelo

Još uvijek pišete pisma i čestitke i dobivate ih na kućnu ili poslovnu adresu povodom blagdana? 

Onda imate priliku učiniti jedno dobro djelo, uz njihovu pomoć. 

Kako?  Jednostavno – ne bacajte poštanske marke koje će stići s omotnicom ili čestitkom, nego ih, kada blagdani prođu, pažljivo izrežite i – darujte. 

Poštanske marke odnesite ili pošaljite na adrese obližnjih župnih ureda ili samostana. 

Više »

Hormone disorder


Women's problems are on the rise.

Between 40% and 60% of women in the Western world suffer from premenstrual syndrome.

In addition, a huge number of women suffer from a range of problems that are associated with early menopause.

Something serious is going on.

Više »

Feng shui for plants

feng shui biljke

What do you think about when you hear the word “nature”?

About flower-filled meadows filled with colorful flowers? Or fragrant grasses on meadows and dense forest? Beauty and peace?

And we have to ask whether there is a way that a man can be a part of that harmonious symbiosis, and not only experiencing nature as a source of beauty, food and medicine.

All of us in our way give answers to that question. Someone steals a bunch of flowers from the meadow, some people cultivate flowers, some people pick healing plants - these are all ways in which humans are maintaining links with nature.

Više »

Feng shui: five celestial animals

The concept of the five animals is one of the oldest concepts of human civilization.

Its application is found in the first human settlements.

It emanated from the first human observations on natural environment surrounding them.

Our ancestors have observed very early that they feel better in sheltered places, at the foot of the hill, on the gentle slopes in front of which plains extended.

Više »

Eco tomatoes

eko rajčice

Just imagine sitting in your summer house, the sun is scourging the earth outside and you are refreshing yourself with juicy, meaty tomato from your own organic garden.

How to cultivate such tomatoes?

It is simple! A bit of love and caring, spiced with fertile soil, will give juicy and big tomatoes. 

Tomato is a vegetable that belongs to the nightshade family, originally from South America.

Više »


Basil (Lat. Ocimum basilicum) is shrub-like and fragrant herb, with oval and mostly green leaves.

There are approximately sixty basil types and all of them differ in taste and appearance.

It grows in various parts of the world, but it was originally cultivated in tropical parts of Asia.

The first written record of it is four centuries old and comes from the ancient Egypt. 

Više »

Why should we walk barefoot

Do you know that in our feet and palms there are points connected with all vital organs in our body?

By stimulating these points we massage interior organs and enhance the flow of vital energy through them.

People used to walk barefoot on grass, stones, and beaches and by doing so they performed that natural acupressure processes.

Više »



Asparagus was considered as a delicacy in the past. You could find it only on the tables of wealthy people.

But today this superfood is available to everyone - you can buy asparagus at farmers markets and shopping malls.

You can head to picking wild asparagus, which also acts as anti-stress therapy.

Asparagus, Lat. Asparagus L. is a perennial plant from the lily family.

Više »


Since antiquity there have been stories about the living and the dead water, about the trees that give energy and those that steal energy. 

Are all of them merely products of the folk storyteller's imagination, or do they have a basis in reality?

For, even the old medical books described some trees, for instance birch, as having properties almost like a panacea, a cure for all illnesses. Where is the myth, and where does reality begin? 

Više »



Elderberry is one of the oldest and the most healing plants in Europe.

There are about thirty types of elderberry within the family. The most important are the black and red elderberry.

We most commonly use black elderberry - Sambucus nigra.

Elderberry is at the service of humanity for millennia.

Više »



According to Ayurveda, if we have good health, our dosha and agni (digestive fire) should be harmonized.

In Sanskrit, agni means fire. In the outside world, fire is responsible for the heat and the growth of all living organisms.

In our body, agni maintains vitality, growth and strength.

Agni digests food, feed tissue and separates waste products. It is responsible for our life expectancy and health.

Više »

Prirodno liječenje infekcija u trudnoći

Iako nisu poželjne, infekcije se vrlo često javljaju u trudnoći. 

U tom razdoblju „drugog stanja“ smanjena je funkcija T-limfocita, što znači da je imunitet općenito slabiji. 

Zbog promijenjene flore urogenitalnog trakta, osjetljivije sluznice mjehura i rodnice, te uslijed raznih hormonalnih promjena, česte su infekcije mokraćnog sustava, razne vaginalne upale i gljivice.

Kada dođe do infekcije, većina trudnica  se pita može li si i kako pomoći prirodno, bez upotrebe kemije i antibiotika, koji u većini slučajeva nisu najsretnije rješenje.

Više »


Quinoa (Lat. Chenopodium quinoa) – an ancient South American plant – is called the mother of all cereals. 

As much as 5 000 years ago, this plant was cultivated in Peru, Chile and Argentine. 

Alongside corn, this was one of two staple food items in the Inca Empire.

Peru and Bolivia are world’s leading quinoa producers, although this plant is cultivated in the USA, India, Japan and several African and European countries.

Više »

Ecological plant protection

You have planted your own eco garden?

Do you want healthy plants and rich harvest but you wish to avoid using harmful chemical substances?

Are you trying to find a way to protect your plants in a natural way?

You can protect and even heal your plants using biological substances.

Više »


In rural regions of Croatia there is a long tradition of pickling cabbage.

Sauerkraut has been one of the most important food items and vitamin C sources to our ancestors. 

Today, we follow such tradition and pickle cabbage for winter food stores.

It is true that many customs die out, but this one should not be allowed to die out since sauerkraut is extremely nutritive and healing food item.

Više »


Mycotoxins (from Greek mykes – mushroom and toxikon – poison) are secondary products or half-products created in metabolism processes of molds. 

They are poisonous and have negative biological consequences on humans and animals. 

Molds produce these poisons while they are present in food that is planned for human or animal usage. 

They multiply when temperature and moisture conditions are favorable.

Više »

Lion’s mane mushroom

Strange looking mushroom is the main ingredient of a very tasty dish, but in the past two decades its many healing properties were discovered.

Lion’s mane mushroom (Lat. Hericium Erinaceus) got its name because it looks like a mane of a lion. 

To some it also looks like a hedgehog, which why this mushroom is also known by its second name - hedgehog mushroom.

It grows in North America, China and Japan and is very rare in Europe.

Više »



These days, gooseberry is ripening - a tasty and healthy fruit with a sour taste.

Unfortunately, this plant is unknown to the most od the people.  It is a tasty berry fruit, similar to currant. 

Gooseberry, Lat. Ribes grossularia, grows around Europe, northwest Africa and south, west and southeast Asia.

It can be green, yellow, red, orange or black, depending on variety.

Više »

Zamijenite desetak uobičajenih proizvoda za ljepotu samo jednim – kokosovim uljem

Baš ste krenuli u trgovinu jer vam trebaju novi balzam za usne, piling za tijelo, maska za kosu, losion za lice i sredstvo za depilaciju? 

Umjesto desetak proizvoda, za sve navedeno možete iskoristiti samo jedan – nevjerojatno kokosovo ulje.

Da, njegova upotreba ne staje samo na kuhinjskoj radnoj površini.

Naprotiv, možete ga iskoristiti na brojne druge načine.

Više »


S dolaskom božićnih blagdana, mnogi od vas uživaju u pripremanju i kušanju blagdanskih slastica.

Birate li pripremu zdravih slastica, neka vam među glavnim sastojcima bude i rogač. 

Rogač je zimzeleno mediteransko stablo latinskog imena Ceratonia siliqua, koje obilato rađa smeđim jestivim mahunama. 

Mahune u sebi sadrže sjemenke koje bez obzira na veličinu i uvjete čuvanja, uvijek imaju jednaku masu od točno 0,18 grama. 

Više »

Tjedni ayurvedski horoskop

Hladno i kišovito vrijeme danas pojačava kapha došu u prirodi a tako i u nama.

Ljudi kapha tjelesne konstitucije trebaju se držati preporuka za smirenje kapha doše.

Prije jela dobro je stimulirati apetit gorkim ili ljutim okusima umjesto slanim ili kiselim.

Gorčina gorkih salata poput endivije ili radiča probudit će vaše okusne pupoljke, ali vas neće potaknuti da se prejedete što je običaj ljudi pita i kapha tjelesne konstitucije.

Đumbirov čaj ili komadić đumbirovog korijena također se jako preporučuje.

Više »


Birch (Lat. Betula pendula) is a slender deciduous tree with distinctive white bark.

It grows in all parts of Europe and Asia and has an important role in herbal medicine.

It has forever been appreciated among many peoples around the world, especially among Indians, Native Americans and Siberians. 

In the 12th century St. Hildegarda recommended birch flowers for treating wounds and boils that were healing slowly.

Više »

Deadly poison found in milk produced by Dukat and Vindija

Croatian Ministry of Agriculture is trying to mitigate the panic that arouses due to the discovery of potentially carcinogenic aflatoxins in UHT milk produced by Dukat and Vindija.

Aflatoxins are toxic compounds produced by a mold Aspergillus flavus.

This mold is widely spread in nature and can attack and contaminate crops prior to harvest or during storage.

Aflatoxins’ victims are cereals, potatoes, fruits, nutty fruits, cotton seeds and food of animal origins, especially milk if animals had been fed by contaminated cattle food.

Više »



Today, when many microorganisms became resistant to synthetic drugs because of their extensive use, it is important to find wiser solutions from nature.

The goal of every doctor is Primum non nocere, i.e. the most important is not to harm the patient.

We all know that synthetic antibiotics cause side effects right after they are used or after some time has passed, but nature’s gifts do not have unwanted consequences.

Researches confirm that there are many products in the nature that have antibiotic effects.

Više »

System failure or deliberate censorship?


Have you already used online shopping services?

Or are you among those few that have no experience with online shopping?

Whether you are buying books on Amazon, clothes and accessories on eBay or music on iTunes, online shopping portals have taken a significant part of our lives.

Most people will not complain about it, after all, we all sometimes benefit from time saved by shopping from our homes.

One of the services that offer online shopping is Google’s service called “Google Shopping”.

Više »

7 essential oils against headache

Headache can strike you when you least expect it and turn even the simplest tasks into arduous efforts.

Essential oils can help you remove the headache and reduce the need for analgesics. 

Essential oils presented here are the most famous oils that are being used against headache around the world. 

Some of these oils can help you maintain concentration and focus, if you plan to stay awake, while others will – in addition to removing headache – help you fall asleep. 

Više »

Six natural substances against hypertension

High blood pressure does not affect elderly people only.

Over one third of young people age 16 to 34 suffers from some form of hypertension. 

A eecent study discovered that this disease can cause premature aging and brain damage even in its mild form.

The conventional solution for this widespread epidemic is constant medication usage for controlling blood pressure, such as angiotensin receptor blockers for which some experts believe that can increase the risk of developing cancer and some other diseases. 

Više »

Sun and health


Our Sun is the source of life.

All natural process on the planet Earth depend on it.

Humans, plants and animals also depend on the Sun and are adapting to its rhythm. 

Many scientists today believe that, with regular diet and balanced lifestyle, the Sun's light is the best protection against many diseases.

Više »

Natural nail care


Do you want groomed, smooth and strong nails?

Are you experiencing problems such as nail cracking, white spots and nail fungi?

Are you considering putting in nail extensions?

Nail extensions are not the solution to your problems. That procedure can even be dangerous if it is performed by an untrained individual.

Više »

Devedesetogodišnjem humanistu prijeti 60 dana zatvora jer je nahranio beskućnike na plaži

Nevjerojatna priča dolazi iz Amerike, točnije grada Fort Lauderdale, gdje je 90-godišnji humanist Arnold Abbot uhićen jer je – hranio beskućnike! 

Pune 23 godine ovaj odvjetnik beskućnika i član neprofitne organizacije “Ljubi bližnjeg svoga” svakog poslijepodneva u 17.30 sati nosio je hranu beskućnicima na javnoj plaži u ovom američkom gradu na obali Floride. 

Sve do jednog poslijepodneva, kada je na snagu stupio novi zakon, zbog kojeg je humanist preko noći postao – kriminalac.

Naime, nove odredbe zakona propisuju da oni koji organiziraju humanitarne akcije u kojima se dijeli hrana na javnim mjestima, moraju ujedno i osigurati radnicima, kao i korisnicima usluga, određene sanitarne uvjete – mobilne toalete. 

Više »

Sirovojelski kolačići od suhog voća

U prosincu, mjesecu kada je sve prepuno ukrasa i kuglica, neka jedna posebna, ukusna kuglica mjesto pronađe na vašem – stolu.  

Riječ je o kuglicama od sušenog voća i orašastih plodova i koje jednostavno morate isprobati. 

Ove sirove kolačiće koji se ne kuhaju niti peku, lako je napraviti. 

Poslužite ih mališanima umjesto nezdravih slatkiša, posegnite za njima i sami, kada želite uživati u punoći prirodnih okusa ili ih ovih blagdana poklonite u ukrasnoj kutiji onima koji vole vrhunske poslastice. 

Više »

Blue scorpion venom – another weapon in fight against cancer?

What is a cure in small doses; is a poison in bigger doses and vice versa.

That is what an old saying tells us and its validity is confirmed once again.

A new homeopathic drug made of blue scorpion venom cures many types of carcinoma in humans, according to Cuban scientists.

Blue scorpion (Rhopalurus Junceus) lives on Cuba and it was named after its blue tail at the end of which is scorpion's infamous sting.

Više »

Zdravlje na tanjuru – bez kuhanja

Počastite se ukusnim sirovojelskim specijalitetom – pikantnim špagetima od mrkve.

Možda će vam za njega trebati malo više vremena, zbog pripreme, ali vrijedi uložiti svaku minutu. 

Rezultat je kombinacija mirisa i okusa koja će vas oduševiti, ali i sačuvani prirodni sastojci u kojima ćete uživati.  

Ujedno, u tanjuru koji će prštati bojama i mirisima,  dobit ćete obilje vitamina i minerala pa svakako isprobajte ovu deliciju koja nastaje bez kuhanja. 

Više »


Panchakarma (pancha – five and karma – effect) is an Ayurvedic program for body cleansing and rejuvenation.

It contains number five in its name because the program was originally comprised of five procedures including nose, colon, stomach and blood cleansing.

Panchakarma was developed with a goal of organism rejuvenation, removal of body impurities and toxins, health enhancement and life prolongation. 

In a spiritual sense, panchakarma removes negative thoughts, relieves us of our negative behavior patterns and allows us new and healthy start in life.

Više »

Mammography and cancer


Evidences against routine usage of many usual screening methods, such as mammography and CT scans, are pilling up.

Recent reports discover that adults are undergoing too many such procedures.

Such reports are followed by reports that warn that some of those screenings, apart from causing cancer, can cause the creation of new carcinomas in patients that had already been cured of cancer.

Više »


Pesky mosquitoes can spoil even the most perfect vacation with their constant buzzing and biting.

But, that is not all. If you are allergic to mosquito bites, they can really make your life miserable.

Itching and swelling can last for several weeks with allergic people. You can just forget about having a pleasant vacation.

Unpleasant feeling we get after mosquito bites is not the only reason for protection.

Više »

Living and dead water


Since the old days we have been listening tales about “living” water and its healing powers.

Is there really such water or is that just a product of imagination by folk storytellers?

The undeniable fact is that water is the most important element on Earth.

Without it, there would be no life on our planet. Water has a direct influence of regular performance of all our organs so it is important that we intake sufficient amounts of water every day.

Više »

Kava kava (Piper methysticum)

Kava kava (Lat. Piper methysticum) is a widespread herbal culture from Northern Pacific. 

It is interesting that despite its name, it has nothing to do with coffee and is a relative of peppermint. 

Peoples all across the Pacific often use it in medicinal, religious and social purposes since it alleviates tension and fears and enhances communicativeness. 

The effects of this herb were discovered by Europeans in 1768, due to a testimony of a sailor and explorer James Cook who spoke of an herb used by Pacific peoples to make them relaxed, cheerful and outgoing.

Više »

Hot boiled water – the cheapest remedy

According to Ayurveda, regular usage of hot boiled water strengthens our immunity and provides us with strength and energy.

In our part of the world, but also at the East, usage of hot drinking water is common.

In Russia, Ukraine and similar countries, “kipjatok” is constantly stored in samovar (a heated metal container traditionally used to heat and boil water in and around Russia, as well as in other countries) and is regularly used for drinking instead of cold water.

In countries such as India, China, Japan and similar countries, hot water and other hot beverages are also present. That is a part of 1000-year-long tradition.

Više »


Ginseng is one of the most famous herbs in the world.

Ginseng (Lat. Panax) is the name of a family of eleven species of healing herbs.

Although Chinese ginseng is the most famous variety in Europe, this plant grows in Korea, Vietnam, Siberia and USA.

The most popular are three ginseng varieties – Asian ginseng (so-called Devil’s bush, Lat. Panax ginseng), American ginseng (Panax quinquefolius) and Siberian ginseng (Panax senticocus – eleutero).

Više »

Fruit face masks

Did you know that you can use seasonal fruits for summer skin care?

You can add vegetables, yoghurt, honey or spices to fruits and make top-quality natural mixture that will rejuvenate your skin.

1. Apple and cucumber mask

I recommend this simple face mask made of cucumbers and apples that will regenerate and calm your skin and give it a natural glow.

You need half of cucumber, half of apple, half of spoon of lemon juice and several leaves of mint.

Više »

Eco pepper


Pepper is present in many different parts of the world.

Its fruits are of different shapes and colors.

We can find peppers that are the size of small berries to large fruits shaped like tomatoes or horns.

Peppers can be dark green, light yellow, yellow, orange and red. Peppers are sweet, half-hot and hot.

This useful and highly nutritive food was brought to Europe by Spaniards in the 15th century.

Više »

Prirodno liječenje kašlja

Kašalj je česta posljedica virusne ili bakterijske infekcije dišnih puteva. 

Drugi simptomi mogu biti curenje iz nosa, kihanje, upaljeno i otečeno grlo, povišena temperatura, glavobolja i bol u mišićima. 

Do kašlja dolazi kad virusi, bakterije, prašina, pelud ili drugi iritanti nadražuju živčane završetke u dišnim putevima između grla i pluća. 

Tijelo kašljem pokušava pročistiti dišne puteve. 

Pri tom ulaže velike napore, jer brzina zraka pri kašljanju doseže sto kilometara na sat. 

Više »



Are you coughing, sneezing, and sniffling? Your nose, eyes and ears itch? 

You measure your temperature and wonder how did you catch cold in such warm weather?

You are not cold, you have ambrosia allergy.

Allergies, including ambrosia allergies, have been increasing for several decades.

The cause of that increase is stressful lifestyle, infections, changes in diet, environment and climate.

Više »

Colloidal silver

koloidno srebro

Have you already heard of colloidal silver?

Many alternative doctors claim that it is a powerful natural antibiotic that is not harmful for human health.

But, pharmaceutical medicine rejected it 50 years ago claiming that it is not effective enough, even that it is dangerous.

What is the truth and what is the lie?

Miraculous antiseptic and antibiotic properties of silver have been known since the ancient times.

Više »



Clove (Lat. Syzygium aromaticum) is a traditionally favorite winter spice.

It is originally from Indonesian Spice Islands, i.e. northern Maluku.

Today it is cultivated in Brazil, India, Sri Lanka, Tanzania, Madagascar and on Pemba. 

Cloves are in fact unripe, unopened flower buds of evergreen tropical tree from myrtle family.

Više »


When we think of salt, most of the time we think about the spice. 

We all know that excessive intake of salt can cause numerous health problems, such as high blood pressure.

But, salt can be very useful. 

To be more exact, salt is a natural remedy and we enjoy its benefits when we expose our skin to a salty environment or when we breathe in air enriched with salt. 

Više »

Guide to healthy oils

zdrava ulja

Many fats are healthy – check which ones!

Contrary to common belief, not all fats we introduce into our organism are harmful for our health.

Actually, many fats help maintain appropriate body weight and ensure the regular functioning of cardiovascular and nervous systems.

But, with all this misinformation regarding harmful effects of oils and fats, it is hard to believe opposite and many people, at the expense of their own health, avoid fats.

In order to clear such doubts, here follow several information about oils that have beneficial effects on our health.

Više »

How to prevent gallstones with the help of diet

In order to prevent gallstone creation, you cannot count on luck.

You have to do something to prevent their formation.

With that in mind, it is important to regularly consume food items necessary for maintaining clean and functional gallbladder. 

We offer you several useful advices for gallstone prevention with the help of everyday food items.

Više »



Do you believe that apple came straight from the paradise and landed on our menu?

Do you believe that apple is a symbol of lust, love and eternal youth?

Such epithets reflect human admiration towards this fruit.

The old Celts believed that apple has miraculous properties and that the person that manages to eat an apple from a magical garden will never again be hungry, thirsty or sick nor will that person ever grow old. 

Više »

Borage (Borago officinalis)

Borage (Lat. Borago officinalis) is a plant with beautiful and distinct blue star-shaped flowers and stem and leaves covered with white hairs.

Because of its beauty and appeal, it is often seen as a motive in a folk art.

For a while it has been neglected in medicine, but today, its old glory comes to life again.

It was brought to Europe by Arabs and today we can find wild borage all around the Mediterranean and southern Europe and it is cultivated all around the world.

Više »



Aromatherapy is a branch of alternative medicine that uses essential oils and herbal extracts for treating health problems. 

Therapy is performed via inhalation, skin ointments and sometimes via oral application of essential oils. 

Essential oils are used in medicinal and cosmetic purposes for thousands of years.

They were used by Egyptians, Indians, Chinese, Greeks and Romans. 

Više »



Thyme is a plant that should be a part of every home pharmacy and kitchen. 

Its healing properties and nutritive values have been known for ages. 

Thyme is a small plant with intensive taste and scent. It loves southern regions and it needs a lot of sunlight in order to blossom.

It is believed that this plant is originally from the Mediterranean, but today we can find it across the globe.

Više »

Pu-Erh tea

Effects of Pu-Erh tea in alleviating various health problems have been known for centuries.

Do you like tea more than coffee?

Do you enjoy those calm moments with a cup of tea and a book and the sensation of joy you get?

If your answer was “yes” on both questions, then you have certainly tried many kinds of tea, like green, black or white teas. But you maybe missed one.

Više »

Cejlonski cimet

Koja je vaša prva asocijacija na cimet? Bakina domaća savijača s jabukama, mamini medenjaci ili zimski čaj? 

Danas ga koristimo najčešće kao začin, no starim civilizacijama bio je daleko više od toga.   

Cimet ima dugu povijest, a svojevremeno je kao prirodni lijek bio dragocjeniji od zlata. 

U Bibliji se spominje kao jedan od tri temeljna začina od kojih Mojsije, prema Božjim uputama, mora napraviti dragocjeno ulje za sveto pomazanje.  

Više »

Sami izradite puzle-kolačiće, plišane životinje i čizmice u kojima će uživati cijela obitelj

Dolaze blagdani. 

Prvi je Sveti Nikola, mališanima omiljen svetac, zbog - darivanja. 

No vama je već dosta plastičnih kockica, lutkica i automobila u čizmicama na prozoru ili kaminu? 

Poklonili biste svojim najdražima nešto posebno, no ne znate što točno, a aktualne ponude blagdanskih paketa čine vam se pretjeranima i preskupima?

Više »



For thousands of years, maca (known as maka, makka and macha) plant root is being used due to its exquisite healing properties and nutritive vales. 

It is listed as a superfood because of all the benefits it brings to humans. 

Maca (Lepidium meyenii) is a plant originally from the Andes, today’s Bolivia and Peru, and it grows on heights between 2 400 and 4 400 meters above the sea.

According to the legend, Incas used maca root powder for increasing strength and endurance of their warriors. 

Više »



According to Greek myth, Mint was a nymph unsuccessfully chased by the voluptuous god of the underworld – Hades.

He blinded her with his shiny chariot but she was saved from him by queen Persephone who turned her into a mint. 

There are over 250 types of mint; the most famous ones are spiked mint and peppermint. 

It is believed that mint came from the Far East and it has been used for 10 000 years. 

Više »

Mušmula - divlja kruškica

Mušmula (Mespilus germanica) je u narodu poznata i pod imenom divlja kruškica.

Rasprostranjena je kao divlji listopadni grm, visine od dva do pet metara ili kao kultivirano stablo koje može narasti i do osam metara u visinu.

Potječe iz jugozapadne Azije, odakle je prenesena u Europu, najprije na područje Grčke i Italije, a ubrzo se proširila i po cijeloj Europi. 

Mušmula je voće u kojem su znali uživati još i stari Asirci i Babilonci. 

Više »

Lemon balm

This wonderful plant has a pleasant lemony scent and is a relative of lavender and sage. 

The bees like it, which is why its name in Latin is Melissa officinalis.

Lemon balm is one the few herbs that simultaneously has healing properties, has a pleasant scent, can be used for decorations or as a spice, has aromatic properties, makes honey and has an industrial application. 

Više »

Iskoristite kurkumu na 3 različita načina

Pripremili smo za vas 3 recepta koje možete napraviti od kurkume – čuda prirode.

Njezina ljekovita svojstva već su dokazale znanstvene studije u cijelom svijetu i još uvijek se otkrivaju blagodati koje ima na cijeli organizam.

Nudimo tri načina na koji je možete iskoristiti za ljepotu i zdravlje. 

Napravite kolačiće koji će vas okrijepiti, pastu koja će vam pomoći u liječenju problematične kože i vodicu protiv upaljenog grla. 

Više »

House plants

sobne biljke

Apart from being the most beautiful decorations in our homes, flowers have a positive influence on health.

Many experts confirm this fact.

There are many reasons why we can see flowers in our homes as keepers of our health.

Flowers clean the air in our homes, absorb electromagnetic radiation, reduce stress, spread positive energy, protect us from noise, make our living areas more beautiful, neutralize unpleasant scents etc. 

Više »



What is the first thing you think about when you see a vineyard?

A basket filled with delicious berries? Raisins, must?

All of that has the same meaning – health!

Grapevine is one of the oldest cultivated plants.

Grapevine culture originated 9 000 yeas ago in the region of Asia Minor, Caucasia and Mesopotamia.

Više »

Be healthy by gargling oil in your mouth


Very simple and effective method of prevention and treatment using oil sparked the interest of experts and the public after thousands of years.

This method is based on Ayurvedic medicine described in ancient Indian texts. 

Sanskrit word ayurveda is translated as “science of life and longevity”.

This 5000-year-old traditional Indian healing system has been proven in practice many times and there is no doubt that Ayurvedic medicine deserves our attention.

Više »

Tonik od cikle, mrkve i jabuke

Što dobijete kad zajedno izmiješate sok od cikle, mrkve i jabuke? 

Ništa manje nego čarobni napitak koji je stekao svjetsku slavu zbog svojih nevjerojatnih učinaka na zdravlje. 

Prvi put počeo se upotrebljavati unutar tradicionalne kineske medicine u liječenju raka pluća i raznih drugih bolesti. 

Potrebno je spomenuti i Rudolfa Breussa, alternativnog liječnika iz Austrije koji je cijeli svoj život posvetio pronalaženju najboljeg prirodnog lijeka protiv karcinoma. 

Više »

Gladijatori, neustrašivi borci bili su - vegetarijanci

Bili su snažni, moćni i neustrašivi. Nisu ih mogli zaustaviti ni koplja, mačevi, ni okovi. 

Borili su se protiv snažnog neprijatelja i gladnih lavova. Bili su i ostali legenda o kojoj priča svaki dječak. 

A bili su – vegetarijanci. 

Više »



For a number of years, we have been bombarded from all sides by information that cholesterol in our organism causes irreparable damage.

Accordingly, if we want to be healthy, we have to drastically decrease the intake of animal fat such as milk, butter, cheese, crème and other dairy products. 

But, is that really the truth? It appears not, since an increasing number of doctors and scientists claim that this is a fallacy of mythological proportions.

Više »

Why our children have sinusitis

Sinus disease, sinusitis, represents a very discomforting problem that can, in chronic cases, make our life miserable. 

It is followed by extremely severe and prolonged pain in the area of the forehead, temples, the root of the nose, upper jaw etc., and sometimes the whole head. 

Mainstream medicine, accepting that it does not know the real cause of this disease, suspects that sinusitis is caused by colds, allergies, infections etc.

Mainstream medicine fails to recognize that some of the aforementioned possible causes can actually be consequences of the sinusitis. 

Više »


“What is poison in big dosages is a cure in small ones”.

This motto can best be used for honey bee venom.

Unlike famous bee products such as honey, propolis and royal jelly, honey bee venom is less used in treatment, despite its undisputed efficiency. 

Nevertheless, honey bee venom – apitoxin, is a powerful remedy for many diseases and is mostly much more effective than regular synthetic medicines. 

Više »

Slatka, mirisna, sladoledna poslastica

Volite čokoladu ili ste više ljubitelj sladoleda? 

Ako ste neodlučni i volite oboje, onda imamo recept za vas.

Karamelna bijela čokolada s Macom poslastica je koja vam na nepce donosi okuse iz cijelog svijeta.

Topi se u ustima i u njoj možete uživati u pauzi između posla, uz omiljeni napitak ili kad prijateljima i obitelji želite pružiti nešto slatko. 

Ujedno, prepuna je vitamina i minerala, zahvaljujući bogatstvu prirodnih sastojaka. 

Više »

Advantages of a seasonal diet

Seasonal diets, apart from being tastier and richer in nutrients, are cheaper.

It is best to use food items produced by local manufacturers since such products are often fresher, especially fruits and vegetables.

Although we know that seasonal diets are the healthiest ones, we often forget that when it is time to eat.

The reason for that are modern diets and world’s food distribution system which makes all food items available throughout the entire year.

Više »

Tai Chi

When you think about a modern way of life you will probably think of frequent psychical loads, irregular diet, lack of movement and lost contact with the nature.

Modern people live in a bustling world and main objective is to accumulate material wealth, while spiritual values are set aside.

Therefore, a growing number of people who search for inner peace and overall health reach out towards alternative lifestyles. 

Among them are alternative physical activities that are not exclusively based on sports, but also on reaching the balance between the body and the mind.

Više »

Rudolf Breuss

Rudolf Breuss (1899 – 1990) was a naturopathist who developed a method of therapy fasting known as “Total therapy”.

He wrote a book titled: "The Breuss Cancer Cure: Advice for the Prevention and Natural Treatment of Cancer, Leukemia and Other Seemingly Incurable Diseases”.

In that book he claimed that by 1980 his method helped cure over 40 000 people suffering from cancer and other serious diseases. 

Više »

Magnesium chloride

Magnesium chloride - a precious mineral compound obtained by sea water evaporation – has proven to be very effective in various disease treatments. 

Magnesium deficiency in an organism is one of the risk factors for the development of many diseases, including malign ones.

Apart from being able to suppress infections and enhance overall health, magnesium chloride possesses remarkable rejuvenation qualities. 

Namely, cells in the human organism decompose if they do not receive adequate magnesium quantities. 

Više »

Green magma

Green magma represents a patented natural food supplement that is based on young barley leaves. 

That barley is cultivated with no use of pesticides or artificial fertilizers, quite the opposite; it is cultivated in strict ecological conditions. 

Green magma leaves are cultivated in Japan and American part of California. 

Benefits of young barley leaves were discovered, after prolonged research, by a Japanese doctor Yoshihide Hagiwara.

Više »

Za kvalitetu života djece i mladih s posebnim potrebama

Međunarodni Institut Prirodnog Zdravlja je udruga koja već 7. godina na prirodan i holistički način unapređuje i poboljšava kvalitetu života i zdravlja građana, djece i mladih s posebnim potrebama. 

Pomoću prirodnih metoda temeljenih na Tradicionalnoj kineskoj medicini: edukacijsko-relaksacijski programi, energetske masaže, tretmani akupresure i refleksoterapije postižemo brojne i trajne rezultate. 

Programi za građane pomogli su u rješavanju mnogobrojnih problema: discus hernia, skolioza, depresija, alergije, dermatitisi, poteškoće sa srcem, visokim i niskim tlakom, vidom, anksioznost i mnoge druge.

Više »

Liječenje parom

Vodena para ima iznimno terapeutsko djelovanje i trenutan relaksirajući učinak zbog čega ju koriste brojni poklonici diljem svijeta.

Nije riječ o "prodavanju magle" nego o dokazanoj djelotvornosti pare na ljudsko zdravlje. 

Korištenje pare u terapeutske svrhe u obliku sauna potječe još iz doba starih Rimljana. 

Kasnije su tu metodu preuzeli i Turci,  u svrhu duhovnog i fizičkog pročišćavanja. 

Više »


On će vam bolje nego bilo koji drugi lijek pomoći da se riješite bolesti i tegoba. 

Za kurkumu već zna cijeli svijet – no kurkumin, njen glavni sastojak još je bolji u liječenju i prevenciji mnogih bolesti.

Riječ je o sastojku koji kurkumi i curryju daje specifičnu žutu boju, liječi cijeli organizam i čije je pozitivno djelovanje na zdravlje istraženo više nego bilo koji drugi prirodni lijek.

Više »

Essential oil selection

eterična ulja

Aromatherapeutic or essential oils make the aromatic essence of the plant.

These highly concentrated oils are the basis of the aromatherapy which is founded on a fact that essential oils have many healing properties.

When selecting essential oils, it is important to take their effect on you, its quality and price into the consideration. 

Sometimes it is hard to separate the oil from the plant and such oils are less available on the market and have a higher price.

Više »

Chaga mushroom


Chaga (lat. Inonotus obliquus) is a parasite mushroom found on birch tree that looks like a burnt bark.

It grows in birch forests across northern and eastern Europe, Russia and China.

It is most commonly used in traditional Russian and Eastern European medicine. 

For thousands of years people have been using chaga across Eurasia, where it had been known as "gift from God" and "queen of the plants" due to its healing properties. 

Ancient Asians used it for maintaining healthy natural balance (chi), believing that this mushroom can provide them youthfulness, prolonged life and stronger immunity.  

Više »


This vegetable protects our eyesight, reduces cancer and stroke risk. 

Carrot, lat. Daucus carota L, is a root vegetable from Umbelliferae family. 

This food item has been cultivated for over 1000 years. It is believed that its home is in Europe, where we still find it in the wild. 

Over 100 carrot species has been created via cultivation.

Most of us are familiar with orange carrot, but there are also pink, red, yellow and black carrots. 

Više »

Birds know how to make a home


Our desire for our own home is often expressed by saying "to make a nest".

What does a nest have that we would like to have in our homes?

Why do we feel gentle warmth and pleasure just by thinking about the nest?

Does that mean that we realize how much attention birds give to creating a place where their offspring can be safe?

Više »



Today’s prevalent belief is that oxalates – harmless compounds found in many plants – can cause kidney stone formation.

Because of that, many nutritionists recommended avoidance of food items containing oxalates.

But is that really the truth?

Should we, because of the fear of kidney stone formation, avoid useful and nutritive food items such as spinach, parsley, raspberries and even cocoa?

Više »



Batat (lat. Ipomoea batatas) je višegodišnja gomoljasta biljka porijeklom iz tropskih i suptropskih područja Srednje i Južne Amerike. 

Spada u skupinu korjenastog povrća, zbog velikog korijena, koji se odlikuje škrobnim i slatkastim okusom. 

Razne civilizacije upotrebljavaju ga već najmanje 5000 godina. 

Danas se masovno konzumira u Americi, Aziji i Africi, a najviše proizvodi u Kini, Indoneziji i Ugandi. 

U Europi je batat nešto manje zastupljen, ali posljednjih desetak godina postaje sve popularniji.  

Više »


Folk wisdom claims that orange juice is gold in the morning, silver in the noon and bronze in the evening.

It is believed that oranges originate from Asia, from where they spread around the world and in the 15th century they were embraced by Europe.

They were so expensive in the past that they were eaten only as a treat on Christmas. Luckily, today they are widely available. 

Oranges are one of the most powerful healing fruits and yellow and red varieties of orange are the most popular and famous ones.

Više »

Za američku Agenciju za hranu i lijekove kokosovo ulje je - “nezakoniti” lijek

Kako promovirati prirodne lijekove i njihovo dokazano djelovanje na ljudski organizam, a da vas pritom državne zdravstvene institucije i farmaceutska industrija ne nazovu obmanjivačima i nadriliječnicima?

Pitanje je to koje, uz tisuće proizvođača diljem svijeta,  postavljaju i u obiteljskoj tvrtki Dr. Bronner’s Magic Soaps iz Južne Kalifornije. 

Ta je tvrtka poznata po svom organskom kastiljskom sapunu, kao i borbi za označavanjem GMO hrane na policama u američkim trgovinama. 

Više »


Do you want to preserve and enhance your health?

You need stronger immunity, more energy and vitality?

You are trying to get rid of digestive problems?

If you suffer from such problems, kombucha is the answer for you.

Više »

Music – a remedy for body and soul


Since the ancient time people used music as a powerful tool for treating mental and physical problems and for achieving general harmony. 

Pythagoras claimed, as early as the end of the 6th century BC, that everything in the universe is subject to the laws of harmony. 

According to his belief, Pythagoras has advocated the usage of music in treatment.

Više »

Louise Hay


Unfortunately, we do not value our health until it is lost.

From that point on, we start fighting to return to a natural state of balance.

But, during that long and hard process we are rarely willing to look deeper under the surface and to look for a real cause of our problems.

In other words, we are in such state that we are mostly concerned with curing the consequences of our illnesses and we rarely, if ever, search for a real cause of our health problems. 

Više »

Knee pain

Many of us often experience pain in one knee “without any reason”, and much rarely in both knees.

What do we do then? Should we go to a doctor and start some form of “treatment"? If so, what kind of treatment?

First, a doctor will tell you to purchase some medicine for reducing pain, and we will not name such medicines on purposes because all patients already know them quite well.

If we do not solve our problem that way, we will be sent to knee joint x-rays that will help determine appropriate therapy

Više »


Guarana, lat. Paullinia cupana, is an evergreen plant that grows in Venezuela and northern Brazil.

This plant grows only in rich Amazon rainforests that have tropical temperatures and an abundance of rain falls. 

Guarana is a climbing bush that can grow up to 12 m (40 feet) in height. It has reddish fruits that grow in clusters.

Fruits contain black seeds surrounded with white layers, which makes them look like eyes. 

Više »

Eco cleaning


Do you want to keep your home clean but you do not want to poison yourself with chemical cleaning products?

Do you want to save money and preserve the health of your family?

Get rid of chemical cleaning products.

Keep your home clean using natural cleaning products, like your grandmothers did.

Commercial during your favorite TV shows always features cleaning products that clean, wash, remove stains, scale and unpleasant scents “with no trouble”.

Više »

10 jesenskih ljekovitih biljaka (2. dio)

Donosimo vam novih 5 biljaka koje će vam uljepšati jesen i nadolazeću zimu. 

Potražite ih u prirodnim riznicama – prošetajte po obližnjem proplanku, livadi ili šumi. 

Naberite ih i sami napravite čajeve, kupke i tinkture.  

Više »

Bademovo mlijeko

Uzmite pet minuta svog vremena i napravite domaće bademovo mlijeko, zdravi napitak prepun vitamina, minerala i drugih hranjivih tvari. 

Osim ukusnog napitka, u svoju preranu ovim mlijekom unijet ćete i prirodna sredstava koje pomažu srcu, štite od raka i starenja.  

Bademovo mlijeko sigurna je i zdrava alternativa za kravlje ili sojino mlijeko - ne sadrži  laktozu ni gluten pa ga mogu piti i osobe osjetljive na ove sastojke. 

Za osnovni recept vam trebaju samo dvije namirnice, no možete mu dodati aromu i zasladiti ga po želji.  

Više »


Now is the ideal time to go out in the nature, enjoy fresh air and find chestnuts. 

Sweet chestnut, lat. Castanea sativa, is one of the first food items humans ever ate.

It is mostly found in southern Europe and around the Mediterranean and historians believe that this plant came from Greece into Europe. 

The chestnut tree resembles oak tree, it is much appreciated and has high quality and it can live for 500 hundred years. 

The oldest chestnut tree, dubbed “Hundred horses”, is located on Sicilian mountain Etna and it is believed that it is between 2000 and 4000 years old.

Više »

Chase away depression with essential oils!

Depression is one of the most common illnesses in a modern world.

It is among the three leading health problems in developed countries.

Aromatherapy can help with mild to medium types of depression and it can also alleviate mental fatigue and insomnia. 

It is more efficient if you use it as additional therapy, with other alternative methods.

Essential oils can be safely used in combinations with conventional medicine or psychotherapy. They are very useful during the period when patients are trying to stop using medicines. 

Depression brings deep suffering; it steals our energy and distances us from society. All of that with time even worsens the mental state of patients. 

Više »



More than twenty countries have approved the use of aspartame in thousands of food products.

But, this is not a cause for celebration, although aspartame is 200 times sweeter than sugar.

This artificial sweetener allows food manufacturers to advertise their sweet food items as food items with a low caloric value, dietary food items or even food items without sugar.

That way they are deceiving consumers that wish to decrease sugar amounts in their diet.

Decreased sugar amounts in one’s diet are a great idea, but have in mind that aspartame is not a good substitution for sugar.

Više »


agava sirup

Agave is a genus of monocots, although it was long considered to be a genus of cactuses due to its appearance. 

It is specific because the plant dies after it blossoms, but it is sometimes possible to wait for 40 years before it blossoms. 

Since this plant originally comes from the desert, it is resistant to high temperature differences and extreme heats.

The home of this plant is in Mexico, from where it was brought to Europe in 1561. Today we can find it around the Mediterranean.

In Mediterranean area we find agave with Latin name Agava americana. 

Više »

Proper diet when leaves start falling

jesensko lišće

Eating seasonal food items is an excellent way of maintaining health and vitality of our organism, but also for achieving harmony with the nature. See what ayurveda and macrobiotics recommend for an autumn menu. 

In a modern world, almost all food items are at our disposal almost throughout the entire year.

We grew accustomed to buying imported food items, even though many of them are not suitable to the season or the climate we live in. 

In many parts of the world, people have a different approach.

They carefully chose food items according to the season.

Više »


Arthritis is an inflammatory disease that mostly affects joints.

There are over 100 types of arthritis affecting various parts of the body. 

Apart from joints, some types of arthritis are linked to diseases of other tissues and organs in the body.

The most common types are osteoarthritis, gout and rheumatic arthritis. 

This vicious disease does not affect elderly people only. People of all ages, including children and young adults, can develop arthritis. 

It is a very complex disease, so finding a proper cure can be a long process. 

But, in order to cure it, you do not have to use medicinal drugs that can have serious side-effects.

Više »

Orah u službi ljepote

Želite imati ljepšu i zdraviju kožu? Imate problema s kosom i vlasištem? 

Nikako da usporite stvaranje bora?  

Ne morate potrošiti bogatstvo za rješenje tih problema. 

Iskoristite orah, broj jedan među orašastim plodovima,  koji se osim kao lijek može iskoristiti i u službi ljepote. 

Više »


Biljka noni (Morinda citrifolia) je voćka čija zimzelena stabla samoniklo rastu na područjima Jugoistočne Azije, Australije, Oceanije i Kariba. 

Domorodački narodi lišće, plodove i korijen nonija koriste kao tradicionalni lijek za razne bolesti već više od 2000 godina.

Prava je riznica prirodnih sastojaka koji blagotvorno utječu na cijeli organizam. 

Osim kao prirodno sredstvo za zdravlje, noni je dio kozmetičkih preparata za čišćenje i njegu kože.

Više »

Mountain germander

trava iva

Mountain germander, lat. Teucrium montanum, is a healing herb that grows in mountain areas across the world.

It is known under many names, such as Alpine Pennyroyal, and to an experienced finder it is more precious than gold. 

It is recognized by its small bushes with pale-yellow flowers at the top of branches. 

Plants are mostly erected and partially woody.

Leaves do not have stem and have hairs on the downside and are green or gray-white in color. 

This plant grows in dry, warm and mountainous locations, to heights of 800 meters (2700 feet) and higher, mostly on southern slopes.

Više »


Millet is an ancient seed originally cultivated in the dry climates of Africa and northern China since the Neolithic period. 

Archeologists have discovered a 4 000 years old bowl containing millet noodles in northwestern China. 

In time, millet had spread around the world.

Romans and Gauls used this cereal for making porridge and during the Middle Ages, millet was more often on the menu than wheat.

Despite its popularity, millet has been mostly seen as food for farm animals in Europe and America. 

Više »


Tangerine (lat. Citrus Reticulata) is a fruit from the citrus family. 

Its orange and thin peel is easy to remove and the fruit is easily sliced.

It grows on the evergreen tree that is two to three meters high and has dark-green leaves with spiky ends.

It comes from South-East Asia and it was named after a light-orange clothes worn by Mandarins - clerks in ancient China - since this fruit was only available to privileged classes. 

Više »



Spirulina is blue-green fresh water algae that grows in rich minerals found in alkaline lakes and fishponds around the world. 

This small, spiral algae is 3.6 million years old, which makes it one of the oldest inhabitants of our world.

Spirulina got its name because of its shape.

The people of Africa, North America and Asia have been using spirulina for thousands of years. 

Old Aztecs ate it in a form of dried cookies. 

Više »

Lady’s mantle

This plant has various names, but it is most widely known as lady’s mantle, lat. Alchemilla vulgaris.

The name Alchemilla comes from the Arab word “alkemelych” (meaning "alchemist”) and it was given to this plant by ancient writers due to its great healing powers.

Ancient people believed that this plant has the greatest healing powers if picked at night when the Moon is in its last quarter. 

Više »

HPV – Human papillomavirus

Human papillomavirus (HPV) is not just one virus, but a large group of viruses.

Although even the ancient Greeks suspected that HPV could be transmitted sexually, the existence of these viruses has been proven just a hundred years ago.

Today this group of viruses is still inadequately researched. So far over 130 genotypes have been discovered and divided into small and high risk types.

Most of them do not cause any damage, while others cause warts on the skin and mucous membranes. 

Some even cause intraepithelial tissue formations such as neopasia and dysplasia. 

Više »

Binaural beats

Our brain waves influence how we think and react to everything around us. 

They guide us to learning, work and relaxation, but they can also pull us away in any other direction. 

Each our activity is connected to a certain function.

When you are in a relaxed state, your brain has only one frequency, when you are awake and focused, it has a completely different frequency.

Is it possible to control the activity of our brain? The answer is yes. There are techniques like hypnosis, meditation and autosuggestions, but they take a lot of time and require a great deal of discipline. 

Više »

Natural hair care

njegovana kosa

Healthy and beautiful hair makes us satisfied, confident and desirable.

But, our hair is not just our decoration.

Our hair is an indicator of everything that is happening inside our body and soul.

We can see on our hair in what state our organism is and what mood are we in. 

In order for your hair to look as you want it to, you have to change your attitude towards it and devote it more time. 

Više »



Pomegranate, lat. Punica granatum, is one of the oldest fruit varieties known to mankind.

Record about it can be found in many cultures and religions.

This nutritive fruit is rich in antioxidants and it has always been regarded as a symbol of health, fertility and eternal life. 

Its juice, seeds and oil are very popular.

Many studies have confirmed that this is one of the best healing fruits in the world due to its positive effects on cardiovascular, nervous and bone system.

Više »

Makrobiotika - Prvi dio

Makrobiotika je način života koji se uklapa u najširu perspektivu.

Doslovno prevedeno, macro je grčka riječ za “veliki” ili “dug”, a bios je riječ za “život”. 

Ovaj izraz je prvi put upotrijebljen u Hipokratovim djelima. 

U eseju “Vrste zraka, vode i tla” otac zapadne medicine uvodi tu riječ da bi opisao grupu mladih ljudi koji su zdravi i relativno dugovječni. 

Drugi klasični pisci, uključujući Heroda i Aristotela, također su koristili termin makrobiotika. 

Ta je koncepcija dobila značenje "živjeti u skladu s prirodom, hraniti se jednostavno i uravnoteženo i dočekati starost, vodeći aktivan život". 

Više »

Izbrišite nečistoću zauvijek prirodnim sredstvima

Zašto svi vole vlažne maramice za čišćenje? 

Korisne su, s njima je lako očistiti gotovo sve površine, a nakon upotrebe ostavljaju ugodan miris koji traje satima.  

No kupovne vlažne maramice daleko su od kvalitetnih rješenja za prašinu, kamenac ili otiske prstiju na ogledalu. 

Istraživanja su pokazala da sadrže spojeve koji utječu na imunitet,  mogu biti toksični, izazvati alergijske reakcije i probleme s kožom. 

Više »

Namaz od kestena – duh francuske i talijanske kuhinje i u vašem domu

Majstori kuhinje – Francuzi i Talijani odavno su otkrili čari ove ukusne poslastice – namaz od kestena. 

Kombinacija prepoznatljivog okusa kestena, aromatične vanilije ili osebujnog mirisa ruma neće vas ostaviti ravnodušnima. 

Uz krišku integralnog kruha, neka ova poslastica bude hranjivi užitak na početku svakog novog dana.  

Više »



A long time ago, pumpkin was an important source of nutrition for American Indians.

It helped them sustain long and cold winters.

They presented it to pilgrims who also made pumpkin important food in their diet and irreplaceable part of the Thanksgiving dinner table. 

It is believed that Columbus brought a pumpkin to Europe, where it was firstly used as cattle food.

Više »

Vitamin C

vitamin C

The value of vitamin C as highly useful substance in the prevention and treatment of many illnesses is known for ages.

But we mostly consider vitamin C as a substance that helps us alleviate flue and common cold symptoms. 

Why is vitamin C so marginalized and degraded?

The answer is simple, it is much more efficient than it should be and that does not make it profitable (for those that produce and sell expensive patented drugs).

On a basis of such logic, there are not many medical practitioners that would recommend you to include vitamin C in your regular therapy. 

Više »

Nutrition according to ayurveda

ayurvedski meni

How to preserve health; prevent numerous illnesses and strengthen the resistance of our organism with the help of food?

The answer to this question, asked today by a growing number of people, is in choosing healthy food.

But that is not all. It is not enough just to choose healthy food; we have to combine them properly.

Due to various processes and duration of digestion of certain nutrients, experts recommend that we should not combine certain foods.

We are all familiar with certain principles in food combining (separation of carbohydrates from proteins, fruit consumption separated from other food classes etc.).

Više »

Potato juice

sok od krumpira

The beneficial properties of raw potato have long been known in folk medicine, nevertheless, there is a prevailing belief that the potato should not be eaten raw.

That is a mistake, because raw potato is very healthy and useful food item.

Among prevailing misapprehension we can mention the belief that we have to peel the  potato skin before eating potato because potato skins are poisonous. 

The truth is that potato peel, from a potato that is organically cultivated, does not contain anything harmful for our health. 

Više »

Five Tibetans

We all want to be fit and feel healthy and good in our own body. 

At the same time, in a modern world, we have less and less time to exercise. 

We all seek solutions that will bring us good results in short time and by working at home.

Every desire mentioned above can be fulfilled with ancient exercises five Tibetans that require nothing more than some space and a bit of our time. 

Više »


Biophotons are light waves emitted from the cells of most living creatures. 

Plants or parts of plants take in photons from the Sun, store them and turn them into biophotons. 

Interaction between light and biological material is researched by biophotonics. 

Once seen as quackery, biophotonics is today widely accepted in scientific and academic circles. 

Followers of biophotonic theory believe that food rich in biophotons has energizing and healing properties. 

Više »

Coconut oil

kokosovo ulje

In the last several years, one oil became very popular among people that are studying the influence of food on human overall health.

That is coconut oil.

This oil is a usual item in folk medicine among inhabitants of Asia and Pacific. 

It spread in our regions of the world only during the last ten years.

Coconut oil has so high nutritive value and healing properties that it should be used in every household. 

Više »

Liječenje disanjem

Svi znamo da je disanje najvažniji prirodni proces.

Prosječan čovjek bez hrane može živjeti oko 3 tjedna, bez vode oko 3 dana, a bez kisika samo 3 minute! 

Život započinje i završava dahom. 

Jedan od velikih problema današnjeg čovjeka jest nepravilno disanje, odnosno korištenje svega 30-40 % kapaciteta pluća. 

To je jedan od razloga zašto je naše tijelo umorno, zašto se javljaju mnoge bolesti te gubitak energije i životnog poleta. 

Više »

Prirodno liječenje sinusitisa

Koliko ste puta posegnuli za “gotovim” lijekom kada vam je nos začepljen zbog prehlade ili alergije?

Mnogi traže brza i jednostavna prirodna rješenja za taj neugodan problem, ali u strci života ne nalaze vremena pronaći kvalitetne i provjerene metode. 

Zato smo mi za vas otkrili prirodna i djelotvorna sredstva pomoću kojih ćete s lakoćom pročistiti sinuse i nosnice. 

Izaberite tople ili hladne obloge, inhalaciju, čajeve i druge metode s kojima ćete opet normalno disati. 

Više »

Use aromatherapy against the common cold

eterična ulja

Respiratory pathways’ occlusion, headache, annoying coughs… Common cold caused a variety of health problems.

Although there are many products for treating common cold, we recommend you to try natural remedies. 

One of the best natural remedies is aromatherapy, which has proven to be really successful in reducing inflammations, nasal occlusions, cough and pressure in sinuses. 

Više »

Aloe Vera - favourite plant of Alexander the Great

aloe vera There is a legend according to which aloe vera once saved the life of Alexander the Great.

In 330 BC, during the siege of Gaza, Alexander was dangerously wounded by an arrow.

The wound got infected and it hurt terribly.

During a trip through Egypt and Libya Alexander’s condition worsened.

On his way to Persia, Alexander the Great visited the oasis of Siwa. 

Više »

A Brief History of aloe vera

aloe vera gel

Aloe Vera is a favorite herb of many nations of the world.

Ancient physicians considered it to be a blessing to mankind.

The origins of Aloe Vera are in North Africa.

Its name derives from the Arabic word "alloeh" which means "bitter."

This name was given to aloe because of its juice, which has a bitter taste.

Više »

Aloe vera composition

aloe vera

What aloe vera contains? What makes it so powerful healer?

Aloe leaf contains over 240 nutritional and medicinal ingredients, including vitamins, minerals, enzymes, sugars, lignin, saponins, sterols, amino acids, salicylic acid, etc.

No other natural product contains so many ingredients beneficial to health.

Read the ingredients of aloe vera with the explanation of they affect human health.

Više »

15 benefits of aloe vera

aloe vera gel

Aloe vera is a wonderful plant, its health benefits are numerous.

This plant was called "miracle plant", "heavenly blessing" and "elixir of life" throughout the history for a good reason.

Throughout history, many famous individuals and doctors used aloe vera.

The leaves of aloe vera contain bitter yellow fluid - aloe vera gel, which has miraculous properties.

In the past, the healing properties of aloe vera were unknown. Today, scientific studies reveal a rich chemical composition of this plant, which explains its remarkable properties.

Više »

Aloe Vera - recipes

aloe vino

"Wine made of a mixture of aloe and honey cleanses the blood, removes harmful toxins from the body and increases the body's resistance" - writes Hildegard von Bingen. 

You can use it for a number of ailments, from indigestion to asthma and allergies.

Grind fresh aloe, sage and chicory and wild rose hip and fresh honey with honeycomb.

Place the mixture in a jar, pour the wine, stir and close.

Više »

Besplatno predavanje

U srijedu, 12. studenoga, s početkom u 19:00 sati, u prostorijama mjesnog odbora, Trg  Hrvatskih velikana 2/I (iznad Kozma), Zagreb, održat će se predavanje pod nazivom »Refleksoterapija lica Sorensensistem – Put do zdravlja i dobrog osjećanja«. 

Bit predavanja Refleksologija lica Sorensensistem je povezivanje cijelog tijela preko centralnog nervnog sustava i meridijana. 

Riječ je o terapeutskoj metodi, koja pritiskom na pojedine točke i zone lica opušta i harmonizira cijelo tijelo i tako ugodno utječe na zdravlje i osjećanje čovjeka. 

Više »

Otkrijte riznice jesenskog ljekovitog bilja

Ako niste iskoristili proljetnu i ljetnu sezonu rasta i cvatnje bilja, ne propustite ovu priliku ove jeseni. 

Napravite čajeve, kupke, tinkture i sirupe od ljekovitog bilja koje možete nabrati i sami. 

Potražite ih u prirodnim riznicama – prošetajte po obližnjem proplanku, livadi ili šumi i pronađite neke od biljaka koje vam preporučujemo. 

Ovo je naš izbor jesenskih biljaka koje će dobro doći svakome tko prepoznaje i cijeni snagu prirode.

Više »

Aloe Vera - omiljena biljka Aleksandra Velikog

aloe veraPostoji legenda, prema kojoj je Aloe Vera jednom spasila život Aleksandra Velikog.

330 godine p.n.e. tokom opsade Gaze Aleksandar je bio opasno ranjen strijelom.

Rana se inficirala i užasno boljela.

Tijekom putovanja preko Egipta i Libije stanje Aleksandra se još više pogoršalo.

Na svome putu prema Perziji, Aleksandar Veliki je posjetio oazu Siwa.

Više »

Kratka povijest aloe vere

aloe vera gelAloe Vera je omiljena ljekovita biljka mnogih naroda svijeta.

Drevni liječnici su ju smatrali blagoslovom za čovječanstvo.

Podrijetlo Aloe Vere je Sjeverna Afrika.

Njezino ime potiče od arapske riječi "alloeh", što znači "gorka".

Ovo ime aloja je dobila zbog svoga soka, koji ima gorkasti okus.

Više »

Aloe Vera - recepti

aloe vino"Vino od aloe i meda čisti krv, uklanja štetne i otrovne tvari iz organizma te pojačava otpornost organizma" - piše Hildegard von Bingen.

Možete ga koristiti za brojne tegobe, od loše probave do astme i alergije.

Sameljite svježu aloju, kadulju i vodopiju, te šipak divlje ruže i svježi med sa saćom.

Smjesu stavite u staklenku, prelijte vinom, dobro promiješajte i zatvorite...

Više »

15 dobrobiti aloe vere

aloe vera gelAloe vera je čudesna biljka, njezine dobrobiti za zdravlje su mnogobrojne.

Nisu bez razloga ovu biljku tokom stoljeća nazivali "čudesnom biljkom", "rajskim blagoslovom", "eliksirom života" i "biljkom života".

Kroz povijest su mnoge poznate osobe i liječnici koristili aloe veru.

Lišće aloe vere sadrži gorkastu žutu tekućinu - aloe vera gel, koji posjeduje čudesna svojstva.

Više »

Sastav aloe vere

aloe veraŠto sadrži aloe vera? Što ju čini toliko moćnim iscjeliteljem?

List aloe vere sadrži preko 240 hranjivih i ljekovitih sastojaka, uključujući vitamine, minerale, enzime, šećere, lignin, saponine, sterole, aminokiseline, salicilnu kiselinu itd.

Ni jedan drugi prirodni proizvod ne sadrži toliko sastojaka, blagotvornih za zdravlje.

Pročitajte o sastojcima aloe vere sa objašnjenjem toga, kako oni djeluju na naše zdravlje.

Više »

100% prirodni bomboni protiv kašlja

Kašljete, vi i vaši ukućani? 

Onda svakako morate probati ove zdrave, domaće bombončiće. 

Recept koji je osmislila  autorica portala Coconut Mama, preporučuje se svim dobnim skupinama. 

Napravljeni su od isključivo prirodnih sastojaka, smiruju kašalj, a možete ih uzimati i preventivno jer pomažu u jačanju imuniteta. 

Više »

Pametna pilula: nada za oboljele ili samo još jedan kontroverzan izum?

Nakon automobila koji vozi bez vozača, i čudo-naočala, internetski div Google ponovo pomiče granice tehnologije.

Riječ je o projektu pod nazivom “Particle Platform”, konkretno piluli koja u čovjekovom tijelu otkriva stanice raka i drugih bolesti.

Googleov “Laboratorij X” milijune će potrošiti na projekt koji će, ako ikada saživi, značiti prekretnicu u liječenju malignih i drugih bolesti jer može otkriti bolest već u njenim začecima.  

Najnovije istraživanje zapravo je ideja Toma Stanisa, jednog od Googleovih inženjera. 

Više »

Očistite krv uz napitke od cikle, mrkve ili češnjaka

Dosta vam je kroničnog umora, slabokrvnosti,  nadutosti, problema s cirkulacijom? 

Isprobajte ova tri jednostavna recepta koji pomažu čišćenju krvi i rješavaju vas navedenih tegoba. 

Koristite svježe namirnice i pripazite da su organskog podrijetla.  Bilo bi najbolje da su iz vašeg vrta. 

No ako nemate mogućnost uzgojiti svoje voće i povrće, a organsko vam je preskupo, onda birajte proizvode od provjerenih voćara i poljoprivrednika. 

Više »

Jači od superbakterija – češnjak, Echinacea, med, kurkuma i divlji origano

Upala grla, sinusa i uha, upala mjehura – koliko ste puta posegnuli za antibioticima u liječenju ovih infekcija? 

Antibiotici se danas uzimaju i za liječenje respiratornih problema, gripe i prehlade - stanjima u kojima su uzročnici uglavnom virusi i na koje antibiotici nemaju nikakav efekt, pokazuju istraživanja.  

Svjetska zdravstvena organizacija upozorava da je čak 50 posto antibiotika kojima se pacijenti liječe kupljeno “na svoju ruku”, odnosno bez liječničkog recepta.

Hrvatska nije iznimka.

Više »

Alternativno liječenje laringitisa

Sezona je virusa i prehlada, a jedna od najčešćih bolesti u jesenskom i zimskom periodu je – laringitis. 

Upala grla, točnije grkljana  (larynx=grkljan, - itis = upala) neugodna je zarazna bolest koja je jednako teška i za djecu, ali i roditelje.  

U većini slučajeva riječ je o akutnoj bolesti, koja prolazi za nekoliko dana. Najgori simptomi traju oko 2-3 dana, a bolest se povlači u roku od jednog tjedna. 

Kronični laringitis teže je stanje i nastaje uslijed neliječenja akutnog laringitisa, ali i pušenja, uzimanja alkohola, zagađenog zraka, GERB-a i pretjerane upotrebe glasnica, kao npr. kod profesionalnog pjevanja. Duže traje i duže se liječi. 

Više »

Prirodni piling od samo dvije namirnice

Ovaj dokazano učinkoviti piling za lice, vrat i cijelo tijelo možete napraviti od namirnica koje sigurno imate u svom domaćinstvu. 

Riječ je o kukuruznom brašnu i jogurtu, čija je kombinacija pun pogodak za njegovanu, meku i sjajnu kožu. 

Uklanja mrtve stanice te hrani i hidratizira kožu bolje od skupocjenih  kozmetičkih proizvoda.  

Za ovaj domaći piling treba vam desetak kuna i samo tri minute vremena. 

Više »

Haritaki – glavni lijek tibetanske i ayurvedske medicine

Haritaki je plod drveta Terminalia chebula koje raste u šumama Indije i Šri Lanke. 

Prema vjerovanju, haritaki je nastao iz kapljice amrite (vječnog nektara) koja je pala na zemlju s neba. 

Zbog svojih ljekovitih svojstava, haritaki je jedan od temeljnih sastojaka lijekova ayurvedske i tibetanske medicine. 

Jedan je od tri sastojka drevne mješavine Triphala, čuvara organizma. 

U ayurvedskoj i tibetanskoj medicini sjeme haritakija smatraju „panacejom“, univerzalnim lijekom za sve bolesti. Vjeruje se da liječi sljepoću i sprječava rast malignih tumora.

Više »

Više od kulture –kazališna predstava pozitivno utječe na zdravlje mladih

Imate kod kuće tinejdžera koji ne zna kako bi potrošio dva sata slobodnog vremena ili to vrijeme koristi ispred računala i televizora?

Motivirajte ga i pošaljite u kazalište, pozivaju stručnjaci s američkog sveučilišta Arkansasa.

Ne samo zbog kulture nego i zbog – zdravlja.

Istraživanje američkih znanstvenika pokazalo je da kazališna umjetnost kod mladih ima brojne pozitivne učinke na razvoj mozga. 

Više »

Gratinirani batat

Batat, sir i vrhnje zapečeni u pećnici nakon ovog recepta mogli bi postati vaša kućna klasika. 

Narežite ili naribajte batate na sasvim male ploške, debele otprilike 2 milimetra. 

U posudu za pečenje posložite sloj batata, posolite i popaprite, posipajte sirom i naribanim muškatnim oraščićem. 

Više »

Oblikujte od buče princezinu kočiju, svjetleće ježiće ili posudu za hlađenje pića

Imate buču, no za Halloween ne želite izraditi ništa što ima veze s duhovima, kosturima i grobljima?  

Niste ljubitelj morbidnih tema i radije biste nešto praktično i zabavno? 

Onda imamo rješenje za vas. 

Nudimo vam sedam načina na koji je možete iskoristiti nevezano za Noć vještica. 

No izradite li je večeras, bez problema ćete se u potpunosti uklopiti u atmosferu Halloweena.

Više »

Pomozite vašim bubrezima

Bubrezi su među najvažnijim organima tjelesnog sustava – filtriraju krv, proizvode hormone, apsorbiraju minerale. 

Posebno su poznati i kao zaštitnici tijela od otrova, zato što eliminiraju toksine i neutraliziraju kiseline.

Ovaj mali organ dnevno pročisti čak 200 litara krvi. 

Zbog svega što čine za naše tijelo, trebali bismo ih čuvati. 

Više »

Recept: organska čokolada

Pripremite ukusnu organsku čokoladu i od nje izradite slatkiše po vašoj želji. 

Pritom ne morate strahovati od skrivenih šećera ili aditiva koji se inače nalaze u kupovnim namirnicama. 

Ovdje je riječ o prirodnim proizvodima u kojima možete uživati bez straha (i grižnje savjesti). 

Više »

Sušenje voća, povrća i gljiva kod kuće

Sušenje svježih namirnica biljnog podrijetla jedan je od najstarijih i najjednostavnijih načina očuvanja hrane za kasniju uporabu.

Prema povijesnim izvorima, još u kamenom dobu ljudi su otkrili čari sušenog voća.

Voće koje je palo na tlo na sunčanoj strani nije bilo toliko sočno, ali bilo je slađe i duže je trajalo.

Blagodati sušenja voća i bobica na suncu ljudi su uskoro počeli koristiti za čuvanje hrane - prvu zimnicu.

Tradicija je to koju su, uz veće ili manje izmjene, zadržali do danas.

Više »

Bučino ulje

Bučino ulje svojim izuzetnim orašastim okusom daje posebnu i specifičnu aromu mnogim jelima. 

Dobiva se od sjemenki, odnosno koštica ploda buče.  Za proizvodnju ovog ulja koriste se buče čije koštice nemaju ljuske, tzv. golice.

Zahvaljujući bogatstvu nutritivnih ljekovitih spojeva smatra se jednim od najcjenjenijih prirodnih lijekova.

Sadrži ugljikohidrate, minerale, bjelančevine te važne nezasićene masne kiseline, linolnu (omega-6) i oleinsku (omega-9) kiselinu. 

Obiluje željezom, manganom, magnezijem, bakrom, cinkom i selenom te vitaminima C, E, D, K i B.

Više »

Zahvalnost pozitivno utječe na cjelokupno zdravlje

Postoji jednostavan, jeftin i svima dostupan lijek za pomlađivanje. 

I svi ga uvijek nosite sa sobom.

Riječ je o zahvalnosti, dubokoj i iskrenoj emociji koja pomaže vašem mozgu, srcu i cijelom organizmu. 

Istraživanje koje su proveli znanstvenici Instituta HeartMath (IHM), jednog od vodećih instituta koje proučava psihologiju emocija, dokazalo je da istinski osjećaj zahvalnosti na organizam djeluje kao nepresušni lijek. 

Više »

Juha od leće i batata

Ova ukusna juha od leće i batata izvrstan je izbor za hladne jesenske dane.

Obiluje začinima i vitaminima,  a uz komadić integralnog kruha može biti i samostalan obrok. 

Na maslinovom ulju popržite luk, češnjak i pirjajte 5 minuta.  Dodajte leću i sve začine. 

Više »

Očistite kuhinju od otrova i bakterija prirodnim sredstvima

Kada uđete u kuhinju, često ne razmišljate o potencijalnim otrovima koji vrebaju u njoj. 

Razumljivo – kuhinja je simbol tople obiteljske atmosfere, ugodnih mirisa i punog želuca. 

Međutim, sve, od kuhinjskih ormarića, posuđa, spužvi pa do deterdženata može biti izvor bakterija ili kemijskih spojeva koji ozbiljno štete vašemu zdravlju. 

No, dobra vijest je što to sve možete izbaciti iz kuhinje i zamijeniti ih alternativnim rješenjima koja će vam osim ukusnih delicija osigurati i dobro zdravlje. 

Više »

Ojačajte imunitet na vrijeme i preduhitrite virozu i prehladu

Ne strahujte od gripe i prehlade – nadohvat ruke su vam brojni prirodni lijekovi s kojima ćete biti korak ispred bolesti.

Najvažnije pravilo glasi:  ojačajte imunitet, on je najbolja zaštita protiv virusa i bakterija. 

Ove jeseni s tim ciljem pripremite kvalitetne zalihe i odaberite zdrave namirnice, hranu i ljekovito bilje kao neizostavni dio vaše kuhinje i smočnice. 

Koristite ih svakodnevno, kako biste potaknuli tijelo na čišćenje od otrova i slobodnih radikala zaslužnih za slabljenje organizma i stvaranje bolesti.

Više »

Čokolada, orašasti plodovi i datulje u savršenom skladu

Iskoristite omiljeni sastojak brojnih kolača i torti – čokoladu - i otkrijte recept za svoju novu omiljenu slasticu.

Isprobajte čokoladu u pjenastoj varijanti u ovoj ukusnoj torti i uživajte u punoći okusa koju vam nudi nepogrešiva kombinacija čokolade, orašastih plodova i datulja. 

Za pripremu kore jednostavno izmiješajte sve sastojke pomoću blendera, sve dok ne dobijete kompaktnu smjesu.

Smjesu utisnite u prethodno obloženu tepsiju za kolače, i ostavite sa strane.

Više »

Ulje kamilice

Eterično ulje kamilice koristi se u medicinske svrhe još od vremena starih Egipćana, Grka i Rimljana.

Već tisućama godina upotrebljava se za smirenje, podizanje raspoloženja, ublažavanje grčeva u mišićima, zacjeljivanje kožnih ozljeda i liječenje blažih infekcija.

Postoje dva ulja kamilice - jedno se proizvodi od cvjetova njemačke, a drugo od cvjetova rimske kamilice.  

Više »

Svjetski stručnjaci upozoravaju na širenja raka želuca u svijetu

Rak želuca, od kojeg samo u Hrvatskoj godišnje oboli oko 900 novih pacijenata, bolest je koja se može spriječiti ranom intervencijom.

Znanstvena istraživanja potvrdila su da je rak želuca usko povezan s kroničnim upalama koje uzrokuje bakterija Helicobacter pylori. 

Medicinski podatci pokazuju da ova bakterija uzrokuje čak 80% svih vrsta raka želuca. 

Za nju postoje konkretni načini liječenja koji pokazuju izvrsne rezultate.

No ta se činjenica, prema mišljenju stručnjaka, dosad uzimala olako.

Više »

Zaboravite virozu i prehlade - ovo su prirodni lijekovi za vaše mališane

Dolaskom jeseni ili zime svi roditelji si postavljaju pitanje:

“Kako zaštititi djecu od zaraznih bolesti i kako im ojačati imunitet?“

Boravak u vrtićima i školama, kao i inače u zatvorenim prostorima, pogoduje masovnoj razmjeni virusa i bakterija, posebno kod oslabljenog imuniteta.

Razne prehlade, viroze, upale grla, kašalj, crijevne viroze i ostale zarazne bolesti znaju se nizati jedna za drugom.

Uz male bolesnike, često obole i drugi članovi obitelji.

Iako su uglavnom bezopasne, viroze itekako mogu zagorčati život jer remete ritam na koji smo navikli, a nerijetko se i vraćaju.

Postoji puno savjeta o prirodnom liječenju, no roditelji su s pravom oprezni kada se radi o djeci.

Više »

U Zagrebu se održava 4. Kongres prirodne medicine

Ove subote, 25. listopada, u Hotelu Dubrovnik u Zagrebu održava se 4. Kongres prirodne medicine, u organizaciji Udruge Prirodna Medicina.

Na Kongresu će od 10 do 19 sati o prirodnom liječenju, praksi s pacijentima i najnovijim saznanjima u prirodnoj medicini govoriti sedam renomiranih stručnjaka.  
Posjetitelji će imati prilike saznati informacije o integrativnim pristupima liječenja i medicini, ljekovitosti eteričnih ulja, prirodnom liječenju djece, liječenju bolesti zuba i desni prirodnim putem.
Ujedno, imat će prilike saznati i o liječenju pomoću hagioterapije.

Više »

Mirisna jesenska delicija iz pećnice

Volite kestene, jabuke, ciklu i batat no dosad ih niste iskoristili baš u toj kombinaciji?

Onda je ovo recept za vas.

Osim kao ukusan obiteljski obrok, može vam poslužiti i kao prilika za isprobavanje nečeg novog.  

Zagrijte pećnicu na 200 stupnjeva.  Ciklu, luk i batat ogulite i narežite na manje komadiće, a jabuku na osmine.

U plitku posudu ulijte jabučni ocat, temeljac od povrća i maslac i zagrijte do vrenja. Smanjite vatru i na srednje jakoj temperaturi kuhajte 15-ak minuta.

Više »

Ljekoviti pripravci od oraha

Neka vam ove jeseni orasi obavezno budu pri ruci.
Prava su riznica zdravlja, puna antioksidansa i hranjivih tvari.  Naberite ih još danas, u jeku sezone. 
Od ove hranjive namirnice možete napraviti kulinarske delicije, ali i ljekovite pripravke koji će čuvati vaše zdravlje cijele godine.
Neke od ovih pripravaka možete pripremiti odmah, dok za druge možete sačekati proljeće ili novu sezonu. 

Više »


Želite se pomladiti i biti puni energije, ojačati imunitet i poboljšati zdravlje?

Odgovor leži u afričkom drvu baobabu koji je u Africi poznat kao "drvo života".  

Gotovo svi njegovi dijelovi koriste se u prehrambene ili u medicinske svrhe.

Nazivaju ga i "preokrenuto drvo" jer mu krošnja izgleda kao korijen.

Neka stabla baobaba starija su od tisuću godina i mogu u sebi imati rezerve od oko 10.000 litara vode.

To im pomaže da prežive duge suše pa tu pogodnost koriste i lokalni stanovnici koji ga, osim kao lijek i hranu,  rabe kao izvor vode i zaklon.

Više »

Pašteta od suncokreta

Zamijenite nezdravi namaz s ukusnom, zdravom i hranjivom paštetom od suncokreta i orašastih plodova.

Suncokretove sjemenke popržite par minuta u suhoj tavici.

Suncokret i sezam sameljite u multipraktiku, dodajte kikiriki, badem, češnjak/luk, začine (sol, papar) i malo prokuhane vode.

Izmiješajte sastojke dok ne dobijete glatku smjesu.

Više »


Đumbir je trajna gomoljasta biljka iz porodice ljiljana poznata po svome korijenju.

Koristi se već tisućama godina kao lijek, začin, hrana i sredstvo za uljepšavanje.

Ova biljka je podrijetlom iz Kine, ali sada se uzgaja u mnogim zemljama, uključujući Aziju, Indiju, Afriku i Karipske otoke.

Đumbir je ključna biljka u ajurvedskoj medicini. Popularan je u kuhinjama diljem svijeta zbog osebujnog ljutkastog okusa.
Bogat je eteričnim uljima, vitaminom B, kalijem, manganom, bakrom i magnezijem.

Više »

Studije potvrđuju uspješno djelovanje grožđa na očne bolesti

Jedete li grožđe ove jeseni, osim što će te u njemu uživati, mogli biste imati bolji vid i to na duge staze.

Studija objavljena u časopisima Archives of Ophthalmology i Free Radical Biology and Medicine pokazuje njegov utjecaj na smanjenje senilne makularne degeneracije, odnosno na bolest tzv. žute pjege.  

Riječ je o najčešćem uzroku sljepoće kod osoba starijih od 50. godina i bolesti od koje boluje svaka treća osoba starija od 65. godina.

Žuta pjega (makula) je naziv za središnji dio mrežnice na koji se fokusira slika predmeta kojeg gledamo i to je mjesto najjasnijeg vida.

U prvoj fazi, tzv. “suhog” SMD-a, koji zahvaća i do 90 posto pacijenata, dolazi do sporog i progresivnog zamućenja centralnog vida.

Osobe se žale da vide, primjerice, sjenu, iskrivljene slike, samo neke riječi u rečenicama.

Više »

Lyapko aplikatori

Patite li katkad od lumbaga, reume, išijasa ili drugih bolova u leđima i vratu?

Većina nas se, bez obzira na dob, barem jedanput u životu susrela s bolnim tegobama duž kralješnice i okolnih mišića.

Ljudi tad često posežu za oralnim analgeticima ili kremama za lokalno ublažavanje bolova.

Međutim lijekovi, osim što su štetni za organizam, najčešće ne djeluju u dovoljnoj mjeri ili pak tek kratkoročno smanjuju bol.

Drugo rješenje je odlazak na tretmane akupunkture ili masažu, ali takve terapije su obično skupe i oduzimaju puno vremena.

Postoji li metoda koja bi pomogla smanjiti bol, eliminirati napetost te značajno poboljšati zdravlje, u udobnosti vlastitog doma?

Odgovor na ovo pitanje daju Lyapko aplikatori.

Više »

Zaštitu od raka potražite već u vlastitom vrtu

Sve je više studija koje otkrivaju da lijek za najteže bolesti možemo pronaći u samoj prirodi.

Tvrdi to i portal Natural News, koji je, pozivajući se na medicinska istraživanja, izradio popis 9 prirodnih supernamirnica.

Lijek su i preventiva za sve češću bolest današnjice – rak, pokazuje rad znanstvenika na koji se pozivaju.

Prirodne sastojke ponudili su kao alternativu kemoterapiji, radijaciji i lijekovima.

Važno je da su organskog podrijetla, a ako imate mogućnosti i prostora, neke od njih možete uzgojiti i sami.

Više »

Isprobajte neodoljive okuse jesenskih delicija

Donosimo vam neodoljiv jesenski recept koji će najfinijim mirisima ispuniti vaš dom, a okusima oduševiti najmilije.

Isprobajte i uživajte.

Bundeve uzdužno prepolovite i izvadite sjemenke.

Bundevine polovice namažite maslinovim uljem, posolite i stavite u pećnicu na 180 stupnjeva.

Pecite pola sata ili dok ne omekšaju. Izvadite iz pećnice...

Više »

Šećer jednako opasan za organizam kao droga ili pušenje

Jedete ga svaki dan, ali možda niste svjesni koliko je štetan i u kojim se namirnicama nalazi.

Riječ je o šećeru kojeg sve više nutricionista, liječnika i znanstvenika naziva tihim ubojicom i biooružjem 21. stoljeća.

Da je situacija i više nego ozbiljna, svjedoči činjenica da je od 2011. godine, prema izvješću Crvenog križa, na svijetu više pretilih nego pothranjenih osoba.

Riječ je o pravoj epidemiji pretilosti, zabilježenoj po prvi put u povijesti čovječanstva.  

Na alarmantnu situaciju upozorava i Svjetska zdravstvena organizacija (WHO).

Upozorava da unos šećera ne smije prelaziti 5% od ukupne dnevne energije koju dobivamo hranom.

Više »

Zdrava grickalica u deset minuta

Ovaj vikend pripremite  brzu,  a zdravu grickalicu za velike i male – hrskavi zeleni čips od kelja.

Zeleni čips izvrsna je zamjena za nezdrave grickalice prepune soli i aditiva.

Čips od kelja pun je vlakana, antioksidansa, omega 3 masnih kiselina i hranjivih sastojaka, a gotov je već za desetak minuta.

Ovaj recept izvrstan je za trudnice i djecu i one koji vole jednostavne, prirodne okuse namirnica.

Više »

Prirodnim liječenjem do zdravog srca

Poznato je da je magnezij bitan za pravilno funkcioniranje živčanog sustava, mišićnog tkiva i održavanje zdravlja zubi i kostiju.

No, posljednja otkrića pokazuju da je on i ključni mineral koji može spasiti srce od zatajenja.

Upravo manjak magnezija u organizmu može dovesti do bolesti srca i fatalnih ishoda.

Na to upozorava poznata liječnica i naturopat dr. Carolyn Dean u svojoj knjizi Magnesium Miracle.

Moderna medicina još uvijek nije ponudila lijek za taj alarmantan zdravstveni problem, tvrdi dr. Carolyn Dean.

Rješava ga isključivo pomoću lijekova koji samo ublažavaju simptome bolesti, no ne i njihov uzrok.

Kokteli lijekova o kojima su pacijenti ovisni svoj cijeli život puni su ACE inhibitora, iduretika, beta-blokatora i drugih sastojaka koji u tijelu smanjuju količine magnezija.

Više »

Ulje čajevca

Ulje čajevca vrijedno je eterično ulje koje se pravi od australske biljke čajevac (lat. Melaleuca alternifolia).
Aboridžini su njime lij
ečili brojne bolesti tisućama godina prije nego što je 1923. otkriveno da ima dvanaest puta jače antiseptičko djelovanje od tada široko rabljenih ljekova.
U Drugom svjetskom ratu bilo je obavezan dio prve pomoći svakog australskog vojnika.
Zbog svog snažnog djelovanja, bio im je nezamjenjiva prirodna zaštita od infekcija i uboda insekata.
Pojavom “čudesnih” antibiotika ulje čajevca palo je u zaborav, no sada se ponovno vraća u upotrebu.
Zbog širokog spektra ljekovitih svojstava, obavezan je sastojak svake kućne ljekarne.

Više »

Skuhajte zdravu juhicu od buče za samo trideset minuta

Ova ukusna jesenska juha izvrstan je izbor za sve ljubitelje zdrave prehrane.

Ne sadrži gluten, lako ju je napraviti i prava je gastro poslastica koja će vas zagrijati i okrijepiti u hladne dane.  

Možete je pripremiti u raznim varijantama, ovisno o tome volite li blaže ili jače okuse.

Donosimo vam osnovni recept, koji je dostatan za 6 do 8 osoba.

Više »

Izradite kod kuće tonik, piling, ulje i hranjive maske od prirodnih sastojaka

Vremenske prilike (vrućina, hladnoća, vjetar) mogu isušiti kožu i učiniti je grubom.

Zbog godina, bolesti i manjka hranjivih tvari u organizmu koža može postati tanja i osjetljivija.

Sličan utjecaj na nju ima uzimanje nekih lijekova, posebice kortikosteroida.

Koža ruku nema lojne žlijezde te na njenoj površini nema sebuma koji bi poslužio kao zaštitni film.

Kako su ruke često u doticaju s vodom i deterdžentima koji ih dodatno isušuju i stanjuju, potrebno ih je redovito i kvalitetno njegovati.

Više »

Čudovišnim voćem protiv manjka vitamina A

Ove jeseni počinju testiranja novih genetski modificiranih banana s umjetnim razinama beta-karotena na ljudima.

(Beta karoten se također naziva provitaminom A jer potiče stvaranje ovog važnog vitamina u ljudskom organizmu.)

Znanstvenici planiraju "čudovišnim voćem" hraniti studente sveučilišta u Iowi.

Ovi testovi na ljudima se provode bez  prethodnih eksperimenata na životinjama, pa se ne zna koje posljedice na zdravlje mogu imati.

The Des Moines Register izvijestio je da će za prva testiranja biti izabrano 12 studentica između ukupno 500 studenata koji su se odazvali pozivu da volontiraju.

Više »

Dobrobiti refleksologije

Masaža stopala mnogima od nas je jedna od najomiljenijih vrsta masaže.

Ima snažan relaksirajući učinak, jer djeluje na čitav organizam.

To je zato što se na stopalu nalazi sedam tisuća živčanih završetaka povezanih sa svim dijelovima tijela.

Ciljano tretiranje osjetljivih područja (zona) na stopalima i pripadajućih refleksnih točaka u svrhu olakšavanja tegoba, naziva se refleksologija.

Osim na stopalima, refleksologijom se obrađuju i točke na zglobovima i dlanovima, a rjeđe na ušima i licu.

Više »

Kako do čistog kućanstva na prirodan način?

Jeste li znali da zrak u kućanstvima može biti dva do pet puta zagađeniji nego vani?

Znate li da se u prosjeku u vašem domu može nalaziti 10 do 30 kilograma toksičnih materijala?

Oni se nalaze svugdje - od plastične ambalaže i sredstava za čišćenje kuće, do vrtnih pesticida i gnojiva.

Među glavnim uzrocima zagađenja životnog prostora su proizvodi koje svakodnevno koristite za čišćenje kućanstva.

Oni često sadržavaju agresivne i toksične kemikalije kojima se nesvjesno izlažete ne znajući kakve posljedice mogu imati za vaše zdravlje.

Više »

Tinktura češnjaka - drevni tibetanski lijek za revitalizaciju organizma

Godine 1971. u ruševinama tibetanskog manastira pronađen je pet tisuća godina star zapis na glinenim pločicama.

Taj zapis preveden je na sve jezike svijeta, a sadržavao je recept za ljekovitu čudo-tinkturu od češnjaka koja pomlađuje i revitalizira čitav organizam.

Da bi se dodatno pojačala njena djelotvornost, tinkturi je dodan još jedan sastojak - čili papričice.

Češnjak se dokazao kao moćan i univerzalan lijek kroz mnoge generacije, a i mnogi znanstvenici službeno su to potvrdili.

Više »


Stanovnici Sibira, unatoč mrazu i hladnoći obično dožive zavidnu starost.

Neki tu činjenicu pripisuju djelovanju sibirskog cedra, koje koriste u napitku znanom kao 'eliksir života'  miješajući žličicu cedrovog ulja, meda i cvjetnog peluda.

Cedar (lat. Ceddrus) rod je zimzelenog drveća iz porodice borova (Pinaceae).

U narodu se hladno prešano ulje cedrovih oraščića od davnina koristi za liječenje brojnih tegoba.

Delikatesni oraščići sibirskog cedra izvor su trgovine stotinama godina, a mogu se jesti sirovi ili prženi.

Iglice se koriste za pripremu vitaminskih napitaka, a smola - za liječenje rana.

Više »

Rooibos čaj

Južnoafrikanka Annetjie Theron 1968. je u potrazi za lijekovima za alergiju svojeg dojenčeta iskušala afrički grm rooibos (lat. Aspalathus linearis).
Lišćem ovog drveta uklonila je tegobe svoga djeteta.
Oduševljena rezultatima, objavila je knjigu sa svojim otkrićima "Allergies: An Amazing Discovery" (Alergije: Čudesno otkriće) i lansirala liniju ljekovitih i kozmetičkih proizvoda s rooibosom kao glavnim sastojkom.
U međuvremenu  je otkriveno i znanstveno potvrđeno mnogo drugih zdravstvenih dobrobiti rooibosa.
Liječnici su zaključili da je njegovo korištenje sigurno za trudnice, dojilje i bebe.

Više »

Prhut? Evo kako ju pobijediti!

Prhut je vjerojatno najčešći problem s kojim se suočavaju vaša kosa i tjeme.

Dosadni mali bijeli pahuljasti nametnici, zvani prhut, mogu se pretvoriti u vašu najgoru noćnu moru.

Ova iritantna pojava pogađa mnoge ljude diljem svijeta. Mnoštvo je uzročnika, za neke jedva biste povjerovali da mogu proizvesti prhut.

Dobra je vijest da postoje brojna dostupna rješenja za prevenciju i suzbijanje ove pošasti.

Predstavljamo vam osam najpopularnijih pripravaka za suzbijanje prhuti.

Više »

Sveti bosiljak

Sveti bosiljak (lat. Ocimum sanctum), poznat i kao Tulsi, opravdano smatraju kraljem ljekovitog bilja.

To je najpoznatija ljekovita biljka Indije, cijenjena tisućama godina, ne samo zbog iznimnih ljekovitih vrijednosti već i zbog svog učinka na um, tijelo i duh.

Ayurvedski tekstovi opisuju sveti bosiljak kao stup holističke biljne medicine, nazivajući ga „eliksirom života“, a u mnogim hinduističkim religijskim tradicijama koristi se u znak štovanja boga Krishne.

No, stavimo li potencijalne duhovne prednosti na stranu, biljka nesumnjivo donosi brojne zdravstvene dobrobiti.

Više »


Prorok Muhamed rekao je za maleno sjeme piskavice: "Da znate vrijednost ove biljke, plaćali bi njenu težinu u zlatu.“

To je jedna od najstarijih ljekovitih biljaka koja datira još od doba starih Egipćana i Hipokrata.

Piskavica (lat. Trigonella foenum-graecum), može se svrstati u prirodna čuda antičkog doba, kada je bila izvanredno hvaljena i cijenjena.

U liječenju i prehrani koristi se njeno sjeme, koje je neizbježan sastojak curryja i drugih začinskih mješavina veoma popularnih u Indiji i na Srednjem Istoku.

Više »

Načela uređivanja radnog prostora

Rad ili učenje kod kuće ima mnoge prednosti.

Osim što sami određujete ritam i način rada, možete izravno utjecati na svoje radno okruženje što će povećati vašu produktivnost.

Svakako je idealno u domu odvojiti posebnu sobu za radno mjesto. No, zbog nedostatka prostora, većina za to nema mogućnosti.

U tom slučaju, najbolje je urediti kutak za rad u sklopu dnevnog boravka koji možete odvojiti dekorativnim paravanom.

Izbjegavajte raditi u spavaćoj sobi jer time stvarate dvije suprotstavljene energije koje će oslabiti vašu dnevnu učinkovitost, a noću se, pak, u takvom ozračju nećete moći dobro odmoriti.

Više »

Recite NE sezonskom kihanju, šmrcanju i kašljanju!

Sezonske alergije muče milijune ljudi diljem svijeta, a broj žrtava ove bolesti je stalno u porastu.

Mnogi od konvencionalnih lijekova daju samo trenutno olakšanje, a mogu uzrokovati i frustrirajuće nuspojave.

Za razliku od njih, prirodni tretmani nemaju nuspojava, a mogu pomoći i kod najtežih alergija.

Prirodna sredstva najdjelotvornija su ako se primjenjuju preventivno.

Počnite se pripremati prije sezone alergija da biste to razdoblje prebrodili sa što manje problema, a po mogućnosti i dišući punim plućima.

Više »


Tahini je namaz i umak napravljen od smrvljenog sezamovog sjemena.

Ima mnogostruku primjenu pa se može koristiti u pripremi mnogih jela, a i kao samostalna namirnica.

Još važnije, pun je esencijalnih vitamina, minerala i aminokiselina.  

Prve bilješke o tahiniju nađene su u arapskoj kuharici iz 13. stoljeća. Iz arapskih zemalja proširio se na Indiju, Koreju i Japan.

Danas se često koristi u mediteranskoj kuhinji i u balkanskim zemljama.

Više »


Kalcij je najvažniji i najzastupljeniji mineral u ljudskom organizmu koji ima izuzetnu ulogu u očuvanju zdravlja i vitalnosti.

Jedan je od najrasprostranjenijih elemenata na zemlji, a i u ljudskom tijelu upravo je on najzastupljeniji mineral.

Ljudski organizam sadrži oko 1-1,5 kg kalcija od čega se gotovo 99 % nalazi u kostima i zubima.

To jasno govori o tome da je on prijeko potreban za pravilnu strukturu kostiju te neophodan za zdravlje i ljepotu zubi.

Kada govorimo o važnosti kalcija, svakako moramo napomenuti da su našem tijelu za njegovu apsorpciju i iskorištavanje potrebni još neki minerali i vitamini.

To su minerali magnezij i fosfor te vitamini D i K.

Više »

Recepti Svete Hildegarde

Sveta Hildegarda iz Bingena, rođena 1098. godine u Njemačkoj, bila je veoma značajna žena svojega doba.  

Ova benediktinska proročica, književnica i skladateljica napisala je brojna vrijedna dijela iz područja medicine, psihologije, poezije, glazbe, teologije, psihoterapije i božanskih vizija.

Njene recepture bile su tajne 800 godina, dok liječnik dr. Gottfried Hertzka, bježeći od nacista, nije došao u Konstanz.

Postao je prvi čovjek koji je pročitao Hildegardine knjige.

Trebalo mu je 20 godine da ih prevede s latinskog jezika na njemački i tako svijetu dade niz vrijednih lijekova.

Više »


Čičoka (lat. Helianthus tuberosus) je biljka koja pripada porodici glavočika.

U narodu je poznata i kao divlji krumpir, gomoljasti suncokret, jeruzalemska artičoka, nahod, morski krumpir, morska repa, suncogled.

Čičoka potječe iz Sjeverne Amerike, a danas se uzgaja širom svijeta. Najraširenija je u Južnoj Americi, Aziji, Europi i na Novom Zelandu.

Prvotno je uzgajana kao botanička biljka, no sredinom 18. stoljeća njeni jestivi gomolji djelomično su zamijenili krumpir i postali osnovna hrana u mnogim srednjoeuropskim zemljama.

Korijen biljke je pomalo neugledan, gomoljastog, nepravilnog oblika i veličine.

No, upravo u tim neprivlačnim i neuglednim gomoljima krije se pravo bogatstvo energije i zdravlja.

Više »

Rak ovisi o metabolizmu

Sve više ljudi je razočarano medicinskim tretmanima raka: preskupi su, prepuni opasnih nuspojava i nisu djelotvorni.

Zbog toga mnogi posežu za prirodnim načinima liječenja.

Jedan od njih je i ketogena dijeta, čija popularnost u svijetu ubrzano raste, jer djeluje i kod najagresivnijih karcinoma.

Povećava se i broj znanstvenih istraživanja na kontroliranju rasta i smanjivanju tumora s ketogenom dijetom.

Neki znanstvenici vjeruju da bi u budućnosti mogla zamijeniti konvencionalne načine tretiranja karcinoma poput kemoterapije.

Više »

Dvije žličice ovog nektara na dan pomlađuju organizam i tjeraju bolesti van

Chyawanprash je ayurvedski ljekoviti pripravak, koji je u upotrebi najmanje 3500 godina, a pretpostavlja se da i mnogo duže.

To je smjesa bilja, začina i ayurvedskog voća, koji se kombiniraju prema prastarim receptima.

Prema legendi, dva brata blizanca Ashwini Kumari su prije deset tisuća godina napravila ovu ljekovitu smjesu za mudraca Chyawana Rishija, koji je pod stare dane oženio mladu princezu i tragao za sredstvom koje bi ga pomladilo.

Najraniji recept za Chyawanprash nađen je u drevnoj studiji Charaka Samhita u 4. stoljeću prije Krista.

Zanimanje za njim je neprekidno u porastu, u Indiji i drugdje u svijetu.

Više »

Recite stop svim vrstama mrlja!

Mnogim od nas blistava i čista put je nedostižan san.

Među brojnim faktorima koji to onemogućuju su mrlje na koži.

One nastaju zbog sunca, ozljeda, hiperpigmentacije, zagađenja i hormonalnih promjena.

Najčešće je riječ o pjegama, senilnim mrljama i melazmi.

U rizičnu skupinu spadaju osobe starije od 40 godina, svijetle puti, koje se pretjerano izlažu suncu.

Mnoge žene iz očaja posežu za kemijskim sredstvima za izbjeljivanje kože, koja sadrže hidrokinon i živu, no ona mogu dovesti do teških nuspojava.

Nema potrebe za takvim sredstvima, jer uz malo upornosti i dosljednosti pjege i mrlje možete izbijeliti i na mnogo prirodnih načina.

Više »

Svijetleće spravice su neprijatelj vašeg sna

Termin, trajanje i kvaliteta sna usko su povezani sa svjetlom i tamom, jer oni utječu na usklađivanje našeg unutarnjeg biološkog sata.

Biološki sat sastoji se od skupine stanica u mozgu, koja se naziva suprakijazmatička jezgra.

Ova se jezgra ravna prema ciklusu svjetla i tame u okruženju, ovisno o količini svjetla koje ulazi u oko.

Fotoreceptori u mrežnici opažaju svjetlo i mrak, šalju signale mozgu i javljaju mu je li dan ili noć. 

U prošlosti, ljudi su između zore i sumraka bili redovno izloženi prirodnom svjetlu, a noć su provodili u mraku.

Međutim, od izuma žarulje, fluorescentnih lampi, televizije i brojnih drugih svijetlećih elektronskih uređaja, svjetla nas prate kroz 24 sata.

Više »

Ulje geranija

Geranij je rod od 700 vrsta biljaka, no u aromaterapijske svrhe koristi se samo njih desetak.

Ova je biljka izvorno rasla u Južnoj Africi, Madagaskaru, Egiptu i Maroku, da bi u 17. stoljeću bila uvezena u Europu.

Najcjenjenije eterično ulje geranija – geranij burbon, također poznat kao ruža geranija - dobiva se od cvjetova Pelargonium roseum.

Njegov snažan i intenzivan miris podsjeća na ružu te je sastojak skupocjenih parfema i drugih kozmetičkih proizvoda.

Istraživanja pokazuju da su Egipćani i Rimljani koristili ovo ulje zbog njegovih ljekovitih moći te da su ga nanosili na otvorene rane.

Narodi Afrike su ga koristili za liječenje kolere.

Danas, ulje geranija rabi se za uljepšavanje kože i kose, protiv infekcija, za ublažavanje stresa i napetosti.

Više »

Alternativno liječenje Ebole

Virus Ebole iz porodice Filoviridae uzročnik je ebolske hemoragijske groznice -  bolesti koja je vrlo često fatalna za ljude i sisavce.

Kod mnogih vrsta ovog virusa, smrtnost iznosi čak i do 90%.

Ebola je zaista najsmrtonosniji virus na našem planetu, pa je jasna zabrinutost javnosti zbog epidemije ebole u Africi, koja bi uskoro mogla zahvatiti cijeli svijet.

Zbog straha od ebole, svjetska zdravstvena organizacija odobrila je korištenje eksperimentalnog lijeka TKM-Ebola.

Međutim, još uvijek nije poznato koje posljedice za zdravlje može imati ovaj lijek.

Priča se i o obveznom cijepljenju protiv ebole, koje je također još u fazi testiranja.

Više »

Antiparazitni program - prirodna pomoć kod parazita i toksina

Zašto je potrebno čišćenje organizma?

Naš je organizam svakodnevno opterećen probavljanjem nezdrave hrane, stresom, manjkom kretanja i eliminacijom toksičnih tvari koje ulaze u naše tijelo iz našeg okruženja.

Sve ovo može preopteretiti i oslabiti organizam te spriječiti njegov pravilan rad.

Nepravilan rad organizma može uzrokovati tegobe kao što su umor, pospanost, manjak koncentracije, gubitak apetita, glavobolja, nervoza, bolovi u trbuhu, a kasnije i veće probleme kao što su depresija, prerano starenje i različite bolesti.

Toksini koji ulaze u naše tijelo, oslabljuju naš imunološki sustav što privlači parazite koji napadaju bolesne organe.

Više »


Želite poboljšati kondiciju?  

Imate srčanih problema?

Jednostavno želite biti zdravi i poletni?

Priroda vam daje odgovor – jiaogulan!

1976.  godine kineski istraživač Jialiu Liu dobio je od vlade zadatak da osnuje tim od 16 znanstvenika za istraživanje biljke jiaogulan.

Njegov je rad pokrenulo preko 300 istraživanja na jiaogulanu, kojeg zbog moćnih adaptogenih i antioksidativnih svojstava u Kini nazivaju i "biljkom besmrtnosti".

Više »

Napravite prirodnu i zdravu kremu sami!

Koža je naš najveći organ.

Sve što nanesemo na kožu, prije ili kasnije završi u našem krvotoku.

Upravo zbog toga moramo biti oprezni koju kozmetiku biramo.

Zbog velike upotrebe otrovnih kemikalija u proizvodima za svakodnevnu njegu odraslih i djece, sve je više alergija i karcinoma kože.

Nasreću, zdravu i prirodnu kozmetiku možete napraviti sami.

U ovom članku navodimo osnovne recepte. Slobodno eksperimentirajte s vrstama ulja, macerata i cvjetnih vodica.

Više »

Aromaterapija u uredu

Danas prirodne terapije postaju sve popularnije.

Jedna od njih je aromaterapija - tretman ljekovitim mirisima - koja ima utjecaj na ljudsko zdravlje i raspoloženje.

Eterična ulja su bezopasna, ali vrlo moćna sredstva za eliminaciju stresa, lošeg raspoloženja i umora.

Djelotvorna su kod različitih psihičkih stanja, potiču izlučivanje toksina iz organima i jačaju imunitet.

Pojedina eterična ulja djeluju antibakterijski, antivirusno i protuupalno, druga stimuliraju i toniziraju dok treća umiruju i opuštaju.

Koriste se u svim sferama života - kućanstvima, kozmetičkim salonima, trgovinama.

No, jeste li znali da uživati u dobrobiti eteričnih ulja možete u vašem uredu?

Više »


Patite li od stalnih problema sa želucem, akutnog ili kroničnog gastritisa?

Želite li prirodno izliječiti ovu bolest?

Priroda, kao i uvijek, nudi najbolje rješenje.

Gastritis je upala sluznice želuca koju može uzrokovati prekomjerno nakupljanje žuči, lijekovi, autoimune bolesti, nepravilna prehrana, pretjerano konzumiranje alkohola i mnogi drugi faktori.

Najčešći su uzroci stres i bakterija Helicobacter pylori.

To je bolest koju je teže dijagnosticirati, a najčešći simptomi su bol u želucu, žgaravica, gubitak apetita, mučnina, povraćanje i tamna stolica.

Više »

Mravi? Evo kako ih ukloniti na prirodan način

Dolaskom toplih dana suočeni smo s najezdama različitih kukaca, bilo u kući ili u vrtu, a među njima su i mravi.

Neki imaju mravlje goste godinama.

U većini slučajeva, mravi izlaze iz najmanjih zamislivih rupica i teško ih je suzbiti.

Na sreću, ne morate trovati vaš dom sprejevima protiv insekata.

Postoji mnoštvo prirodnih, netoksičnih načina da trajno uklonite mrave iz vašeg doma.

Neki od ovih sredstava su već u vašim kuhinjskim ormarićima.

Više »

Bobičasto voće

Sve što konzumiramo značajno utječe na naše zdravlje, ali i kvalitetu i dugotrajnost života.

Nastojimo li što više u naš organizam unositi prirodom dane plodove, nesumnjivo smo na ispravnom putu k dobrom zdravlju, jer priroda od pamtivijeka nudi najbolje.

Upravo bobičasto voće je jedan od neprocjenjivih darova prirode, jer obiluje vrlo važnim nutrijentima neophodnim za zdravlje čovjeka.

Najpoznatiji predstavnici bobičastog voća na našem području su borovnice, brusnice, jagode, kupine, maline i ribiz.

Njihovo uvođenje u prehranu može dovesti do značajnih promjena u organizmu.

No, za svo voće pa tako i bobičasto, vrijedi pravilo: najvrjednije i najiskoristivije za organizam je svježe ubrano i u sirovom obliku.

Više »


Šatavari (lat. Asparagus racemosus) je biljka penjačica, visine do dva metra, koja raste na šljunčanim i stjenovitim šumskim područjima viših nadmorskih visina.

Zbog ljekovitih svojstava bere se tisućama godinama diljem Šri Lanke, Indije i Himalaje.

U ajurvedskim tekstovima ova vrijedna biljka preporučuje se za sprečavanje i liječenje želučanih bolesti, tegoba probavnog sustava, živčanih poremećaja i ženskih problema.

Na raznim jezicima biljka nosi i različite nazive, ali najpoznatija je pod imenom šatavari što na drevnom sanskrtu znači „lijek za stotinu bolesti“.

Iako je dobro poznato da blagotvorno djeluje na sve ženske tegobe, šatavari zapravo pomaže kod široke lepeze bolesti pa može biti korisna i muškarcima.

Više »

Voće i povrće s najvišim indeksom vode

Prvo na što pomislite u vrućim ljetnim danima je čaša hladne vode.

I nije bez razloga - voda je najbolji način da ugasite žeđ.

No, jeste li znali da opskrbiti organizam vodom možete i uz pomoć nekih namirnica?

Mnoge vrste voća i povrća idealne su za ovu svrhu.

Brzo opskrbljuju organizam vodom, a uz to imaju efekt postepenog otpuštanja i zbog toga duže vremena utažuju žeđ.

Saznajte koje su namirnice idealne za ljetne vrućine!

Više »


Sočna i slatka smokva jedno je od prvih voća u kojemu su naši drevni preci uživali.

Na Bliskom Istoku pronađeni su ostaci smokava starih preko 11 tisuća godina.

Moguće je da su ljudi uzgajali smokvu prije pšenice, ječma i mahunarki.

Osim u svojoj postojbini Mediteranu, smokva se danas uzgaja u mnogim zemljama svijeta na obje polutke.

Najraširenija i najpopularnija vrsta je obična smokva (lat. Ficus carica).

Svake godine može dvaput rađati po nekoliko stotina plodova raznih veličina i boja.

Zrela smokva ima oblik zvona ili kruške, sa sočnim mesom u unutrašnjosti.

Više »

Ulje pasjeg trna je prirodan lijek za mnoge tegobe

Bobice pasjeg trna (lat. Hippophae rhamnoides) ima tisućama godina dugu primjenu.

Tekstove o ljekovitosti pasjeg trna pronalazimo u knjigama starih Grka.

Teofrast (372-287 BC) spominje ljekovita svojstva pasjeg trna u svom tekstu "Historia Planarum".

Reference o ljekovitoj uporabi ove bobice pronađeni su i u tibetanskim medicinskim knjigama.

U Tibetu ulje pasjeg trna zovu "uljem života".

U Rusiji i Kini uvršteno je u farmakopeju kao hrana i lijek.

Ovo ulje promovirao je kao jedan od najboljih dodataka prehrani za skidanje kilograma i održavanje idealne tjelesne težine.

Više »

Sunčane opekline? Evo kako ih ublažiti prirodnim sredstvima

Prekrasni sunčani ljetni dan primiče se kraju, ali jedna vam je sitnica pomutila raspoloženje: "zaradili" ste opekline od sunca!

Pretjerano izlaganje ultraljubičastom zračenju može ubrzati starenje kože, no opekline su prva posljedica neopreznog boravka na suncu.

Patite li od opeklina koje bole, peku i svrbe, posegnite za ovim prirodnim sredstvima koja ublažavaju tegobe i pospješuju zacjeljivanje.

Kupka od zobenih pahuljica jedan je od najstarijih prirodnih lijekova protiv opeklina od sunca.

Ubacite pola šalice pahuljica u blender ili mikser te ih meljite dok se ne pretvore u fini prah.

Više »


Mnogi narodi svijeta poznavali su ljekovitu moć mora.

Još prije 4000 godina stari su Egipćani koristili ga za liječenje bolesti i odražavanje zdravlja.

Takvo liječenje, zvano talasoterapija, do danas je ostalo popularno zbog svojih iznimnih blagodati za zdravlje.

Toliko je korisno da i sama vlada Francuske, zadivljena rezultatima,  djelomično financira boravak u centrima za talasoterapiju.

Tako štedi na troškovima u zdravstvu, budući da prema statistikama, osobe nakon terapije ne moraju koristiti usluge javnog zdravstva i do šest mjeseci.

U zadnje vrijeme talasoterapija postaje sve popularnija kao učinkovit način za uklanjanje i prevenciju raznih zdravstvenih tegoba.

Više »

Zaštita od komaraca

Dosadni komarci svojim zujanjem i bockanjem mogu pokvariti čak i savršen godišnji odmor.

No, to nije sve. Ako ste alergični na ubode komaraca, oni vaš život mogu pretvoriti u pravi pakao.

Svrab i otekline kod alergičnih osoba mogu trajati i više tjedana. Na ugodan godišnji odmor ovdje možete zaboraviti.

Zaštititi se od komaraca valja ne samo zbog neugodnog osjećaja nakon uboda.

Naime, neki komarci mogu prenositi zarazne bolesti poput malarije, žute groznice i Lajmske bolesti.

Više »

Izbjegnite muke koje zadaje bolest kretanja

bolest kretanjaBolest kretanja, morska bolest ili kinetoza je zapravo sasvim prirodna reakcija našeg organizma na pokret.

Javlja se kad više osjetnih sustava tijela različito doživljavaju pokret.

Na primjer, kada se nalazimo u kabini broda, aviona ili automobila, osjet ravnoteže šalje poruku o kretanju, dok vidni osjet šalje poruku o mirnom sjedenju.

Tako nastaje konflikt, koji uzrokuje neugodne simptome.

Simptomi bolesti kretanja su vrtoglavica, slabost, hladan znoj, bljedilo, glavobolja, mučnina i povraćanje.

Kinetoza se najčešće pojavljuje  u vožnji autom, avionom, na vrtuljcima i u plovidbi.

Gledanje u objekte koji se kreću isto može prouzročiti mučninu - naprimjer u kinima i virtualnim simulacijama.

Više »

Kreme za sunčanje opasne po vaše zdravlje

Vlada sve veća zabrinutost zbog štetnosti sredstava za sunčanje.

Sve više ljudi koristi industrijski proizvedene kreme i losione da bi se zaštitili od raka kože, ali stopa ove bolesti raste širom svijeta.

Četiri istraživanja provedena u devedesetima pokazala su da ljudi koji upotrebljavaju najviše sredstava za zaštitu od sunca imaju i najveći rizik od zloćudnog melanoma.
Zadnjih je godina još 5 novih istraživanja ukazalo na opasnosti od krema i losiona za sunčanje.

Više »


Čovječanstvo već od davnina koristi ljekovita svojstva biljaka.

Kada su ljudi postali svjesni kakvu korist imaju od njih, pokušali su te biljke otapati u vodi, masnoći ili alkoholu.

To su radili kako bi stekli zalihu ekstrakta ljekovitih biljaka tijekom cijele godine.

Tako su nastali prvi macerati.

Najzastupljeniji su uljni macerati, a napraviti ih možete sami kod kuće.

Više »

Prekrasna i blistava kosa uz prirodne Radico boje i kane

Nema ništa ljepše od njegovane, zdrave i blistave kose.

Poznato je da tijekom ljetnih mjeseci, zbog morske soli i sunca u kombinaciji s UV zračenjem, kosa brže poprima beživotan i slamnast izgled.

Priuštite svojoj kosi 100% prirodnu boju koja je ne uništava nego njeguje i jača, te joj daje prekrasnu boju i zdrav sjaj.

Radico organske boje za kosu napravljene su od ljekovitih biljaka i ne sadrže štetne sastojke kao što su PPD i amonijak.

Više »


Svi smo skloni vrlo brzo povjerovati u nutritivnu vrijednost raznih egzotičnih i malo manje dostupnih namirnica.

Kada pročitamo članak o nekima od njih, nerijetko zamišljamo na koje bi sve načine one, kada bi nam bile dostupne, obogatile jednoličan jelovnik i osnažile naš organizam.

No, koliko smo svjesni da se nutritivno bogatstvo skriva i u mnogim sasvim jednostavnim i lako dostupnim namirnicama koje nam se nalaze nadohvat ruke?

Jedna od njih je i grašak, biljka s tisućljetnom tradicijom uzgoja diljem svijeta.

Više »

Kanabis se smije koristiti u Sloveniji, ali samo na recept

U siječnju ove godine slovenska vlada odlučila je podržati legalizaciju korištenja konoplje kao lijeka, a s tim se u veljači složio i parlamentarni odbor za zdravlje.

Ne radi se o legalizaciji pušenja marihuane, nego propisivanja i korištenja aktivnih sastojka ove biljke u svrhu liječenja.

Medicinski kanabis izdavat će se samo na liječnički recept oboljelima od bolesti za koje je dokazana njena učinkovitost.
Predstavljamo vam nekoliko bolesti kod kojih kanabis zaista pomaže.

Nažalost, ovo nisu nužno bolesti za koje će slovenski liječnici propisivati ovaj prirodan lijek.

Više »

Shavasana - položaj mrtvaca

Danas na Zapadu postoje deseci različitih stilova yoge, a svima je zajednički jedan položaj – položaj mrtvaca (na sanskrtu Shavasana).

Ova asana, ili položaji u yogi, se radi posljednja i u njoj se zadržava dulje vrijeme, najmanje 5 minuta.

Postoji i vrsta yoge u kojoj se cijelo vrijeme leži u Shavasani - Yoga nidra.

Tijekom Shavasane nepomično ležimo na leđima, kako bi se tijelo potpuno odmorilo i relaksiralo prije nego nastavimo sa svakodnevnim obvezama.  

Osim što se tako potpuno relaksiramo fizički, mentalno i emotivno, postajemo svjesniji svoje energije.

Više »

Ovo je voće novi hit prirodne medicine

Zahvaljujući njihovom božanstvenom okusu, nikog ne treba puno nagovarati da zagnjure glavu u posudu punu malina.

No, okus nije jedini adut ovog neodoljivog tamnocrvenog voća.

Maline su mnogo više od ukusnog ljetnog zalogaja.

Ovo je voće bogato hranjivim tvarima, koje mogu odagnati bolesti i podariti tijelu snagu i izdržljivost.

Crvene maline imaju bogatstvo vitamina i minerala, malo kalorija i nizak glikemijski indeks.

To ih čini gotovo savršenom namirnicom pa u njima trebate uživati što češće.

Više »


Potočarka (lat. Nasturtium officinale) je skromna ali vrlo dragocjena biljka.

O njenoj nutritivnoj vrijednosti više nego dovoljno govori činjenica da sadrži veće količine željeza od špinata i više vitamina C od limuna i naranče.

Iako su od davnina poznata njena ljekovita svojstva, ova biljka je kroz generacije pomalo zaboravljena.

Razvoj klasične medicine rezultirao je zanemarivanjem zdravih namirnica koje nam priroda nudi na dlanu.

No, svakim se danom sve više ljudi vraćaju prirodi, pa je i ova izuzetno hranjiva biljka sve zastupljenija u alternativnom načinu liječenja i prehrani.

Više »

Ugriz zmije

Nedavne katastrofalne poplave istjerale su mnoge zmije iz podzemnih nastambi, izazvavši paniku među ljudima.

Većina nas ne voli zmije, a mnogi prema njima osjećaju i gađenje.

Te su negativne emocije upisane u ljudskom genetskom kodu da bi nas natjerale na osobito jak oprez od njih.

Zbog svojih tjelesnih obilježja, zmije najčešće ostaju skrivene od nas.

Kad shvatimo da nam je zmija blizu, možda nas je već ugrizla.

Dok su mnoge zmije u Africi, Aziji, Australiji i Latinskoj Americi uistinu opake i smrtonosne, u Hrvatskoj i široj regiji uglavnom su bezopasne.

Od petnaest hrvatskih vrsta zmija, samo su tri otrovne, a još dvije imaju blagi otrov koji samo iznimno može nauditi ljudima.

Više »

Ugodno se odmarajte u spavaonici uređenoj prema načelima Fenh Shui

Spavaonica je prostorija u kojoj se odmarate i gdje obnavljate vašu energiju.

Svojim interijerom treba pružiti opušteni ugođaj i dojam duševnog mira.

Spavaću sobu poželjno je urediti prema Feng Shui, u skladu s yin principom.

Izuzetno je važna za zdravlje jer se u njoj oporavljamo od stresa i dnevnih napora.

Prije odabira namještaja, najvažnije je obojiti zidove bojama koje će svojim djelovanjem podržavati dobru psihofizičku kondiciju osoba koje u njoj provode noć.

Početak i završetak dana u potpuno ugodnom ozračju najbolja je inspiracija za sve vaše druge aktivnosti.

Više »

AFA alge

Klamatsko jezero - najčišće jezero na svijetu - sakriva tajne zdravlja donedavno nepoznate svijetu.

Riječ je o njegovim stanovnicima - AFA algama, koje se hrane najčišćom vodom jezera koja dolazi iz geotermalnih i vulkanskih izvora, te sunčevom svjetlošću.

Jedinstveno Klamatsko jezero i njegova voda odgovorni su za nevjerojatan sastav i ljekovitost AFA algi.

Ove alge su riznica najčišćih nutrijenata koje organizam može iskoristiti u potpunosti.

Koncentriran su izvor sunčeve svjetlosti i energije, koje izuzetno pogoduju zdravlju tijela, uma i duha, jer rastu na velikoj nadmorskoj visini od 2000 m, gdje su u izravnom dodiru s energijom sunca i kozmosa.

Zbog iznimne ljekovitosti stručnjaci nazivaju ove alge hranom budućnosti.

Više »

Zelena salata

Zelena salata (lat. Lactuca sativa) od davnina je čvrsto zauzela svoje mjesto na kuhinjskim stolovima diljem svijeta.

Njeno porijeklo nije točno utvrđeno, no prema nekim spoznajama današnja salata je potomak samonikle vrste s područja Sibira.

Još stari Grci i Rimljani prepoznali su njena dragocjena svojstva i svoj jelovnik redovito su obogaćivali ovim povrćem.

Hipokrat, grčki liječnik i otac medicine, pripisivao joj je snažna ljekovita svojstva.

U staroj Perziji bila je cijenjena kao namirnica koja osigurava miran san.

U prošlosti je bila poznata kao "trava mudraca", što dovoljno svjedoči o njenoj vrijednosti i snazi.

Više »

Riješite se komaraca na prirodan način!

S dolaskom ljeta osim lijepih stvari dolaze, nažalost, i one manje lijepe.

Jedna od njih je i pošast zvana komarci, a ove godine zbog poplava ima ih još više.

Koliko god da vam oni smetali, nemojte pribjegavati toksičnim repelentima jer vam mogu nanijeti više štete nego sami komarci.

Prirodni repelenti su potpuno neškodljivi za zdravlje, a mogu biti djelotvorni isto tako kao i komercijalni.

Donosimo vam neke načine kojima možete otjerati komarce od vašeg tijela i boravišta.

Više »


Giht, također poznat kao urični artritis ili kristalno-induciran artritis, je jedna od najstarijih poznatih bolesti.

U 17. stoljeću, širenje gihta u Velikoj Britaniji poprimilo je skoro epidemijske razmjere.

Bolest je gotovo isključivo napadala bogati sloj društva i plemstvo, pa se stoga nazivala i bolest kraljeva.

Giht je dobar primjer bolesti povezane s nepravilnom prehranom i pretjeranom konzumacijom alkohola.

Nekad je giht bio vrlo bolan, ali danas se jednostavno kontrolira pravilnim liječenjem i prehranom.

Više »

Pet prirodnih antibiotika

U svjetlu nedavnih događaja, a također kao odgovor na brojna pitanja naših čitaoca, šaljemo popis najefikasnijih prirodnih antibiotika za borbu protiv infekcija koje nam prijete nakon poplava.

Za razliku od klasičnih lijekova, prirodni antibiotici nisu štetni za zdravlje, ne uništavaju crijevnu floru i ne uzrokuju stvaranje rezistentnih bakterija.

Zbog toga, kada je to moguće, najprije posegnite za prirodnim lijekovima, a konvencionalne antibiotike koristite samo u slučaju krajnje nužde.

Predstavljamo vam nekoliko najkorisnijih darova prirode s antibiotskim svojstvima.

Više »


Osim što odišu fascinantnom prirodnom ljepotom, kristali su od davnina poznati po pozitivnom i moćnom djelovanju na ljudsko zdravlje.

U doba kada nije postojao današnji oblik medicine, kristali su imali veliku iscjeliteljsku ulogu.

Još u drevnim egipatskim i grčkim civilizacijama prepoznati su njihovi blagotvorni učinci na zdravlje te su korišteni za liječenje i ublažavanje raznih zdravstvenih tegoba.

I danas zbog štetnosti modernih farmaceutskih pripravaka mnogi se okreću kristaloterapiji kao prirodnom i neškodljivom načinu liječenja.

Jedan od najstarijih kristala poznatih čovječanstvu je tirkiz.

Ovo je kamen fascinantne ljepote i snažnih pozitivnih učinaka na tijelo i um čovjeka.

Više »

Oprez: WC školjka!

Tisućama godina svi narodi svijeta su osnovnu fiziološku potrebu, pražnjenje crijeva, obavljali na prirodan način, u čučećem položaju.

Gotovo da nisu poznavali većinu današnjih crijevnih bolesti poput hemoroida, zatvora, raka crijeva i Kronove bolesti.

A onda se moderna tehnologija munjevitom brzinom počela uvlačiti u sva životna područja, pa tako i u kupaonice.

Stigle su moderne sjedeće školjke, a s njima i mnogobrojni zdravstveni problemi.

U današnje doba modernih i luksuznih navika, o čučanju tijekom pražnjenja crijeva se govori kao o staromodnom i neudobnom položaju.

To je žalosno, jer prema najnovijim istraživanjima, upravo je sjedeći položaj tijekom vršenja nužde odgovaran za brojne bolesti današnjice.

Više »

Borba s biotehnološkom industrijom se nastavlja

Globalni prosvjedi protiv Monsanta i genetski modificiranih organizama nastavljaju se i ovog proljeća.

U subotu 24. svibnja milijuni će se građana u desecima država okupiti da izraze otpor prema vodećem proizvođaču genetski modificiranog sjemenja i herbicida.

Prosvjedi će se održati u preko 350 gradova, uključujući Zagreb i sve veće gradove u Sjedinjenim Državama.

Predvidljivo je da će mediji srednje struje opet zanemariti ovaj događaj da se ne zamjere političarima i oglašivačima koji su povezani s industrijom genetski modificiranih organizama.

Budući da kompanije koje koriste GM sastojke ili su poslovno povezane s njihovim proizvođačima brojne, to je veći interes medija da zatvore oči pred ovim pokretom.

Više »


Pravite li kod kuće sir, kefir ili jogurt i bacate tekućinu koja ostaje nakon cijeđenja?

Nemojte to više raditi, jer je sirutka drevni lijek koji je preporučivao i sam Hipokrat.

Smatralo se da su Norvežanke dugovale svoju prekrasnu put upravo ovom napitku.

Cijenjeni doktor Paavo Ariola savjetovao ju je za dug i kvalitetan život.

Dokaz za to je i Old Thomas Parr, skromni engleski seljak, koji je doživio 152 godine.

Bio je poznat po tome što je pio sirutku svaki dan.

Više »

Iskoristite nutrijente iz kore povrća i voća

Zbog današnjeg tretiranja hrane pesticidima, uvriježeno je mišljenje da prilikom konzumiranja voća ili povrća, uvijek treba odstraniti koru ploda, dok sam plod dalje obrađujemo i pripremimo za obrok.

Međutim, malo nas zna da upravo kora od voća i povrća sadrži puno veću količinu vitamina nego sama unutrašnjost ploda.

Njenim odstranjivanjem gubi se i bogat izvor hranjivih tvari.

Ne samo to - voće i povrće imaju određenu sinergiju s korom, što znači da ako razdvojimo koru, te također jezgru i stabljiku, izgubili smo i potpun intenzitet djelovanja ploda.

Više »

Besplatne Alternativa E-novine

Pribilježite se za naš besplatan e-časopis o prirodnim načinima liječenja, čišćenju organizma, ljekovitom bilju i ayurvedi!

Vaša e-mail adresa:

Iz ponude izdvajamo

Antiparazitni program na akciji

Paket za čišćenje organizma s poklonom: Laneno brašno

Sokovi od breze na akciji

Novo! Superhrana

Čišćenje organizma knjige -20%

Tinktura maslačka

Poklon med u vrijednosti 99 kn